圖解中老年穴位保健

內(nèi)容概要

本書以我國著名針灸專家、中國針灸學(xué)會臨床分會秘書長、南京中醫(yī)藥大學(xué)王啟才教授，以其在江蘇電視臺《萬家燈火》欄目所做的《實(shí)用穴位保健法》和《耳朵健康保健法》兩個系列講座為藍(lán)本，經(jīng)過充實(shí)、整理而成。本書語言深入淺出，通俗易懂；取穴方法簡便易學(xué)，實(shí)用性強(qiáng)，是一本難得的、一看就懂、一學(xué)就會、一用就靈的穴位保健書，特別適合針灸穴位保健愛好者閱讀學(xué)習(xí)，也可供廣大城鄉(xiāng)中醫(yī)、針灸工作者閱讀參考。

作者簡介

王啟才，男，南京中醫(yī)藥大學(xué)國際教育學(xué)院教授，現(xiàn)任中國針灸學(xué)會臨床分會秘書長，美國自然醫(yī)學(xué)研究院榮譽(yù)院士，美國紐約中醫(yī)學(xué)院客座教授，加拿大中醫(yī)研究院學(xué)術(shù)顧問，香港大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院針灸研究生班特邀教授，香港中醫(yī)藥研究院學(xué)術(shù)顧問、客座教授，新世紀(jì)全國高等中醫(yī)藥院校規(guī)劃教材《針灸治療學(xué)》主編，成人高等教育規(guī)劃教材《針灸學(xué)》主審。
從事中醫(yī)、針灸教學(xué)、臨床工作40多年，中醫(yī)、針灸科普工作近30年。多次赴中國香港、中國臺灣、美國、加拿大、法國、北非阿爾及利亞和西非貝寧共和國講學(xué)、醫(yī)療。在國內(nèi)外醫(yī)學(xué)刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文近200篇，醫(yī)學(xué)科普文章300多篇；主編和參編著作50余部，其中科普著作十幾部。
2006年榮獲中國科協(xié)第四屆全國科技大會“全國先進(jìn)科技工作者”光榮稱號；主編的《針灸健身常識速覽》一書2009年被評為建國60周年優(yōu)秀中醫(yī)藥科普圖書；2010年被江蘇電視臺聘為《萬家燈火》健康節(jié)目金牌主講專家；2010年榮獲全國首屆中醫(yī)藥科普講座“金話筒”獎。

書籍目錄

基礎(chǔ)篇
手到穴來——簡便、準(zhǔn)確取穴絕招
手到健康到——家庭穴位保健技法
強(qiáng)壯篇
對付虛弱“四天王”——關(guān)元、足三里、三陰交、涌泉
強(qiáng)身保健第一穴——足三里
益壽延年話“丹田”——關(guān)元、氣海
益氣何勞“四君子”
補(bǔ)氣要穴“雙管齊下”——?dú)夂?、膻?br />補(bǔ)血無須“四物湯”
補(bǔ)血穴位“五朵花”——膈俞、肝俞、脾俞和足三里、血海
健腦篇
養(yǎng)心、鎮(zhèn)靜、寧神——百會、大椎、神門
頭痛醫(yī)頭“三要穴”——百會、印堂、太陽
巧按穴位助睡眠——百會、安眠、神門
健腦益智促記憶——三組穴位最給力
救急篇
急救先鋒——人中、中沖
“起死回生”的急救妙穴——人中、素髎、“五心”穴
素髎升血壓——急救把命拉
呼吸篇
退熱四大主穴——大椎、曲池、合谷、外關(guān)
驅(qū)寒“三把火”——大椎、膝陽關(guān)、三陰交
發(fā)汗、止汗四穴來辦——大椎、肺俞、心俞、合谷
止咳平喘——求助膻中、身柱、肺俞、孔最
附：穴位藥物敷貼
穴位化痰——首選豐隆
消化篇
止嘔、催吐“兩全其美”——中脘、內(nèi)關(guān)
健胃消食“三寶”——脾俞、足三里、公孫
止瀉、通便——中脘、天樞、大橫、足三里
指壓急治胃腸炎——中脘、天樞、梁丘、足三里
疏肝、利膽——首選太沖、陽陵泉
心血管及代謝篇
心臟保健要穴——內(nèi)關(guān)
制服高血壓的“四大金剛”——人迎、大椎、太沖、涌泉
降脂通脈的“絕代雙雄”——膈俞、豐隆
降糖消渴“五俊杰”——肺俞、胰俞、脾俞、胃俞、腎俞
止血篇
穴位止血因部位而異
泌尿、生殖篇
利尿、消腫——水分、水道、三陰交、陰陵泉
指壓按摩解除前列腺障礙——會陰、關(guān)元、中極、三陰交
調(diào)理月經(jīng)基本穴位——關(guān)元、三陰交
穴位調(diào)養(yǎng)，安度更年期
細(xì)說人體“六味地黃丸”
祛風(fēng)止癢篇
傷風(fēng)、中風(fēng)和風(fēng)濕——“風(fēng)穴”針刺、艾灸不能遲
穴位能止癢——肺俞、曲池真幫忙
美容塑形篇
指壓按摩排毒養(yǎng)顏
附：針灸美容小竅門
穴位減肥分五步走
止痙鎮(zhèn)痛篇
解痙止抽隨病而變
選對穴位迅速擺脫“十四痛”
對付“落枕”一穴靈“
穴位保健——力克頸椎病
附：頸部活動操
五穴按走“五十肩”——“肩三針”(肩前、肩髃、肩貞)、中平、陽陵泉
三招齊下急治腰扭傷——人中、后溪、腰痛點(diǎn)
五官篇
面口合谷收——合谷
治療牙痛特效穴——面部特效穴、四肢特效穴
穴位防治耳鳴、耳聾
按摩耳朵養(yǎng)生法

圖書封面

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