健康長(zhǎng)壽與灸法

前言

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“圣人不治已病治未病”，這是古人的一句名言。在現(xiàn)代社會(huì)，人們的健康觀念逐漸發(fā)生變化，如從“治已病”到重視“治未病”，就是現(xiàn)代人們健康觀念的返璞歸真，是貫徹以“預(yù)防為主”衛(wèi)生工作方針的具體體現(xiàn)。1996年，世界衛(wèi)生組織在《迎接21世紀(jì)挑戰(zhàn)》報(bào)告中指出：“21世紀(jì)的醫(yī)學(xué)，不應(yīng)繼續(xù)以疾病為主要研究對(duì)象，而應(yīng)以人類(lèi)健康作為醫(yī)學(xué)研究的主要方向。”目前，我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，慢性病呈持續(xù)、快速上升趨勢(shì)。由于工作、生活和學(xué)習(xí)等緊張、繁忙帶來(lái)的壓力，再加上一些不健康的飲食、生活因素，不少青壯年人身體過(guò)早出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，機(jī)體免疫力下降。從20世紀(jì)70年代開(kāi)始，新的醫(yī)療模式在發(fā)達(dá)國(guó)家開(kāi)始出現(xiàn)，它不再只是有病治病，而是側(cè)重于預(yù)防。中醫(yī)在這方面可以充分發(fā)揮其預(yù)防、保健的優(yōu)勢(shì)。

內(nèi)容概要

本書(shū)詳細(xì)介紹了針灸泰斗、著名老中醫(yī)謝錫亮從醫(yī)60余年對(duì)灸法的深刻理解和運(yùn)用灸法保健祛病以達(dá)長(zhǎng)壽的獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)。全書(shū)共7章，包括灸法基礎(chǔ)與施灸要領(lǐng)，十四經(jīng)穴與劃經(jīng)點(diǎn)穴要點(diǎn)，健康、亞健康與保健灸法，足三里灸與長(zhǎng)壽，防治難治性疾病與常見(jiàn)病治療配穴方法，以及醫(yī)案精選等。本書(shū)內(nèi)容獨(dú)特，論述精辟，圖文并茂，簡(jiǎn)明實(shí)用，是學(xué)習(xí)和應(yīng)用灸法保健很有價(jià)值的參考書(shū)。適于臨床醫(yī)師、基層醫(yī)務(wù)人員、中老年人、亞健康者和灸法愛(ài)好者閱讀參考。

作者簡(jiǎn)介

謝錫亮，男，漢族，生于1926年9月，河南省原陽(yáng)縣人，早年畢業(yè)于日文專(zhuān)科學(xué)校，1948年學(xué)習(xí)中醫(yī)，1953年于針灸教育家承淡安先生創(chuàng)建的“中國(guó)針灸學(xué)研究社實(shí)習(xí)研究班”畢業(yè)，受到承師的親炙教誨，盡得真?zhèn)?，從醫(yī)60余年。曾在山西省襄汾縣人民醫(yī)院工作30多年，并于1987年創(chuàng)建襄汾縣中醫(yī)醫(yī)院。歷任副主任醫(yī)師、主任醫(yī)師、中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)、山西省針灸學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)、中國(guó)針灸專(zhuān)家講師團(tuán)教授、山西中醫(yī)學(xué)院客座教授、中華自然療法世界總會(huì)顧問(wèn)、中國(guó)澄江學(xué)派侯馬針灸醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)。著有《灸法與保健》、《灸法》、《家庭實(shí)用保健灸法》、《針術(shù)要領(lǐng)》、《長(zhǎng)壽與三里灸》、《謝錫亮灸法》等。發(fā)表過(guò)《用直接灸法防治艾滋病》等90余篇文章，還設(shè)計(jì)了簡(jiǎn)便易用的“子午流注推算盤(pán)”，拍攝了《中國(guó)傳統(tǒng)灸法》電教片等。

