養(yǎng)好脾胃不生病

前言

你吃了嗎？這是國人口中較為常用的一句問候語，最初，反映的是人們在歷經(jīng)艱難歲月時(shí)相互之間一種實(shí)實(shí)在在的關(guān)切，而進(jìn)一步講，則可以看作是人們對身體健康的相互提醒，為什么這么說呢？因?yàn)槿藗冎溃簳燥垼眢w也就差不到哪里去。民間也有“口壯身體就壯”的說法，這里簡單說明一下，說會吃飯身體就好，實(shí)際上跨越了一個(gè)中間事物，即脾胃，所以，應(yīng)該是會吃飯，脾胃好，身體就棒。為什么脾胃有如此功效呢？中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，是人體氣血生化的關(guān)鍵，如果一個(gè)人的脾胃不好，那么，身體的氣血就會出現(xiàn)生成不足，身體各個(gè)部分得不到滋養(yǎng)，自然就會出現(xiàn)“枯萎"，就會百病叢生。古代中醫(yī)大家李東垣生活在戰(zhàn)火紛飛的時(shí)代，老百姓饑寒交迫、流離失所，不僅是瘟疫肆虐，更有饑飽失常導(dǎo)致的脾胃虧損。正是在這樣的時(shí)代背景下，醫(yī)家李東垣從脾胃入手治療疾病，并著有《脾胃論》，其中特別強(qiáng)調(diào)脾胃的培補(bǔ)，并給出了系列方法與方劑，最為著名的處方就是“補(bǔ)中益氣湯”，即用黃芪15克，白術(shù)10克，黨參15克，當(dāng)歸6克，陳皮6克，，柴胡5克，升麻5克，炙甘草5克，用水煎服，即可益氣升陽、調(diào)補(bǔ)脾胃。

內(nèi)容概要

　　編者從健康理念出發(fā)，以“素為常、酒少量、動為綱、莫愁腸、習(xí)慣好、病別扛”等通俗易懂的語言，將脾胃的重要性和日常保健進(jìn)行了細(xì)致入微的說明?！娥B(yǎng)好脾胃不生病》不僅為百姓健康提供了具體的養(yǎng)生方案，還以辨證論治原則，為脾胃患者傾心奉獻(xiàn)了最有效的“處方”。

書籍目錄

一 脾胃一失常，生命就失靈俗話說得好，有啥別有病，沒啥別沒錢。但人吃五谷雜糧，孰能無??？尤其是脾胃病。脾胃一旦失常，生命就會失靈，百病就會滋生。金代脾胃大家李東垣曾提出“內(nèi)傷脾胃，百病由生”，他指出喜怒過度、飲食不節(jié)、寒溫不適、勞役所傷皆為內(nèi)傷脾胃之源。而現(xiàn)代人的健康殺手就是我們諸多的不良生活方式，試看那些上班族、減肥族、慵懶族、夜貓族及網(wǎng)絡(luò)迷戀者，有幾人能堅(jiān)持吃上營養(yǎng)合理的一日三餐，尤其是早餐；又有幾人能每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，肯定答案只占少數(shù)。于是乎，許多人就掉進(jìn)了不良生活方式的陷阱，卻渾然不知。因此。為了身體健康，我們一定要養(yǎng)護(hù)好人生后天之本——脾胃。(一)養(yǎng)好脾胃活到天年字里藏醫(yī)，論脾說胃話健康人活一口氣，胃氣決定生死脾胃，五臟六腑的“糧庫”陰陽失衡，疾病自會找上門(二)讀懂脾胃的“求救”信號月有陰晴圓缺，脾有旦夕禍福民以食為天，胃口不開“脾胃有責(zé)”腹脹，多是“慢性胃炎”惹的禍惡心嘔吐，事出有因話健康燒心，謹(jǐn)防大意“失安康”胃痛，劇烈運(yùn)動拉響生命警報(bào)(三)解內(nèi)憂除外患，養(yǎng)好脾胃身體好饑飽失常，脾胃失靈的導(dǎo)火索不良情緒，脾胃病患的“幫兇”遺傳，潛伏在體內(nèi)的健康“內(nèi)鬼”是藥三分毒，小心補(bǔ)藥傷及脾胃二 素為常，多素少葷脾胃康被譽(yù)為“烹飪王國”的中國，一直崇尚以豐盛的筵席來喜慶佳節(jié)、款待賓客。尤其是現(xiàn)代，人們生活富裕了，遍地開花的酒店、賓館，給富裕起來的國人帶來了極大的方便。很多人為了滿足口福，為了應(yīng)酬而餐餐暴飲，日日斗酒，大魚大肉；為了瞬間的快樂，而吃壞了脾胃，吃壞了身體。于是，脾胃病、肥胖癥、糖尿病等找上門來。因而，從養(yǎng)生來看，脾胃虛弱者日常飲食應(yīng)以清淡為主，少吃油膩，多吃蔬菜、水果，這就是我們提倡的“素為常”的科學(xué)飲食觀點(diǎn)。(一)素養(yǎng)脾胃，平平淡淡才是真蓮藕，滋養(yǎng)我們脾胃的靈根山藥，健脾養(yǎng)胃的山珍妙藥小米，可以當(dāng)“藥”吃的種糧紅棗，如脾、胃二經(jīng)的“維生素丸”西紅柿，補(bǔ)益脾胃的“愛情果”山楂，養(yǎng)脾護(hù)胃的“長壽食品"(二)適當(dāng)吃點(diǎn)葷，養(yǎng)脾又健胃狗肉，暖胃祛寒的調(diào)補(bǔ)良藥羊肉，各有吃法各有講究牛肉，滋養(yǎng)脾胃的“肉中驕子”雞肉，一身都是良藥的“脾胃靈”(三)中藥是恩物，養(yǎng)生又治病芡實(shí)，保養(yǎng)我們脾胃的忠臣甘草，中藥家庭中的“和事佬”人參，補(bǔ)益元?dú)狻鞍俨葜酢秉h參，健脾運(yùn)、滋胃陰的“神草”茯苓，“返老還童”的養(yǎng)生妙藥藿香，胃痙攣的克星三 酒少量，以酒為漿脾胃傷“酒是一把雙刃劍”，這句話精辟地道出了酒對健康影響的兩面性。酒是一種富有魅力的飲料，有節(jié)制的適量飲酒對健康是有益處的。一杯酒下肚，首先會到達(dá)胃，所以古人有“胃為市”的說法。適量飲酒，對胃黏膜有保護(hù)作用，但是，胃對酒并不是能無限度或長時(shí)間地受納。大量飲酒或酗酒會引起胃黏膜充血、水腫、糜爛，難怪有人說“酒杯雖小淹死人”，一語道破貪杯的后果。(一)今朝有酒今朝醉，脾胃受傷沒商量脾胃養(yǎng)生，謹(jǐn)避“美酒”之惑以酒為漿，身體脾胃定遭殃“千杯不醉葛藤花”，醉酒者的福音一(二)把酒有度品一品，脾胃康健長壽來把酒有度，脾胃養(yǎng)生之飲酒有方一酒食同源，脾胃養(yǎng)生之品酒有道一混飲生疾，脾胃養(yǎng)生之白啤要分家一四 莫愁腸，情緒勿過來幫忙從古至今，一笑歸天者有之，一怒喪命者有之，一悲而亡者有之，一思命終者有之，一驚斷氣者也有之。由此我們不難看出，喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等情志的變化和人的五臟六腑是息息相關(guān)的。因此，為了自身健康，我們一定要注意自身性格、情操及道德的修養(yǎng)，做到心胸豁達(dá)，待人和善，遇事不斤斤計(jì)較，更不要對身外之物多費(fèi)心思，這也是保養(yǎng)脾胃、祛病延年的妙方之一。(一)情志太甚，脾胃養(yǎng)生的天敵情緒差，勸其進(jìn)食則傷及脾胃廢寢忘食，太過投入要當(dāng)心思傷脾傷肝犯胃，怒過傷身沒“胃口”(二)情志相勝，脾胃養(yǎng)生之怒勝思思則氣結(jié)，脾胃病的情志之患相思病，脾胃養(yǎng)生的“絆腳石”猝死，要人命的過思傷脾生氣，脾胃的情志調(diào)養(yǎng)之道……五 動為綱，男女老幼脾胃康六 習(xí)慣好，起居有常助脾胃七 病別扛，身體無病一身輕

