老年心理保健

內(nèi)容概要

《老年心理保健(退休適應性培訓圖書)》由張理義、王一牛主編，本書以提高老年的心理健康水平以及生活質(zhì)量為宗旨，用大量生動的案例闡述了老年常見的不合理和不健康的心理特征，并從心理學視角提出具體的專業(yè)意見。本書結(jié)合作者多年積累的臨床經(jīng)驗和大量文獻資料，博采眾長，以通俗易懂、簡明扼要的文字，陳述心理保健的要點以及援助的各種方法。希望本書能為老年人的自我心理保健提供諸多參考，為現(xiàn)代社會中老年群體的心理保健提供實際援助，為老年人創(chuàng)造一片更健康、快樂的生活空間?！独夏晷睦肀＝?退休適應性培訓圖書)》適用于廣大老年朋友及關(guān)心愛護老年朋友的讀者閱讀參考。

作者簡介

張理義，江蘇漣水縣人，畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學，研究生學歷?，F(xiàn)任全軍心理疾病防治中心主任，解放軍第一○二醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師，第二軍醫(yī)大學碩士生導師。兼任國際華人醫(yī)學家心理學家聯(lián)合會(IACMSP)專業(yè)委員、國際中華心理衛(wèi)生學會委員、國家衛(wèi)生部心理衛(wèi)生咨詢專家、中華臨床醫(yī)學會理事、中圈心理衛(wèi)生協(xié)會心理評估專業(yè)委員會理事、全軍醫(yī)學心理學專業(yè)委員會主任委員，以及《國際中華心身醫(yī)!學雜志》、《中國行為醫(yī)學科學》、《中國臨床心理學雜志》、《中國神經(jīng)精神疾病雜志》、《東南國防醫(yī)學雜志》編委。從事醫(yī)學心理學、精神醫(yī)學32年，擅長心理測量、心理咨詢、心理治療。先后研制成功《中國心身健康量表》、《軍人適應不良量表》及《精神病康復期社會心理調(diào)查表》。共獲得軍隊科技進步獎30項，其中省級醫(yī)藥衛(wèi)生科技進步一等獎1項，軍隊科技進步二等獎3項、三等獎16項，主編或參與著書《軍人心理健康指南》、《神經(jīng)癥現(xiàn)代診療》、《心理衛(wèi)生》、《老年心理保健指南》、《軍事人員心理保健》等18部，發(fā)表論文200余篇，相繼被授予全國百名“科技之星”、南京軍區(qū)優(yōu)秀中青年“科技人才”、“科技英才”等榮譽稱號，1997年獲吳階平醫(yī)學研究二等獎，是部隊中惟一的獲得者。其業(yè)績被收入《世界名醫(yī)大全》及《中國當代醫(yī)藥名人》等權(quán)威辭書，享受國務院特殊津貼。

書籍目錄

第一篇  自觀自省  自明自樂
1．您的世界取決于您的價值觀
2．積極看待您的過去
3．理性分析自己的非理性認知
4．您的心態(tài)決定您的幸福
5．堅持理想，提升自我
6．別忽略您的人際需求
7．認識您的興趣愛好
8．我們本生活在幸福安康的社會中
9．走自己的路
10．找回迷失的信念，讓生活更有動力
11．雖是近黃昏，夕陽無限好
    第二篇  豁達人生靜享幸福
1．簡單，方能活得輕松
2．知止，是一種智慧
3．健身在于運動，健心在于思索
4．給自己一些冥想空間
5．懂得寬容，方能從容
6．智慧溝通，優(yōu)質(zhì)生活
7．您的生活情調(diào)您做主
8．不要害怕改變
9．心態(tài)年輕，您永不會老
10．難得糊涂，大智若愚
11．別讓追求完美的步伐破壞完美
12．若要抬頭，需先低頭
13．讓不快一去不復返
14．信任優(yōu)于親力親為
15．傾聽勝過據(jù)理力爭
16．學會分享
17．淡泊人生，理性生活
18．愛您自己，是幸福的源泉
19．讓大愛成為習慣
20．沒有什么是理所當然的
21．有效利用今天
22．善于感恩，美好人生
23．學會贊賞他人
24．尊人者，人恒尊之
25．知足者常樂
    第三篇  適度關(guān)注健康科學自我測驗
1．心理健康自測
2．抑郁自測
3．焦慮自測
4．壓力自測
5．適應性自測
6．自殺危險度評估
7．自卑感自測
8．社會支持自測
9．特質(zhì)應對方式自測
10．心理承受力自測
11．心理自我調(diào)節(jié)能力自測
12．思維方式積極性自測
13．簡易智力狀態(tài)檢查
    第四篇  做自己心理健康的維護者
1．坦然接受社會角色變化
2．妥善處理與子女的關(guān)系
3．如何排解孤獨
4．老人之性不容忽視
5．應對壓力的心理調(diào)試
6．如何保持心理平衡
7．如何克服自卑感
8．如何改善您的人際關(guān)系
9．適應與配偶的相處模式變化
10．失去重要他人，生活仍當繼續(xù)
11．跟上時代步伐，享受時代美好
12．如何減緩心身功能下降
13．積極應對空巢綜合征
14．離退休綜合征的心理調(diào)試
    第五篇  做自己的心理醫(yī)生
1．癡呆
2．偏執(zhí)性精神病
3．躁狂癥
4．老年期抑郁癥
5．神經(jīng)癥
6．恐懼癥
7．焦慮癥
8．強迫癥
9．疑病癥
10．睡眠障礙
11．自殺
    第六篇  簡易心理療法
1．放松訓練
2．系統(tǒng)脫敏療法
3．厭惡療法
4．模仿法
5．社會療法
6．敘事心理療法
7．家庭療法
8．認知行為療法
9．完形療法
10．自我催眠暗示療法
11．積極心理療法
12．問題解決療法
13．存在主義療法
14．思維阻斷療法
15．理性一情緒療法
16．音樂療法
17．意義療法
18．森田療法
    第七篇  關(guān)愛老人，關(guān)愛自我未來
    ——寫給未來的老人
1．關(guān)愛老人，毋庸置疑！
2．感恩之心當永存
3．價值乃存在的理由
4．傾聽乃溝通的鑰匙
5．探索老人真正的需求
6．理解是關(guān)愛的基礎
7．包容是沖突的緩沖劑
8．支持是關(guān)愛的根本
9．消除老人的自責自罪心理
10．別讓老人守望太久
11．老人，需要有個伴
12．重要決策時別忘了老人的意見參與
13．關(guān)心老人的視焦
14．老年期，并不遙遠

