這樣豐胸最有效.楊樹文自然療法絕學系列
出版時間：2011-8 出版社：人民軍醫(yī) 作者：楊樹文 頁數(shù)：121
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內容概要
《楊樹文自然療法絕學系列:這樣豐胸最有效(修訂版)》是一部非常實用的豐胸專著。作者根據(jù)20多年的豐胸按摩實踐和教學經驗，總結介紹了豐胸食譜、豐胸健美操、豐胸健美功、自我點穴按摩豐胸術和中醫(yī)點穴按摩豐胸術等純自然豐胸方法。《楊樹文自然療法絕學系列:這樣豐胸最有效(修訂版)》內容豐富，通俗易懂，圖文并茂。每一個點按穴位，每一種按摩手法，每一節(jié)豐胸操動作和練功方法，都配有插圖。《楊樹文自然療法絕學系列:這樣豐胸最有效(修訂版)》方法簡單易學，安全實用，無任何痛苦和副作用，豐胸效果顯著。照書練習，豐胸健美、美容潤膚、防病治病、強身健體，一舉多得。《楊樹文自然療法絕學系列:這樣豐胸最有效(修訂版)》適合想豐胸的成年女性讀者閱讀和學練，也可供廣大專業(yè)按摩人員和業(yè)余按摩愛好者參考和借鑒。
作者簡介
楊樹文，著名中醫(yī)按摩專家，武術養(yǎng)生專家。
作者不僅繼承了祖?zhèn)鲾?shù)代的寶貴按摩經驗，而且在40多年的醫(yī)療實踐中發(fā)揚光大。作者在中醫(yī)點穴按摩豐胸、美容、減肥、增高、增胖、豐臀、催眠、保健和治病方面方法獨特，療效顯著，被外國朋友稱為“中國一絕”。
作者于1988年首創(chuàng)中醫(yī)點穴按摩豐胸術、豐胸健美操和豐胸健美功等方法，并且在實踐中不斷探索，1994年入選中國中醫(yī)藥出版社出版的《中國當代名醫(yī)良藥實用辭典》，并先后入選《中華當代名人辭典》《中國大百科專家人物傳集》等辭書。中央人民廣播電臺，北京、海南、四川等省市電視臺，中國臺灣雜志《健康文摘》，以及《自然醫(yī)學》《中國醫(yī)藥報》《中國青年報》《澳門日報》和發(fā)行世界150多個國家的英文雜志CWJNASPORTS等先后報道了他的事跡。
作者已出版著作14部，發(fā)表論文39篇。
書籍目錄
第1章 最佳豐胸健美方案
一、豐胸健美的重要意義
二、女性乳房結構
三、怎樣豐胸健美
四、最佳豐胸健美方案
第2章 豐胸按摩穴位
一、胸、腹部豐胸按摩穴位
二、上肢豐胸按摩穴位
三、背部豐胸按摩穴位
四、下肢豐胸按摩穴位
五、怎樣取穴
第3章 豐胸按摩手法
一、點按法
?。ㄒ唬c按法的種類
1.拇指點按法
2.食指點按法
3.中指點按法
?。ǘc按法的特點和作用
（三）點按法施術要領和注意事項
二、揉法
（一）揉法的種類
1.指揉法
2.單掌揉法
3.雙掌揉法
4.疊掌揉法
?。ǘ┤喾ǖ奶攸c和作用
（三）揉法施術要領和注意事項
三、推法
……
第4章 自我點穴按摩豐胸術
第5章 中醫(yī)點穴按摩豐胸術
第6章 豐胸食譜
第7章 豐胸健美操
第8章 豐胸健美功
附錄
章節(jié)摘錄
版權頁：插圖：乳房的中央有乳頭，平對第4肋間隙或第5肋。乳頭表面有12～15個輸乳孔為輸乳管的開口。在乳頭周圍有一顏色較深的環(huán)形區(qū)稱為乳暈。乳暈的皮膚內長有皮脂腺，能分泌皮脂潤澤乳頭和乳暈。乳房主要由乳腺和脂肪組織構成。乳腺被脂肪組織和結締組織分隔成15～20個乳腺小葉，以乳頭為中心呈放射狀排列。每個小葉均有單獨的輸乳管，開口于乳頭頂端的輸乳孔。有一些輸乳管在開口前互相匯合。根據(jù)中醫(yī)臟腑經絡學說，乳房正中央恰好在足陽明胃經上，乳頭中央就是此經絡上的“乳中穴”，乳房下端中心就是此經絡上的“乳根穴”。而且，肝經、胃經、脾經等經脈都直接或間接地通過乳房。按本書介紹的中醫(yī)點穴按摩方法點按刺激這些經絡穴位，或直接按摩乳房，能促使乳房健康發(fā)育，使之更加圓潤、豐滿、健美而富有彈性。女性乳房的大小和形狀，受年齡、人種、遺傳基因、營養(yǎng)狀況、功能狀況及個體差異等因素的影響而不同。女性乳房過大、過小或松弛下垂都極大地影響女性朋友的形象美和她們的自信心。
