養(yǎng)生長壽主題閱讀卡

內(nèi)容概要

本書編者運用中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究成果，從12個方面介紹了中老年人養(yǎng)生保健的基本知識和具體方法，包括人的自然壽命、老年人劃分標(biāo)準(zhǔn)與健康、亞健康的概念，中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生及更年期保健與性保健，中老年人心理特點、心理障礙及其防治，飲食、運動、娛樂、睡眠、生活方式、環(huán)境氣候等對健康的影響與自我保健，以及常見腫瘤防治和定期健康體檢等。全書內(nèi)容豐富，闡述簡明，融知識性、可讀性和實用性于一體，對指導(dǎo)中老年保健具有重要參考價值。適于廣大中老年朋友及基層衛(wèi)生人員閱讀參考。

書籍目錄

1　《足道養(yǎng)生》2　《老壽星談養(yǎng)生》3　《四季推拿養(yǎng)生法》4　《決定壽命的九大習(xí)慣》5　《中醫(yī)補腎養(yǎng)生法(第2版)》6　《養(yǎng)生長壽指南：中老年保健防病手冊》7　《補陰陽養(yǎng)生法》8　《補肺養(yǎng)生法》9　《影響您健康長壽的12個關(guān)鍵》10　《雜糧養(yǎng)生使用手冊》11  《抗衰老秘訣》

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

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