現(xiàn)代抗衰老方略

前言

在全國(guó)健康教育巡回講座中，很多中老年朋友，特別是中老年科技工作者，聽完講座后希望能將演講稿匯編成冊(cè)，便于大家系統(tǒng)地學(xué)習(xí)抗衰老、延年益壽的知識(shí)和方法。為此，特編寫了這部集前沿性、科學(xué)性、知識(shí)性、通俗性、實(shí)用性為一體的《現(xiàn)代抗衰老方略》，以滿足讀者的需要。本書分上、下兩篇，共14章。上篇：全面深入地介紹了衰老的機(jī)制與長(zhǎng)壽因素。在抗衰老機(jī)制與方法篇章中，重點(diǎn)論述了對(duì)抗自由基抗衰老，調(diào)節(jié)免疫抗衰老，體質(zhì)養(yǎng)生抗衰老以及修身養(yǎng)性的抗衰老機(jī)制。提出了非藥物衰老干預(yù)措施（如限食）。同時(shí)，介紹了某些中藥和中藥制劑以及現(xiàn)代藥物干預(yù)與抗衰老制劑的最新研究進(jìn)展。下篇：率先提出了“三位一體”防治老年慢性疾病的新思路、新觀點(diǎn)、新策略。在各章節(jié)強(qiáng)調(diào)并加入了養(yǎng)生保健防治疾病的措施和方法，具有一定的理論性與實(shí)用價(jià)值，同時(shí)強(qiáng)調(diào)抗衰老必須與老年慢性疾病防治相結(jié)合，抗衰老必須與養(yǎng)生保健相結(jié)合，同時(shí)并重，相輔相成，共同促進(jìn)。本書明確指出，衰老進(jìn)程是可以干預(yù)的。運(yùn)用中醫(yī)學(xué)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、中西醫(yī)結(jié)合的策略抗衰老，將會(huì)使人類抗衰老、延年益壽得到一次新的飛躍。21世紀(jì)是一個(gè)長(zhǎng)壽的世紀(jì)，洶涌的白發(fā)浪潮已經(jīng)來(lái)臨。衰老與抗衰老（延長(zhǎng)壽命）已成為健康管理工作者，中國(guó)老年保健工作者，特別是我們疾病預(yù)防控制中心——老年流行病學(xué)控制研究的重點(diǎn)及熱點(diǎn)。但愿本書能給關(guān)注健康，熱愛生命，重視養(yǎng)生，抗衰老的人們盡可能達(dá)到延壽而不衰，健健康康、快快樂(lè)樂(lè)，活到人類該活的年齡——天年之歲。著書難，難就難在立說(shuō)，難在“為往圣繼絕學(xué)，為生民開太平”。

內(nèi)容概要

本書作者在全國(guó)健康教育巡回講座演講稿的基礎(chǔ)上，參考大量古今文獻(xiàn)，運(yùn)用中醫(yī)學(xué)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和中西醫(yī)結(jié)合理論，系統(tǒng)闡述了衰老機(jī)制與現(xiàn)代抗衰老的策略、方法。全書共2篇14章，包括衰老學(xué)概論，百歲老人的分布與長(zhǎng)壽因素研究，衰老時(shí)臟器功能及系統(tǒng)的增齡性改變，現(xiàn)代抗衰老機(jī)制與方法，抗衰老延壽藥物及研究進(jìn)展；醫(yī)學(xué)模式與慢性病防治，肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、慢性支氣管炎等重點(diǎn)疾病防治對(duì)策，老年人性保健與健康管理等。本書內(nèi)容豐富，觀點(diǎn)新穎，闡述簡(jiǎn)明，通俗易懂，對(duì)廣大群眾，特別是中老年人和亞健康者防衰抗老、延年益壽具有很好的指導(dǎo)性和實(shí)用性。

