黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生秘旨

內(nèi)容概要

　　本書分養(yǎng)生論、養(yǎng)生法兩篇，共22章，分別論述了體質(zhì)、免疫、心理、飲食、地理、氣象、運氣、時空等養(yǎng)生理論；廣泛探討了順時、攝氣、固精、調(diào)神、勞逸、防病、房事、飲食、藥物、藥膳、運動、情趣等養(yǎng)生方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生秘旨》內(nèi)容豐富、論題廣泛、觀點明確，具有較強的科學性、知識性和實用性，適合中醫(yī)院校學生、臨床中醫(yī)工作者以及廣大養(yǎng)生人士學習參考。

作者簡介

　　周洪進，1950年出生，貴州遵義人，大學學歷，中共黨員；原任中國人民武裝警察部隊海南省總隊醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師、大校；兼任全軍老年病學會理事、全國中風學會理事、中華名醫(yī)協(xié)會理事、國際癌病康復協(xié)會常務理事。1969年畢業(yè)于昆明軍醫(yī)學校，1975年畢業(yè)于貴陽中醫(yī)學院，曾受到全國著名中醫(yī)學家任應秋、方藥中、程思德、黃星垣、靳瑞、梁玉珍、賀志光等教授的諄諄教誨，深得奧旨。在長期的醫(yī)療、教學、科研和管理工作中，勤奮攻關(guān)，拼搏進取，取得顯著成績。曾發(fā)表醫(yī)學論文50余篇，獲全國名醫(yī)高新理論與實踐優(yōu)秀論文一等獎1項，獲全國醫(yī)藥學術(shù)論文大獎賽二等獎1項，獲武警部隊科技進步三等獎2項，參加編寫出版醫(yī)學專著3部，榮立三等功1次。

書籍目錄

上篇　　養(yǎng)生論
　第1章　體質(zhì)養(yǎng)生論
　　一、體質(zhì)的概念
　　二、體質(zhì)的結(jié)構(gòu)
　　三、體質(zhì)的差異
　　四、體質(zhì)的分型
　　五、體質(zhì)的異化
　第2章　免疫養(yǎng)生論
　　一、未病先防免疫觀
　　二、衛(wèi)氣與免疫功能
　　三、肺氣與免疫功能
　　四、脾氣與免疫功能
　　五、腎氣與免疫功能
　第3章　房事養(yǎng)生論
　　一、房事有節(jié)
　　二、七損八益
　　三、房事頻率
　第4章　心理養(yǎng)生論
　　一、心理與生理
　　二、心理與病理
　　三、心理與疾病
　第5章　飲食養(yǎng)生論
　　一、飲食與生命活動
　　二、飲食與疾病發(fā)生
　　三、飲食與養(yǎng)生保健
　第6章　地理養(yǎng)生論
　　一、地區(qū)與水土氣候
　　二、地區(qū)與人體體質(zhì)
　　三、地區(qū)與地方疾病
　　四、地區(qū)與疾病治療
　第7章　氣象養(yǎng)生論
　　一、氣象與人體生理
　　二、氣象與人體病理
　　三、氣象與防病養(yǎng)生
　第8章　運氣養(yǎng)生論
　　一、運氣的基本內(nèi)容
　　二、運氣的物質(zhì)基礎
　　三、運氣與生理
　　四、運氣與發(fā)病
　　五、運氣與疾病防治
　　六、運氣與疾病預后
　第9章　時空養(yǎng)生論
　　一、宇宙觀
　　二、時空觀
　　三、時空觀與養(yǎng)生學
下篇　　養(yǎng)生法
　第10章　四時養(yǎng)生法
　　一、春季養(yǎng)生法
　　二、夏季養(yǎng)生法
　　三、秋季養(yǎng)生法
　　四、冬季養(yǎng)生法
　第11章　三寶養(yǎng)生法
　　一、攝氣養(yǎng)生
　　二、固精養(yǎng)生
　　三、調(diào)神養(yǎng)生
　第12章　勞逸養(yǎng)生法
　　一、起居養(yǎng)生
　　二、勞作養(yǎng)生
　　三、睡眠養(yǎng)生
　第13章　防病養(yǎng)生法
　　一、未病先防
　　二、既病防變
　　三、情志防病
　第14章　房事養(yǎng)生法
　　一、消除性愚昧
　　二、合理性生活
　　三、重視性保健
　　四、珍惜性甘露
　　五、性生活禁忌
　　六、延緩性衰老
　第15章　心理養(yǎng)生法
　　一、擺脫不良情緒
　　二、培養(yǎng)愉快心情
　　三、消除精神疲勞
　　四、走出孤獨生活
　第16章　體質(zhì)養(yǎng)生法
　　一、平和體質(zhì)養(yǎng)生
　　二、陰虛體質(zhì)養(yǎng)生
　　三、陽虛體質(zhì)養(yǎng)生
　　四、氣虛體質(zhì)養(yǎng)生
　　五、血虛體質(zhì)養(yǎng)生
　　六、陽盛體質(zhì)養(yǎng)生
　　七、痰濕體質(zhì)養(yǎng)生
　　八、血瘀體質(zhì)養(yǎng)生
　第17章　飲食養(yǎng)生法
　　一、四氣五味
　　二、養(yǎng)生食物
　　三、飲食搭配
　　四、飲食有節(jié)
　　五、飲食禁忌
　第18章　藥物養(yǎng)生法
　　一、藥物氣味
　　二、藥物配伍
　　三、養(yǎng)生藥物
　　四、養(yǎng)生藥方
　　五、養(yǎng)生藥茶
　　六、養(yǎng)生藥酒
　第19章　藥膳養(yǎng)生法
　　一、抗衰藥膳
　　二、養(yǎng)心藥膳
　　三、補氣藥膳
　　四、生血藥膳
　　五、滋陰藥膳
　　六、溫陽藥膳
　　七、明目藥膳
　　八、聰耳藥膳
　　九、降壓藥膳
　　十、減肥藥膳
　　十一、通便藥膳
　　十二、消化藥膳
　　十三、美容藥膳
　　十四、調(diào)經(jīng)藥膳
　　十五、陽痿藥膳
　　十六、失眠藥膳
　第20章　運動養(yǎng)生法
　　一、太極拳養(yǎng)生
　　二、五禽戲養(yǎng)生
　　三、易筋經(jīng)養(yǎng)生
　　四、八段錦養(yǎng)生
　　五、自我按摩養(yǎng)生
　　六、散步養(yǎng)生
　第21章　情趣養(yǎng)生法
　　一、書畫養(yǎng)生
　　二、琴棋歌舞養(yǎng)生
　　三、花鳥養(yǎng)生
　　四、旅游養(yǎng)生
　　五、垂釣養(yǎng)生
　第22章　古代養(yǎng)生法
　　一、靜坐養(yǎng)生
　　二、咽津養(yǎng)生
　　三、叩齒養(yǎng)生
　　四、抓頭養(yǎng)生
　　五、浴面養(yǎng)生
　　六、揉耳養(yǎng)生
　　七、護胸養(yǎng)生
　　八、摩腹養(yǎng)生
　　九、足浴養(yǎng)生
　　十、摩足養(yǎng)生
后記
　一、養(yǎng)生學的特點
　二、養(yǎng)生學的發(fā)展
參考文獻

