把握疾病來龍去脈

內(nèi)容概要

萬物皆有起源，疾病亦不例外。疾病起源于人體設(shè)計并不完美。馬曉兵所著的《把握疾病來龍去脈(常見病起源與預(yù)防)》從人體設(shè)計缺陷入手，揭示了謎一般的疾病起因，講述了肥胖、2型糖尿病、高血壓、心腦血管病和癌癥的來龍去脈，提供了已獲證據(jù)支持的疾病預(yù)防知識。通過與讀者分享這些健康知識，幫助人們預(yù)防疾病的發(fā)生。《把握疾病來龍去脈(常見病起源與預(yù)防)》是一本深入淺出闡述進化醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)最新知識的健康科普讀物，既適合普通讀者，又可供醫(yī)務(wù)工作者及醫(yī)學(xué)院師生參考。

書籍目錄

第1章  人體設(shè)計缺陷
  第一節(jié)  人體設(shè)計并非完美
    一、生命的本質(zhì)
    二、“完美”設(shè)計背后隱藏缺陷
  第二節(jié)  人體存在哪些設(shè)計缺陷
    一、生活方式病
    二、免疫系統(tǒng)如同雙刃劍
    三、每個人都有罹患癌癥的可能
  第三節(jié)  應(yīng)對缺陷的策略
第2章  人們?yōu)槭裁磿L胖
  第一節(jié)  背景知識
    一、肥胖日益流行
    二、肥胖有害健康嗎
    三、肥胖標(biāo)準(zhǔn)
    四、脂肪組織知多少
  第二節(jié)  人們?yōu)槭裁磿L胖
    一、人體設(shè)計存有缺陷
    二、肥胖是源于遺傳嗎
    三、生活方式的作用
    四、內(nèi)因通過外因而起作用
  第三節(jié)  我們是怎么肥胖的
    一、“穩(wěn)定點”理論
    二、大腦指揮失靈
  第四節(jié)  減肥圃難重重
    一、“防備饑餓”的生理設(shè)計
    二、減肥欲速則不達
    三、減肥藥物及手術(shù)
    四、厭食癥
  第五節(jié)  預(yù)防至關(guān)重要
    一、從兒童做起
    二、遠離致胖的環(huán)境
第3章  2型糖尿病為何發(fā)生
  第一節(jié)  2型糖尿病知多少
    一、一種綜合性疾病
    二、病人數(shù)量快速攀升
    三、糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)
  第二節(jié)  穩(wěn)定血糖的設(shè)計
    一、血糖穩(wěn)定至關(guān)重要
    二、充分儲能
    三、生理性胰島素抵抗
    四、肝制造內(nèi)源性葡萄糖
    五、激素種種
  第三節(jié)  2型糖尿病是怎么發(fā)生的
    一、尋找病因的線索
    二、脂肪細胞“上火”
    三、胰島素“失靈”
    四、高胰島素血癥
    五、肝淪落為脂肪“倉庫”
    六、生理性胰島素分泌
    七、胰島B細胞數(shù)量減少
    八、“誰”在傷害胰腺細胞
    九、幾個重要“配角”
    十、都是免疫系統(tǒng)惹的禍
    十一、腦細胞胰島素抵抗
    十二、眾多病因器官共同“演出”
  第四節(jié)  2型糖尿病為什么會發(fā)生
    一、人體設(shè)計存有缺陷
    二、己型糖尿病源于遺傳嗎
    三、神秘“連接”
  第五節(jié)  2型糖尿病的預(yù)防
    一、血管系統(tǒng)受到損害
    二、基礎(chǔ)預(yù)防
    三、一級預(yù)防
    四、二級預(yù)防
第4章  原發(fā)性高血壓的由來
  第一節(jié)  原發(fā)性高血壓知多少
    一、認(rèn)知的“進化”
    二、高血壓日益流行
    三、血壓的產(chǎn)生及晝夜節(jié)律
  第二節(jié)  高血壓為什么會發(fā)生
    一、血壓隨年齡增長而升高
    二、多種危險因素
    三、缺鈉富鉀環(huán)境中的人體設(shè)計
    四、現(xiàn)代環(huán)境
  第三節(jié)  高血壓是怎么發(fā)生的
    一、血壓升高的禍因
    二、鹽敏感者
    三、高血壓是怎么發(fā)生的
    四、血壓升高的其他禍因
  第四節(jié)  高血壓的預(yù)防
    一、“高速公路”危機四伏
    二、禍不單行
    三、基礎(chǔ)人群預(yù)防
    四、高危人群
    五、預(yù)防并發(fā)癥
第5章  神秘“殺手”——動脈斑塊
  第一節(jié)  天下第一殺手
    一、動脈斑塊是神秘“殺手”
    二、心血管病的主要禍因
  第二節(jié)  動脈斑塊怎樣置人于死地
    一、慢性炎癥是怎么回事
    二、動脈斑塊會破裂
    三、動脈斑塊為何發(fā)生
    四、動脈斑塊“發(fā)展壯大”
    五、斑塊破裂與增殖
    六、為何危機突現(xiàn)
  第三節(jié)  心血管病的預(yù)防
    一、分級預(yù)防
    二、基礎(chǔ)人群預(yù)防
    三、冠心病一級預(yù)防
    四、缺血性腦卒中一級預(yù)防
第6章  癌癥的起源與預(yù)防
  第一節(jié)  癌癥是怎么發(fā)生的
    一、良性病變可轉(zhuǎn)變?yōu)榘?br />    二、癌癥是什么
    三、癌細胞來源于何方
    四、癌癥干細胞
    五、尋找癌癥的秘密
    六、癌癥是怎樣發(fā)生的
    七、阻止癌癥發(fā)生
    八、癌細胞生長的“土壤”
    九、誰在助癌細胞轉(zhuǎn)移
  第二節(jié)  癌癥為什么會發(fā)生
    一、新規(guī)則的建立
    二、歷史過程重演
    三、衰老與癌癥
  第三節(jié)  癌癥預(yù)防
    一、癌癥激增的原因
    二、提高防癌意識
    三、化學(xué)預(yù)防與分級預(yù)防
    四、肺癌預(yù)防
    五、胃癌預(yù)防
    六、肝癌預(yù)防
    七、大腸癌預(yù)防
    八、其他癌癥預(yù)防
第7章  怎樣合理膳食
  第一節(jié)  膳食與疾病
  第二節(jié)  糖類(碳水化臺物)
    一、粗細雜糧搭配
    二、攝入量因人而異
  第三節(jié)  脂肪
    一、“壞”脂肪
    二、不飽和脂肪酸
    三、脂肪與健康
  第四節(jié)  肉類食品
    一、紅肉與加工肉類
    二、禽肉和魚類
    三、牛奶與雞蛋
  第五節(jié)  蔬菜與水果
    一、健康膳食建議
    二、預(yù)防疾病
  第六節(jié)  飲料與酒
    一、最佳飲品是白開水
    二、酒與健康
后記
小詞典

