首席專家話健康

前言

健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系千家萬戶的幸福。隨著經(jīng)濟發(fā)展、社會進步和生活水平的不斷提高，人民群眾對于保障健康、預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量的需求日益增長。新的醫(yī)學(xué)模式和健康理念告訴我們，人們防治疾病和維護健康不能單純依靠被動的醫(yī)療技術(shù)服務(wù)，而應(yīng)強調(diào)自身主觀能動作用，進行積極主動的預(yù)防保健，特別是養(yǎng)生。中醫(yī)藥作為中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的瑰寶和我國獨具特色的衛(wèi)生資源，其“治未病”理念體現(xiàn)了中醫(yī)學(xué)先進和超前的醫(yī)學(xué)思想?！爸挝床　卑ㄈ齻€主要層次，即“未病先防”“既病防變”和“瘥后防復(fù)”?！拔床∠确馈敝塾谖从昃I繆，保身長全，是“治未病”的第一要義；“既病防變”著力于料在機先，阻截傳變，防止疾病進一步發(fā)展；“瘥后防復(fù)”立足于扶助正氣，強身健體，防止疾病愈后復(fù)發(fā)。“治未病”的核心，直接落實到一個“防”字上，充分體現(xiàn)了“預(yù)防為主”的思想。在“治未病”實踐中，歷代醫(yī)家均強調(diào)以養(yǎng)生為要務(wù)，認為養(yǎng)生保健是實現(xiàn)“治未病”的根本手段。從馬王堆的導(dǎo)引圖到華佗的五禽戲，以及后世醫(yī)家倡導(dǎo)的包括運動、飲食、心理諸方面的系列養(yǎng)生方法，形成了獨具特色的中華養(yǎng)生文化。

內(nèi)容概要

中醫(yī)養(yǎng)生必須要注重兩個方面：一是科學(xué)性，二是時代性。我們現(xiàn)在有的人過分強調(diào)古代的養(yǎng)生方法，并不是真正意義上的科學(xué)?！　○B(yǎng)生，首先要讀懂自己的身體，就是根據(jù)自己的體質(zhì)類型，選擇怎樣吃，怎樣起居，怎樣度過一年四季，這才是真正量身定做的養(yǎng)生。

作者簡介

王奕研究員，畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué))?，F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會繼續(xù)教育部主任，中華中醫(yī)藥學(xué)會理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會護理分會秘書長，中華中醫(yī)藥學(xué)會醫(yī)院管理分會副秘書長．中國中醫(yī)藥研究促進會理事，北京港澳臺僑婦女聯(lián)誼會理事，中央農(nóng)工黨醫(yī)學(xué)委員會委員，《

書籍目錄

我的健康相信誰　1.什么中健康?　2.我的健康我做主　3.中醫(yī)帶您走上健康路借你一雙慧眼看清健康真相　1.如何正確看待中醫(yī)養(yǎng)生?　2.病從何來?　3.現(xiàn)代人的飲食觀念必須革命　4.調(diào)整心態(tài)，讓生活更輕松　5.從“富士康”事件談青年人的心理疏導(dǎo)中醫(yī)養(yǎng)生的智慧　1.順?biāo)臅r　2.節(jié)飲食　3.調(diào)情志　4.慎醫(yī)藥體質(zhì)分九種，養(yǎng)生各不同　A型——平和體質(zhì)，健康派調(diào)體養(yǎng)生——讓你的生命之樹常青　B型——陽虛體質(zhì)，怕冷派調(diào)體養(yǎng)生——讓你陽氣長旺　C型——陰虛體質(zhì)，缺水派調(diào)體養(yǎng)生——讓你滋潤津生　D型——氣虛體質(zhì)，氣短派調(diào)體養(yǎng)生——讓你氣足神旺　……學(xué)養(yǎng)生，做花兒樣女人聊聊糖尿病的防和治解除心血管疾防治的困惑呼吸系統(tǒng)疾病貴在預(yù)防與調(diào)養(yǎng)胃腸道疾病的治療與養(yǎng)生養(yǎng)生保健　獲得健康食品、保健食品、食療

章節(jié)摘錄

插圖：近年來，我國的養(yǎng)生熱一浪高過一浪。電視臺大多都在講養(yǎng)生，從地方臺到中央臺，到處是養(yǎng)生大講堂，到處在講養(yǎng)生。今天的書城，最明顯的位置擺的都是健康的書籍。全國的健康書籍有6000多種，有很多銷售排名靠前的書，都是與養(yǎng)生保健相關(guān)的。543家出版社中有70％的出版社都在出健康書、養(yǎng)生書，其中還有很多是和醫(yī)學(xué)不沾邊的出版社，也在出版健康養(yǎng)生書。在講養(yǎng)生、寫?zhàn)B生的專家中，有一些是醫(yī)學(xué)專家，有一些是和醫(yī)學(xué)不沾邊的人。大家都在講養(yǎng)生、都在寫?zhàn)B生，說明健康是大家關(guān)心的主題，健康是熱門話題。新華社記者的一篇文章說：21世紀(jì)有關(guān)健康的書成了家庭的“紅寶書”。提起“紅寶書”，一些老年朋友、中年朋友很快會聯(lián)想到那個特殊的年代，無論哪家都有“紅寶書”，現(xiàn)在把健康書作為“紅寶書”紅寶書看，說明每個家庭都有健康的書，甚至有的家庭不止三本、五本這樣的“紅寶書”。大家關(guān)心健康，是個好事。

編輯推薦

《首席專家話健康》：古人把人的生命比作一盞燃燒著的油燈。如果把燈油比作“精”.把火焰比作“氣”，把燈光比作“神”，把燃燒時間長短比作“壽命”。那么。養(yǎng)生就是用最恰當(dāng)?shù)姆绞?，點燃生命之燈，讓您“精”“氣”充足，“神”采飛揚，健康百年。4位國醫(yī)大師擔(dān)任顧問，11位首席專家合力編著，中華中醫(yī)藥學(xué)會傾力打造，《健康報》“健康時報》重點推介，中醫(yī)養(yǎng)生不能食古不化，要摒棄一些過時的理論.要和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合起來，要把中醫(yī)、西醫(yī)結(jié)合起來。

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