護(hù)肝就這么容易

前言

　　日常生活中，人們對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)和認(rèn)識(shí)大都停留在“吃肝補(bǔ)肝”、“吃藥減肥保肝”等粗淺的層面上。其實(shí)，不管通過(guò)哪種方法養(yǎng)肝護(hù)肝都是有講究的。從科學(xué)保肝護(hù)肝的角度看，飲食有學(xué)問(wèn)、運(yùn)動(dòng)有技巧、用藥更有講究。例如，在患了感冒等日常小病時(shí)，人們常常自己買藥治療，殊不知不同藥物對(duì)肝病患者的肝臟有不同程度的損害。再如，有的肝病患者為了養(yǎng)護(hù)肝臟，往往會(huì)買很多養(yǎng)肝的藥物，大把大把地服用，其實(shí)這也是一種錯(cuò)誤的做法，因?yàn)槭撬幦侄?，護(hù)肝藥是藥，盲目服用也會(huì)有毒性，會(huì)增加肝臟分解藥物的負(fù)擔(dān)。因此，在日常生活中養(yǎng)成科學(xué)、謹(jǐn)慎的用藥習(xí)慣十分必要。

內(nèi)容概要

　　《護(hù)肝就這么容易：給家人最好的護(hù)肝保健書(shū)》從飲食、生活起居、運(yùn)動(dòng)和用藥等方面，用簡(jiǎn)潔凝練的文字介紹了數(shù)百個(gè)經(jīng)典的養(yǎng)肝護(hù)肝的方法，內(nèi)容實(shí)用相信在《護(hù)肝就這么容易：給家人最好的護(hù)肝保健書(shū)》的幫助下，讀者能輕松擺脫肝病的困擾，真正體會(huì)到：護(hù)肝，就這么容易。

作者簡(jiǎn)介

　　石永革 現(xiàn)任濮陽(yáng)市第三人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任、主任醫(yī)師，濮陽(yáng)市醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸系統(tǒng)疾病分會(huì)副主任委員，新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)、大學(xué)本科。從事內(nèi)科臨床工作20余年，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。擅長(zhǎng)診治呼吸系統(tǒng)疾病如急性上呼吸道感染、各種肺炎、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、肺心病、各型肺癌、肺結(jié)核、胸膜炎、氣胸及內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)疾病和各型糖尿病與急慢性并發(fā)癥（糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷、各種感染、心腦血管并發(fā)癥、胃病、腎病、眼底病變、周圍神經(jīng)病變）、甲狀腺疾病（甲亢、甲減、甲狀腺腫大）、高脂血癥、肥胖、代謝綜合征等。參編醫(yī)學(xué)專著三部，在省級(jí)以上醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表論文20篇，獲省、市級(jí)科技成果二等獎(jiǎng)各兩項(xiàng)。擅長(zhǎng)糖尿病健康教育，舉辦糖尿病健康教育講座156其日，受益患者達(dá)2萬(wàn)余人。

