健康孕產(chǎn)知識(shí)200題

前言

　　前言　　做媽媽是件幸福的事，但也復(fù)雜而艱辛。真正做一個(gè)好媽媽并不那么容易，必須具備很多做媽媽的知識(shí)，才會(huì)生養(yǎng)一個(gè)健康的寶寶。　　一般地說(shuō)，育齡女性都有一些生兒育女的知識(shí)，好像生養(yǎng)孩子并不那么復(fù)雜，媽媽并不難做。這是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。其實(shí)，做個(gè)好媽媽并不那么簡(jiǎn)單，需要有很多知識(shí)，否則，甚至很小的疏忽都會(huì)給孩子帶來(lái)一生的遺憾。比如，有的女性有飲酒的嗜好，懷孕后仍然飲酒，酒精（乙醇）通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生異常，使孩子一生智力低下，甚至癡呆；還有，一般女性有右側(cè)臥姿睡眠的習(xí)慣，孕期可使子宮右旋轉(zhuǎn)加重，而使?fàn)I養(yǎng)子宮的血管受到牽拉，影響胎兒血液供應(yīng)，造成胎兒缺氧，可引起胎兒發(fā)育不良或窒息，甚至死亡；又如，很多人認(rèn)為初乳不潔，營(yíng)養(yǎng)不豐富（這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)），就不給孩子吃初乳，擠出棄之，結(jié)果不但使孩子營(yíng)養(yǎng)受損，也不利于增強(qiáng)免疫力，使孩子易生??；還有些媽媽給孩子包“蠟燭包”（或捆住新生兒雙腿），為的是孩子不變成羅圈腿，結(jié)果造成孩子髖骨脫位或血液循環(huán)受阻，對(duì)疾病的抵抗能力下降等。這些保健知識(shí)準(zhǔn)媽媽或新媽媽并不見(jiàn)得都知道，所以，有可能會(huì)影響了孩子的發(fā)育，給孩子造成一生的缺陷和不幸。為此，準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕以及剛剛生孩子的媽媽?zhuān)獙W(xué)習(xí)一些孕產(chǎn)育兒知識(shí)，做一個(gè)有知識(shí)的媽媽是非常必要的，這是保證下一代健康的基本措施，千萬(wàn)不可做一個(gè)無(wú)知的媽媽?！　　?/pre>


內(nèi)容概要
本書(shū)所講述的是主要的、基本的、不可少的孕產(chǎn)和哺養(yǎng)新生兒的知識(shí)，它們有助于孕育和喂養(yǎng)一個(gè)健康的寶寶，什么知識(shí)都要主動(dòng)去學(xué)習(xí)，做媽媽的知識(shí)也不例外。



書(shū)籍目錄
一、想做媽媽時(shí)應(yīng)知道的知識(shí)?。ㄒ唬┥眢w要健康    1．身體不要太瘦或太胖    2．月經(jīng)規(guī)律并注意經(jīng)期衛(wèi)生    3．若白帶異常要積極查病因并治療    4．患有某些疾病者宜治愈后再懷孕?。ǘ┰星坝盟幗?   1．在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥    2．不宜服用的藥?。ㄈ┘删平錈?   1．飲酒對(duì)胎兒的危害    2．吸煙對(duì)胎兒的危害?。ㄋ模言星耙龊眯睦砗途駵?zhǔn)備    1．夫妻雙方都要有好的精神狀態(tài)    2．丈夫要理解妻子    3．妻子不要擔(dān)心?。ㄎ澹┘m正不良的性生活    1．男女外陰保持清潔    2．掌握合適的性交頻度    3．性生活禁忌?。言心挲g及時(shí)機(jī)選擇    1．最佳的受孕年齡    2．最佳的受孕季節(jié)    3．最佳的受孕時(shí)間    4．最佳的受孕時(shí)機(jī)　（七）提高受孕質(zhì)量和受孕成功率    1．?huà)D女排卵周期    2．防止受孕障礙    3．幾種不宜懷孕的情況    4．受孕過(guò)程的知識(shí)    5．因避孕失敗而懷孕時(shí)不可繼續(xù)妊娠    6．怎樣推算易孕期二、準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)知道的知識(shí)?。ㄒ唬?zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)知道飲食的宜與忌     1．應(yīng)重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)    2．準(zhǔn)媽媽的身體變化需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)    3．胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要準(zhǔn)媽媽供給大量營(yíng)養(yǎng)    4．應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充熱能    5．應(yīng)補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)    6．適量補(bǔ)充鐵、銅    7．適量補(bǔ)充鈣、磷    8．不可缺微量元素錳、硒、碘    9．應(yīng)攝入一定量脂肪    10．應(yīng)攝入適量糖類(lèi)    11．應(yīng)補(bǔ)充維生素A……三、新手媽媽哺育新生兒應(yīng)知道的知識(shí)


