拒絕三高有妙招

內(nèi)容概要

《拒絕“三高”有妙招》不僅詳細(xì)地介紹了高血壓、高血糖和高血脂的易患因素和早期信號，還給您的生活提供了各種有益的建議，如保持良好的心態(tài)、科學(xué)飲食、合理運(yùn)動、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等。此外，附加一些有益健康、預(yù)防疾病的日常菜譜，這些都為您的健康保駕護(hù)航。

作者簡介

李興廣，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)綜合課程教學(xué)中心主任，教授、主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師。指導(dǎo)博士研究生2人，碩士研究生12人。發(fā)表論文20多篇，編寫著作有《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》等50余部，曾先后承擔(dān)國家部局級科研項(xiàng)目20余項(xiàng)。2003年7月榮獲

書籍目錄

第1章 解讀“三高” 　第一節(jié) 解讀高血壓   　為什么要測量血壓？   　你會測量血壓嗎？   　測量血壓的最佳條件是什么？   　你屬于高血壓病的高危人群嗎？   　地域、季節(jié)的差異對血壓有影響嗎？   　你知道高血壓的發(fā)病特點(diǎn)有哪些嗎？   　高血壓患者應(yīng)做的檢查有哪些？   　你知道血壓的變化規(guī)律嗎？   　你了解高血壓的并發(fā)癥嗎？   　你服用降壓藥的方法正確嗎？   　你服用降壓藥的時間正確嗎？   　你知道降血壓的非藥物療法嗎？   　什么是白大衣高血壓？ 　第二節(jié) 解瀆高血脂   　易患高脂血癥的因素有哪些？   　你知道高脂血癥對人體有哪些危害嗎？   　應(yīng)該采取什么措施來防治高脂血癥？   　你的血脂水平達(dá)標(biāo)了嗎？   　你知道檢查血脂時的注意事項(xiàng)嗎？   　哪些藥物可以影響血脂？   　你了解他汀類的調(diào)脂藥物嗎？   　你了解貝特類的調(diào)脂藥物嗎？   　其他的調(diào)脂藥物有哪些？   　你了解最新的調(diào)脂藥物——依折麥布嗎？   　服用調(diào)脂藥物時需要特別注意哪些情況？   　如何走出服用調(diào)脂藥物的常見誤區(qū)？   　血脂水平越低越好嗎？ 　第三節(jié) 解讀高血糖   　你知道糖對于人體的意義嗎？   　你測量血糖的方法正確嗎？   　取手指末梢血和取靜脈血測得的血糖值一樣嗎？   　尿糖高就一定是糖尿病嗎？   　你知道測定尿糖的正確方法嗎？   　無并發(fā)癥的糖尿病患者的血糖控制目標(biāo)是多少？   　有并發(fā)癥的糖尿病患者的血糖控制目標(biāo)是多少？   　你知道胰島素有什么作用嗎？   　容易使血糖升高的常見原因是什么？   　根據(jù)哪些早期信號可以自我判斷血糖值升高了？   　容易發(fā)生低血糖的原因有哪些？   　你會在低血糖時采取緊急措施嗎？   　你了解空腹高血糖的兩種現(xiàn)象嗎？   　什么是餐后高血糖？   　血糖高就一定是糖尿病嗎？   　作為孕產(chǎn)婦的你了解妊娠糖尿病嗎？   　妊娠糖尿病會對胎兒產(chǎn)生哪些影響？ 第2章 “三高”的轉(zhuǎn)歸 　第一節(jié) 代謝綜合征   　你了解代謝綜合征嗎？   　哪些危險因素可以導(dǎo)致代謝綜合征？   　不同時期的代謝綜合征治療方式有何不同？   　糖、脂代謝異常與肥胖有關(guān)系嗎？   　你知道胰島素與肥胖的關(guān)系嗎？   　你知道精神抑郁的人易患代謝綜合征嗎？ 　第二節(jié) 冠心病   　你知道冠心病是怎樣分類的嗎？   　你知道冠心病發(fā)病的早期信號嗎？   　你知道冠心病的危險因素嗎？   　你知道心絞痛發(fā)作的特點(diǎn)嗎？   　你了解心肌梗死嗎？   　發(fā)生急性心肌梗死前有哪些先兆？   　如何預(yù)防心肌梗死的發(fā)生？   　如何正確對待急性心肌梗死？   　你會應(yīng)對突發(fā)的心臟急癥嗎？   　心臟急癥的治療方法有哪些？   　心肌梗死的患者不適合溶栓怎么辦？   　介入治療一定是安全的嗎？   　什么是冠脈搭橋術(shù)？   　冠脈搭橋術(shù)術(shù)后的健康恢復(fù)應(yīng)該注意哪些方面？   　臨床常用的治療冠心病的中成藥有哪些？ 　第三節(jié) 糖尿病 　第四節(jié) 腦卒中 第3章 “三高”的預(yù)防 　第一節(jié) 心理問題是疾病之源 　第二節(jié) “三高”患者吃什么？ 　第三節(jié) “三高”患者怎么吃？ 　第四節(jié) 運(yùn)動有規(guī)律，健康有保障 　第五節(jié) 生活細(xì)節(jié)決定健康