書(shū)籍目錄

第一篇　飲食，護(hù)肝的第一要求一、護(hù)肝，從改變飲食習(xí)慣做起肝病飲食的原則細(xì)嚼慢咽也養(yǎng)肝健康飲食防肝病補(bǔ)充蛋白可護(hù)肝高蛋白飲食可治肝硬化肝病患者應(yīng)注意補(bǔ)硒營(yíng)養(yǎng)元素治肝病不可少脂肪肝患者的飲食細(xì)節(jié)脂肪肝患者應(yīng)合理飲食果糖過(guò)量宜致脂肪肝少食多餐，預(yù)防脂肪肝不挑食，遠(yuǎn)離脂肪肝吃飯八分飽少吃宵夜，防脂肪肝輕度脂肪肝患者如何吃老年脂肪肝患者如何吃肝病患者秋季飲食需知肝病患者冬季如何飲食肝炎患者的烹調(diào)要求肝病患者需防營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩低鐵飲食有助修復(fù)肝細(xì)胞乙肝患者的飲食要求老年肝硬化患者的飲食方法肝硬化患者不宜食用生、冷、硬食物產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)肝炎合并糖尿病患者的飲食要求乙肝患者如何買湯料二、會(huì)喝，才不傷肝清肝開(kāi)胃調(diào)味品——醋護(hù)肝佳飲——牛奶抗癌佳飲——酸奶清熱解毒的佳飲——綠茶護(hù)肝降火佳飲——玫瑰花茶肝病患者的禁飲品——果汁養(yǎng)肝護(hù)肝佳飲——紅糖水預(yù)防肝癌佳飲——咖啡肝病患者的勁敵——酒脂肪肝的“始作俑者”——啤酒解酒護(hù)肝佳品——螺旋藻肝病康復(fù)后的“喝酒不傷肝法”酒后護(hù)肝佳品——熱湯面三、餐桌上的“親肝”食物肝臟細(xì)胞康復(fù)助力——卯磷脂護(hù)肝佳品——玉米能幫肝臟瘦身佳品——蕎麥面肝病患者的營(yíng)養(yǎng)佳品——薏苡仁食療佳品——粳米護(hù)肝食療藥膳——大豆肝病患者的食療佳品——赤小豆肉豆蛋，食物中的保肝藥養(yǎng)肝的佳品——綠豆護(hù)肝防癌的守衛(wèi)——番茄抗癌的上等佳品——香菇護(hù)肝味美食品——紫菜清熱利濕防肝佳品——冬瓜去脂降壓佳品——海帶保肝防癌佳品——筍護(hù)肝保健佳品——萵苣護(hù)肝野菜佳品——薺菜春季吃“苦”能養(yǎng)肝保肝降脂的好幫手——黑木耳清肝潤(rùn)肺——銀耳保肝抗癌佳品——橘子能促進(jìn)肝細(xì)胞再生的食物——山藥能消滅肝癌細(xì)胞的佳品——胡蘿卜護(hù)肝降酶佳品——苜蓿保肝促消化佳品——地瓜護(hù)肝安神佳品——牡蠣維護(hù)肝臟血管壁彈性的“功臣”——核桃夏季養(yǎng)肝佳品——西瓜可預(yù)防脂肪肝的佳品——黑加侖保肝的營(yíng)養(yǎng)佳品——藍(lán)莓治肝損傷佳品——獼猴桃肝癌的埋葬者——葡萄、蘋(píng)果護(hù)肝解毒助免疫的佳品——鳳梨護(hù)肝美容佳品——木瓜可滋補(bǔ)肝腎的佳品——枸杞子肝病患者的食療佳品——大棗能緩解肝臟血流不暢佳品——核桃仁肝病患者的理想選擇——蜂蜜蜂蜜泡蒜能護(hù)肝能助乙肝患者康復(fù)的藥膳四、認(rèn)清傷肝食物“真面目”黃曲霉素，傷肝的元兇肝病患者不宜過(guò)多食用動(dòng)物肝臟快餐也會(huì)傷肝傷肝易上火的食品——羊肉肝病患者應(yīng)遠(yuǎn)離的食品——毛蚶危害肝臟的元兇——大閘蟹肝硬化患者不宜吃魚(yú)吃生食易得肝吸蟲(chóng)病食用大蒜的利與弊肝炎患者慎用食品——生姜冬季吃辣易傷眼和肝可加重肝臟代謝的食品——臘肉好吃卻傷肝的食品——泡菜肝病患者應(yīng)適量食用的食品——葵花籽五、居家養(yǎng)肝“私房菜”茵陳熬粥護(hù)肝臟水果熬粥保肝臟能護(hù)肝的枸杞粥枸杞麥冬炒蛋丁枸杞配菜養(yǎng)肝臟肝硬化患者的湯粥美食肝硬化患者的鹵煮美食蔬菜做菜理肝氣豆腐好吃又養(yǎng)肝紅豆牛肉搭配可護(hù)肝三七鱉甲燉瘦肉何首烏燉鱉醬炒田螺養(yǎng)肝臟鮮魚(yú)做菜保肝臟多食泥鰍也養(yǎng)肝靈芝黑豆湯的護(hù)肝功效參歸肉湯可補(bǔ)肝第二篇　　