飲食美容專家談

內(nèi)容概要

本書(shū)一本實(shí)用性很強(qiáng)的保健書(shū)。它從美食美顏、美食美發(fā)、美食美眼、美食防皺、美食美白、美食祛斑、美食去痘、美食美頸、美食美胸、美食美甲、美食美膚、美食美背、美食美肌、美食美腰、美食美腹、美食美臀、美食美腿和美食美體的飲食美容機(jī)理、內(nèi)容、方法、技巧等進(jìn)行了詳細(xì)介紹，適合所有人群的飲食保健。當(dāng)您讀完全書(shū)并按此去做，您將會(huì)變成一個(gè)大美人、健康的人、長(zhǎng)壽的人。

作者簡(jiǎn)介

慈書(shū)平，畢業(yè)于上海第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系?，F(xiàn)任解放軍第359醫(yī)院內(nèi)科主任、主任醫(yī)師，。南京軍區(qū)老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，國(guó)際、亞洲、中國(guó)睡眠研究會(huì)會(huì)員，中國(guó)心電信息學(xué)會(huì)和心功能學(xué)會(huì)委員，《實(shí)用老年醫(yī)學(xué)》等多家雜志編委。長(zhǎng)期從事心血管內(nèi)科和老年病臨床工作。以第一作者獲科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)共12項(xiàng)。主編著作13部，發(fā)表論文240余篇，科普文章30余篇。魏俊杰，畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)。現(xiàn)任濟(jì)南軍區(qū)總醫(yī)院門診部副主任、副主任醫(yī)師，第二軍醫(yī)大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院副教授，濟(jì)南軍區(qū)門診管理專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員兼秘書(shū)，山東省醫(yī)學(xué)會(huì)臨床流行病學(xué)分會(huì)委員。從事醫(yī)學(xué)工作26年，先后獲得軍隊(duì)科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)2項(xiàng)，科技創(chuàng)新二等獎(jiǎng)1項(xiàng)。參編醫(yī)學(xué)專著2部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，榮立三等功2次。侯喜民，畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)?，F(xiàn)任解放軍第四〇一醫(yī)院門診部主任，副主任醫(yī)師，濟(jì)南軍區(qū)門診管理專業(yè)委員會(huì)副主任委員，山東省門（急）診管理專業(yè)委員會(huì)委員，編著醫(yī)學(xué)專著5部，發(fā)表論文10余篇，主要從事軍隊(duì)衛(wèi)生事業(yè)管理。

書(shū)籍目錄

第1章  美食養(yǎng)顏第2章  美食美發(fā)第3章  美食美眼第4章  美食防皺第5章  美食美白第6章  美食祛斑第7章  美食去痘第8章  美食美頸第9章  美食美胸第10章  美食美甲第11章  美食美肌第12章  美食美腰第13章  美食美腹第14章  美食美臀第15章  美食美腿第16章  美食美體

章節(jié)摘錄

插圖：（四）飲食排毒養(yǎng)顏很多人都知道毒素積聚會(huì)引起疾病，應(yīng)該排毒，卻不知那些“毒”到底是什么；很多人選擇通過(guò)洗腸、吃藥來(lái)排毒，卻不知那是一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤。西醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)脂肪、糖類、蛋白質(zhì)等物質(zhì)新陳代謝產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)瘮『蟮漠a(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來(lái)源。那么，如何化解毒素危機(jī)，靠藥物、洗腸，還是手術(shù)？其實(shí)，只要有意識(shí)地選擇一些排毒食物就能清除體內(nèi)毒素。1.助肝排毒肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，會(huì)變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。在日常飲食中，可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等食物來(lái)幫助肝臟排毒。2.助腎排毒腎臟是排毒的重要器官，它過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢物，并通過(guò)尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。3.潤(rùn)腸排毒腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，則會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。4.其他排毒食物（1）芹菜：芹菜中富含的纖維可以像提純裝置一樣，過(guò)濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，抵御由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。

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《飲食美容專家談》：醫(yī)學(xué)專家解讀天然飲食美容法    充分揭示吃出健康、吃出美麗的秘密    美會(huì)美顏美發(fā)防皺美白祛斑祛痘美顏美胸美甲美肌美顏美腰美腹姜臀美體根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)“藥食同源”理論，充分了解各種食物的美容效果、飲食美容之法，科學(xué)飲食調(diào)養(yǎng)、葷素合理搭配，可達(dá)美容之功效小宋字非科學(xué)飲食，會(huì)使原本健康勻稱的身材走形，使原本健康白皙的膚色晦暗美麗是可以吃出來(lái)的

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