點(diǎn)穴按摩養(yǎng)生祛病法

前言

經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論的重點(diǎn)之一，源于遠(yuǎn)古，服務(wù)當(dāng)今，在2000多年的醫(yī)學(xué)長(zhǎng)河中一直為保障中華民族的健康發(fā)揮著重要的作用。中華民族特別崇尚回歸自然，也特別專(zhuān)注挖掘、發(fā)現(xiàn)人體自身蘊(yùn)藏的潛能，利用人體自身的潛能去療疾養(yǎng)生。人體經(jīng)絡(luò)穴位療法，就是國(guó)人幾千年來(lái)用以療病養(yǎng)生的天然而有效的重要方法。事實(shí)上，人體對(duì)于疾病天生就具有自然的治愈力。早在遠(yuǎn)古時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，只要對(duì)身體的某一部位給予適當(dāng)刺激，一些病痛就能隨之緩解或痊愈。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐，人們便逐漸意識(shí)到體表的某些部位具有治療疾病的作用。后來(lái)有人便將這些具有醫(yī)療作用的特殊部位命名為“腧穴”“穴位”“穴道”等。穴位的發(fā)現(xiàn)，豐富了前人的醫(yī)療手段，于是便逐漸形成了按摩、針刺、刮痧、足按、艾灸等既可保健又可治療的自然療法。歷代醫(yī)家對(duì)人體穴位、經(jīng)絡(luò)進(jìn)行了系統(tǒng)的研究、總結(jié)、繼承和發(fā)揚(yáng)，認(rèn)識(shí)到臟腑、經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位（稱(chēng)作腧穴，又叫穴位、穴道），大多數(shù)都分布在經(jīng)絡(luò)循行的徑路上。

內(nèi)容概要

本書(shū)以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，結(jié)合作者豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，較詳細(xì)地介紹了點(diǎn)穴按摩養(yǎng)生祛病的基本知識(shí)和方法。全書(shū)共9章，包括經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生基礎(chǔ)理論，腧穴定位和取穴法，十四經(jīng)脈及其主要穴位，人體特效養(yǎng)生穴，經(jīng)絡(luò)穴位按摩手法，強(qiáng)身健體點(diǎn)穴按摩法，經(jīng)穴養(yǎng)生保健法，經(jīng)穴美容養(yǎng)生法，以及26種常見(jiàn)病癥點(diǎn)穴按摩防治法。內(nèi)容豐富，圖文并茂，指導(dǎo)性、實(shí)用性強(qiáng)，適于基層醫(yī)務(wù)人員、珍惜健康的廣大群眾，特別是中老年人和亞健康者閱讀參考。

書(shū)籍目錄

第一章人體經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生基礎(chǔ)  一、人體經(jīng)絡(luò)基礎(chǔ)知識(shí)  二、人體經(jīng)絡(luò)的組成  三、人體的腧穴  四、人體經(jīng)絡(luò)的功能  五、人體經(jīng)絡(luò)的行血?dú)?、營(yíng)陰陽(yáng)功效  六、人體經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的奧秘  七、人體經(jīng)絡(luò)穴位的療疾作用第二章腧穴的標(biāo)準(zhǔn)定位和常用取穴法  一、人體腧穴標(biāo)準(zhǔn)定位  二、常用取穴法第三章十四經(jīng)脈及其主要穴位  一、手太陰肺經(jīng)及其主要穴位  二、手陽(yáng)明大腸經(jīng)及其主要穴位  三、足陽(yáng)明胃經(jīng)及其主要穴位  四、足太陰脾經(jīng)及其主要穴位  五、手少陰心經(jīng)及其主要穴位  六、手太陽(yáng)小腸經(jīng)及其主要穴位  七、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)及其主要穴位  八、足少陰腎經(jīng)及其主要穴位  九、手厥陰心包經(jīng)及其主要穴位  十、手少陽(yáng)三焦經(jīng)及其主要穴位  十一、足少陽(yáng)膽經(jīng)及其主要穴位  十二、足厥陰肝經(jīng)及其主要穴位  十三、督脈及其主要穴位  十四、任脈及其主要穴位第四章人體特效養(yǎng)生穴  一、升舉陽(yáng)氣百會(huì)穴  二、疏風(fēng)散邪風(fēng)池穴  三、退熱解表大椎穴  四、寬胸解郁膻中穴  五、調(diào)理脾胃中脘穴  六、生命之門(mén)神闕穴  七、清潔腸道天樞穴  八、益氣強(qiáng)體氣海穴  九、溫補(bǔ)元?dú)怅P(guān)元穴  十、健體益壽命門(mén)穴  十一、疏經(jīng)活絡(luò)合谷穴  十二、降壓首選曲池穴  十三、安神寧心神門(mén)穴  十四、強(qiáng)心養(yǎng)胃內(nèi)關(guān)穴  十五、祛病延年足三里  十六、調(diào)經(jīng)理血三陰交  十七、減肥降脂豐隆穴  十八、滋陰補(bǔ)腎太溪穴  十九、養(yǎng)生保健涌泉穴第五章經(jīng)絡(luò)穴位按摩手法  一、按法  二、揉法  三、推法  四、拿法  五、摩法　六、擦法　七、分法　八、點(diǎn)法　九、擊法　十、搓法　十一、勒法　十二、捻法　十三、掐法　十四、抖法第六章  強(qiáng)身健體點(diǎn)穴按摩法  一、強(qiáng)身健體按摩法  二、健腦益智按摩法  三、振奮精神按摩法  四、消除疲勞按摩法  五、聰耳明目按摩法  六、宣肺通氣按摩法  七、寧心安神按摩法  八、健脾益胃按摩法  九、疏肝理氣按摩法  十、固腎增精按摩法  十一、擦背強(qiáng)身健體法  十二、驅(qū)寒溫肌搓腰法  十三、手掌摩擦健內(nèi)臟法  十四、拍打經(jīng)穴強(qiáng)身法  十五、按摩增強(qiáng)記憶法  十六、上肢強(qiáng)健按摩法  十七、下肢強(qiáng)健按摩法  十八、運(yùn)足摩足健身法  十九、睡前按摩健身法第七章　經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生保健法、第八章　經(jīng)絡(luò)穴位美容養(yǎng)生法第九章　治病祛疾點(diǎn)穴按摩法、