保肝，從生活中的細(xì)節(jié)做起一、不可不知的肝病常識(shí)了解“肝功能不全”什么是肝功能檢查肝功能檢查的具體項(xiàng)目肝功能檢查采血最佳時(shí)間出現(xiàn)黃疸應(yīng)查肝臟什么是肝穿刺檢查肝穿刺時(shí)應(yīng)注意什么什么是尿二膽檢查轉(zhuǎn)氨酶為什么會(huì)升高轉(zhuǎn)氨酶升高不一定是肝病肝病病情加重，轉(zhuǎn)肽酶會(huì)升高正確認(rèn)識(shí)澳抗全面了解乙肝相似的乙肝與丙肝丙肝的傳播途徑哪些人群容易患丙肝了解丁型肝炎老年肝炎有什么特點(diǎn)什么是“蜜月肝炎”脂肪肝的征兆脂肪肝應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早治療肥胖易致脂肪肝什么是肝癌哪些肝病易發(fā)生癌變肝癌的主要表現(xiàn)二、生活中如何保肝切斷病毒的傳播途徑生活中的誤區(qū)養(yǎng)肝應(yīng)放慢生活的節(jié)奏肝病患者應(yīng)防天氣變化春季養(yǎng)肝很重要夏季護(hù)肝莫著涼秋季更應(yīng)護(hù)好肝肝區(qū)疼痛不一定是肝炎黃褐斑與肝臟的聯(lián)系口腔異味可能是肝病作怪養(yǎng)肝護(hù)肝先睡好用眼過(guò)度易傷肝生物鐘對(duì)肝臟的影響肝炎患者應(yīng)常測(cè)腹圍生活用品如何消毒怎樣選擇消毒劑小心紙幣上的HbsAg蚊蟲(chóng)叮咬應(yīng)警惕蚊子可復(fù)制丙肝病毒小心輸血輸出肝炎孕婦應(yīng)防戊型肝炎肝炎患者能過(guò)性生活嗎（一）肝炎患者能過(guò)性生活嗎（二）沐浴液可使嬰兒肝受損學(xué)生更應(yīng)防肝病肝炎患者應(yīng)防脂肪肝脂肪肝——從預(yù)防開(kāi)始肝癌的日常護(hù)理肝病患者伴發(fā)呃逆如何處理腹部脹氣怎么辦肝昏迷應(yīng)注意什么肝硬變臍疝應(yīng)小心處理正確看待乙肝病毒攜帶者出國(guó)者擔(dān)憂的澳抗陽(yáng)性為什么乙肝易復(fù)發(fā)對(duì)乙肝病毒有效的消毒劑乙肝患者的排泄物如何消毒如何預(yù)防乙肝反復(fù)發(fā)作乙型肝炎并非“病從口入”乙肝患者應(yīng)防水腫孕婦患有肝病怎么辦巧打“第一針”小兒肝炎應(yīng)謹(jǐn)慎提高免疫力防乙肝不要談“乙肝”色變預(yù)防乙肝，創(chuàng)建美好家庭慢性乙肝患者易并發(fā)血小板減少癥哪些患者不宜懷孕女性患者應(yīng)如何避孕多種疫苗能同時(shí)接種嗎肝病患者不宜化妝紋眉乙肝患者忌美甲旅游中應(yīng)防甲肝預(yù)防甲肝應(yīng)注意高壓氧治療法可治肝病第三篇　　怒大傷肝，心情對(duì)肝病影響巨大一、心情直接影響肝病病情肝病患者穩(wěn)定情志好處多肝病患者宜調(diào)養(yǎng)情志乙肝患者需增強(qiáng)自我保健意識(shí)肝病患者應(yīng)怎樣調(diào)節(jié)情緒肝病患者如何消除心理障礙肝病患者應(yīng)保持平和心態(tài)肝病患者應(yīng)注重心理保健如何呵護(hù)肝病患兒的心靈怎樣幫助青年肝病患者疏導(dǎo)情緒關(guān)注中老年肝病患者的心理變化急性肝炎患者的心理關(guān)護(hù)幫助慢性肝炎患者調(diào)節(jié)情緒對(duì)重癥肝炎患者的心理治療乙肝患者如何解決交際難題肝癌患者應(yīng)如何面對(duì)病情二、情志養(yǎng)肝十二招好心情也能養(yǎng)肝微笑療肝法樂(lè)觀精神幫助戰(zhàn)勝病魔靜心養(yǎng)肝效果好“老小孩”養(yǎng)肝方法閱讀助您養(yǎng)肝寄情書(shū)畫(huà)利于養(yǎng)肝養(yǎng)肝也需“雅”、“渲”、“和”肝病患者的色彩療法肝病患者的自然療法花香能輔助治療肝病欣賞音樂(lè)治肝病第四篇　　