心理呵護200招

前言

蔣光清女士的新著《心理呵護200招》，將由人民軍醫(yī)出版社出版之際，囑我作序，這真使我產(chǎn)生了需要進行心理呵護的恐懼感。我從事心理學工作以來最怕做的事情之一就是寫序言。其原因有三：一是自己的水平和名氣遠沒有達到能給人寫序的程度；二是來托寫序言的作者研究的課題并不一定是我的專長，因此我也沒有特別的感想要發(fā)表，更主要的是怕不能對作品做出恰如其分的評價，說些無關痛癢的話與人與己都無益處；三是我沒有很多時間去閱讀原作，又缺少與作者深度交流，所以很難把握作者的真實期待。但是，我又感覺到，作為一名心理學工作者，看到同行能夠?qū)懗龆喽嗌偕賹ι鐣?、對青少年有點幫助的作品，自己在旁邊說幾句吶喊助威的話總不會損壞到自己的人格吧！正是基于這樣的想法，我接受了蔣老師的信任。蔣女士是一位有著高級職稱的醫(yī)學教育工作者，多年的職業(yè)要求和訓練使她形成了嚴謹、科學的風格，這種風格在本書中得到充分的體現(xiàn)。首先，體現(xiàn)在本書的結構安排方面，從自身修養(yǎng)篇開始，依次是人際交往篇、勵志篇、求職篇、成功篇、家庭篇等，基本上按照身心發(fā)展的順序和個體心理問題出現(xiàn)的順序撰寫，思路清晰，結構合理。同樣，每一篇的具體內(nèi)容也大致是依據(jù)個體心理問題出現(xiàn)的順序進行寫作。其次，作者嚴謹科學的風格還體現(xiàn)在具體的行文中，對于每一個概念，每一個命題，每一條原理的闡述，都力求準確無誤，符合科學表述的基本原則。

內(nèi)容概要

本書在第1版的基礎上修訂而成，以心理學基本理論為指導，緊密結合現(xiàn)代社會生活實際，從人的自身修養(yǎng)、人際交往、意志品質(zhì)、求職應聘和事業(yè)成功、家庭和睦等方面人手，列舉各種案例，介紹了各種心理狀態(tài)、情緒情感及其調(diào)節(jié)方法和心理呵護技巧，指導讀者怎樣為人處世、怎樣勵志、怎樣認識和完善自我。閱讀本書，可為處在情緒低谷的朋友帶來曙光，為立志成才的朋友提供精神食糧，對人生的成熟和發(fā)展具有積極的指導作用。    本書內(nèi)容涉獵面廣，闡述深入淺出，適于大中專學生及社會各界人士閱讀參考。

書籍目錄

自身修養(yǎng)篇  1.心理健康的標準  2.怎樣認識心理健康  3.怎樣創(chuàng)建良好心境  4.怎樣培養(yǎng)健康的競爭心理  5.面對挫折時  6.虛榮心理克服法  7.怎樣克服嫉妒  8.遭遇別人嫉妒怎么辦  9.培養(yǎng)積極心態(tài)  10.當受到背后議論時  11.苦悶的解除  12.憂慮的清除  13.當要發(fā)怒時  14.煩惱的擺脫  15.怎樣才能笑口常開  16.凡事不要記恨  17.學會擺脫內(nèi)疚  18.保持良好的感覺  19.忍者無敵  20.戰(zhàn)勝抑郁  21.建一個情緒“垃圾桶”  22.學會“心靜”  23.克服急躁，持有耐心  24.如何緩解心理壓力  25.學會擺脫壓力  26.適應壓力  27.學會低頭  28.做人不要強出頭  29.積極暗示  30.別跟自己過不去  31.心理健康十要  32.活著快樂為先  33.做自己命運的主人  34.做自己情緒的主人  35.學會發(fā)泄  36.學會放松自己  37.順其自然，為所當為  38.健康性格培養(yǎng)  39.排除失落  40.積極生活  41.心態(tài)平了，路自平人際交往篇  1.不善交際怎么辦  2.怎樣搞好人際關系  3.學會溝通  ……勵志篇求職篇成功篇家庭篇參考文獻

