病該怎樣治才好

前言

養(yǎng)生祛病是一個(gè)古老的話題，也是人類探索自身生存與健康的永久性話題。疾病的危害，不僅給個(gè)人帶來生命危險(xiǎn)和極大痛苦，而且也給社會(huì)和家庭帶來沉重負(fù)擔(dān)。人的健康狀況和壽命，往往與疾病的大小、程度和類別有著密切關(guān)系。人之所以未老先衰，大都是疾病所致。所以有專家指出，人不是老死的，而是病死的?？梢妼W(xué)會(huì)和懂得防病治病的意義很深遠(yuǎn)，直接關(guān)系到人類的生存與健康。    其實(shí)，疾病并不可怕。自古以來人們就在探索著防病治病之道。人類文明的歷史，也是豐富防病治病科學(xué)的歷史。治病有道也有路，對(duì)此，古人有過很多經(jīng)典論斷，如“十分病七分養(yǎng)”治“未病”不治“已病”“食療勝于藥療”“心病還得心來治”等。自然醫(yī)藥也是重要的治病之路，這些都是戰(zhàn)勝疾病的有力武器，也是祛病延年的有效途徑和方法。    筆者認(rèn)為，養(yǎng)生之道是防病治病的首要舉措，傳說我國古代養(yǎng)生鼻祖老子活到260多歲無疾而終。可見，善養(yǎng)者壽高。對(duì)此，西漢儒學(xué)大師董仲舒在《春秋繁露》中提出，“循天之道，以養(yǎng)其身”。主張攝養(yǎng)強(qiáng)身祛病。唐代大醫(yī)藥學(xué)家孫思邈有句養(yǎng)生祛病名言叫“養(yǎng)性之道，常欲小勞”，養(yǎng)性也就是養(yǎng)生。他年輕時(shí)體弱多病，由于善于養(yǎng)生，不忘經(jīng)常小勞，活到102歲，創(chuàng)造了古代生命奇跡。古今無數(shù)事例說明祛病延年在于養(yǎng)生。    如何養(yǎng)生，內(nèi)涵極其深邃，也是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，既包括生理養(yǎng)生，也包括心理養(yǎng)生和哲理養(yǎng)生，三者相輔相成，充滿睿智和辯證的思想。是我國古代生命科學(xué)的一朵奇葩。中醫(yī)養(yǎng)生之道在于積“天地”之靈氣，饋養(yǎng)眾生，自然這其中包括著種種理念，如平衡養(yǎng)生，修德養(yǎng)生，和諧養(yǎng)生，食療養(yǎng)生，起居養(yǎng)生，以動(dòng)養(yǎng)生，取“中”養(yǎng)生等。這些養(yǎng)生理念和實(shí)踐，都是祛病健身、延年益壽之法寶，不可忽視。    在人生旅途上，最危險(xiǎn)的敵人就是疾病，與疾病作斗爭，不是一時(shí)之事，而是一輩子的事。如何戰(zhàn)勝疾病，除借助醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)手段外，最有效的手段就是學(xué)會(huì)養(yǎng)生，善于養(yǎng)生，循天道而攝養(yǎng)，增強(qiáng)身體的免疫力和抗病能力。為防病治病打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。    治病是一個(gè)非常深?yuàn)W和復(fù)雜的問題，也是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，除醫(yī)學(xué)方式外，還要在十多個(gè)學(xué)科共同作用下才能達(dá)到理想的結(jié)果。如生命學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、環(huán)境學(xué)、心理學(xué)、道德學(xué)、生化學(xué)，還有道教、佛教、自然辯證法等，這些學(xué)科的宗旨都是對(duì)生命的呵護(hù)。