鍛煉，肝病患者的養(yǎng)“身”之道一、護(hù)肝，也是需要鍛煉的女性患者應(yīng)控制體重預(yù)防肝病從散步開(kāi)始脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)小心運(yùn)動(dòng)中的損傷常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷怎樣避免運(yùn)動(dòng)損傷跑步時(shí)腳跟先著地鍛煉中應(yīng)注意保暖預(yù)防肌肉酸痛有訣竅冬季鍛煉最好選擇在室內(nèi)老年患者宜提腹護(hù)肝老年患者運(yùn)動(dòng)時(shí)護(hù)好腰拍拍打打治肝病深呼吸把病氣排出去二、能護(hù)肝的慢運(yùn)動(dòng)方式適合肝病患者的健身運(yùn)動(dòng)上班族的養(yǎng)肝運(yùn)動(dòng)走路療肝有妙招起床前做足護(hù)肝功靜心養(yǎng)肝功午后強(qiáng)肝操坐著做操養(yǎng)肝臟扭腰收腹健肝操（一）扭腰收腹健肝操（二）強(qiáng)肝健體頭部操肩部伸拉操護(hù)肝腰部操扭胯踢腿操收腹護(hù)肝操養(yǎng)肝呼吸操扎好馬步做家務(wù)讓樹(shù)幫你來(lái)療肝踢腿運(yùn)動(dòng)護(hù)肝臟張嘴轉(zhuǎn)頸養(yǎng)肝臟爬坡散步護(hù)肝臟伸懶腰養(yǎng)肝法養(yǎng)肝宜刮鼻咽唾液身體抖一抖，百病繞著走以手代腳的養(yǎng)肝運(yùn)動(dòng)第五篇　　理療，中醫(yī)幫你防治肝病一、理療，肝病治療好幫手穴位按摩，肝病治療的好助手按摩治療脂肪肝的原理是什么按摩療法治療脂肪肝的優(yōu)勢(shì)推拿輔助治療肝硬化腹水的原理揉捏耳部能疏肝消疲按摩手部也能護(hù)肝按摩中的注意事項(xiàng)二、常見(jiàn)的理療護(hù)肝方法鍛煉握力可養(yǎng)肝肝病理療新方法：超短波和熱輻射療法常見(jiàn)保肝按摩三法揉腹能平息肝火按摩足三里、大椎護(hù)肝肝經(jīng)按摩可護(hù)肝點(diǎn)按太沖穴能清肝火肝硬化患者常見(jiàn)按摩法l頸腰按摩養(yǎng)肝法疏肝理氣按摩法脂肪肝穴位按摩操（一）脂肪肝穴位按摩操（二）脂肪肝穴位按摩操（三）乙肝推拿小方法（一）乙肝推拿小竅門（二）乙肝直接灸療法針剌法輔助治療肝病脅痛（一）針刺法輔助治療肝病脅痛（二）針刺法輔助治療黃疸型乙肝（一）針刺法輔助治療黃疸型乙肝（二）第六篇　　用藥，肝病患者的必知常識(shí)一、肝病用藥的方法了解肝病的分類乙肝需要治療多久乙肝治療需遵醫(yī)囑乙肝患者不宜中途換醫(yī)什么是乙肝疫苗抗體醫(yī)護(hù)人員更易患乙肝什么是藥物性肝炎什么是甲肝什么是“小三陽(yáng)”兒童肝病患者的用藥特點(diǎn)妊娠期肝病如何用藥黃疸持續(xù)不退時(shí)如何處理轉(zhuǎn)氨酶長(zhǎng)期不降的處理方法常用護(hù)肝藥物有哪些了解緩解肝臟炎癥的藥物降酶藥物的分類退黃疸藥物保肝利膽了解免疫促進(jìn)劑常見(jiàn)的免疫抑制劑的種類干擾素的分類選擇護(hù)肝藥的方法多聯(lián)藥物療法治乙肝恩替卡韋可治療慢性乙型肝炎替比夫定可治療乙型肝炎肝硬化哪些脂肪肝患者不需服藥二、用藥禁忌須牢記治肝炎忌濫用清熱解毒藥肝病患者應(yīng)如何用藥肝病患者應(yīng)了解各種中西藥的毒性肝病患者常見(jiàn)的錯(cuò)誤用藥知識(shí)脂肪肝患者需慎用降脂藥保健品也“傷”肝保肝，應(yīng)避免藥物傷害乙肝患者不宜多種藥物同服乙肝患者需要終身服藥嗎咖啡與退燒藥不宜同時(shí)食用盲目服用中草藥易傷幼兒肝功能服用壯骨關(guān)節(jié)丸易傷肝六味地黃丸并非人人適用三、療效獨(dú)特的中草藥能增強(qiáng)肝臟免疫力的中藥能抵御脂肪肝的常見(jiàn)中藥冬蟲(chóng)夏草的療肝作用常服山豆根能保肝垂盆草能養(yǎng)肝黃芩的護(hù)肝效果常服丹參治肝好處多常服柴胡可護(hù)肝靈芝，肝炎患者的保健佳品豬苓能促進(jìn)肝細(xì)胞再生五味子能降低轉(zhuǎn)氨酶能抗炎利膽的三七連翹，肝病患者的首選板藍(lán)根護(hù)肝效果好服用白術(shù)能保護(hù)肝細(xì)胞黨參，護(hù)肝良藥肝病患者常服地黃好處多甘草，肝病治療常用藥何首烏，解毒護(hù)肝好藥材田基黃的肝病治療效果大黃，肝病的防治劑常服黃芪可保肝吃馬蘭頭補(bǔ)肝效果好常見(jiàn)治療乙肝的偏方、藥茶