章節(jié)摘錄

超前思維與成功靈感人的成功，總是伴隨著靈感的進發(fā)。學習中的“舉一反三”，交往中的“聽話聽音”，辦事中的“察言觀色”，都是感悟。同時，這些感悟在不同程度上都包含著超前意識，即所謂的超前思維。超前思維是人們根據(jù)客觀事物的發(fā)展規(guī)律，在綜合現(xiàn)實世界提供的多方面的信息的基礎上，對未來事物和未來實踐的科學預見，它能指導人們調(diào)整當前的認識和行為，并積極地開拓未來。所謂未卜先知，實質(zhì)上就是超前思維激發(fā)的靈感。我們周圍有些人做生意、辦事情，比別人總是早了一步，善于抓機會。當別人還沒意識到，他們已經(jīng)意識到了；當別人沒有想到去做時，他們已經(jīng)開始做了，我們常常評價這樣的人“聰明絕頂，悟性超人”。其實，這樣的聰明人不過是運用了超前思維，因而比普通人更有超前意識，超前行動，追趕潮流，抓住機遇。1873年，一場嚴重的恐慌席卷美國，股票全部下跌，無數(shù)投資付諸東流。在此之前卡內(nèi)基經(jīng)過周密思考和計算，超前思維預測股票會下跌。在幾月之前，他把掌握的股票已經(jīng)全部出手，這場混亂沒有波及他。事后他常向別人自夸，他這個聰明的頭腦，悟出恐慌來臨，并發(fā)揮了出色的作用，使他免去滅頂之災。同時，卡內(nèi)基投資的新興鋼鐵業(yè)獨領風騷。正同卡內(nèi)基的觀測一樣：賓夕法尼亞鐵路公司以及其他鐵路公司正在調(diào)換鐵軌，軍火工業(yè)及其他方面對鋼鐵的需求也在增加。不到半年時間，卡內(nèi)基的資金就翻了幾番，他的公司幾乎壟斷了美國的鋼鐵市場，他也一下子成為美國最有錢的人之一?？▋?nèi)基運用超前思維高瞻遠矚，把握住了機會，又一次取得了成功?？梢娨粋€人的超前思維對事業(yè)的成功是多么重要。

編輯推薦

《心理呵護200招》是為了增強現(xiàn)代人的社會適應能力，促使人們更好地把握自己的人生命脈，走向成功，以提高我國人口心理素質(zhì)，增進人們心身健康而寫的。全書共設6個篇章，200個條目，從自身修養(yǎng)、人際交往、心理勵志、人生奮斗、職場心理、愛情家庭、育兒教子等幾方面入手，結合生活實際，針對不同人物、不同年齡、不同職業(yè)、不同環(huán)境，向讀者提供了心理調(diào)節(jié)的思路和方法。力求融可讀性、知識性、服務性與實用性于一體，為處在情緒低谷的朋友帶來曙光，為正在奮斗的青年朋友助勁加油，為處于多事之秋的中年朋友調(diào)節(jié)情緒，減負減壓指明方向，為家庭愛情調(diào)溫保鮮，為中老年朋友永葆青春出招開方；力求貼近心理、貼近生活、貼近社會，通俗易懂，以便于各年齡層次和奮斗在各行各業(yè)的朋友閱讀。希望讀者在書中找到開心的樂園，努力的方向，擺脫困境的妙招，使你心理健康，心情開朗，人格健全，為確立你的人生奮斗目標，不斷進取?！缎睦砗亲o200招》助你成功，幫你了解心理知識，游覽心理世界，撥開心理迷霧，疏通心理瘀積，提高心理素質(zhì)，促進心身健康。

圖書封面

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