在這些學(xué)科指導(dǎo)下的食療、體療、磁療、浴療、心療、樂療等，都是防病治病的可取之方，有專家指出，運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)不好引發(fā)的疾病，現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)手段也是很難治好的。每個(gè)人都應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)和病情選擇最合理、最有效的方法，開辟治病健身的新天地，以達(dá)到延年益壽的目的。    筆者認(rèn)為，書中一些論述也很有見地，如治病還有很重要‘的一點(diǎn)，就是不能局限于頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，要著眼于治本，也就是古人說的“尚工治‘未病’不治‘已病’”。什么是“未病”，為什么要治，筆者認(rèn)為，“未病”就是人體引發(fā)疾病的內(nèi)外因素，即患病的誘因。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。這“五久”就是“未病”。也可以說，“未病”就是人身上存在的壞毛病，如不良的習(xí)慣和心態(tài)，不好的性格等。古人說，“百病由氣生”。生氣就是最大的“未病”?？梢妶?jiān)持治“未病”，治掉人身上引發(fā)疾病的不良因素，乃治病之根本。所以古代醫(yī)圣都主張治“未病”不治“已病”。只有“未病”治好了，不良的習(xí)慣改變了，致病的因素消除了，才會(huì)少得病，不得病，才能不治“已病”。這是既省錢又除根還無風(fēng)險(xiǎn)的治病之道，值得倡導(dǎo)。    治病有藥也有“道”，用“道”應(yīng)重于用藥。雖然“道”不能代替藥，藥也不能代替“道”。但用“道”比用藥更難。用藥主要靠醫(yī)院、靠醫(yī)生。而用“道”就要靠自己去領(lǐng)悟、體驗(yàn)和學(xué)習(xí)掌握。領(lǐng)悟得越深，效果就會(huì)越明顯，有些醫(yī)藥治不好的病，往往“道”可治之。明“道”不僅可以防病治病，而且可以加大醫(yī)藥治療的效果，是治病之本。治病循道天有賞。    對(duì)此，孝凡同志在學(xué)習(xí)中屢有感悟，并記錄成短文，現(xiàn)匯集成《病該怎樣治才好》一書，讀后感覺很好。此書的短文共分八大篇，即治病有道、抗病索源、防病淺議、養(yǎng)心祛病、攝養(yǎng)錄珍、時(shí)弊——病害之源、保健敬言、療法拾貝。全書文體短小精悍，多為一事一議，結(jié)合臨床實(shí)際比較緊密，富有針對(duì)性和啟迪性，且文字活潑生動(dòng)，不僅具有很強(qiáng)的哲理性，而且富有文學(xué)性和趣味性，希望讀者喜歡。    孝凡同志是原鐵道兵一位老新聞工作者，也是一位多產(chǎn)作者，具有較深的生活和業(yè)務(wù)功底，同時(shí)也富有很高的寫作激情。除著有長篇小說、散文、言論和詩集外，還潛心于養(yǎng)生保健方面的研究及著述。多年來，他結(jié)合自身養(yǎng)病治病的實(shí)際，先后編著出版了養(yǎng)生健身方面的多部著作，被譽(yù)為“健康科普作家”，他自己也得益于養(yǎng)生健身的研究，數(shù)年如一日?qǐng)?jiān)持以“動(dòng)”為養(yǎng)，祛病強(qiáng)身，雖年逾古稀，思維仍很敏捷，勤于筆耕，新著不斷。希望他勞逸結(jié)合，再有養(yǎng)生祛病方面新著，以提供世人健身益壽之參鑒。    全國政協(xié)委員、中國鐵建有限責(zé)任公司    原董事長兼黨委書記    李國瑞    2011年8月

