辨虛實(shí)

前言

　　近兩年來(lái)養(yǎng)生保健的理念已經(jīng)被越來(lái)越多的人接受和推崇。補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健　　體的概念也已經(jīng)深入人心，尤其面對(duì)日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和工作生活壓力，精力充沛、才思敏捷、體力過(guò)人已成為人生成功的砝碼。像《=補(bǔ)氣血=》一書中強(qiáng)調(diào)的那樣提高氣、血、精的水平，保持良好的體能、充沛的精力以及健康穩(wěn)定的身體內(nèi)環(huán)境已經(jīng)被讀者朋友們所認(rèn)可。補(bǔ)是對(duì)的，不過(guò)要清楚為什么要補(bǔ)？補(bǔ)哪里？怎么補(bǔ)？　　因?yàn)槊菜平训娜丝赡苌眢w已經(jīng)是外強(qiáng)中干.貌似虛弱的人，可能“虛不受補(bǔ)”　　在中醫(yī)理論里有“辨虛實(shí)”一說(shuō)。就像兩軍交戰(zhàn)時(shí)，總是要派出一些偵察人員去對(duì)方刺探虛實(shí)，用現(xiàn)在的語(yǔ)言就是打探消息，獲取情報(bào)，摸清對(duì)方的基本情況和作戰(zhàn)意圖，知己知彼才能百戰(zhàn)不殆?！　≌{(diào)理身體亦是如此。首先要了解自己的基本情況，分辨清楚虛實(shí)寒熱，才能正確用藥，達(dá)到藥到病除的效果。如果看到一派火熱之象就清熱，看到一派大寒之象就大補(bǔ)，未免有些草率，其結(jié)果是各種各樣的藥來(lái)來(lái)回回吃，可以說(shuō)清了補(bǔ)，補(bǔ)過(guò)了又清，終日與藥為伴，身體未見(jiàn)起色，心情卻糟透了。

內(nèi)容概要

《辨虛實(shí):中醫(yī)養(yǎng)生智慧》旨在指導(dǎo)讀者辨清身體“虛”“實(shí)”的基礎(chǔ)上，杏一明原因，并根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)理。對(duì)于一些常見(jiàn)癥狀，如愛(ài)出虛汗、低血糖、牙齦出血、肥胖、纏綿不愈的口腔潰瘍以及一些源于寒性體質(zhì)的疾病，如消化道炎癥、心血管疾病、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、腰腿痛等，從中醫(yī)的角度進(jìn)行了深入地分析與闡述。重點(diǎn)分析了“三高”的發(fā)病原因，糾正長(zhǎng)期以來(lái)認(rèn)為“三高”只是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，是富貴病的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，運(yùn)用大量詳實(shí)的事實(shí)對(duì)“三高”進(jìn)行剖析，并對(duì)“三高”為什么虛，哪里虛，怎么補(bǔ)等問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)地解答。同時(shí)揭示了生活中的一些不良習(xí)慣和影響長(zhǎng)壽的隱形障礙，宣傳了中醫(yī)控制慢性病、美容養(yǎng)顏方面的科學(xué)知識(shí)。這是一本適合廣大家庭閱讀使用的保健圖書。

書籍目錄

第1章 辨清身體的虛實(shí)　一、疾病從“虛”開(kāi)始　二、“虛不受補(bǔ)”也能補(bǔ)　三、為什么你不能喝牛奶　四、為什么吃辛辣刺激的食物會(huì)腹痛　五、愛(ài)出虛汗　六、低血糖　七、牙齦出血　八、骨質(zhì)疏松　九、肥胖　十、口腔潰瘍第2章 體質(zhì)虛寒，百病叢生　一、消化道炎癥　二、心血管疾病　三、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛和腰腿痛第3章 看清“三高”真面目　一、高血糖　二、血黏稠　三、高血脂　四、高血壓第4章 距離長(zhǎng)壽有多遠(yuǎn)　一、心臟為什么會(huì)停止工作　　(一)腎受到傷害的主要誘因　　(二)肝損傷的主要誘因　二、健康路上的隱形障礙　　(一)不良情緒　　(二)勞逸不當(dāng)　　(三)飲食不當(dāng)?shù)?章 多一點(diǎn)生活智慧　一、健康人群　二、體質(zhì)下降的人群　三、慢性病人群第6章 古為今用話中醫(yī)　一、孩子如何長(zhǎng)得更高　二、如何促進(jìn)孩子更好的學(xué)習(xí)　三、女性如何擁有好膚色　四、如何在工作中更具競(jìng)爭(zhēng)力

