足道養(yǎng)生

前言

足療是一種傳統(tǒng)而又現(xiàn)代的保健手法。說它傳統(tǒng)，是因為幾千年來醫(yī)家和養(yǎng)生家們對足部按摩保健都非常重視。中醫(yī)經(jīng)其著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中多處提到了按摩治病的原理，得出“痛則不通，通則不痛”的疏通經(jīng)絡(luò)氣血的治病機(jī)制。中醫(yī)按摩師們在患者足部觸摸到有硬結(jié)、條索，或在敏感部位進(jìn)行按揉，可使硬結(jié)逐步柔軟，條索慢慢散開，經(jīng)絡(luò)就會逐漸通暢，陰陽趨于平衡，疾病隱患也就會消除。說它現(xiàn)代，是因為足底反射區(qū)療法在西方興起與風(fēng)行正方興未艾。盡管中西醫(yī)理論基礎(chǔ)、療病機(jī)制不同，但不可否認(rèn)的是，在足底經(jīng)絡(luò)穴位和足底反射區(qū)的對應(yīng)上，有著驚人的一致性。這恰恰可以說明，足部按摩療法是通用有效，老少咸宜的。實踐證明，各種炎癥、泌尿系統(tǒng)疾病、腸胃疾病、肝膽病、糖尿病，都是足底按摩療法的適應(yīng)證。足部按摩是一種方便實用、簡單易學(xué)的技能。無論你對中醫(yī)是否感興趣，是否有中醫(yī)理論基礎(chǔ)，只要按照穴位和反射區(qū)的正確位置進(jìn)行按摩操作，每天抽出十分鐘的時同按摩你的雙腳，一定可以遠(yuǎn)離疾病，獲得健康。

內(nèi)容概要

　　本書的特點是將中醫(yī)傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與反射區(qū)理論相融合。作者詳細(xì)介紹寧足道養(yǎng)生療病的傳統(tǒng)穴位、傳統(tǒng)功法、手法、方劑以及足部反射區(qū)，內(nèi)容比單純反射區(qū)足療更豐富翔實。第五章介紹了足道保健的手法，可供健康者選擇使用。全書共有300余幅插圖，易于讀者掌握與操作。

作者簡介

張湖德，男，山東省壽張縣人，北京中醫(yī)藥大學(xué)畢業(yè)?，F(xiàn)任中央人民廣播電臺醫(yī)學(xué)顧問，中華養(yǎng)生保健菜肴評審專家，北京中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)保健品研制中心對外聯(lián)絡(luò)部主任。在中醫(yī)營養(yǎng)與保健方面有突出貢獻(xiàn)，發(fā)表過20多部中醫(yī)營養(yǎng)與保健專著并在數(shù)十家報紙上發(fā)表過幾百篇文章，中國食品權(quán)威報紙《中國食品報》曾為其開辟《保健食品開發(fā)》專欄。     主要著作如下：《家庭飲食滋補》、《家庭百病食療》、《四時藥膳》、《美容藥膳》、《婦女藥膳》、《兒童藥膳》、《水果養(yǎng)生與驗方》、《水果美容減肥與驗方》、《水果治病與驗方》、《嬰幼兒營養(yǎng)食譜》、《春季飲食養(yǎng)生》、《中國養(yǎng)生藥膳精選》等。

書籍目錄

第一章　傳統(tǒng)足道養(yǎng)生　1.摸　2.按　3.搓　4.溫　5.浴　6.走第二章　足部傳統(tǒng)穴位　1.足陽陰胃經(jīng)　　足三里　　豐隆　　解溪　　沖陽　　陷谷　　內(nèi)庭　　厲兌　2.足太陰脾經(jīng)　　隱白　　大都　　太白　　公孫　　商丘　　三陰交　　地機(jī)　　陰陵泉　　血?！　谌隆∑婷畹淖悴糠瓷鋮^(qū)第四章　足道按摩的方法第五章　足道保健的順序和手法第六章　傳統(tǒng)足道養(yǎng)生法第七章　足道療百病第八章　足浴

章節(jié)摘錄

插圖：脾主統(tǒng)血。若脾氣虛弱，統(tǒng)血功能失職，血液運行將失其常規(guī)而逸出脈外，以致出血，如便血、尿血、皮下出血等。脾“在竅為口，其華在唇”。脾開竅于口，是指人的飲食、口味等與脾的生理功能有關(guān)。若脾氣健運，則食欲旺盛、口味正常。反之，若脾有病變，則容易出現(xiàn)食欲的改變和口味的異常，如食欲不振、口淡乏味等。若濕困脾氣，則可出現(xiàn)口甜、口黏的感覺?？诖降纳珴刹坏侨須庋⑺サ姆从常峙c脾運化功能是否正常有密切的關(guān)系。脾失健運，氣血旺盛，則口唇紅潤，有光澤。若脾虛不運，氣血不足，則唇淡白不澤，或者面色萎黃?；甲闾幤⒔?jīng)疾病者，主要反映在胃腸系統(tǒng)，有下列病候：舌根強硬、食后嘔吐、胃痛、腹脹、噯氣、便后或屁后腹中寬舒、身體粗重、面目發(fā)黃、強迫久立則股膝內(nèi)側(cè)腫脹。脾經(jīng)的穴位主治概要：脾胃病，婦科，前陰病及經(jīng)脈循行部位的其他病證，如胃脘痛、食則嘔、噯氣、腹脹、便溏、黃疸、身重?zé)o力、舌根強痛、下肢內(nèi)側(cè)腫脹、厥冷、拇趾運動障礙等。

編輯推薦

《足道養(yǎng)生(贈送彩色掛圖)》特點為：傳統(tǒng)足道養(yǎng)生六字訣：摸、按、搓、溫、浴、走。指壓養(yǎng)足——足部按摩，簡單易學(xué)，方便可行，每天五分鐘，健康伴一生。足道功法——中國傳統(tǒng)功法，祛病延年。浴足煎湯——春天洗腳，升陽固脫，夏天洗腳，暑濕可祛，秋天洗腳，肺潤腸濡，冬天洗腳，丹田溫灼。走路健身——以步代車走，活到九十九。

圖書封面

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