出版時間:2009-3 出版社:人民軍醫(yī)出版社 作者:劉春生,石子奇 編著 頁數(shù):387
前言
中醫(yī)本草養(yǎng)生,有著悠久的歷史。早在上古時代,人們就對本草養(yǎng)生積累了一定的經(jīng)驗和認識。這些經(jīng)驗和認識經(jīng)歷了千百年的歷練,更成為當(dāng)今人們很關(guān)注的課題。 盡管科技水平飛速發(fā)展,生活水平不斷提高,但現(xiàn)代人的生存環(huán)境不斷惡化,各種各樣的疾病紛至沓來.這讓每一位現(xiàn)代人都不得不把養(yǎng)生提上生活的日程。與其等到疾病到來時追悔莫及,不如在日常生活中養(yǎng)成防病養(yǎng)生的習(xí)慣?! ≡谖覈糯?jīng)典名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“圣人不治已病治未病”的說法,可見養(yǎng)生之重要性。如今,歷史悠久、卓有成效的中醫(yī)本草養(yǎng)生已成為人們普遍矚目又寄予厚望的寶庫,中草藥的獨特功效越來越為人們所關(guān)注,怎樣采用中草藥保健養(yǎng)生成為現(xiàn)代人渴望了解的一個課題?! ”緯鴱膫鹘y(tǒng)中醫(yī)藥養(yǎng)生入手,對常見的中草藥進行了系統(tǒng)的介紹,對其成分、性味、功效、用法等做了詳盡的說明,還對飲食養(yǎng)生、藥茶、藥酒等進行了重點介紹,并針對常見疾病的養(yǎng)生驗方進行了專門的說明。對于已經(jīng)逐漸遠離傳統(tǒng)的現(xiàn)代人來說,這無疑是一本科學(xué)實用的養(yǎng)生指導(dǎo)書。他會幫助您對博大精深的中醫(yī)傳統(tǒng)進行一次重新解讀,讓中醫(yī)的精華指導(dǎo)您的日常生活,提高您的生存質(zhì)量,預(yù)防疾病,延長壽命。 本書內(nèi)容豐富,融科學(xué)性和實用性于一體,圖文并茂,讓您的閱讀變得輕松有趣。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)那些中草藥的神奇功效時,您將會對中醫(yī)產(chǎn)生全新的認識;當(dāng)您能夠體驗本草養(yǎng)生的精華所在時,您就能夠更好地呵護自己和家人的健康。 如果本書能夠幫助您認識一種神奇的藥草,或者幫助您治愈一種難纏的疾病,或者僅僅是讓您對于養(yǎng)生產(chǎn)生了一種新的興趣,那么我們會由衷地感到欣慰。
內(nèi)容概要
飽受疾病困擾的現(xiàn)代人越來越多地關(guān)注傳統(tǒng)中醫(yī),但對博大精深的中醫(yī)望而生畏。怎樣才能做到用中醫(yī)指導(dǎo)我們的日常生活,怎樣把本草養(yǎng)生當(dāng)成日常的養(yǎng)生習(xí)慣,對于每一位現(xiàn)代人來說,都是一個難題。本書致力于解決這個難題。書中從傳統(tǒng)的中醫(yī)理論入手,對常見中草藥的性味、功效、用法等做了詳盡的說明。此外,還對日常飲食、藥酒、藥茶等進行了專門的指導(dǎo),并對常見疾病提供了一些驗方。對于現(xiàn)代人來說,這將會是一次輕松愉快的閱讀,讓您能深入體會中草藥的神奇功效,對本草養(yǎng)生產(chǎn)生全新的認識。
書籍目錄
第一章 本草養(yǎng)生是健康之本 一、何謂養(yǎng)生 (一)“養(yǎng)生”一詞的來歷 (二)把握科學(xué)養(yǎng)生觀 二、何謂本草養(yǎng)生 (一)傳統(tǒng)的本草養(yǎng)生 (二)現(xiàn)代生活的本草養(yǎng)生 三、為什么說“養(yǎng)生”是健康之本 四、養(yǎng)生之道四論 (一)論順其自然 (二)論神形兼養(yǎng) (三)論動靜結(jié)合 (四)論審因施養(yǎng) 五、本草養(yǎng)生六說 (一)氣味陰陽說 (二)五味宜忌說 (三)標(biāo)本陰陽說 (四)升降浮沉說 (五)相反諸藥 (六)服藥食忌第二章 養(yǎng)生先鋒.本草一族 一、維護生命的養(yǎng)生本草 ?。