強(qiáng)力提青少年記憶力

內(nèi)容概要

宿春君編著的《強(qiáng)力提升青少年記憶力(技巧與練習(xí)修訂版)》指出了許多提升青少年記憶力的途徑，并介紹大量記憶訓(xùn)練方法，如駕馭記憶規(guī)律、開發(fā)右腦、思維訓(xùn)練、速讀訓(xùn)練等。此外，在每小節(jié)之后都設(shè)計(jì)了作為知識(shí)拓展的板塊——記憶學(xué)堂，在這里向你展示記憶的奧妙。《強(qiáng)力提升青少年記憶力(技巧與練習(xí)修訂版)》實(shí)用、操作性強(qiáng)。請(qǐng)隨我們走進(jìn)本書，相信它一定會(huì)給你帶來(lái)意想不到的驚喜，幫你大幅度提升記憶力，邁開人生成功的第一步。本書適合中小學(xué)圖書館裝備。

書籍目錄

第一章  追尋記憶的痕跡，探索記憶的奧秘
  記憶是怎么回事
  艾濱浩斯告訴我們什么
  增強(qiáng)記憶要學(xué)會(huì)忘記
  是什么影響了你的記憶
  每個(gè)人都有獨(dú)特的記憶素質(zhì)
  記憶力可以通過(guò)訓(xùn)練而增強(qiáng)
第二章  來(lái)一場(chǎng)記憶革命，徹底挑戰(zhàn)你的記憶力
  記憶強(qiáng)弱直接決定你的學(xué)習(xí)成績(jī)
  記憶好壞的衡量標(biāo)準(zhǔn)究竟是什么
  掌握記憶規(guī)律，突破學(xué)習(xí)瓶頸
  改善思維習(xí)慣，打破思維定式
  繞開記憶的陷阱，尋找記憶的捷徑
第三章  引爆記憶潛能，你也可以成為記憶天才
  你的記憶潛能開發(fā)了多少
  明確記憶意圖，增強(qiáng)記憶效果
  有自信，才有提升記憶的可能
  培養(yǎng)興趣是提升記憶的基石
  注意力是記憶的窗口
  觀察力是強(qiáng)化記憶的前提
  想象力是引爆記憶潛能的魔法
第四章  簸準(zhǔn)突破口，100％成就天才記憶力
  積極開發(fā)右腦，讓你的右腦活起來(lái)
  左右腦并用創(chuàng)造記憶的神奇效果
  思維是記憶的向?qū)?br />  另類思維創(chuàng)造記憶天才
  用思維導(dǎo)圖發(fā)掘你驚人的記憶力
  激活創(chuàng)造力，造就非凡記憶力
第五章  駕馭記憶規(guī)律，讓記憶變得更高效
  利用最有效的時(shí)間記憶
  復(fù)習(xí)是克服遺忘的良方
  過(guò)度記憶，加深記憶
  交替記憶符合記憶節(jié)律
  重要的內(nèi)容開頭結(jié)尾記
第六章  激活右腦，開啟記憶回路
  進(jìn)入右腦記憶模式，練習(xí)快速記憶
  聯(lián)想記憶，借力使力
  形象記憶，不記也能憶
  照相記憶，效果更好
  編碼記憶，以點(diǎn)帶面
  制造夸張，荒謬記憶
  比喻記憶，妙趣橫生
  讓多重感官一齊上陣
  利用錄音刺激右腦記憶
第七章  天才記憶，從最簡(jiǎn)單的思維訓(xùn)練開始
  思維訓(xùn)練是開發(fā)記憶潛力的基礎(chǔ)
  聯(lián)想思維記憶訓(xùn)練
  發(fā)散思維記憶訓(xùn)練
  逆向思維記憶訓(xùn)練
  創(chuàng)新思維記憶訓(xùn)練
  形象思維記憶訓(xùn)練
第八章  掌握閱讀方法，打造天才記憶傳奇
  速讀是一種創(chuàng)造性的記憶過(guò)程
  “眼腦直映”，速讀記憶的第一步
  掃讀訓(xùn)練，奠定速讀記憶的基礎(chǔ)
  線式閱讀，貯蓄記憶能源的法寶
  面式閱讀，獲取速讀記憶的利器
  計(jì)時(shí)快速閱讀法，全面調(diào)動(dòng)記憶力
  導(dǎo)引訓(xùn)練，通往速讀記憶的大道
第九章  記憶基礎(chǔ)訓(xùn)練。突破高效記憶的障礙
  記憶的前提：注意力訓(xùn)練
  記憶的魔法：想象力訓(xùn)練
  記憶的基石：觀察力訓(xùn)練
第十章  培養(yǎng)記憶習(xí)慣，修補(bǔ)記憶中的薄弱環(huán)節(jié)
  好習(xí)慣助你攀上記憶的高峰
  在理解的基礎(chǔ)上記憶
  讓歸納材料成為一種記憶習(xí)慣
  情緒穩(wěn)定，記憶不易受干擾
  獎(jiǎng)賞你的記憶力
第十一章  保持健康是進(jìn)階天才記憶力的保證
  學(xué)會(huì)科學(xué)用腦
  安排科學(xué)合理的飲食
  保證適當(dāng)?shù)乃?br />第十二章  借助外力，輕松記憶不是夢(mèng)
  好記性不如爛筆頭
  給記憶一個(gè)好的環(huán)境
  用音樂(lè)協(xié)助記憶
  選對(duì)色彩，幫助記憶
  融入群體，刺激記憶
第十三章  對(duì)癥下藥，各科記憶均有方
  英語(yǔ)知識(shí)的記憶方法
  語(yǔ)文知識(shí)的記憶方法
  數(shù)學(xué)知識(shí)的記憶方法
  化學(xué)知識(shí)的記憶方法
  歷史知識(shí)的記憶方法
  物理知識(shí)的記憶方法
  地理知識(shí)的記憶方法
  政治知識(shí)的記憶方法
后記