章節(jié)摘錄

　　2.壓力　　生活在現(xiàn)代社會(huì)，人人都有壓力，工作的壓力、生活的壓力。適度的壓力可以成為我們前進(jìn)的動(dòng)力，壓力過(guò)大，則會(huì)引發(fā)情緒上的變化，從而間接地影響臟腑器官?！　∑渲芯o張、焦慮、恐懼是耗傷腎氣的情緒。我們?cè)谧x書的時(shí)候面臨的是各種各樣的考試，只要考試就會(huì)有緊張情緒產(chǎn)生。因?yàn)榭荚囀且粋€(gè)甄選的過(guò)程，所以題目會(huì)盡量難、題量會(huì)盡量大、考試時(shí)間會(huì)盡量短，只有這樣才能收到良好的甄選效果。老師們似乎更關(guān)心試卷的效度與信度，也就是追求試題的質(zhì)量，最大程度地測(cè)試出考生的能力?？墒谴蠹矣袥](méi)有想過(guò)做題的人呢？在短時(shí)間內(nèi)完成盡量多的難題，肯定是處于一種緊張情緒之中，如果題目做得還算順利，頂多就是特別緊張。如果題目做得不順利，磕磕絆絆的，就會(huì)有一種焦慮的情緒產(chǎn)生，考生肯定會(huì)挺著急的，擔(dān)心是不是題目里還有什么“陷阱”，沒(méi)被自己發(fā)現(xiàn)。尤其在臨近交卷的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)漏看了1頁(yè)，還有幾十分的題沒(méi)做時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種恐懼的情緒。這些都會(huì)耗傷。腎氣?！　『貌蝗菀赘鎰e了讀書考試的年代，走向了社會(huì)，同樣還是處于各種使您緊張、焦慮的環(huán)境。見(jiàn)老板緊張；見(jiàn)客戶緊張；自己份內(nèi)的工作沒(méi)有做好會(huì)焦慮；老板對(duì)自己的要求過(guò)高，而自己能力有限，一時(shí)無(wú)法達(dá)到也會(huì)感到焦慮；堆積如山的文件等待你去處理，縱然你長(zhǎng)了三頭六臂也無(wú)法在要求的時(shí)間之前完成，你能不焦慮嗎？經(jīng)濟(jì)不景氣，可能面臨裁員，諸如此類……這些同樣也在耗傷腎氣?！　‖F(xiàn)在一些年輕人也過(guò)早地出現(xiàn)了腎虛的表現(xiàn)：　?。?）腎虛癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低?！　。?）腎虛癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳、情緒常難以自控，頭暈、易怒、煩躁、焦慮等?！　。?）腎虛癥狀在意志方面表現(xiàn)為：信心不足、缺乏自信、工作沒(méi)有熱情、生活沒(méi)有激情、沒(méi)有奮斗的目標(biāo)和方向?！　。?）腎虛癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻、尿等待、小便清長(zhǎng)等癥狀。

編輯推薦

　　人的體質(zhì)千差萬(wàn)別虛實(shí)寒熱各有不同，要想調(diào)理身體首先要辨清虛實(shí)，是該補(bǔ)還是該清避免盲目進(jìn)補(bǔ)甚至濫補(bǔ)，真正達(dá)到調(diào)理的目的?！　∩眢w的表現(xiàn)有時(shí)讓人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，貌似健碩的人可能“外強(qiáng)中干”，體質(zhì)虛弱的人總為“虛不受補(bǔ)”而發(fā)愁吃進(jìn)去的補(bǔ)藥好像起不到什么作用，反倒經(jīng)常引起上火和各種不適，這都是不了解虛實(shí)寒熱造成的?！　≈灰?辨識(shí)清楚 補(bǔ)益得法 “虛不受補(bǔ)”可以補(bǔ)　　高血糖、高血脂、高血壓等慢性病不是能量過(guò)剩的結(jié)果，恰恰是身體虧虛的表現(xiàn)?！侗嫣搶?shí)：中醫(yī)養(yǎng)生智慧》幫助您“三高”背后的“虧虛”本質(zhì)，教您科學(xué)合理、循序漸進(jìn)將健康補(bǔ)回來(lái)。

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無(wú)

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