ㄒ唬┍静菸骞阮? 1.小麥 2.大麥 3.蕎麥 4.粳米 5.胡麻油 6.大麻 7.黍米 8.粱 ?。ǘ┍静葺亩诡悺 ?.赤小豆 2.綠豆 3.蠶豆 4.豇豆 5.刀豆 (三)本草蔬菜類 1.韭菜 2.芥菜 3.白芥 4.香荽 5.白花菜 6.菠菜 7.馬齒莧 8.紫菜 9.苦菜 10.生菜 11.山芋 12.薯蕷(山藥) 13.竹筍 14.茄 ?。ㄋ模┍静莨瞎悺 ?.壺盧(葫蘆) 2.冬瓜 3.南瓜 4.胡瓜 5.絲瓜 6.苦瓜 7.李 …… 第三章 本草在飲食中養(yǎng)生第四章 本草養(yǎng)生與茶文化第五章 養(yǎng)生本草譜新篇第六章 本草攜手祛百病
章節(jié)摘錄
第一章 本草養(yǎng)生是健康之本 一、何謂養(yǎng)生 ?。ㄒ唬梆B(yǎng)生”一詞的來歷 養(yǎng)生一詞,原出《管子》。早在茹毛飲血、鉆木取火的原始時代,我們的祖先為了生存繁衍,在與大自然搏斗的漫長歲月里,從勞動與生活的實踐中逐漸摸索認識到了人體生命活動的一些規(guī)律,學(xué)會了一些防病保健的知識和方法,并相互傳授。,發(fā)展到后來,人們便把這種自覺的保健延年活動叫做養(yǎng)生?! ○B(yǎng)生有廣義和狹義之分,亦有古義和今義之別。古人認為“攝養(yǎng)身心,以期保健延年”(《辭源》)為之養(yǎng)生,這是古義的養(yǎng)生,也是狹義的養(yǎng)生。而廣義的養(yǎng)生,是指現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué),它是通過衛(wèi)生、保健、防病等防病于未然、養(yǎng)病復(fù)康,使人身輕’體健、耳聰目明、益智明心,并能陶冶性情、身心康樂、延年益壽諸方法之總稱。養(yǎng)生的目的是使人達到“康”“樂”“壽”的境地,因此,凡令人健康、快樂、長壽的理論和方法均謂之養(yǎng)生?! ○B(yǎng)生包括養(yǎng)生之道與養(yǎng)生之術(shù)。中醫(yī)將養(yǎng)生的理論(即要達到康、樂、壽之境地所必須遵循的養(yǎng)生原則)稱為“養(yǎng)生之道”,而將養(yǎng)生的方法(即為了實現(xiàn)康、樂、壽目的所采取的具體手段)稱為“養(yǎng)生之術(shù)”。養(yǎng)生之道,基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生理論,是養(yǎng)生活動進行的前提,而“養(yǎng)生之術(shù)”則是在養(yǎng)生之道的指導(dǎo)下的具體實施。這種“道”與“術(shù)”相結(jié)合的養(yǎng)生,既是中華民族古老的、內(nèi)容豐富的、優(yōu)秀的文化瑰寶,又是一門當(dāng)今人類急需的、亟待發(fā)展的學(xué)問和實踐活動?! ?/pre>編輯推薦
中醫(yī)本蕈養(yǎng)生源遠流長,有善悠久的歷史。早在上古時代人們就對本草養(yǎng)生積累了一定的經(jīng)驗和智慧。我國古代的經(jīng)典名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“圣人不治已病治未病’的說法?!侗静菖c養(yǎng)生》從傳統(tǒng)中醫(yī)藥養(yǎng)生入手,對常見的中草藥進行了系統(tǒng)的介紹,對其成分、性味、功效、用法等做了詳盡的說明。書中還對飲食養(yǎng)生、藥茶、藥酒等進行了重點介紹,并針對常見疾病的養(yǎng)生驗方進行了專門的說明?! τ谝呀?jīng)逐漸遠離傳統(tǒng)的現(xiàn)代人來說,這無疑是一本科學(xué)實用的養(yǎng)生指導(dǎo)書。他幫助您對博大精深的中醫(yī)傳統(tǒng)進行一次重新解讀,讓中醫(yī)的精華指導(dǎo)您的日常生活,提高您的生活質(zhì)量,預(yù)防疾病,延長壽命。圖書封面
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