強力提升青少年記憶力

前言

每個青少年都是記憶天才1991年，世界記憶大師多米尼克·奧布萊思成為首屆世界記憶錦標(biāo)賽冠軍，并創(chuàng)下新的世界紀(jì)錄。此后11年間，多米尼克·奧布萊思共8次衛(wèi)冕成功，穩(wěn)居冠軍寶座。他可以用38秒記住一副撲克牌的順序，用30分鐘記住2385個隨機產(chǎn)生的數(shù)字，用1個小時記住元素周期表上110種元素的原子序數(shù)、元素符號、元素類別和精確到4位小數(shù)的原子量……讀到這里，你可能會以為多米尼克從小就是記憶天才，然而事實上，多米尼克從小就患有“閱讀障礙癥”以及“注意缺陷障礙伴多動癥”，記憶和閱讀都有困難。天才并不等于天生之才，他們只是像奧布萊恩一樣，雖沒有天賦，卻懂得如何把自己的潛能發(fā)揮到極點。只要挖掘出記憶潛能，提升記憶力，你也可以成為奧布萊恩那樣的記憶天才，也可以像他那樣獲得精彩的人生。在這本書中我們講解了有關(guān)記憶的生理學(xué)、心理學(xué)原理，因為只有了解記憶運作的原理，才能更好地運用記憶方法。同時，我們對青少年在記憶時容易出現(xiàn)的誤區(qū)提出了針對性的改善方法。最重要的是，本書提出了許多提升記憶力的途徑并配以大量的記憶訓(xùn)練方法，如駕馭記憶規(guī)律、開發(fā)右腦、思維訓(xùn)練、速讀訓(xùn)練以及要達到超級記憶力需要的基礎(chǔ)訓(xùn)練等。此外，在每小節(jié)之后都設(shè)計了作為知識拓展的板塊——記憶學(xué)堂，在這里我們向你展示了記憶的奧妙，你一定會為此震驚。要想真正體驗本書帶來的神奇效果，就請隨我們走進本書，相信它一定會給你帶來意想不到的驚喜，幫你大幅度提升記憶力，邁開人生成功的第一步。

內(nèi)容概要

本書指出了許多提升青少年記憶力的途徑，并介紹大量記憶訓(xùn)練方法，如駕馭記憶規(guī)律、開發(fā)右腦、思維訓(xùn)練、速讀訓(xùn)練等。此外，在每小節(jié)之后都設(shè)計了作為知識拓展的板塊——記憶學(xué)堂，在這里向你展示記憶的奧妙。本書實用、操作性強。請隨我們走進本書，相信它一定會給你帶來意想不到的驚喜，幫你大幅度提升記憶力，盛開人生成功的第一步。

書籍目錄

第一章 追尋記憶的痕跡．探索記憶的奧秘　記憶是怎么回事　艾濱浩斯告訴我們什么　增強記憶要學(xué)會忘記　是什么影響了你的記憶　每個人都有獨特的記憶素質(zhì)　記憶力可以通過訓(xùn)練而增強第二章 來一場記憶革命，徹底挑戰(zhàn)你的記憶力　記憶強弱直接決定你的學(xué)習(xí)成績　記憶好壞的衡量標(biāo)準(zhǔn)究竟是什么　掌握記憶規(guī)律，突破學(xué)習(xí)瓶頸　改善思維習(xí)慣，打破思維定式　繞開記憶的陷阱，尋找記憶的捷徑第三章 引爆記憶潛能，你也可以成為記憶天才　你的記憶潛能開發(fā)了多少　明確記憶意圖，增強記憶效果　有自信，才有提升記憶的可能　培養(yǎng)興趣是提升記憶的基石　注意力是記憶的窗口，　觀察力是強化記憶的前提　想象力是引爆記憶潛能的魔法第四章 找準(zhǔn)突破口，100％成就天才記憶力　積極開發(fā)右腦，讓你的右腦活起來　左右腦并用創(chuàng)造記憶的神奇效果　思維是記憶的向?qū)А×眍愃季S創(chuàng)造記憶天才　用思維導(dǎo)圖發(fā)掘你驚人的記憶力　激活創(chuàng)造力，造就非凡記憶力第五章 駕馭記憶規(guī)律，讓記憶變得更高效　利用最有效的時間記憶　復(fù)習(xí)是克服遺忘的良方　過度記憶，加深記憶　交替記憶符合記憶節(jié)律　重要的內(nèi)容開頭結(jié)尾記第六章 激活右腦．開啟記憶回路　進入右腦記憶模式，練習(xí)快速記憶　聯(lián)想記憶，借力使力　形象記憶，不記也能憶　照相記憶，效果更好　編碼記憶，以點帶面　制造夸張，荒謬記憶　比喻記憶，妙趣橫生　讓多重感官一齊上陣　利用錄音刺激右腦記憶第七章 天才記憶，從最簡單的思維訓(xùn)練開始第八章 掌握閱讀方法，打造天才記憶傳奇第九章 記憶基礎(chǔ)訓(xùn)練，突破高效記憶的障礙第十章 培養(yǎng)記憶習(xí)慣，修補記憶中的薄弱環(huán)節(jié)第十一章 保持健康是進階天才記憶力的保證第十二章 借助外力，輕松記憶不是夢第十三章 對癥下藥，各科記憶均有方后記

