腰腿痛簡(jiǎn)便自療

內(nèi)容概要

本書(shū)以問(wèn)答形式簡(jiǎn)要介紹了腰腿痛的基本知識(shí)、類(lèi)型、臨床癥狀、輔助檢查方法、診斷和鑒別診斷、中西醫(yī)治療及預(yù)防等，重點(diǎn)介紹適合讀者自我治療腰腿痛的簡(jiǎn)便方法，并對(duì)腰腿痛防治中的一些誤區(qū)提出了作者的觀點(diǎn)。本書(shū)是一部全面反映腰腿痛自我調(diào)養(yǎng)和自我治療新成果的科普讀物。本書(shū)內(nèi)容融匯中西而詳盡，文字簡(jiǎn)潔而明了，具有科學(xué)性、實(shí)用性和可讀性強(qiáng)豹特點(diǎn)。本書(shū)不僅適合腰腿痛患者的自我醫(yī)療，也可作為基層醫(yī)護(hù)人員的參考讀物。

作者簡(jiǎn)介

　李春源
　澳大利亞墨爾本大學(xué)規(guī)劃博士，廣州中醫(yī)藥大學(xué)博士研究生，香港注冊(cè)中醫(yī)師。現(xiàn)為香港靈樞軒主任中醫(yī)師，并兼任香港藥膳食療學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，對(duì)自然療法有深入研究，擅長(zhǎng)運(yùn)用傳統(tǒng)針灸結(jié)合時(shí)間醫(yī)學(xué)、“靳三針”、腹針、推拿、食療等方法診治頸椎病、腰腿痛、弱智、自閉、多動(dòng)癥、腦癱、中風(fēng)后遺癥等奇難雜病。主編《頸椎病自然療法》等著作多部。

書(shū)籍目錄

患者須知
　什么是腰腿痛
　腰腿痛與人體骨骼有何關(guān)系
　腰腿痛的致病因素有哪些
　腰腿痛如何分類(lèi)
　友情鏈接：神經(jīng)性腰腿痛為何圍困成功男士
　急性腰腿痛是怎樣產(chǎn)生的
　慢性腰腿痛是怎樣形成的
　什么是急性腰扭傷
　什么是腰肌勞損
　什么是腰椎間盤(pán)突出癥
　什么是腰椎管狹窄癥
　什么是腰椎后關(guān)節(jié)紊亂癥
　什么是脊柱隱裂
　什么是移行腰骶
　什么是結(jié)核性腰腿痛
　骨質(zhì)疏松癥也會(huì)引起腰腿痛嗎
　骨質(zhì)增生可引起腰腿痛嗎
　……
導(dǎo)醫(yī)解讀
自我調(diào)養(yǎng)
自我治療
走出誤區(qū)
防患未然

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：有坐骨神經(jīng)痛的患者常因?yàn)楹ε绿弁炊鴾p少活動(dòng)，這樣做并不利于疾病的治療?；颊邞?yīng)遵循“力所能及，適量運(yùn)動(dòng)”的原則進(jìn)行鍛煉，尤其是患側(cè)下肢的鍛煉更為必要。慢走、慢跑、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行，特制的體操更為有益。（1）臥位體操：患者仰臥位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開(kāi)始時(shí)，患側(cè)下肢上抬角度可小于健側(cè)下肢，持續(xù)鍛煉后，患側(cè)下肢可逐步增加抬高的角度。（2）坐位體操：患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好后逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時(shí)雙手可能僅能達(dá)到小腿部，堅(jiān)持鍛煉后能夠達(dá)到足背和足尖。（3）站立體操：患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開(kāi)兩腿站立，輪流彎曲膝關(guān)節(jié)，使身體呈弓形下蹲。此時(shí)可使沒(méi)有屈曲膝關(guān)節(jié)的下肢受到牽引和拉伸。

編輯推薦

《常見(jiàn)病家庭簡(jiǎn)便自療叢書(shū):腰腿痛簡(jiǎn)便自療(第2版)》：俗話說(shuō)，久病成良醫(yī)?；颊咴诓粩噙M(jìn)出醫(yī)院和與疾病抗?fàn)幍倪^(guò)程中，通過(guò)學(xué)習(xí)掌握了一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)。這套《簡(jiǎn)便自療》叢書(shū)就是想給您提供一個(gè)關(guān)心自己、關(guān)愛(ài)家人的平臺(tái)，在這里您可以了解一些常見(jiàn)病和慢性病的基本知識(shí)、臨床癥狀、輔助檢查方法、診斷和鑒別診斷、中西醫(yī)臨床治療的思路及預(yù)防等，也可以找到飲食、運(yùn)動(dòng)、起居調(diào)護(hù)等方法，并根據(jù)自身疾病的具體情況選擇非處方藥物治療和許多簡(jiǎn)便實(shí)用的非藥物療法。《簡(jiǎn)便自療》叢書(shū)自出版發(fā)行以來(lái)，受到了廣大讀者的歡迎。此次對(duì)部分書(shū)目修訂再版，編者對(duì)原書(shū)內(nèi)容作了一些必要的增刪，主要是刪減基礎(chǔ)知識(shí)方面的內(nèi)容，增加簡(jiǎn)便自療的實(shí)用知識(shí)，以滿足廣大普通讀者的需要。祝愿每位讀者珍愛(ài)生命，以健康的身體來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)！也愿這套叢書(shū)能成為廣大患者及其家屬的良師益友。歡迎閱讀軍醫(yī)版精品圖書(shū)，軍醫(yī)版精品常見(jiàn)病家庭簡(jiǎn)便自療叢書(shū)會(huì)送給您，簡(jiǎn)便實(shí)用的治療方法，最新最權(quán)威的治療方案。

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    腰腿痛簡(jiǎn)便自療 PDF格式下載

---