諸病源候論健身功法15式

內(nèi)容概要

　　本書是中醫(yī)的經(jīng)典古籍，是中醫(yī)學(xué)第一本系統(tǒng)完整論述疾病發(fā)生、發(fā)展、變化的著作，其中記載了280多條導(dǎo)引功法。劉天君等的《諸病源候論健身功法15式》在對《諸病源候論》所載導(dǎo)引功法進行整理、研究的基礎(chǔ)上，總結(jié)出兩套適合現(xiàn)代人操作的健身導(dǎo)引功法，共15式。為了方便讀者學(xué)習(xí)、掌握健身導(dǎo)引功法，本書介紹了導(dǎo)引操作的一般要領(lǐng)，配合圖示，詳細闡述兩套健身功法的操作要領(lǐng)及功效；還介紹了導(dǎo)引動作的原著援引條文，以供喜歡享受原文的讀者們參考、指正?！吨T病源候論健身功法15式》配有相關(guān)操作光盤，方便讀者學(xué)習(xí)使用。

書籍目錄

第一章　導(dǎo)引概要
　第一節(jié)　什么是導(dǎo)引
　第二節(jié)　導(dǎo)引操作的基本要領(lǐng)
　　一、調(diào)身
　　二、調(diào)息
　　三、調(diào)心
　　四、三調(diào)合一
第二章　《諸病源候論》保健功法
　第一節(jié)　站式保健功法
　　起式
　　一、手足同上翹
　　二、托頜拉頭搖
　　三、合掌旋引腰
　　四、手挽貼身繞
　　五、扣耳雙側(cè)身
　　六、叉手頭引腰
　　七、挺腹將膝抱
　　收式
　第二節(jié)　坐式保健功法
　　起式
　　一、仰頭沐日光
　　二、旋肩走下上
　　三、推掌前后擋
　　四、手腰轉(zhuǎn)四方
　　五、彎腰頭高昂
　　六、抱膝足趾仰
　　七、足引下肢走
　　八、上肢雙側(cè)張
　第三節(jié)　功法操作注意事項
　　一、練功前
　　二、練功后
　　三、本保健功法習(xí)練注意事項
第三章　保健功法詳解
　第一節(jié)　站式保健功法依據(jù)條文與原理說明
　　起式
　　一、手足同上翹
　　二、托頜拉頭搖
　　三、合掌旋引腰
　　四、手挽貼身繞
　　五、扣耳雙側(cè)身
　　六、叉手頭引腰
　　七、挺腹將膝抱
　　收式
　第二節(jié)　坐式保健功法依據(jù)條文與原理說明
　　一、仰頭沐日光
　　二、旋肩走下上
　　三、推掌前后擋
　　四、手腰轉(zhuǎn)四方
　　五、彎腰頭高昂
　　六、抱膝足趾仰
　　七、足引下肢走
　　八、上肢雙側(cè)張

圖書封面

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