強(qiáng)力提升青少年記憶力

前言

每個(gè)青少年都是記憶天才1991年，世界記憶大師多米尼克·奧布萊思成為首屆世界記憶錦標(biāo)賽冠軍，并創(chuàng)下新的世界紀(jì)錄。此后11年間，多米尼克·奧布萊思共8次衛(wèi)冕成功，穩(wěn)居冠軍寶座。他可以用38秒記住一副撲克牌的順序，用30分鐘記住2385個(gè)隨機(jī)產(chǎn)生的數(shù)字，用1個(gè)小時(shí)記住元素周期表上110種元素的原子序數(shù)、元素符號(hào)、元素類別和精確到4位小數(shù)的原子量……讀到這里，你可能會(huì)以為多米尼克從小就是記憶天才，然而事實(shí)上，多米尼克從小就患有“閱讀障礙癥”以及“注意缺陷障礙伴多動(dòng)癥”，記憶和閱讀都有困難。天才并不等于天生之才，他們只是像奧布萊恩一樣，雖沒(méi)有天賦，卻懂得如何把自己的潛能發(fā)揮到極點(diǎn)。只要挖掘出記憶潛能，提升記憶力，你也可以成為奧布萊恩那樣的記憶天才，也可以像他那樣獲得精彩的人生。在這本書(shū)中我們講解了有關(guān)記憶的生理學(xué)、心理學(xué)原理，因?yàn)橹挥辛私庥洃涍\(yùn)作的原理，才能更好地運(yùn)用記憶方法。同時(shí)，我們對(duì)青少年在記憶時(shí)容易出現(xiàn)的誤區(qū)提出了針對(duì)性的改善方法。最重要的是，本書(shū)提出了許多提升記憶力的途徑并配以大量的記憶訓(xùn)練方法，如駕馭記憶規(guī)律、開(kāi)發(fā)右腦、思維訓(xùn)練、速讀訓(xùn)練以及要達(dá)到超級(jí)記憶力需要的基礎(chǔ)訓(xùn)練等。此外，在每小節(jié)之后都設(shè)計(jì)了作為知識(shí)拓展的板塊——記憶學(xué)堂，在這里我們向你展示了記憶的奧妙，你一定會(huì)為此震驚。要想真正體驗(yàn)本書(shū)帶來(lái)的神奇效果，就請(qǐng)隨我們走進(jìn)本書(shū)，相信它一定會(huì)給你帶來(lái)意想不到的驚喜，幫你大幅度提升記憶力，邁開(kāi)人生成功的第一步。

內(nèi)容概要

本書(shū)指出了許多提升青少年記憶力的途徑，并介紹大量記憶訓(xùn)練方法，如駕馭記憶規(guī)律、開(kāi)發(fā)右腦、思維訓(xùn)練、速讀訓(xùn)練等。此外，在每小節(jié)之后都設(shè)計(jì)了作為知識(shí)拓展的板塊——記憶學(xué)堂，在這里向你展示記憶的奧妙。本書(shū)實(shí)用、操作性強(qiáng)。請(qǐng)隨我們走進(jìn)本書(shū)，相信它一定會(huì)給你帶來(lái)意想不到的驚喜，幫你大幅度提升記憶力，盛開(kāi)人生成功的第一步。