媒體關注與評論
我生小孩后，原來很有彈性的乳房逐漸變得松弛下垂，苦惱之中我給楊老師寫信，請教自我點穴按摩方法。楊老師給我回了信，信中詳細介紹了自我點穴按摩方法，還畫了圖，標出了穴位的位置，還讓我多做擴胸運動和俯臥撐。按楊老師寫信教我的方法，我每天認真做兩遍。幾個月下來，我的胸部豐滿起來了，很健美?！ 獜V東讀者陳某我認真習讀楊老師書中介紹的豐胸方法，練習不到2個月，我的胸圍就增大了7厘米。我的身高是164厘米，胸圍應是87.51厘米。但我現(xiàn)在的胸圍是85厘米，還差2.5厘米。我一定要繼續(xù)認真練習，爭取在很短時間內，使胸圍再增大2.5厘米。一定要達到非常標準的健美體形…… ——湖南讀者 郝某我24歲生小孩后，沒注意身體的保養(yǎng)。所以，本來不大的乳房萎縮得厲害，并且松弛下垂。偶然在書店看到楊老師的著作《豐胸》，我每天按書中的豐胸方法練習，練習了2個多月，胸圍增大了5厘米，乳房往上提升了2厘米左右。由于每天練習豐胸健美操，胸部肌肉增加了不少，因此，乳房不像從前那么松弛了，變得很有彈性。不知怎樣感謝楊老師?！ 弊x者 李某我每天晚上吃豐，胸八寶粥，經常練習豐胸健美操和自我點穴按摩豐胸術，效果很明顯，胸圍增大了4厘米。感謝楊老師帶給我的改變?！ 拇ㄗx者 仲某某
編輯推薦
《楊樹文自然療法絕學系列:這樣豐胸最有效(修訂版)》：食物豐胸，豐胸健美操，豐胸健美功，自我點穴按摩豐胸術，申醫(yī)點穴按摩豐胸術?？释S胸的成年女性朋友，只要認真按書中方法練習，可取得自己想要的豐胸健美效果。
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用戶評論 (總計116條)
- 《楊樹文自然療法絕學系列:這樣豐胸最有效(修訂版)》是一部非常實用的豐胸專著。作者根據(jù)20多年的豐胸按摩實踐和教學經驗，總結介紹了豐胸食譜、豐胸健美操、豐胸健美功、自我點穴按摩豐胸術和中醫(yī)點穴按摩豐胸術等純自然豐胸方法?！稐顦湮淖匀化煼ń^學系列:這樣豐胸最有效(修訂版)》內容豐富，通俗易懂，圖文并茂。每一個點按穴位，每一種按摩手法，每一節(jié)豐胸操動作和練功方法，都配有插圖?！稐顦湮淖匀化煼ń^學系列:這樣豐胸最有效(修訂版)》方法簡單易學，安全實用，無任何痛苦和副作用，豐胸效果顯著。照書練習，豐胸健美、美容潤膚、防病治病、強身健體，一舉多得。《楊樹文自然療法絕學系列:這樣豐胸最有效(修訂版)》適合想豐胸的成年女性讀者閱讀和學練，也可供廣大專業(yè)按摩人員和業(yè)余按摩愛好者參考和借鑒。楊樹文，著名中醫(yī)按摩專家，武術養(yǎng)生專家。作者不僅繼承了祖?zhèn)鲾?shù)代的寶貴按摩經驗，而且在40多年的實踐中發(fā)揚光大。作者在中醫(yī)點穴按摩增高、美容、減肥、增胖、豐胸、豐臀、催眠、保健和治病方面方法獨特，療效顯著，被外國朋友稱為“中國一絕”。作者于1987年首創(chuàng)中醫(yī)點穴按摩增高術和青少年增高自我練習方法，并且在實踐中不斷探索，1994年入選中國中醫(yī)藥出版社出版的《中國當代名醫(yī)良藥實用辭典》，并先后入選《中華當代名人辭典》《中國大百科專家人物傳集》等辭書。