章節(jié)摘錄
　　一、想做媽媽時(shí)應(yīng)知道的知識(shí)　?。ㄒ唬┥眢w要健康　　1.身體不要太瘦或太胖　　婦女身體太瘦，即體重比標(biāo)準(zhǔn)體重低10％以上，或者在短期內(nèi)體重急劇下降時(shí)，體內(nèi)激素調(diào)節(jié)會(huì)發(fā)生紊亂，也同時(shí)會(huì)使月經(jīng)規(guī)律失常，出現(xiàn)月經(jīng)變稀、血量減少，這是一種營(yíng)養(yǎng)缺乏或失調(diào)的表現(xiàn)。有的青年婦女，為追求苗條的身材而盲目限制飲食，這不但會(huì)使身體過(guò)瘦而且會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，影響身體健康和受孕。　　有的婦女身體過(guò)胖，而當(dāng)婦女發(fā)胖時(shí)皮下脂肪中能轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐奈镔|(zhì)增多，因而雌激素水平增高，雌激素的低潮消失，則出現(xiàn)雌激素高潮和低潮變化的紊亂，因此月經(jīng)變得無(wú)規(guī)律　　附：測(cè)量體重方法　　標(biāo)準(zhǔn)體重（千克或公斤）=[身高（厘米）-105]，然后可通過(guò)加上或減去10％算出體重的合理范圍。如果是肌肉多、大骨架的女性，就適用于上限（加10％）；而肌肉少、骨架小的女性，適用于下限（減10％o也就是說(shuō)，女性的體重比標(biāo)準(zhǔn)體重增加10％或減少10％都是正常合理的。如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20％則屬于超重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重30％～40％者為中度肥胖，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重50％者為肥胖。一般認(rèn)為，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20％時(shí)即為肥胖癥，此時(shí)就必須減肥，否則不利于受孕?！　?．月經(jīng)規(guī)律并注意經(jīng)期衛(wèi)生　　月經(jīng)周期大多數(shù)為28～30天，提前或推遲1周左右均屬于正常范圍，周期長(zhǎng)短也因人而異。只要月經(jīng)有周期規(guī)律性，即使縮短至20天或延長(zhǎng)至45天，也屬于正?，F(xiàn)象。一般月經(jīng)正常表明排卵正常，這是受孕的基本條件，也是掌握受孕時(shí)問(wèn)的依據(jù)?！　∽⒁饨?jīng)期衛(wèi)生。若不注意經(jīng)期衛(wèi)生，容易引發(fā)生殖系統(tǒng)疾病，造成生殖器官感染，會(huì)妨礙受孕，甚至失去生育能力。經(jīng)期衛(wèi)生要注意以下幾點(diǎn)?！　。?）平時(shí)要經(jīng)常清洗外陰、會(huì)陰處，衛(wèi)生巾要消毒并勤換?！　。?）月經(jīng)期應(yīng)禁止性交，以免帶入細(xì)菌，引起炎癥?！　。?）適當(dāng)休息，避免過(guò)度疲勞。因?yàn)閶D女經(jīng)期易疲勞，且體力恢復(fù)慢。適當(dāng)休息和輕微勞動(dòng)可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，使月經(jīng)血流通暢，還可以減輕或消除腹脹、腰酸等不適，對(duì)身體有利?！　。?）避免濕冷。月經(jīng)期間，由于全身抵抗力減弱，容易發(fā)生感冒，所以要注意保暖，避免寒冷刺激。特別要防止下半身受涼，如淋雨、用冷水洗腳、洗冷水澡、坐涼地、光腳等，這些行為容易引起盆腔臟器的血管收縮，使經(jīng)血過(guò)少甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，影響生育?！　　?/pre>




編輯推薦
　　懷孕前要知道的知識(shí)，懷孕時(shí)不可不知的知識(shí)，新手媽媽哺育新生兒的知識(shí)。





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