內(nèi)容概要

本書以短文的形式，分治病有道、抗病索源、防病淺議、養(yǎng)心祛病、攝養(yǎng)錄珍、時(shí)弊——病害之源、保健敬言、療法拾貝八篇闡述了怎樣以健康平常的心態(tài)對(duì)待日常防病治病、保健養(yǎng)生。全書行文簡潔精練，多為一事一議，結(jié)合臨床實(shí)際較為緊密，富有針對(duì)性和啟迪性，且語言活潑生動(dòng)，不僅具有很強(qiáng)的哲理性，而且富有文學(xué)性和趣味性，適合廣大喜好養(yǎng)生保健的讀者閱讀參考。

書籍目錄

第一篇　治病有道
 感悟治“未病”不治“已病”
 重在增強(qiáng)抗病能力
 離退休老人的必修課
 30年治療腦震蕩的感悟
 對(duì)老年人防病治病的幾點(diǎn)建議
 淺談“十分病七分養(yǎng)”
 “養(yǎng)老先養(yǎng)心”敬言
 以慢治慢
 運(yùn)動(dòng)防治百病
 有病要反思
 “藥”不是吃得越多越好
 “菜籃子”勝過“百藥箱”
 “體檢”淺議
 治病前頭“路條條”
第二篇　抗病索源
 攀登壽山一見
 有悟“病是自找的”
 仁者壽
 “平?！彪y得
 把健康的焦點(diǎn)放在哪
 四元五角錢伙食有感
 抗癌要打“防御戰(zhàn)”
 無恐則壽
 家有賢妻丑及其他
 “四知”病少
 “隱形運(yùn)動(dòng)”也抗病
 “生命由天”不可信
 短壽偶悟
 祛病四字詩
 基因釋惑
 生命的“甘露”
 也談“生命在于經(jīng)營”
第三篇　防病淺議
 “各有各的活法”小析
 生于食死也于食
 經(jīng)營事業(yè)與經(jīng)營健康
 益壽并非只有“華山一條路”
 健康長壽取其“中”
 能“補(bǔ)”不能“濫”
 運(yùn)動(dòng)要適時(shí)適度
 睡不可缺也不可貪
 用腦即護(hù)腦
 不以葷素論壽命
 雜粗偏精之間
 張弛要有度
 新歡忌貪歡
 “寵物”勿過寵
第四篇　養(yǎng)心祛病
 從“活人叫尿憋死”說起
 負(fù)面情緒與癌癥
 寬容一點(diǎn)好
 “淡泊”路白寬
 性格缺陷要自知
 從轉(zhuǎn)移中解脫苦惱
 祛病要以養(yǎng)心為本
 從父親取名想到的
 “妻賢夫患少”析
 家忍歌
 不要自我孤獨(dú)
 謹(jǐn)防“七情”內(nèi)傷
 消“氣”漫話
 吟讀舒心
第五篇　攝養(yǎng)錄珍
 南北隨炎涼
 重九話登高
 槐花情
 垂釣之樂
 游北京胡同拾趣
 家鄉(xiāng)的樹
 麻袋擔(dān)水的故事
 過“流沙河”的遐想
 盧溝橋散記
 老伴的記憶
 節(jié)目飲食文化賞珍
第六篇 時(shí)弊——病害之源
第七篇　保健敬言
第八篇　療法拾貝
后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：態(tài)的人長7.1 歲。世界和我國長壽鄉(xiāng)的百歲老人的一個(gè)共同特點(diǎn)，就是心態(tài)平和，生活樂觀。古今無數(shù)事實(shí)證明，心態(tài)良，壽命長，自然生活質(zhì)量也高。有專家把壽命分為三種，一是自然壽命；二是健康壽命；三是愉快壽命。后兩種壽命越長，自然壽命也就長了。二、養(yǎng)老先養(yǎng)心重在調(diào)整和克服10種不良心態(tài)和情緒俗話說：“不破不立”，老年人要保持健康心理，必須防止和消除有害健康的不良心態(tài)。主要有10種：①恐病心態(tài)；②失落心態(tài)；③孤獨(dú)心態(tài)；④牽掛心態(tài)；⑤焦慮心態(tài)；⑥憂郁心態(tài)；⑦依賴心態(tài)；⑧多疑心態(tài)；⑨內(nèi)疚心態(tài)；⑩厭世心態(tài)。這些不良心態(tài)和情緒，都有害于身心健康，是引發(fā)多種疾病的元兇。例如恐病心理，有這種心理的人，一有點(diǎn)微小病癥，思想就很緊張，到處求醫(yī)問藥，甚至小病治成大病，一種病治成多種病，使身心健康受到不應(yīng)有的損失。再如焦慮心態(tài)，可以致癌。英國《自然》雜志就發(fā)表一項(xiàng)研究結(jié)果證明，焦慮的確會(huì)引發(fā)癌癥。因?yàn)橐粋€(gè)傳遞焦慮信號(hào)的JNK分子在其中充當(dāng)導(dǎo)火索，引發(fā)潛在的致癌細(xì)胞生長腫瘤，可使人罹患癌癥的概率大幅上升。由中國復(fù)旦大學(xué)發(fā)育生物學(xué)研究所教授許田與美國耶魯大學(xué)同行合作的研究小組發(fā)現(xiàn)，發(fā)生致癌突變的細(xì)胞就好像是一個(gè)個(gè)深埋在體內(nèi)的地雷，當(dāng)JNK分子經(jīng)過這些細(xì)胞時(shí)，就會(huì)將其“引爆”，引發(fā)不同致癌突變細(xì)胞的“共鳴”，最終導(dǎo)致腫瘤產(chǎn)生。而人們一旦受傷、感染、焦慮，甚至在過熱、過冷等極端環(huán)境下，都會(huì)誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生JNK分子。研究提示，人們應(yīng)該控制焦慮情緒，盡量避開產(chǎn)生焦慮情緒的條件和環(huán)境，保持愉悅心情，及時(shí)為自己減壓，以降低罹患癌癥的概率。

