健美瘦身妙招

內(nèi)容概要

無(wú)論世事如何變幻，時(shí)代如何變遷，人們對(duì)健康的孜孜追求亙古不變。能夠真正獲得健康始終是每個(gè)人最由衷的愿望。如今，隨著物質(zhì)條件的不斷改善，人們對(duì)健康的追求也越來(lái)越高。人們不僅希望自己能有好身體，也更加關(guān)注好的心態(tài)；不僅努力進(jìn)行著健康實(shí)踐，也在不斷修正健康理念?？偠灾?，人們迫切需要一個(gè)能方便快捷地獲取大量權(quán)威健康信息的途徑。    傳統(tǒng)出版業(yè)在完成了從“鉛與火”到“光與電”的革命，迎來(lái)了數(shù)字化的浪潮，這將給人們的生活帶來(lái)更加深刻的變化。人民軍醫(yī)出版社出版健康科普類圖書最多，并引領(lǐng)健康科普?qǐng)D書數(shù)字出版之先，在國(guó)慶60周年之際，為大眾奉獻(xiàn)了一套（42種）精、美、全的數(shù)字圖書。每種數(shù)字圖書分別囊括了該社精選的10本左右紙質(zhì)書（這些書里有不少是當(dāng)下的暢銷書），將大約200萬(wàn)字融于一盤，并提供四大數(shù)據(jù)庫(kù)供讀者深度閱讀，內(nèi)容涉及常見(jiàn)病的預(yù)防保健、孕產(chǎn)保健、嬰幼兒養(yǎng)護(hù)、性健康保健等諸多方面，為讀者打開(kāi)了一扇通向健康的大門。

書籍目錄

一、“主題閱讀卡”精選書目  1 《女性瘦身新方案》  2 《四肢健美》  3 《秀頸豐胸與纖腰美臀》  4 《女性腿部健美法》  5 《纖纖美腿吃出來(lái)》  6 《快速燃燒脂肪》  7 《步行健身與跑步鍛煉》  8 《十二種方法控制體重》  9 《5分鐘家庭瘦身方》  10 《家庭有氧運(yùn)動(dòng)指南》二、“自助閱讀卡”任選書目及視頻  （一）自選圖書目錄    1 糖尿病防治精選系列    2 高血壓防治精選系列    3 高血脂防治精選系列    4 冠心病防治精選系列    5 心腦血管病防治精選系列    6 胃腸疾病防治精選系列    7 脂肪肝防治精選系列    8 乙肝防治精選系列    9 肝膽疾病調(diào)治精選系列    10 皮膚病與性病防治精選系列    11 傳染病防治精選系列    12 雜病自療精選系列    13 關(guān)節(jié)病防治精選系列    14 痛風(fēng)防治精選系列    15 男科病防治必讀系列    16 女性常見(jiàn)病防治必讀系列    17 兩性健康百事通系列    18 失眠防治精選系列    19 人生百憂解系列    20 學(xué)當(dāng)家庭醫(yī)生系列    21 百病外治精選系列    22 意外防范與救治系列    23 家庭護(hù)理須知系列    24 安全用藥指南系列    25 生活中的金點(diǎn)子系列    26 老年保健必讀系列    27 健康妙招系列    28 小知識(shí)大健康系列    29 養(yǎng)生長(zhǎng)壽精要系列    30 養(yǎng)生功法系列    31 亞健康必讀系列    ……  （二）自選視頻目錄附錄 全國(guó)綜合醫(yī)療機(jī)構(gòu)一覽表

章節(jié)摘錄

(二)飲食豐乳(三)按摩豐乳(四)佩戴胸罩美乳法(五)隆胸豐乳法三、乳房保健(一)健美運(yùn)動(dòng)可預(yù)防乳癌(二)婦女4期的乳房保健(三)戴乳罩睡覺(jué)不好四、影響乳房美疾病的防治(一)乳房下垂的防治(二)乳頭內(nèi)陷的防治(三)乳房發(fā)育不良的防治(四)乳腺增生的防治(五)溢乳癥的防治(六)乳房結(jié)核病的防治(七)乳腺炎的防治(八)乳房脂肪壞死的防治(九)乳癌的防治(十)乳房竇道纖腰篇一、腰的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)與醫(yī)學(xué)作用(一)腰的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)(二)觀腰測(cè)病二、腰的保健(一)低枕墊腰法防治腰腿痛(二)高跟鞋是導(dǎo)致腰痛病的幫兇

編輯推薦

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圖書封面

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