書(shū)籍目錄

第1章  灸法基礎(chǔ)與施灸要領(lǐng)  第一節(jié)  概述    一、灸法發(fā)展概況    二、灸法簡(jiǎn)介    三、治療作用原理研究    四、灸的原料  第二節(jié)  施灸要領(lǐng)    一、施灸方法    二、施灸時(shí)的感傳    三、灸的功用及主治    四、注意事項(xiàng)第2章  十四經(jīng)穴及劃經(jīng)點(diǎn)穴要點(diǎn)  第一節(jié)  十四經(jīng)脈穴位分寸歌訣及圖示    一、手太陰肺經(jīng)穴位    二、手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴位    三、足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位    四、足太陰脾經(jīng)穴位    五、手少陰心經(jīng)穴位    六、手太陽(yáng)小腸經(jīng)穴位    七、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴位    八、足少陰腎經(jīng)穴位    九、手厥陰心包經(jīng)穴位    十、手少陽(yáng)三焦經(jīng)穴位    十一、足少陽(yáng)膽經(jīng)穴位    十二、足厥陰肝經(jīng)穴位    十三、任脈穴位    十四、督脈穴位    【附】常用腧穴定位比較記憶法  第二節(jié)  劃經(jīng)點(diǎn)穴要點(diǎn)    一、常用骨度分寸    二、分段劃線取穴法    三、劃經(jīng)點(diǎn)穴注意事項(xiàng)第3章  健康、亞健康與保健灸法  第一節(jié)  健康    一、健康三要素    二、健康新概念    三、世界衛(wèi)生組織衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)    四、我國(guó)老年人健康的標(biāo)準(zhǔn)  第二節(jié)  亞健康    一、基本概念    二、常見(jiàn)原因    三、主要危害  第三節(jié)  保健灸法    一、概說(shuō)    二、保健灸的功效    三、配穴與施灸方法    四、養(yǎng)生保健12穴    五、常用腧穴取穴方法第4章  足三里灸與長(zhǎng)壽    一、文獻(xiàn)記載    二、日本研究    三、現(xiàn)代研究    四、取穴方法    五、特性與功效    六、主要作用第5章  防治難治性疾病    一、慢性難治性疾病    二、頑固性皮膚病    三、乙型肝炎    四、艾滋病    五、惡性腫瘤第6章  常見(jiàn)病治療配穴方法    一、治療總則    二、常見(jiàn)癥狀及雜病    三、呼吸系統(tǒng)疾病    四、循環(huán)系統(tǒng)疾病    五、血液系統(tǒng)疾病    六、消化系統(tǒng)疾病    七、神經(jīng)系統(tǒng)疾病    八、泌尿生殖系統(tǒng)疾病    九、代謝及內(nèi)分泌疾病    十、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病    十一、地方病    十二、外科病癥(證)“    十三、皮膚科疾病    十四、婦產(chǎn)科疾病    十五、兒科疾病    十六、五官科疾病第7章  醫(yī)案精選    一、保健灸療    二、慢性胃炎、氣管炎    三、胃炎    四、抑郁癥    五、貧血    六、慢性腸炎    七、原發(fā)性高血壓、橋本甲狀腺炎    八、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎    九、神經(jīng)衰弱    十、血小板減少癥    十一、血小板增多癥    十二、經(jīng)常感冒    十三、腰椎間盤(pán)突出    十四、面部痙攣    十五、頸椎病    十六、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎    十七、慢性乙型肝炎    十八、腫瘤病人放化療后白細(xì)胞減少癥附錄A  灸法抗衰防老的立論依據(jù)附錄B  日本間中喜雄論灸法附錄C  患者來(lái)信

章節(jié)摘錄

插圖：環(huán)境適應(yīng)能力，抗御挫折與自我調(diào)節(jié)能力，競(jìng)爭(zhēng)與合作能力，文化認(rèn)同能力，通過(guò)與社會(huì)保持良好的互助關(guān)系，實(shí)現(xiàn)自我主張與價(jià)值，為最終實(shí)現(xiàn)對(duì)社會(huì)的創(chuàng)造性貢獻(xiàn)。4.道德健康是心理健康、社會(huì)適應(yīng)健康的發(fā)展與升華，是個(gè)體依據(jù)社會(huì)倫理要求而確立的心理和行為模式。道德健康最高標(biāo)準(zhǔn)是“無(wú)私利他”，基本標(biāo)準(zhǔn)是“為己利他”。道德健康是最高層次的健康。上述4個(gè)層次的因素，共同構(gòu)成了健康的基本內(nèi)涵。它們是相輔相成、相互滲透的。三、世界衛(wèi)生組織衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）精力充沛，能從容應(yīng)對(duì)日常生活和普通工作。（2）處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)而不苛刻和挑剔。（3）能夠正常入睡，睡眠質(zhì)量好。（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。（5）免疫功能正常，對(duì)一般的感冒和傳染病有一定的抵抗力。（6）體重適當(dāng)，體型勻稱(chēng)，身體各部分比例協(xié)調(diào)。（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。

編輯推薦

《健康長(zhǎng)壽與灸法》由人民軍醫(yī)出版社出版。

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