孕產(chǎn)婦衣食住行

內(nèi)容概要

　　李興春、王麗茹主編的《孕產(chǎn)婦衣食住行(第3版)》在前兩版的基礎(chǔ)上修訂而成，從孕產(chǎn)婦保健和優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，詳細介紹了孕產(chǎn)婦在衣、食、住、行等方面應(yīng)了解的科學(xué)知識、正確方法和應(yīng)注意的問題，并糾正廣泛存在于人們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍╁e誤觀念和不當(dāng)做法，進而養(yǎng)成合理、健康的生活方式?！对挟a(chǎn)婦衣食住行(第3版)》分孕婦和產(chǎn)婦兩篇，包括從懷孕到生產(chǎn)各個階段、各個方面的保健知識，內(nèi)容豐富，闡述簡明，指導(dǎo)性、實用性強，適合廣大孕產(chǎn)婦及其家屬和婦幼保健人員閱讀參考。

書籍目錄

孕婦篇
　一、懷孕準(zhǔn)備
　　1．孕前3個月開始加強營養(yǎng)補充
　　2．孕前優(yōu)生飲食指導(dǎo)
　　3．孕前3個月婦女必須補充葉酸
　　4．孕前合理飲食，孕育聰明寶寶
　　5．孕前要適量多吃增強生育能力的食物
　　6．孕前必吃凈化夫妻內(nèi)環(huán)境的五類食品
　　7．準(zhǔn)媽媽孕前應(yīng)少吃的食物
　　8．準(zhǔn)備懷孕的女性不宜吃的食物
　　9．孕前3至6個月要忌煙、戒酒
　　10．計劃懷孕的婦女要健康飲水
　　11．孕前要有健康的生活方式
　　12．孕前要加強身體鍛煉
　　13．孕前保持適度、良好的睡眠
　　14．女人想做媽媽應(yīng)先要暖身體
　　15．計劃要孩子的夫婦慎用電熱毯
　　16．孕前準(zhǔn)媽媽慎用洗滌劑
　　17．孕前準(zhǔn)媽媽不宜用化妝品
　　18．孕前準(zhǔn)媽媽應(yīng)將體重調(diào)整到最佳狀態(tài)
　　19．孕前準(zhǔn)媽媽不要過度節(jié)食減肥
　　20．孕前準(zhǔn)媽媽應(yīng)進行常規(guī)檢查
　　21．準(zhǔn)媽媽在孕前應(yīng)進行特殊檢查
　　22．準(zhǔn)媽媽在孕前應(yīng)注射風(fēng)疹疫苗
　　23．孕前去醫(yī)院做一次優(yōu)生咨詢
　　24．預(yù)防“缺陷寶寶”的措施
　　25．需了解延后受孕的幾種情況
　　26．受孕前婦女應(yīng)徹底治療的疾病
　　27．孕前準(zhǔn)爸媽要慎用藥
　　28．要做媽媽，必須遠離毒品
　　29．懷孕前應(yīng)做好心理準(zhǔn)備
　　30．孕前準(zhǔn)媽媽精神愉快有利受孕
　　31．實現(xiàn)高質(zhì)量受孕方法
　二、飲食營養(yǎng)
　　1．孕婦補充營養(yǎng)的意義
　　2．孕婦飲食應(yīng)遵循的原則
　　3．婦女妊娠期所需要的主要營養(yǎng)素
　　4．孕婦不宜長期采取的飲食方式
　　5．孕婦可適量多吃的食物
　　6．孕婦要適量飲水
　　7．孕婦要多吃有利胎兒健腦的食物
　　8．孕婦常喝牛奶、酸牛奶好
　　9．吃魚油對母嬰有益
　　10．孕婦營養(yǎng)不良會傷及母體和胎兒
　　11．營養(yǎng)過剩對母嬰的危害
　　12．孕婦妊娠早期飲食要求
　　13．孕婦妊娠中期飲食要求
　　14．孕婦妊娠晚期飲食要求
　　15．孕婦不要只吃精米、精面
　　16．孕婦不宜吃燕麥
　　17．孕婦最好不吃山楂、桂圓
　　18．孕婦不要過多吃禽肉
　　19．孕婦不宜吃黃芪燉母雞
　　20．孕婦在孕早期不要吃動物肝臟
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產(chǎn)婦篇

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期預(yù)防乳腺炎的發(fā)生要從以下幾方面入手。（1）哺乳期要注意乳房的清潔衛(wèi)生，特別是產(chǎn)褥期，在給小孩喂奶前要用溫開水洗擦乳頭和乳暈，將垢痂洗凈。每次給小孩喂奶前，母親都要將雙手洗干凈，以防在用手托乳頭時污染乳頭。喂奶前用40％硼酸水擦洗乳頭和乳暈，以清除由嬰兒口腔傳播的細菌。（2）保護好乳房。產(chǎn)婦要用大小合適的乳罩將乳房向上托住，防止乳房下垂，壓迫乳腺，并有利于血液循環(huán)和避免乳汁淤積。如嬰兒用奶量小，每次哺乳之后嬰兒不能將乳汁全部吸盡，應(yīng)用吸奶器抽吸干凈余奶，以防止乳汁淤積引起炎癥，還有利于增加乳汁的生成和乳腺通暢。（3）及時矯正有缺陷的乳房。如乳房扁平、乳頭內(nèi)陷和內(nèi)翻，均可使產(chǎn)后哺乳發(fā)生困難，甚至根本無法哺乳，造成乳汁淤積，嬰兒吃不上合適的奶水，乳房發(fā)炎，大人孩子都痛苦。繼發(fā)性感染而成凹陷的乳頭，應(yīng)及時糾正。糾正的方法是：用手指向外慢慢拉出或用拔火罐向外吸出，也可用吸乳器吸出乳頭。（4）防止乳頭皸裂。初產(chǎn)婦的乳頭皮膚嬌嫩，給孩子哺乳時容易發(fā)生皸裂，故在妊娠晚期就應(yīng)該用肥皂經(jīng)常擦洗乳頭，使其表皮增厚，以增加外部摩擦的抵抗力。產(chǎn)婦哺乳時每次時間不宜過長，更不要讓嬰兒含著乳頭睡覺。因為乳頭在嬰兒嘴里含得時間過長，被唾液浸泡容易皸裂，使細菌侵入而引起乳腺炎。如果乳頭發(fā)生皸裂、局部疼痛而影響哺乳，必須注意防止感染，每次哺乳后，不但要洗凈乳頭，還應(yīng)于裂傷處涂抹30％蓖麻油鉍劑，并用消毒紗布或小毛巾保護乳頭，每次哺乳前應(yīng)將藥物清洗干凈后再喂奶。乳頭有皸裂時，最好用玻璃罩間接喂奶，待裂傷痊愈后再直接喂奶。

編輯推薦

《孕產(chǎn)婦衣食住行(第3版)》是由人民軍醫(yī)出版社出版的。

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