中央人民廣播電臺，北京、海南、四川等省市電視臺，中國臺灣雜志《健康文摘》，以及《自然醫(yī)學》《中國醫(yī)藥報》《中國青年報》《澳門日報》和發(fā)行世界150多個國家的英文雜志CHINA SPORTS等先后報道了他的事跡。作者已出版著作14部，發(fā)表論文39篇。目錄 · · · · · ·第1章 最佳豐胸健美方案 一、豐胸健美的重要意義 二、女性乳房結構 三、怎樣豐胸健美 四、最佳豐胸健美方案第2章 豐胸按摩穴位 一、胸、腹部豐胸按摩穴位 二、上肢豐胸按摩穴位 三、背部豐胸按摩穴位 四、下肢豐胸按摩穴位 五、怎樣取穴第3章 豐胸按摩手法第4章 自我點穴按摩豐胸術第5章 中醫(yī)點穴按摩豐胸術第6章 豐胸食譜第7章 豐胸健美操第8章 豐胸健美功附錄
- 豐胸的關鍵是練胸肌,還有正確的生活作息
- 暫時是自己按摩，還沒有嘗試里面的別人按摩的手法，但效果還不錯，希望繼續(xù)堅持~
- 一下買了幾本，一比較，這個紙張質量就一般了，隨便翻了下，好像沒我想象的好，一些按摩需要旁人協(xié)助的
- 還算實用吧，還挺實用的，就是書不用寫的這么厚的，作者給自己打了不少廣告?。『冒?，看在有效內容的份上，還是謝謝作者！
- 里面好多穴位圖，不知道容易不容易找到，看起來有點深奧。書中有很多個篇章，要一一學會恐怕需要一段時間呀！希望對胸部有所幫助哦。試過書中方法，有效果的姐妹也評論一下吧
- 小小的一本，質量還可以。內容也還行。沒堅持做下去。自然也沒效果。
- 抱著死馬當活馬醫(yī)的態(tài)度按書中方法堅持了差不多一個星期，隱約看到一點點效果了，會一直堅持下去。
- 愛美的女性可以購買，實踐中，效果還未看到，但感覺挺對路的，貴在堅持！
- 穴位有點不好找，不過我想堅持應該是有用的。食譜一般，個人覺得針對性不強，任何健康書籍都會這么推薦的。其他都挺好。
- 喜歡，多學習女性的知識，會有好處的，內容詳細，是我想要的書
- 書是正版，和書城里的一模一樣，迫不及待想要試試，希望有效果！
- 還沒認真按書上寫得做，希望有效果
- 一開始我是照著《我是大美人》里面的按的，堅持了一個星期。好像是有點效果的。然后這個書是后來找的。學位太多了，按不過來就沒有堅持很久，估計堅持了三四天吧......但是我覺得是有效果的。。T T所以打算買來送同學的。。
- 非常實用，簡單。
- 很好，我覺得很實用啊···
- 正在讀，還算實用，貴在堅持
- 剛看蠻實用的~
- 還好吧，有些實用！
- 可以學習，容易實踐，好書！
- 理論很好，需要耐心實踐。
- 看了一下，感覺很好，只是還未實踐
- 就是全是穴位的，找不準。
- 小小本的，看著還不錯，不知道有沒有效果。試試看再說吧。
- 脂肪會游離，你往哪里退他就去哪里，堅持就能看到效果
- 這本書寫得很實在，比起現(xiàn)在的好很多。就是圖片不是現(xiàn)在的真人用了簡單的繪畫這點可以改進的就更完美了。
- 平時也一直收集這類型的內容，可是看了書里寫的，還是學習到了。
- 不知不覺自己買了這么多書，是到了學習的時候了。
對每本書都滿意，是不是知識缺乏的表現(xiàn)。
（這本賣給老婆的，他覺得內容滿意，） - 書中介紹全面細致，深入淺出，物超所值，重要是持之以恒！
- 需要耐心聯(lián)系，自己也要歸納總結
- 感覺很單薄啊。。沒什么內容
- 書本字比較多 內容還是很詳細的
- 小小的一本，但內容足夠了 堅持下來！加油??！
- 在操作中 蠻好的
- 希望如愿以償。。。。。。。。。。。。。。
- 這本書挺好的，講的也挺透徹，
- 還沒看。應該不錯吧，關鍵是能不能堅持。
- 已經讀過這本書了已經讀過這本書了
- 每天堅持鍛煉，身體好。
- 這個商品不錯，哈哈還沒試呢
- 比較詳細，希望有用
