高血壓穴位按摩降壓操

內(nèi)容概要

本保健操由中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院專家在臨床指導(dǎo)高血壓病患者自我保健的基礎(chǔ)上編寫而成。主要根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論選取適當穴位按摩保健降壓。內(nèi)容淺顯易懂，科學(xué)實用，配合視頻指導(dǎo)，簡便易學(xué)，適合高血壓病患者自我保健閱讀參考，也可作為醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)高血壓病患者自我保健使用。

書籍目錄

第一部分  高血壓穴位按摩降壓操　預(yù)備式  預(yù)備放松 　　第一節(jié)  按揉百會  　　第二節(jié)  分推前額  　　第三節(jié)  揉前胸穴  　　第四節(jié)  推捏心經(jīng) 　　第五節(jié)  按揉合谷 　　第六節(jié)  推擦腎區(qū)  　　第七節(jié)  揉下肢穴  　結(jié)束式  結(jié)束動作  　注意事項  第二部分  人體經(jīng)絡(luò)腧穴說明書　一、概  述    （一）經(jīng)絡(luò)腧穴基本知識   （二）腧穴分類    （三）定位方法  　二、十四經(jīng)及腧穴   （一）手太陰肺經(jīng)    （二）手陽明大腸經(jīng)   （三）足陽明胃經(jīng)   （四）足太陰脾經(jīng)   （五）手少陰心經(jīng)    （六）手太陽小腸經(jīng)   （七）足太陽膀胱經(jīng)    （八）足少陰腎經(jīng)   （九）手厥陰心包經(jīng)   （十）手少陽三焦經(jīng)   （十一）足少陽膽經(jīng)    （十二）足厥陰肝經(jīng)    （十三）督脈   （十四）任脈 　三、經(jīng)外奇穴     （一）頭頸部穴   （二）胸腹部穴    （三）背部穴   （四）上肢穴    （五）下肢穴

章節(jié)摘錄

插圖：1.十四經(jīng)穴簡稱經(jīng)穴。分屬于十二經(jīng)脈和督、任二脈的腧穴，共有361個穴，各穴都能主治所屬經(jīng)絡(luò)的病證。其中十二經(jīng)脈的腧穴均為左右對稱的雙穴；督脈和任脈的腧穴，則為分別分布于前后正中線的單穴。2。經(jīng)外奇穴凡有具體名稱和固定位置但尚未歸入十四經(jīng)的經(jīng)驗有效穴，統(tǒng)稱為“經(jīng)外奇穴”，簡稱“奇穴”。對某些病癥有奇特的療效。3.阿是穴又稱不定穴、天應(yīng)穴、壓痛點等。凡既無具體名稱，又無固定位置，而是以壓痛或其他反應(yīng)點作為刺激的部位，統(tǒng)稱為“阿是穴”。阿是穴多在病變附近，也可在遠離病變處，多隨疾病的發(fā)生而出現(xiàn)，隨疾病痊愈而消失。（三）定位方法腧穴定位的方法一般分為骨度分寸法、體表標志法、手指比量法和簡便定位法。1.骨度分寸法是以骨節(jié)為主要標志測量周身各部的大小、長短，并依其尺寸按比例折算作為定穴的標準。這種分部折寸的尺度一般應(yīng)以患者本人的身材為依據(jù)，不論男女、老少、高矮、胖瘦均可以此為標準來測定腧穴。臨床應(yīng)用時常把取穴部位骨節(jié)兩端的長度（尺寸）折成為一定等分，每一等分為l寸，故有人又將其稱之為“指測等分定位法”。

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《高血壓穴位按摩降壓操》是中醫(yī)穴位按摩保健操。

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