這樣減肥最有效

內(nèi)容概要

許多人為局部肥胖或全身肥胖而煩惱。楊樹文的這本《這樣減肥最有效》介紹的食物減肥健身法、自我點穴按摩局部減肥健身法和自我點穴按摩全身減肥健身法、局部減肥健身操、縮腹減肥健身功等純自然減肥方法將幫助讀者達到局部或全身減肥的目的。《這樣減肥最有效》內(nèi)容豐富、通俗易懂、圖文并茂、方法簡單易學、安全實用，可全身減肥，也可局部減肥，不用節(jié)食，不反彈，想減哪兒，就減哪兒，無痛苦，無副作用，減肥健身效果顯著。本書適合需要局部或全身減肥健美的讀者閱讀和學練，也可供廣大專業(yè)按摩人員、醫(yī)務人員閱讀參考。

作者簡介

楊樹文，著名中醫(yī)按摩專家，武術養(yǎng)生專家。
作者不僅繼承了祖?zhèn)鲾?shù)代的寶貴按摩經(jīng)驗，而且在40多年的實踐中發(fā)揚光大。作者在中醫(yī)點穴按摩增高、美容、減肥、增胖、豐胸、豐臀、催眠、保健和治病方面方法獨特，療效顯著，被外國朋友稱為“中國一絕”。
作者于1987年首創(chuàng)中醫(yī)點穴按摩增高術和青少年增高自我練習方法，并且在實踐中不斷探索，1994年入選中國中醫(yī)藥出版社出版的《中國當代名醫(yī)良藥實用辭典》，并先后入選《中華當代名人辭典》《中國大百科專家人物傳集》等辭書。中央人民廣播電臺，北京、海南、四川等省市電視臺，中國臺灣雜志《健康文摘》，以及《自然醫(yī)學》《中國醫(yī)藥報》《中國青年報》《澳門日報》和發(fā)行世界150多個國家的英文雜志CHINA
SPORTS等先后報道了他的事跡。 作者已出版著作14部，發(fā)表論文39篇。

書籍目錄

第1章  肥胖癥
第2章  食物減肥健身法
第3章  減肥健身穴位
第4章  減肥健身手法
第5章  局部減肥健身法
第6章  局部減肥健身操
第7章  全身減肥健身法
第8章  怎樣做減肥記錄
附錄

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：（一）全身減肥我叫陳某，男，33歲，北京某研究所工程師。我全身肥胖，體重達97公斤，腰圍108厘米。而且體弱多病，性能力也不強，身上還有一種怪味，同事和我說話，總站得離我遠遠的，我為此非常苦惱。我很幸運地遇到了楊老師。他認為我的病主要由腎虛引起，要想根本改變我的狀況，必須減肥、治病一起來。楊老師教會了我兩種功法，一種是“四平樁”，主要作用是強身健體，改善腎功能；第二種就是“縮腹減肥功”。我認真按楊老師教的方法，練習了4個月，體重由原來的97公斤減到70公斤，共減去了27公斤，腰圍減少了33厘米，身體瘦了一圈?，F(xiàn)在的體重已經(jīng)達到了標準要求。而且身體素質明顯提高了，性能力也增強了。我身上的怪味也沒有了，人也顯得精神多了，和以前相比，簡直判若兩人。瀨我叫李某，女，今年42歲，在北京某某公司工作。近年來，全身發(fā)胖，身高159厘米的我，體重竟達69公斤，超出標準體重16公斤。曾用多種方法減肥，效果不理想，而且體質差，經(jīng)常感冒。聽我同事講，楊樹文老師的點穴按摩減肥和減肥健身功效果非常好。

編輯推薦

《這樣減肥最有效》：食物減肥健身法局部減肥健身操，自我點穴按摩局部減肥健身法，自我點穴按摩全身減肥健身法，縮腹減肥健身功。想要局部或全身減肥的讀者朋友只要認真按書中方法練習，都會取得理想的減肥、健身和健美的效果。

圖書封面

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