章節(jié)摘錄

　　“為什么我老也記不住東西，比如英語(yǔ)單詞、數(shù)學(xué)公式、歷史事件，雖然我很用心地記，但常常是記住沒(méi)多久就忘了，可我的同學(xué)記憶力就很好，學(xué)習(xí)效率也比我高。記憶力是不是天生的？”有這樣疑問(wèn)的人很多，為揭開記憶力好壞是否是天生的這個(gè)問(wèn)題的答案，倫敦大學(xué)麥克夸爾博士對(duì)8位獲得過(guò)“世界記憶冠軍”者的大腦進(jìn)行了研究。從對(duì)這些世界冠軍的心理測(cè)驗(yàn)中，麥克夸爾沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么特別的地方。于是麥克夸爾又對(duì)他們的大腦進(jìn)行了掃描，以考察其生理構(gòu)造是否與常人有所不同。結(jié)果也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何異常之處。為此她認(rèn)為，人類記憶力的好壞并非由大腦結(jié)構(gòu)等先天因素決定。他們之所以具有過(guò)目不忘的能力，是因?yàn)樗麄冋莆樟擞洃浺I(lǐng)及進(jìn)行過(guò)刻苦練習(xí)?！　?003年10月15日，張杰、王茂華在馬來(lái)西亞吉隆坡舉辦的第13屆世界記憶力錦標(biāo)賽上獲得了“世界記憶大師”的稱號(hào)。張杰在2分鐘之內(nèi)可以記憶150個(gè)數(shù)字，并且100%倒背如流，而王茂華能在3天內(nèi)記憶《孫子兵法》。在很多人的想象中，他們應(yīng)該是不折不扣的記憶天才，一定是從小就有著超出常人的記憶力?！　《聦?shí)恰好相反，張杰從小就自認(rèn)為記憶力不好，參加了三次高考才勉強(qiáng)考上大學(xué)。王茂華則由于考不上大學(xué)而報(bào)考了中專。他們都曾經(jīng)為自己的記憶力差而苦惱過(guò)。　　事實(shí)上，他們最終可以記憶力超群，主要是因?yàn)樗麄儗?duì)記憶力進(jìn)行了系統(tǒng)的有效訓(xùn)練。正如人的身體素質(zhì)可以通過(guò)鍛煉來(lái)加強(qiáng)一樣，人的記憶力也可以通過(guò)訓(xùn)練而得到加強(qiáng)?！　∧敲矗谶M(jìn)行訓(xùn)練前，我們應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？　　……

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