高血壓防治精選

前言

　　無論世事如何變幻，時代如何變遷，人們對健康的孜孜追求亙古不變。能夠真正獲得健康始終是每個人最由衷的愿望。　　如今，隨著物質條件的不斷提高，人們對健康的追求也越來越高了。人們不僅希望自己能有好身體，也更加關注好的心態(tài)；不僅努力進行著健康實踐，也在不斷修正健康理念?？偠灾藗兤惹行枰粋€能方便快捷地獲取大量權威健康信息的途徑?！　鹘y(tǒng)出版業(yè)在完成了從“鉛與火”到“光與電”的革命，迎來了數(shù)字化的浪潮，這將給人們的生活帶來更加深刻的變化。人民軍醫(yī)出版社是出版健康科普類圖書最多的一家出版社，并引科普圖書數(shù)字出版之先，在國慶60周年之際，為大眾奉獻了一套（42種）精、美、全的數(shù)字圖書。每種數(shù)字圖書分別囊括了該社精選的10本左右紙質書（這些書里有不少是當下的暢銷書），將大約200萬字融于一盤，并提供四大數(shù)據(jù)庫供讀者深度閱讀，內容涉及常見病的預防保健、孕產保健、嬰幼兒養(yǎng)護、性健康保健等諸多方面，為讀者打開了一扇通向獲取健康的大門?！　∠嘈胚@套數(shù)字圖書一定會給人們的健康帶來更為深刻的變化。在人們渴望多多獲取知識、獲得健康的今天，此舉實為利民惠民之舉。讀者能得到這樣一套好書，幸甚至哉！

內容概要

1書匯集20余本暢銷書精華及視頻，20秒內查清所需健康知識，3000種電子書供您預覽，400000000字數(shù)據(jù)庫提供海量查閱，5000余名一線醫(yī)學專家為您提供健康咨詢服務。

書籍目錄

1　《高血壓病簡便自療》2　《高血壓用藥配餐護理一本通》3　《中醫(yī)幫你調血壓》4　《中醫(yī)教您防治高血壓》5　《高血壓的生活指導》6　《高血壓病飲食和中醫(yī)保健最佳方案》7　《哈佛醫(yī)生幫助你降低血壓》8　《吃掉高血壓》9　《高血壓病四季療法》10　《用果蔬降下您的血壓》附錄A　全國綜合醫(yī)療機構一覽表  附錄B　名醫(yī)指路·跨媒體叢書書目  附錄C　名醫(yī)指路·光盤使用說明  附錄D　名醫(yī)指路·閱讀卡使用說明

章節(jié)摘錄

　　1　《高血壓病簡便自療》　　樣張選讀　　高血壓病的飲食治療原則是什么　　1.控制熱能攝入　控制熱能的攝入，可使臨床癥狀如呼吸困難得到改善。提倡吃復合糖類，如淀粉、標準面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動。有利于膽固醇的排泄；少進食葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高?！　?.限制脂肪的攝入　膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調時，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防腦卒中，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，預防血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定作用?！　?.適量攝入蛋白質　以往強調低蛋白飲食，但目前認為，除合并有慢性腎功能不全者外，一般不必嚴格限制蛋白質的攝入量。高血壓病患者每日蛋白質的量為每千克體重，1克為宜，例如：60千克體重的人，每日應吃60克蛋白質。其中植物蛋白應占50％，最好用大豆蛋白，大豆蛋白雖無降壓作用，但能防止腦卒中的發(fā)生，可能與大豆蛋白中氨基酸的組成有關。每周還應吃2～3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。平時還應多注意吃含酪氨酸豐富的食物，如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海魚等，如果高血壓并發(fā)腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入?！　　?/pre>



媒體關注與評論
　　相信這套數(shù)字圖書一定會給人們的健康帶來更為深刻的變化。在人們渴望多多獲取知識、獲得健康的今天，此舉實為利民惠民之舉。讀者能得到這樣一套好書，幸甚至哉！　　——中國首席健康教育專家 洪昭光


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