尤昭玲細(xì)說女人病

內(nèi)容概要

《尤昭玲細(xì)說女人病》正是從認(rèn)識女人體質(zhì)、調(diào)治女人疾病、煥發(fā)女人風(fēng)采三方面，給你科學(xué)的健康理念，幫你認(rèn)識身體的體質(zhì)特點，從而學(xué)會個性化保養(yǎng)；告訴你醫(yī)生在做什么，你要如何配合；指導(dǎo)你如何通過日常飲食、穴位按摩等讓疾病好得更快；提醒你重視睡眠、運(yùn)動、營養(yǎng)、性生活等對女人健康的重要性。我相信，這些就是你成為一個健康的女人、一個氣質(zhì)女人、一個幸福女人的最好方法。
 女人健康一身 幸福一生。

作者簡介

尤昭玲，女，教授，博士生導(dǎo)師，全國著名中醫(yī)學(xué)家、教育家，原湖南中醫(yī)藥大學(xué)校長，國家第四批名中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承指導(dǎo)老師，中華中醫(yī)藥學(xué)會婦科分會主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)藥首席健康科普專家。
她是醫(yī)學(xué)界、教育界少有的女學(xué)者，卻形容自己是“為女人而生的女人”。她秉性剛直，內(nèi)心卻極其柔軟，對待病人皆如至親，稱她的病人為“如花的女人”。
她學(xué)貫中西，視覺獨特，遣方用藥與眾不同，并且常常功效不凡。她傳授婦科疾病的預(yù)防、調(diào)養(yǎng)之法，不求玄虛，但求實用，以便讀者能夠行而有效。

書籍目錄

第一篇 認(rèn)識女人體質(zhì)
 女人如花
 女人似水
 女人以血為本
 女人以腎為根
 女人情緒多變
 女人易感風(fēng)、寒、濕、熱
 女人體質(zhì)分九種，吃飯穿衣各不同
第二篇 調(diào)治女人疾病
 第一章 月經(jīng)病
 痛經(jīng)
 經(jīng)前期緊張綜合征
 功能失調(diào)性子宮出血
 閉經(jīng)
 多囊卵巢綜合征
 更年期綜合征
 第二章 婦科炎癥
 陰道炎
 宮頸炎
 盆腔炎
 第三章 婦科腫瘤
 宮頸癌——女性健康的“溫柔殺手
 子宮肌瘤
 子宮內(nèi)膜癌
 卵巢腫瘤
 第四章 其他女性疾病
 不孕癥
 子宮內(nèi)膜異位癥
 陰道．子宮脫垂
 性欲減退癥
 乳腺增生
第三篇 煥發(fā)女人風(fēng)采
 睡眠——讓皮膚更細(xì)嫩
 睡眠美容秘笈
 6招睡好美容覺
 營養(yǎng)——讓精力更旺盛
 五彩膳食健康生活
 巧用食物掌控情緒
 電腦一族的防輻射克星——茶多酚
 狂歡熬夜B族維生素能護(hù)駕
 運(yùn)動——讓身材更曼妙
 不同身材選擇不同的運(yùn)動
 每天5分鐘豐胸坦腹翹臀
 “性”?！尫蚱薷鲪?br /> 性交流——婚姻魅力長存的保障
 愛情——防病又養(yǎng)顏
 “性懲罰”不可取
 舒緩壓力——讓心靈更平靜
 壓力無處不在
 學(xué)會覺察自己的壓力
 學(xué)會自我減壓

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：腎藏精，精化氣，腎之精氣是維持女性機(jī)體陰陽平衡的根。腎主生殖、主胞宮、主津液；腎腦相通、肝腎同源、脾腎相資、心腎相濟(jì)、肺腎共司脈氣，所以腎是生精、化氣、生血的根本，也是生長、生育、生殖的根本。腎是藏精之處，施精之所，女性的生理過程無不與腎相關(guān)?！秲?nèi)經(jīng)》以七歲為一個生理年齡段，論述女性一生不同年齡時期腎對女性健康的影響：“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，……月事以時下，故有子：三七腎氣平均，……；四七，……身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七，……天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”腎主宰著女性的生長、發(fā)育、衰老的過程，女子一生的自然盛衰現(xiàn)象，實際上是腎的自然盛衰的外在表現(xiàn)。以腎注釋卵巢的理解：卵巢儲備功能在女性35歲，卵母細(xì)胞的數(shù)量與質(zhì)量加速減少和衰退，37歲時卵泡加快閉鎖，38歲時明顯迅速減退，故注重腎的保養(yǎng)就是助卵護(hù)巢。常用助卵護(hù)巢之品：石斛、蓮肉、何首烏、山藥、桑椹、菟絲子、甲魚、烏龜、墨魚、核桃肉、黑芝麻等、河蝦、鴿肉、鵪鶉肉及蛋、黃豆、黑豆等。女性因腎而病時，不僅具有初潮遲、月經(jīng)量少而色黯、排卵期出血、閉經(jīng)、斷經(jīng)早、雙乳萎小、子宮小而宮內(nèi)膜薄、白帶量多清稀或少而干澀、不孕、性欲冷淡、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、子宮脫垂等婦科特有的病癥表現(xiàn)，尚伴有面色晦黯、眼眶黧黑、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、足跟痛、五心煩熱、夜尿頻數(shù)、脫發(fā)、舌質(zhì)紅體瘦或舌暗淡體厚等外在特征。女性患腎病時，常有陰陽虛實、虛實夾雜之分，多與心、肝、脾、肺臟互相影響而病時。故調(diào)理和治療時應(yīng)謹(jǐn)記臟病、腑病、久病、大病，窮必及腎，務(wù)必理清孰臟、孰腑和寒熱虛實，識別病變的前因后果而進(jìn)行調(diào)理和治療。切勿濫用補(bǔ)腎壯陽食品、膏方、藥物。腎為水火之宅，腎中陰陽相互依存，相互制約，以維系女性體內(nèi)陰陽平衡和功能正常；腎病的調(diào)理和治療應(yīng)滋陰平陽，助陽諧陰，以“和”為貴，切勿過用燥補(bǔ)、滋膩之品。

編輯推薦

《尤昭玲細(xì)說女人病》認(rèn)識女人體質(zhì)是健康的前提，調(diào)治女人疾病是健康的保障，煥發(fā)女人風(fēng)采是健康的必然。

圖書封面

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無

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