書籍目錄

上篇　衰老與抗衰老　第1章　現(xiàn)代衰老學(xué)概論　　第一節(jié)　衰老的定義　　第二節(jié)　人類的最高壽命（壽限）　　第三節(jié)　人的壽命與相關(guān)因素　　第四節(jié)　現(xiàn)代衰老機(jī)制及學(xué)說(shuō)　第2章　百歲老人的分布與長(zhǎng)壽因素研究　　第一節(jié)　中國(guó)百歲老人的分布　　第二節(jié)　百歲老人的長(zhǎng)壽因素研究　　第三節(jié)　世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——廣西巴馬　第3章　衰老時(shí)器官功能及系統(tǒng)的增齡性改變　　第一節(jié)　免疫系統(tǒng)的增齡性改變　　第二節(jié)　老年人血液系統(tǒng)的變化　　第三節(jié)　心血管的增齡性改變　　第四節(jié)　呼吸器的增齡性改變　　第五節(jié)　消化系統(tǒng)的增齡性改變　　第六節(jié)　內(nèi)分泌系統(tǒng)的增齡性改變　　第七節(jié)　腎的增齡性改變　　第八節(jié)　神經(jīng)系統(tǒng)的增齡性改變　　第九節(jié)　眼的增齡性老化　第4章　現(xiàn)代抗衰老機(jī)制與方法　　第一節(jié)　現(xiàn)代抗衰老的含義　　第二節(jié)　對(duì)抗自由基抗衰老　　第三節(jié)　調(diào)節(jié)　免疫與抗衰老　　第四節(jié)　膳食平衡與抗衰老　　第五節(jié)　科學(xué)運(yùn)動(dòng)與抗衰老　　第六節(jié)　中醫(yī)養(yǎng)生與抗衰老　　第七節(jié)　修身養(yǎng)性與抗衰老　　第八節(jié)　生活方式干預(yù)在抗衰老中的益處　第5章　現(xiàn)代抗衰老延壽藥物及研究進(jìn)展　　第一節(jié)　傳統(tǒng)中藥及制劑　　第二節(jié)　現(xiàn)代抗衰老藥物　　第三節(jié)　現(xiàn)代中藥保健的規(guī)范及研究進(jìn)展下篇　重點(diǎn)疾病防治與抗衰老策略　第6章　醫(yī)學(xué)模式與慢性疾病防治　　第一節(jié)　生物醫(yī)學(xué)模式　　第二節(jié)　生物－心理－社會(huì)醫(yī)學(xué)模式　　第三節(jié)　“三位一體”防治慢性疾病　第7章　肥胖病的防治與干預(yù)　　第一節(jié)　病因病理臨床　　第二節(jié)　養(yǎng)生保健方略　　第三節(jié)　現(xiàn)代防控措施　　第四節(jié)　中西醫(yī)結(jié)合治療　第8章　高血壓病防治策略　　第一節(jié)　病因病理臨床　　第二節(jié)　養(yǎng)生保健方略　　第三節(jié)　現(xiàn)代防控措施　　第四節(jié)  中西醫(yī)結(jié)合治療　第9章  冠心病防治新理念　第10章  老年性骨質(zhì)疏松癥的防治措施　第11章　慢性支氣管炎的防治對(duì)策　第12章　糖尿病防治與衰老新發(fā)現(xiàn)　第13章　老年人的性保健與性功能障礙　第14章　健康管理與老年保健管理附錄：養(yǎng)生－格言－語(yǔ)錄－心得

章節(jié)摘錄

五、微量元素衰老學(xué)說(shuō)國(guó)內(nèi)外專家通過(guò)大量的研究、分析，數(shù)據(jù)證明：人體血液的微量元素和地球地殼幾十種微量元素的平均含量（克拉克值）是一致的；人血液的微量元素和海水的微量元素平均含量也是一致的。新興的微量元素衰老學(xué)說(shuō)，正是建立在此基礎(chǔ)之上。微量元素學(xué)派認(rèn)為：人類來(lái)源于宇宙，是大自然造化而來(lái)的。宇宙源于150億年前的一次大爆炸。后來(lái)形成了銀河、日月、星辰。人類經(jīng)歷了從無(wú)機(jī)物到有機(jī)物，從生命小分子到生命大分子（蛋白質(zhì)）；從原核細(xì)胞到真核細(xì)胞，再到多核細(xì)胞；在大自然里，通過(guò)漫長(zhǎng)（35億年）的演化和進(jìn)化而造就了人類。正如天文學(xué)家所說(shuō)，人是誰(shuí)？“卵石的兄弟，云朵的俵親”。因?yàn)槿祟悂?lái)源于大自然，所以人體微量元素的含量與大自然地球地殼微量元素的平均含量才會(huì)驚人的一致。微量元素衰老學(xué)說(shuō)認(rèn)為：人體在和外界進(jìn)行物質(zhì)和能量交換過(guò)程中，人體內(nèi)微量元素水平通過(guò)相互協(xié)同和拮抗作用，也保持著動(dòng)態(tài)平衡。微量元素具有“雙重品格”，故其在體內(nèi)缺乏與過(guò)量，都將會(huì)引起“中毒”，造成機(jī)體細(xì)胞、組織損傷或失活，從而導(dǎo)致人體衰老。六、細(xì)胞衰老學(xué)說(shuō)20世紀(jì)后期，“一切生物學(xué)的關(guān)鍵問(wèn)題必須在細(xì)胞中尋找”幾乎成為生物學(xué)家的共識(shí)。細(xì)胞是生物體的最基本功能單位，也是生物衰老的基本單位。細(xì)胞與壽命的關(guān)系是近幾十年來(lái)生命科學(xué)家研究的重點(diǎn)與熱點(diǎn)。用體外培養(yǎng)細(xì)胞進(jìn)行衰老的研究，已是當(dāng)今最常用的手段。用細(xì)胞研究壽命已有近一個(gè)世紀(jì)的歷史。

編輯推薦

《現(xiàn)代抗衰老方略》編輯推薦：衰老機(jī)制與抗衰老已成為國(guó)際基礎(chǔ)研究者、臨床工作者、流行病學(xué)控制及健康管理工作者、老年醫(yī)學(xué)工作者研究的重點(diǎn)及熱點(diǎn)，也是國(guó)際上密切關(guān)注的重大社會(huì)問(wèn)題?！碽r〉研究發(fā)現(xiàn)，防治自由基損傷、改善免疫功能、限食、養(yǎng)生對(duì)延緩衰老均有重要作用?！碽r〉抗衰老離不開疾病防治，慢性病、特別是心血管疾病、惡性腫瘤，嚴(yán)重危害人體健康，加速機(jī)體衰老。當(dāng)衰老發(fā)展到一定程度時(shí)，又會(huì)演變成老年性疾病，兩者同時(shí)存在，相互影響，互為因果。因此，科學(xué)、全面、有效地防治慢性疾病是抗衰老最重要的策略。

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