章節(jié)摘錄

插圖：懷孕早期的孕婦大都有惡心嘔吐反應(yīng)。妊娠嘔吐與酒精性胃炎的嘔吐常于清晨發(fā)生；胃源性嘔吐常與進(jìn)食、飲酒、服用藥物有關(guān)，常伴惡心，嘔后常感覺輕松；噴射性嘔吐常見于顱內(nèi)高壓癥，無惡心的先兆，嘔后不感覺輕松；嘔吐物如為大量，提示有幽門梗阻、胃潴留或十二指腸淤滯；腹腔疾病、心臟病、尿毒癥、糖尿病酮中毒、顱腦疾患或外傷等所致的嘔吐，常有相應(yīng)病提示診斷。對于一個(gè)惡心、嘔吐病人，最主要的是分析引起嘔吐的原因，而后再針對原因進(jìn)行處理，不要盲目止吐。下面我們針對不同的情況來采取相應(yīng)的應(yīng)對措施：第一，如果不惡心單純嘔吐，胃內(nèi)容物急劇而有力地噴出，并且經(jīng)常發(fā)作，嘔吐后胃內(nèi)也不感覺輕松，這種情況多為中樞神經(jīng)性疾病引起顱內(nèi)壓增高所致，常見于腦炎、腦膜炎、腦腫瘤、腦出血等疾病。持續(xù)性高燒也可引起此類嘔吐，這種嘔吐患者應(yīng)立即去醫(yī)院確診，切勿擅自用止吐藥；如果不感覺惡心卻反復(fù)出現(xiàn)嘔吐，嘔吐物不酸腐，量也不多，吐后不影響進(jìn)食，這種嘔吐便與精神因素有關(guān)，常見于胃神經(jīng)官能癥。對付這種嘔吐，重要的是調(diào)節(jié)自己的心理，對嘔吐有正確的認(rèn)識，也可采用深呼吸的方法止吐。用陳皮、生姜、蘇葉、枇杷葉各10克，水煎服，對治療這種嘔吐也很有效。

編輯推薦

《養(yǎng)好脾胃不生病》：“有胃氣則生，無胃氣則亡”、“脾胃虛則百病生”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾胃是人體的后天之本，是氣血生化的源泉。換句話說，人體生長發(fā)育、維持生命的一切營養(yǎng)物質(zhì)都要靠脾胃供給。如果脾胃不好，身體健康也就沒有保障了。長壽百歲的養(yǎng)生智慧。尋找疾病的根源，開啟健康的大門。

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