章節(jié)摘錄

第一章　追尋記憶的痕跡，探索記憶的奧秘記憶是怎么回事人，如果沒有記憶，就無法發(fā)明創(chuàng)造和聯(lián)想?！▏骷曳鼱柼┯洃浀年P(guān)鍵在于能否再認、回憶和復(fù)做。例如，解答一道選擇題，當(dāng)看完題目之后，答案還沒有在頭腦中出現(xiàn)，但一看供選擇的答案，立刻認出其中有一個是該題的答案。這種感知過的事物出現(xiàn)在眼前時，能夠認識它們的現(xiàn)象就叫“再認”。至于經(jīng)歷過的事物不在眼前，也無人提示，但能獨立地再現(xiàn)出這一事物的印象，這種現(xiàn)象叫“回憶”。這種情況在學(xué)習(xí)中比比皆是，如背誦課文，記單詞，寫化學(xué)方程式，使用公式解題，等等。學(xué)過的動作，在需要時能準(zhǔn)確地重復(fù)做出來，叫做“復(fù)做”。根據(jù)記憶持續(xù)時間的長短和工作方式，可以把記憶分為3種。1．感覺記憶每一種感覺記憶都會將感覺刺激的物理表征保持幾秒鐘或更短的時間，如同電影中的動作本來是間斷的，卻給人一種連續(xù)的感覺，這是由于感覺記憶的原因。前一個動作在我們頭腦中還沒有消失，后一個動作已經(jīng)出現(xiàn)了，所以動作看上去是連續(xù)的。感覺記憶的內(nèi)容，如果沒有加以注意很快就會消失，如果受到注意，就轉(zhuǎn)入短時記憶。

后記

一本著作的完成需要許多人的默默貢獻，閃耀的是集體的智慧。其中銘刻著許多艱辛的付出，凝結(jié)著許多辛勤的勞動和汗水。本書在策劃和編寫過程中，得到了許多同行的關(guān)懷與幫助及許多老師和作者的大力支持，在此向以下參與本書編寫的人員致以誠摯的謝意：廉勇、歐紅梅、周珊、張艷紅、柳絮恒、趙一、趙紅瑾、齊紅霞、齊艷杰、陸曉飛、趙廣娜、徐春艷、王非庶、李秀敏、王杰、張保文、李亞莉、何瑞欣、杜莉萍、李衛(wèi)平、李敏、梁素娟、許慶元、姚迪雷、毛定娟、尹娜、王巧、楊婧、王娟娟、張艷芬、許長榮、王愛民、李琳、李偉楠、王鵬、羅華杰、武敬敏、甘艷河、閻妍妍、楊英、羅婷婷、李良婷、上官紫薇、楊艷利、于海英、曹慧利、肖冬梅、張乃奎、王源、楊巍、劉瑞杭、劉紅強、段文艷。本書在編寫過程中，借鑒和參考了大量的文獻和作品，從中得到了不少啟悟，也汲取了其中的智慧菁華，謹向各位專家、學(xué)者表示崇高的敬意——因為有了大家的努力，才有了本書的誕生。凡被本書選用的材料，我們都將按出版法有關(guān)規(guī)定向原作者支付稿酬，但因為有的作者通信地址不詳，尚未取得聯(lián)系。敬請您見到本書后及時函告您的詳細信息，我們會盡快辦理相關(guān)事宣。由于編者水平所限，書中不足之處誠請廣大讀者指正，特馳惠意。

編輯推薦

《強力提升青少年記憶力》由人民軍醫(yī)出版社出版。

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