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：因沒有證據(jù)提示此時治療能使心血管系統(tǒng)獲益，僅可延緩高血壓的發(fā)生。需要強調(diào)一點是：高血壓是測出來的，而不是感覺出來的。人們應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常測量血壓的習(xí)慣，才能及時發(fā)現(xiàn)自己是否屬于高血壓前期患者。五、預(yù)防并發(fā)癥高血壓二級預(yù)防，是指在高血壓人群中預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。預(yù)防措施是藥物和生活方式干預(yù)。藥物干預(yù)的具體策略過于專業(yè)，現(xiàn)已有大量指南發(fā)表，故不宜在這里一一敘述。然而，二級預(yù)防自有其難點和復(fù)雜性。其中有些現(xiàn)狀和認(rèn)識，值得花些時間敘述一1.全面診斷評估。有條件情況下，應(yīng)對高血壓患者進行亞臨床靶器官損害狀況評估，包括左心室肥厚、微量白蛋白尿、腎小球濾過率（估計值）、頸椎動脈狹窄、血糖血脂指標(biāo)等。在此基礎(chǔ)上，確定一個合理降壓的目標(biāo)值。2.提倡2種以上降壓藥聯(lián)合使用。當(dāng)服一種藥血壓未達標(biāo)時，應(yīng)加用另一種藥，而不是將原藥劑量加大。這樣做，既可有效降壓，又可減少副作用?，F(xiàn)在，科學(xué)家已經(jīng)開發(fā)出多種有效降壓藥物，諸如“噻嗪類”利尿藥、鈣通道阻滯藥和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制藥（或血管緊張素受體阻滯藥）等，它們是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的巨大成功。這幾類降壓藥的作用靶點不同，都可緩解小動脈收縮，降低血壓，改善組織灌注。因此，提倡聯(lián)合用藥。3.不應(yīng)隨意停藥。許多患者常常擔(dān)心西藥的副作用，并自行停藥。任何藥物都有副作用，但是與血壓長期降低帶來的益處相比，這些副作用顯得微乎其微。如果你患有高血壓，為了避免血管并發(fā)癥，只能接受長期服藥的策略，并將血壓降至合理的目標(biāo)值。4.提高高血壓知曉率和達標(biāo)率。這話說起來容易，做起來真難。美國最近的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大約28％的高血壓患者不知道自己患有高血壓，39％的高血壓病人沒有接受治療，65％的病人沒有將血壓降到標(biāo)準(zhǔn)（140／90mmHg）以下。那些患有穩(wěn)定性心絞痛、急性冠脈綜合征、左心室功能不全、糖尿病或慢性腎病的病人，血壓控制率更差（標(biāo)準(zhǔn)是130／80mmHg以下）。中國高血壓現(xiàn)狀更糟糕。有一項全國性調(diào)查顯示，我國18歲以上成年人中有1.5 3億高血壓患者，在這些人當(dāng)中，僅24％的人了解自己的患病情況，僅19％接受降壓藥物治療。而在接受藥物治療的人群中，血壓控制達標(biāo)者僅占24％，占全部高血壓患者的5％以下。農(nóng)村地區(qū)高血壓知曉率更差，很多人在患上高血壓很長時間。

編輯推薦

《把握疾病來龍去脈:常見病起源與預(yù)防》：人過中年，我們不可避免地感到衰老。在衰老的進程中，肥胖、高血壓、糖尿病、心腦血管病、癌癥和癡呆突如其來，接踵而至。它們隨意襲擊我們，擋也擋不住，蓋也蓋不住。人們往往都是等疾病冒頭以后，才開始全力以赴地對付它們，但卻為時已晚。人們幾乎是在對疾病毫無了解的情形下身患各種疾病。

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