章節(jié)摘錄

　　肝細(xì)胞變性壞死及球蛋白的合成，對(duì)免疫功能的調(diào)節(jié)也有很好的作用。以上三種藥品在停藥后都會(huì)出現(xiàn)反跳現(xiàn)象，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)延長(zhǎng)服用時(shí)間，以免病情進(jìn)一步發(fā)展?！　÷?lián)苯雙酯也是其中之一，它可以降低肝細(xì)胞膜對(duì)丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶的滲出，還可以排除體內(nèi)毒素。它的短期降酶效果很好，對(duì)于慢性肝炎輕度或者無(wú)黃疸的慢性肝炎患者有很好的治療作用，值得注意的是，對(duì)于有黃疸癥狀的慢性肝炎或活動(dòng)性肝硬化的患者應(yīng)慎用此藥，聯(lián)苯雙酯的遠(yuǎn)期療效不是很穩(wěn)固?！　》眯苋パ跄懰幔筛蓴_小腸吸收膽酸和鵝去氧膽酸，使血液流通不受阻礙，從而起到利膽的作用。慢性肝炎、肝硬化患者可選用此藥，效果佳?？帱S注射液，也可稱做“滅菌注射液”，它可有效清除患者體內(nèi)毒素，達(dá)到利濕退黃的保肝護(hù)肝作用。其中大黃、柴胡等都是其主要成分?！　∫饤d黃注射液，是一種清熱、解毒、退黃的藥物，可有效地促進(jìn)酶在肝臟的分泌，幫助肝臟對(duì)膽紅素?cái)z取、排泄順利進(jìn)行，可減少肝細(xì)胞壞死程度，幫助肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。患者注射后可使肝臟內(nèi)毒素順利排出體外，并殺死細(xì)菌，對(duì)黃疸型肝炎患者有很好的治療作用。

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