后記

我是安徽無為縣人，從小在家鄉(xiāng)讀私塾，后上縣城中學(xué)，1962年畢業(yè)于合肥師范學(xué)院，當(dāng)年分配到鐵道兵工作，長期隨部隊(duì)轉(zhuǎn)戰(zhàn)祖國邊疆。1980年3月，在新疆天山下不幸發(fā)生一次腦震蕩，由于治療過急和失誤，使身體受到嚴(yán)重摧殘，病休了五六年之久。這期間為了求生存求療方，開始用心學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生保健知識(shí)，看了一些醫(yī)書和醫(yī)學(xué)雜志，并虛心求教于老中醫(yī)、老病號(hào)，從中受到很大啟示和教益。并結(jié)合治病養(yǎng)病實(shí)際，寫了大量日記和詩文，同時(shí)還積累了幾百萬字的學(xué)習(xí)資料，恢復(fù)工作后，為了把自己的養(yǎng)病感悟和學(xué)習(xí)體會(huì)提供給社會(huì)，供世人參考，從1993年起，就著力編寫?zhàn)B生健身方面著作。迄今，共編著10本，已出版9本，分別由部隊(duì)和地方五家出版社出版發(fā)行。如《壽山探秘》《養(yǎng)生雜談》《健康長壽100“不”》《菜籃子與健康》《習(xí)慣決定健康》《情緒波動(dòng)與健康》《家居環(huán)境與人體健康》《運(yùn)動(dòng)防治百病》《養(yǎng)心養(yǎng)生詩二百首》等，文字近200萬，有的書還再版多次，如《菜籃子與健康》兩次再版，印數(shù)已達(dá)27000多冊(cè)。被同志們譽(yù)為“健康科普作家”。自然這是一種過獎(jiǎng)，也是一種鼓勵(lì)，甚感欣慰。這里特別要感謝為我收集資料的老伴王淑華同志及患病期間幫助我的同志。

編輯推薦

《病該怎樣治才好》編輯推薦：縱觀生死，人不是老死的，而是病死的。病死的。大多數(shù)又是死于治療無效與無知。所以，學(xué)會(huì)防病治病，避免未老多病，未老先卒，感悟生命之道，洞察生死之由，乃是健康長壽根本所在和必由之路。淺析疾病的主要源頭、感悟治“未病”的重要性、辯證思維是防病治病的靈魂、重在提高抗病能力、改善環(huán)境防大病、菜籃子勝過“百藥箱”、善養(yǎng)者壽高、慢性病要以慢治慢、治病要善于識(shí)路和擇路、淺議“最好的醫(yī)生是自己”等。

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