章節(jié)摘錄

　　第1章 解讀“三高”　　第一節(jié) 解讀高血壓　　為什么要測量血壓？　　人體的血液具有強(qiáng)大的功能，它能夠把人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到身體的各個細(xì)胞，并將其產(chǎn)生的廢物運(yùn)走。在人體的循環(huán)系統(tǒng)中，血液只有在壓力的作用下，才能運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個部位，以維持各組織、器官的正常血液循環(huán)。血壓是血液在血管內(nèi)流動時，作用于血管壁的壓力，它是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。心室收縮，血液從心室流入動脈，此時血液對動脈的壓力最高，稱為收縮壓；心室舒張，動脈血管彈性回縮，血液仍慢慢繼續(xù)向前流動，但血壓下降，此時的壓力稱為舒張壓。這兩個數(shù)值就是衡量血壓高低的數(shù)值——血壓值?！　≌５难獕菏茄貉h(huán)流動的前提，血壓在多種因素調(diào)節(jié)下保持正常，從而提供給各組織、器官以足夠的血量。血壓有極其重要的生物學(xué)意義，血壓過低或過高都會對身體造成不良的后果，所以在臨床中應(yīng)密切關(guān)注血壓?！　∧銜y量血壓嗎？　　醫(yī)用血壓計是常用的測量血壓的儀器。應(yīng)當(dāng)選擇符合計量標(biāo)準(zhǔn)的水銀柱式血壓計進(jìn)行測量，數(shù)值通過水銀柱的高度來表示，但是這種血壓計必須定期到計量監(jiān)測單位校對才能準(zhǔn)確地反映人體的血壓值。最常用的水銀柱式的血壓計的操作步驟如下：　?。?）測量血壓前，被測者應(yīng)在安靜的狀態(tài)下休息5分鐘，以消除因勞累或緊張等因素對血壓的影響；在測量前半個小時內(nèi)禁止飲茶和咖啡?！　。?）被測量者取坐位或臥位都可以，特殊情況下可以取站立位。被測者最好取坐位，坐在椅子上，使后背緊靠椅背，裸露右上臂，肘部置于與心臟同一水平處。無論被測者體位如何，血壓計零點(diǎn)均應(yīng)置于心臟水平處?！　。?）使用大小合適的袖帶，大多數(shù)人宜使用寬13—15cm、長30—35cm規(guī)格的氣囊袖帶，肥胖者或臂圍大者應(yīng)使用大規(guī)格袖帶，兒童用較小袖帶?！　。?）將袖帶中部對著肱動脈，緊貼于被測者的上臂包繞，袖帶下緣要距肘彎上2—4cm。袖帶不可過緊或過松，使被測者不會因束得過緊而疼痛，也不能使所縛袖帶過松而致袖帶轉(zhuǎn)動。　　……

編輯推薦

　　高血壓、高血糖和高血脂是目前危害人類健康的三大疾病。采取科學(xué)方法，有助于維持正常的血壓、血糖和血脂；堅(jiān)持有氧運(yùn)動，有效降低高血壓、高血糖和高血脂；正確選擇藥物，有利于身體內(nèi)在功能的恢復(fù)。　　北京中醫(yī)藥大學(xué)教授科學(xué)指導(dǎo)，教您正確防治“三高”，拒絕“三高”的侵襲！享受健康新生活！　　如果您的物質(zhì)生活比較富裕；　　如果您已步人中年；　　如果您的工作或生活的壓力很大；　　如果您的身體較為肥胖；　　如果您有多年的吸煙和飲酒的習(xí)慣；　　如果您的家族里發(fā)生過類似的病例…　　那么，除了需要定期到醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行相關(guān)的檢查外，建議您認(rèn)真閱讀一下《拒絕三高有妙招》。　　《拒絕三高有妙招》用大量的篇幅糾正了以往人們對“三高”的錯誤認(rèn)識，并對其生活方式提出了各種有益的建議，指導(dǎo)您健康的生活，拒絕“三高”的侵襲！

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