一個(gè)月學(xué)推拿

內(nèi)容概要

　　本書主要介紹了中醫(yī)推拿的基礎(chǔ)理論及臨床疾病治療。第1講到第9講，介紹了推拿的基礎(chǔ)知識(shí)；第10講介紹了不同部位的推拿保健法；第11講到第30講，主要介紹了內(nèi)外婦兒等各科常見(jiàn)病的推拿療法。本書便于初學(xué)中醫(yī)者臨證選用和掌握操作要領(lǐng)，適于中醫(yī)院校學(xué)生及中醫(yī)愛(ài)好者學(xué)習(xí)參考。

書籍目錄

第1講　尋根溯源話推拿
　一、推拿興衰史
　二、推拿史上的十大門派
第2講　推拿功法探微
　一、指力訓(xùn)練八法
　二、易筋經(jīng)
　三、八大勁
　四、八段錦
第3講　成人推拿手法知要
　一、手法概論
　二、擺動(dòng)類手法
　三、摩擦類手法
　四、振顫類手法
　五、擠壓類手法
　六、叩擊類手法
　七、運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類手法
第4講　推拿手法操作訓(xùn)練指要
　一、沙袋上手法訓(xùn)練
　二、紙塊練習(xí)
　三、人體操作練習(xí)
第5講　推拿常用經(jīng)穴備要
　一、十四經(jīng)循行與主治
　二、推拿常用腧穴
第6講　推拿手法精義
　一、基本手法
　二、復(fù)式手法
　三、常用組合手
第7講　小兒推拿特定穴位一?
　一、頭面頸項(xiàng)部
　二、胸腹部
　三、腰背部
　四、上肢部
　五、下肢部
第8講　推拿作用原理探微
　一、推拿對(duì)傷筋的作用及原理
　二、推拿對(duì)內(nèi)臟功能調(diào)節(jié)的作用及原理
第9講　推拿治療基礎(chǔ)須知
　一、推拿治療理論特點(diǎn)
　二、推拿治療原則
　三、推拿基本治法
　四、推拿手法補(bǔ)瀉
　五、推拿體位
　六、推拿輔助方法
　七、推拿須知
第10講　推拿保健法
 一、頭面部
 二、頸部
 三、胸腹部
 四、背腰部
 五、上肢部
 六、下肢部
 七、小兒保健
　……

章節(jié)摘錄

　　“易”是改變之意，“筋”指與骨關(guān)節(jié)相連的肌肉、肌腱等組織結(jié)構(gòu)，“經(jīng)”指方法，易筋經(jīng)即是一種強(qiáng)筋健骨、改變肌肉質(zhì)量、增進(jìn)內(nèi)力的鍛煉方法?！　”竟?jié)介紹的易筋經(jīng)十二勢(shì)是最為常用的推拿練功方法之一，為一指禪推拿流派所沿用，其特點(diǎn)是動(dòng)作與呼吸相配合，采用靜止性用力，不進(jìn)氣。一般由自然呼吸開(kāi)始，循序漸進(jìn)過(guò)渡到腹式呼吸?！　。ㄒ唬┗疽蟆　?.練習(xí)前，須寬松衣帶，所穿衣物以隨身、舒適為宜，平心靜氣，集中注意力?！　?.練功過(guò)程中，做到剛?cè)嵯酀?jì)，用力適度，切不可用力僵硬?！　?.訓(xùn)練量因人而異，可選擇其中若干動(dòng)作，也可選擇整套動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，但總的訓(xùn)練量以微微汗出為度?！　?.動(dòng)功鍛煉結(jié)束后，還可結(jié)合靜功練習(xí)?！　§o功練習(xí)一般采用盤坐式，要求松靜自然，腹式呼吸，兩眼內(nèi)視丹田，將注意力集中于臍下過(guò)左右的下丹田部位，隨著呼吸運(yùn)動(dòng)仔細(xì)體會(huì)腹壁的起伏變化。但用意不可過(guò)度，宜似守非守，否則會(huì)適得其反?！　?.練習(xí)結(jié)束后或中間休息時(shí)，不可當(dāng)風(fēng)，宜做適當(dāng)活動(dòng)，如散步、活動(dòng)關(guān)節(jié)等，但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。要取得好的練功效果，必須天天堅(jiān)持練習(xí)，持之以恒。對(duì)于體質(zhì)虛弱者，可適當(dāng)減輕訓(xùn)練量?！　。ǘ┮捉罱?jīng)十二勢(shì)　　1.韋馱獻(xiàn)杵（第一勢(shì)）　?。?）預(yù)備姿勢(shì)：并步站立，頭正身直，目視前方，頭如頂物，口微開(kāi)，舌舔上腭，下頜微收，含胸拔背，直腰蓄腹，收臀提肛，松肩虛腋，兩臂自然下垂于身體兩側(cè)，中指貼近褲縫，兩臂不可挺直，兩腳相靠，足尖并攏。心平氣定，神情安詳。　?。?）動(dòng)作要點(diǎn)　?、僮竽_向左橫跨一步，與肩同寬，兩膝微屈，足趾抓地。兩臂同時(shí)外展至水平位，掌心向下。肘、腕自然伸直?！　、谡菩南蚯?，慢慢合攏于胸前，曲肘，兩臂與腕徐徐內(nèi)收，腕、肘、肩相平，十指朝天?！　、蹆杀蹆?nèi)旋，指尖朝內(nèi)對(duì)胸，與天突穴相平。

圖書封面

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