章節(jié)摘錄

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了“七損”“八益”理論，《素問·陰陽應象大論》說：“岐伯日：能知七損八益，則二者可調(diào)，不知用此，則早衰之節(jié)也?！陛^為系統(tǒng)地闡述了幾種違背性生活規(guī)律、對人體有害的情況，以及幾種順應性生活規(guī)律、結(jié)合氣功引導對人體有益的做法，明確指出在性生活中要盡量避免有害的做法（七損），妥善運用有益的做法（八益），強調(diào)有節(jié)度的性生活對男女雙方健康有益。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說：“若醉入房，中氣竭，肝傷，故月事衰少不來也”；“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真?！?。即是說如果常酒后縱欲，則傷身損命。另外，除要避免酒后行房，還要避免疲勞過度、身體虛弱、大病未愈、情緒不佳、饑餓飽食、月經(jīng)來潮之時過性生活?？傊⒁庹莆找欢ǖ脑瓌t和法度，才能達到防病抗衰、延年益壽的目的?！　　捌邠p”是指性生活中“閉、泄、竭、勿、煩、絕、費”七種會損傷人精氣的情況?！伴]”是指性生活時陰莖疼痛，精道閉塞，不能射精，甚至無精可射；“泄”是指性生活時大汗淋漓不止，陽氣外泄；“竭”是指因性生活無節(jié)制，交合頻繁，導致精液虧耗枯竭；“勿”是指想要交合時，卻陽痿不舉，不能交合；“煩”是指在交合時呼吸急促，神志昏亂，煩躁不安；“絕”是指因女性性沖動較慢，男性如在女性未產(chǎn)生性欲時強行交合，就會嚴重損害女性身心健康，影響性生活和諧和夫妻感情；“費”是指在性生活時，雙方倉促圖快，徒然浪費精力，而達不到雙方性滿足之目的。

編輯推薦

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生秘旨》一部流傳千古的巨著；一部充滿奧秘的奇書；一部生命醫(yī)學的寶典；一部健康長壽的珍籍。

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