腦血管病健康課堂

前言

過去幾年間，我國居民的疾病結(jié)構(gòu)正在發(fā)生變化。一些急、慢性傳染病患病率明顯下降，如流行性感冒、痢疾、肝炎等。相反一些非傳染性慢性疾病的患病率卻急劇上升。2002年北京市生命統(tǒng)計結(jié)果表明，近10年北京市人均壽命增長1歲，平均期望壽命已經(jīng)超過75歲，死亡率在全國最低。但是，腦血管病成為北京人的第一殺手。全市因糖尿病導(dǎo)致的死亡人數(shù)已經(jīng)是10年前的2.4倍，研究發(fā)現(xiàn)，一些北京郊區(qū)的糖尿病患病率甚至超過了市區(qū)。糖尿病、高血壓、冠心病的發(fā)病年齡提前，青年人甚至少年患中老年疾病并不罕見。年輕人動脈粥樣硬化發(fā)病率越來越高。中國年輕人動脈粥樣硬化發(fā)病年齡最小的為16歲，高分布人群在20-30歲，其中男性比女性高4.9倍。年輕人冠心病發(fā)病率占總發(fā)病率的4.3％。專家指出，由于高膽固醇血癥和體重超重人群的增加，吸煙人群龐大，使得近10年來我國冠心病的發(fā)病率男性增加了42.2％，女性增加了12.5％。國外資料表明，中年人體重超重是早死的危險因素。國家衛(wèi)生部統(tǒng)計中心報告，1995年，我國城市居民主要疾病死亡率及構(gòu)成中排名前十位的分別是：惡性腫瘤、腦血管病、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病、損傷和中毒、消化疾病、內(nèi)分泌、營養(yǎng)和代謝及免疫疾病、泌尿生殖疾病、新生兒疾病、其他疾病。到了2006年，前十名排名則為：惡性腫瘤、心臟病、腦血管病、呼吸系統(tǒng)疾病、損傷和中毒、內(nèi)分泌、營養(yǎng)和代謝及免疫疾病、消化疾病、其他疾病、泌尿生殖疾病、診斷不明。從疾病排序可以看出，心臟病和內(nèi)分泌、營養(yǎng)和代謝及免疫疾病的排位提前了；新生兒疾病退出了前十位死因；2006年前十位死因中增加了診斷不明。

內(nèi)容概要

《腦血管病健康課堂》為“大眾健康課堂叢書”之一。全書分別從基礎(chǔ)知識、患者必讀、導(dǎo)醫(yī)解讀、走出誤區(qū)、家庭治療、家庭療養(yǎng)、保健妙計、防患未然等方面對腦血管病患者常感困惑的近271個問題進(jìn)行了科學(xué)、全面、詳盡的回答。    全書科學(xué)性強(qiáng)、內(nèi)容豐富、通俗易懂，適合于腦血管病患者及其家屬參讀。

書籍目錄

第1章  腦血管病基礎(chǔ)知識  1．什么是腦血管??？  2．為什么急性腦血管病又被稱為腦卒中？  3．中風(fēng)和腦卒中是一回事嗎？  4．腦卒中如何分類，包括哪些疾??？  5．腦梗死分為幾類？  6．什么叫作腦血栓形成？  7．什么叫作腦栓塞？  8．什么叫作心源性腦栓塞？  9．什么叫作非心源性腦栓塞？  10．腦血栓形成和腦栓塞有什么不同？  11．什么叫作腔隙性腦梗死？  12．什么叫作分水嶺梗死？  13．什么叫作短暫性腦缺血發(fā)作？  14．短暫性腦缺血發(fā)作是由什么原因造成的？  15．為什么說短暫性腦缺血發(fā)作是腦梗死先兆？  16．什么是腦出血？  17．腦出血的常見原因是什么？  18．腦出血會出現(xiàn)何種癥狀？　19．什么是蛛網(wǎng)膜下腔出血？  20．蛛網(wǎng)膜下腔出血有什么癥狀？  21．什么叫作顱內(nèi)靜脈竇血栓形成？第2章　腦血管病患者必讀  1．人為什么會得腦血管??？  2．心臟疾病與腦血管病有關(guān)系嗎？  3．心律失常也會導(dǎo)致腦卒中嗎？  4．冠心病與腦卒中有關(guān)系嗎？  5．什么叫作腦心綜合征？  6．腦卒中對心臟的影響主要表現(xiàn)在哪里？  7．高血壓和腦卒中有何關(guān)系？  8．高血壓引起腦血管病的機(jī)制是什么？  9．降壓過度也會導(dǎo)致腦卒中嗎？  10．為什么血壓不高也會發(fā)生腦出血？  11．腦梗死患者應(yīng)如何控制血壓？  12．腦出血患者應(yīng)如何控制血壓？  13．動脈粥樣硬化與腦卒中有何關(guān)系？  14．動脈粥樣硬化怎樣導(dǎo)致卒中？  15．糖尿病與腦血管病有什么樣的關(guān)系？  16．化驗了血糖，如何知道自己是否患了糖尿?。? 附2A最新糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)  17．為什么糖尿病與腦血管病有很大關(guān)系？  18．糖尿病性腦血管病多由什么誘因引起？  19．血脂對腦卒中有影響嗎？  20．常見的血脂檢驗包括哪幾項？  21．生活中應(yīng)該如何注意控制膽固醇攝入？  22．高脂血癥應(yīng)該如何進(jìn)行運(yùn)動？  23．高脂血癥應(yīng)該如何進(jìn)行飲食調(diào)整？  24．高脂血癥如何藥物治療？  25．肥胖的人容易得腦卒中嗎？  26．如何判斷肥胖程度？　……第3章　腦血管病導(dǎo)醫(yī)解讀第4章　腦血管病走出誤區(qū)第5章　腦血管病家庭治療第6章　腦血管病家庭療養(yǎng)第7章　腦血管病保健妙計第8章　腦血管病防患未然