章節(jié)摘錄

　　原來，黃老漢是典型的從苦日子里熬過來的人。他是個老實巴交的農(nóng)村家庭出生的娃，十幾歲的時候，一場流行病奪走了家里其他所有人的命，他也是從死亡邊緣撿了一條命，將近30歲才娶了個老婆，卻在生兒子時大出血也離開了他。大半輩子，他都是小心翼翼地從牙縫里省出每一分錢給自己的兒子吃、用、上學。沒有人比他更懂得在忽然生病或別的緊急事件時沒有一點儲蓄時的窘態(tài)和難堪了，也沒有人比他更懂得滿村子借錢然后被別人嘲笑或是同情時的感覺了……　　省錢早就成了他的習慣，浪費對他而言是件恐怖的事情。而他的那些子孫們可不這么認為：本來二三十元錢就能買一件上衣，他們要花近一百元；一塊吃不了幾口的蛋糕要花差不多十元錢，比起幾毛錢就能買到的饅頭不知要浪費多少倍了；兒媳那一小瓶香水要好幾百，而他實在不知道用了那個有什么意思；就連那陪他一起苦過來的兒子也變得像從沒過過苦日子似的——一條領帶要花幾百，更別說那一身又一身西裝了；本來一分錢都不用花就能要的狗，現(xiàn)在他愣是花了好幾千給孩子買了一條……　　這種浪費的現(xiàn)象每天都在他的面前晃。雖然子女們知道老爺子的這一心理也盡量去節(jié)省，可有時總是不經(jīng)意地就“觸犯”了他。他也知道老那么嘮叨不好，所以現(xiàn)在他都盡量選擇忍受那種種事情，獨自一個人吞下那似乎沒完沒了的苦水……　　不知您是否也面臨上述類似的問題，多少也有點吧？現(xiàn)在年輕人的消費觀和當年您的消費觀，那是沒法比了。所以代溝就是在所難免了?！　〉珪r下，大家似乎大多都這樣，只有有沒有經(jīng)濟實力去“揮霍”，而沒有愿不愿意去“揮霍”。在經(jīng)濟全球化、物欲橫飛的年代，一切都顯得浮華而變動不安，而隨之變得浮躁不安的是人們內(nèi)在苛求穩(wěn)定歸處的精神和靈魂。在這宣揚商品化、物質(zhì)至上的大文化背景下，很難找到一股清泉能洗凈人疲憊的塵埃，也很難找到一席寧靜的場所能讓人靜靜地聆聽那來自靈魂深處的渴望和理性教誨。而在這種背景下，消費又何止是滿足生理的需求？人們在喂養(yǎng)自己嘴巴和胃的同時更是在填補內(nèi)心的空缺，企圖慰藉那被冷落的靈魂。此外，消費也被戴上了社會的帽子，花那么多錢買一個東西，質(zhì)量絕對不是主要因素，重要的是品牌，即它在無形中所代言的社會地位。聽起來似乎有些荒誕，但這一切其實已是必然，也是一種理所當然。因為，比起完全需要思維才能做到的內(nèi)省，那些靠眼、耳、舌等感覺器官就能感知到的花花世界總是更容易吸引人的注意力。而人的精力和注意力總是有限的，被繽紛的外在世界吸引的人們就慢慢忘掉那晦澀的內(nèi)省了?？扇藗兊倪z忘并不可能讓其消失，因為被壓抑或遺忘，所以它們要發(fā)出信號要制造不安以證明自己的存在。于是處于不安中又忘了自己內(nèi)在精神需求的人們，首先想到的當然是擺在眼前的物質(zhì)——于是，追求物質(zhì)、消費物質(zhì)，從中賺取那絲絲的快感和滿足。欲望，促使著人們追求物質(zhì)的同時，也否定和打擊著人們對物質(zhì)的追求?！　　?/pre>








圖書封面






評論、評分、閱讀與下載



還沒讀過(10)
勉強可看(747)
一般般(127)
內(nèi)容豐富(5287)
強力推薦(433)


 


    老年心理保健 PDF格式下載