- 會堅持 希望看到成果
- 需要堅持做才行吧
- 有意外收獲，按了大椎穴，肩膀疼痛迅速緩解啦。
- 買這本書主要是為了調節(jié)身體機能。
- 非常不錯 很詳細
- 收到后先從頭到尾看了一遍，感覺不錯。穴位按摩、豐胸食譜、健胸操，注意事項。完完全全一整套，介紹地很全面很詳細，操作也很簡單。我現(xiàn)在也在做，希望會有效果。
- 穴位描述的不夠清楚，而且一個人還不能完成，豐胸操還行，比較詳細，還沒用，不知道效果怎樣
- 豐胸是一條漫長的道路，有了輔助書一定要堅持
- 關于穴位、按摩什么的有點難懂
- 但是要有充分的時間學習和按摩
- 同時買了好幾本，這本先看了下，內容易懂，但如果自我治療的話還是不行的，因為有很多穴位都在背上，自已按不到，而且也不知道有沒效果。
- 其實就是保健，但是看看學習下還是不錯的。其實健康最美，明星一樣的爆乳有幾個是真的啊~想想還是安全最重要，一個男人愛不愛你如果只是看胸，那請問你在他眼里和賣身的妓女有何區(qū)別？不過有的是你不要錢?？杀瘇~~~(>_
- 內容比較實用，不過穴位比較難找準，必須有關于穴位的書一起看。
- 值得一試，如果稍懂一些中醫(yī)知識，會事半功倍，但還要看個人體質。
- 此書是一本簡單實用的小冊子，有點穴，食補，及做操等，要堅持才有效果吧。可以買來放辦公室里翻翻
- 里面的方法簡單，但是不知道效果如何？需要時間的檢驗
- 里面有穴位和飲食等方面，不過還沒有實踐，所以不好說
- 希望有效，就怕自己堅持不下來。
- 比想像中的要小好多啊，還以為是好大一本書呢！不過內容還是很好的，希望能看到效果
- 內容挺好的，就是穴位很難找，需要努力。
- 還行吧，蠻多方法的，就是圖太少，內容不夠詳細
- 行還吧，幫朋友買的。
- 就是穴位怕找不準，其他還不錯
- 寫的很樸素，通俗易懂，只是個人感覺很難堅持呢~
- 書的紙張看著一般，但內容很好
- 除了封面土氣之外，內容詳實系統(tǒng)
- 沒看呢 但是我不太相信里面的東西 要自己努力去做才行啊
- 也許有用吧
- 不知道怎樣，是給室友的同學買的...........
- 看看挺好的，長見識
- …………不知道 反正我試了 沒有用
- 看了，覺得還不錯。希望有用，嘿嘿
- 我相信看懂以后，只要能按照里面的做法每天堅持，一定能能夠有所改善以及提高的!
- 還沒看,大概翻了下,還行.
- 老婆沒有堅持，所以....星星還是那個星星，月亮還是那個月亮
- 寫的還挺好的。等考完試忙完開始試試
- 豐胸跟美白什么的差不多的，必須要有毅力，一直堅持下去，無論多麻煩，這樣才會有效的，一時半會真的不會改變什么。
- 最近比較忙，沒時間，但是看書上的內容應該會有效
- 希望有效，好多地方無法自己單人操作。
- 一堆穴位的講解
- 穴位不好找
- 看了，一般，關鍵在于持之以恒的練習。
- 書很一般，沒感覺！
- 內容太膚淺，不看都知道
- 看完就閑置了，感覺不是很詳細。
- 程序太復雜
- 還沒有看見
- 您好，我購買的這本書中間缺了17頁，因為當當網圖書值得信賴，所以商品包裝早已扔掉，打了四個電話，客服聯(lián)系不上，怎么辦？
- 找不到穴位，感覺沒那么有效，不過當當?shù)姆詹诲e，在堅持看看
- 個人覺得沒什么效果哈，嗚嗚
- 坑爹的書坑爹的書坑爹的書坑爹的書坑爹的書?。。。。?！
- 書紙質量實在太差，而且書還那么小
- 像上世紀的書
- 實在堅持不下來
- 翻一翻就放一邊了
- 沒啥用，廣告做的好罷了
- 除了什么穴位外我都看過了，結果是還沒網上搜的豐富，全是廢話自夸，楊樹文還是個男人，簡直是騙子
- 書嚴重缺頁。印刷質量可以原諒，內容缺失阿。請解釋處理
- 很劣質的書，就像地攤貨