章節(jié)摘錄

21．生活中應(yīng)該如何注意控制膽固酵攝入？只有合理膳食才不至于使得食品中的膽固醇水平過高，而且又能夠保證機(jī)體營養(yǎng)。高膽固醇食物包括：全脂牛奶、動物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等。這些高膽固醇的食物應(yīng)該適量食用，不宜過多。低膽固醇食物包括：禽類、瘦肉、魚肉等。有的人為了控制膽固醇的攝入就完全不喝牛奶，這也是不對的。應(yīng)該注意經(jīng)常監(jiān)測血脂水平。如果血脂水平高了，就應(yīng)該少喝全脂牛奶。如果血脂水平在正常范圍，還是可以適當(dāng)喝一些全脂牛奶的。飲食控制是控制血液膽固醇水平的一個主要方法。但是飲食控制只能起到30％的作用。另外70％的膽固醇是肝臟合成的，目前還沒有辦法控制，但是可以通過吃藥的方法來限制膽固醇的量和合成速度。另外，運(yùn)動是降低膽固醇的好方法。運(yùn)動還可以增加高密度膽固醇，高密度膽固醇是防止動脈粥樣硬化的好膽固醇。每天要進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動。22．離脂血癥應(yīng)該如何進(jìn)行運(yùn)動？運(yùn)動可以增加身體熱量的消耗，并代謝脂肪，降低血中三酰甘油的濃度，提高血中高密度脂蛋白濃度。運(yùn)動的強(qiáng)度及時間的長短，根據(jù)個人的體質(zhì)狀態(tài)及有無特殊疾病而定，如年齡較大或有冠心病者，以低強(qiáng)度運(yùn)動為宜，且運(yùn)動時間不要過長。改善高脂血癥，以耐力運(yùn)動最為合適，按照美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會的標(biāo)準(zhǔn)，耐力性運(yùn)動具有以下特征：①采用肌肉運(yùn)動或節(jié)律性且力量穩(wěn)定的運(yùn)動，如慢跑游泳騎自行車等；②運(yùn)動強(qiáng)度為最大心率或吸氧量的50％-85％；③運(yùn)動頻率每星期3-5次；④運(yùn)動時間為每次20-60分鐘。高脂血癥患者的安全運(yùn)動規(guī)則是：運(yùn)動強(qiáng)度由小漸大，先做準(zhǔn)備活動，運(yùn)動前先征求醫(yī)生的意見。23.離脂血癥應(yīng)該如何進(jìn)行飲食調(diào)整？心腦血管健康的第一步，先從“清淡”飲食開始。飲食控制最重要的步驟包括：①體重控制在理想范圍內(nèi)，減重可間接減少血脂。超出理想體重10％為較重，超出20％為肥胖。肥胖者要適度減重，每天熱量攝人減少500卡（1卡＝4.18焦耳）。②限制飽和脂肪酸的攝取。

編輯推薦

《腦血管病健康課堂》由人民軍醫(yī)出版社出版。

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