章節(jié)摘錄

插圖：經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)遍布體內(nèi)，縱橫聯(lián)系，交叉出入，溝通表里，聯(lián)系上下，構(gòu)成人體氣血運(yùn)行通路，維持人體正常生理功能。若由于種種原因，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，臟腑肢節(jié)失卻溫煦濡養(yǎng)，氣血閉阻，則會(huì)疾病叢生，或滯或瘀，或虛或?qū)崳蚝驘?，或氣血失和，或陰?yáng)偏頗。根據(jù)經(jīng)絡(luò)與臟腑在生理病理上相互聯(lián)系、相互影響的機(jī)制，在經(jīng)絡(luò)循行分布路線(xiàn)和聯(lián)系范圍內(nèi)選取一些腧穴，進(jìn)行按摩、針刺或艾灸，可以使經(jīng)絡(luò)暢通、營(yíng)運(yùn)有度、氣血調(diào)和、陰陽(yáng)平衡，使周身氣血流通、生化有源，達(dá)到氣血充沛、精力旺盛、健康長(zhǎng)壽的目的。六、人體經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的奧秘近年來(lái)，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注生命質(zhì)量，也就更加注重養(yǎng)生之道。那么到底哪一種方式養(yǎng)生最適合呢？中醫(yī)的歷史悠久，向來(lái)以治未病著稱(chēng)。中醫(yī)所說(shuō)的治未病也就是養(yǎng)生。經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的一個(gè)基礎(chǔ)，所以，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生隨之而來(lái)。經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道。只有經(jīng)絡(luò)通暢，氣血才能川流不息地營(yíng)運(yùn)于全身；也只有經(jīng)絡(luò)通暢，才能使臟腑相通、內(nèi)外協(xié)調(diào)，生氣血、布津液，以確保生命活動(dòng)的順利進(jìn)行。所以說(shuō)，經(jīng)絡(luò)以通為用，經(jīng)絡(luò)通暢與否與生命活動(dòng)息息相關(guān)。一旦經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血運(yùn)行將受到阻礙，臟腑的功能也將受到影響。因此，暢通經(jīng)絡(luò)往往作為一條養(yǎng)生的指導(dǎo)原則，貫穿于各種養(yǎng)生方法之中。數(shù)千年前我們的祖先就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，有些人生病時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)紅色發(fā)燙的“線(xiàn)條”，而按摩這些“線(xiàn)條”可以治療疾病。這些“線(xiàn)條”，其實(shí)就是經(jīng)絡(luò)線(xiàn)。經(jīng)絡(luò)線(xiàn)上有數(shù)百個(gè)穴位，刺激這些穴位便可通過(guò)經(jīng)絡(luò)作用于全身。生活中的一些不經(jīng)意的動(dòng)作，其實(shí)已經(jīng)隱含了經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之道。

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《點(diǎn)穴按摩養(yǎng)生祛病法》由人民軍醫(yī)出版社出版。

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