書(shū)籍目錄

第一章 追尋記憶的痕跡．探索記憶的奧秘　記憶是怎么回事　艾濱浩斯告訴我們什么　增強(qiáng)記憶要學(xué)會(huì)忘記　是什么影響了你的記憶　每個(gè)人都有獨(dú)特的記憶素質(zhì)　記憶力可以通過(guò)訓(xùn)練而增強(qiáng)第二章 來(lái)一場(chǎng)記憶革命，徹底挑戰(zhàn)你的記憶力　記憶強(qiáng)弱直接決定你的學(xué)習(xí)成績(jī)　記憶好壞的衡量標(biāo)準(zhǔn)究竟是什么　掌握記憶規(guī)律，突破學(xué)習(xí)瓶頸　改善思維習(xí)慣，打破思維定式　繞開(kāi)記憶的陷阱，尋找記憶的捷徑第三章 引爆記憶潛能，你也可以成為記憶天才　你的記憶潛能開(kāi)發(fā)了多少　明確記憶意圖，增強(qiáng)記憶效果　有自信，才有提升記憶的可能　培養(yǎng)興趣是提升記憶的基石　注意力是記憶的窗口，　觀察力是強(qiáng)化記憶的前提　想象力是引爆記憶潛能的魔法第四章 找準(zhǔn)突破口，100％成就天才記憶力　積極開(kāi)發(fā)右腦，讓你的右腦活起來(lái)　左右腦并用創(chuàng)造記憶的神奇效果　思維是記憶的向?qū)А×眍愃季S創(chuàng)造記憶天才　用思維導(dǎo)圖發(fā)掘你驚人的記憶力　激活創(chuàng)造力，造就非凡記憶力第五章 駕馭記憶規(guī)律，讓記憶變得更高效　利用最有效的時(shí)間記憶　復(fù)習(xí)是克服遺忘的良方　過(guò)度記憶，加深記憶　交替記憶符合記憶節(jié)律　重要的內(nèi)容開(kāi)頭結(jié)尾記第六章 激活右腦．開(kāi)啟記憶回路　進(jìn)入右腦記憶模式，練習(xí)快速記憶　聯(lián)想記憶，借力使力　形象記憶，不記也能憶　照相記憶，效果更好　編碼記憶，以點(diǎn)帶面　制造夸張，荒謬記憶　比喻記憶，妙趣橫生　讓多重感官一齊上陣　利用錄音刺激右腦記憶第七章 天才記憶，從最簡(jiǎn)單的思維訓(xùn)練開(kāi)始第八章 掌握閱讀方法，打造天才記憶傳奇第九章 記憶基礎(chǔ)訓(xùn)練，突破高效記憶的障礙第十章 培養(yǎng)記憶習(xí)慣，修補(bǔ)記憶中的薄弱環(huán)節(jié)第十一章 保持健康是進(jìn)階天才記憶力的保證第十二章 借助外力，輕松記憶不是夢(mèng)第十三章 對(duì)癥下藥，各科記憶均有方后記

章節(jié)摘錄

第一章　追尋記憶的痕跡，探索記憶的奧秘記憶是怎么回事人，如果沒(méi)有記憶，就無(wú)法發(fā)明創(chuàng)造和聯(lián)想?！▏?guó)作家伏爾泰記憶的關(guān)鍵在于能否再認(rèn)、回憶和復(fù)做。例如，解答一道選擇題，當(dāng)看完題目之后，答案還沒(méi)有在頭腦中出現(xiàn)，但一看供選擇的答案，立刻認(rèn)出其中有一個(gè)是該題的答案。這種感知過(guò)的事物出現(xiàn)在眼前時(shí)，能夠認(rèn)識(shí)它們的現(xiàn)象就叫“再認(rèn)”。至于經(jīng)歷過(guò)的事物不在眼前，也無(wú)人提示，但能獨(dú)立地再現(xiàn)出這一事物的印象，這種現(xiàn)象叫“回憶”。這種情況在學(xué)習(xí)中比比皆是，如背誦課文，記單詞，寫(xiě)化學(xué)方程式，使用公式解題，等等。學(xué)過(guò)的動(dòng)作，在需要時(shí)能準(zhǔn)確地重復(fù)做出來(lái)，叫做“復(fù)做”。根據(jù)記憶持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短和工作方式，可以把記憶分為3種。1．感覺(jué)記憶每一種感覺(jué)記憶都會(huì)將感覺(jué)刺激的物理表征保持幾秒鐘或更短的時(shí)間，如同電影中的動(dòng)作本來(lái)是間斷的，卻給人一種連續(xù)的感覺(jué)，這是由于感覺(jué)記憶的原因。前一個(gè)動(dòng)作在我們頭腦中還沒(méi)有消失，后一個(gè)動(dòng)作已經(jīng)出現(xiàn)了，所以動(dòng)作看上去是連續(xù)的。感覺(jué)記憶的內(nèi)容，如果沒(méi)有加以注意很快就會(huì)消失，如果受到注意，就轉(zhuǎn)入短時(shí)記憶。

后記

一本著作的完成需要許多人的默默貢獻(xiàn)，閃耀的是集體的智慧。其中銘刻著許多艱辛的付出，凝結(jié)著許多辛勤的勞動(dòng)和汗水。本書(shū)在策劃和編寫(xiě)過(guò)程中，得到了許多同行的關(guān)懷與幫助及許多老師和作者的大力支持，在此向以下參與本書(shū)編寫(xiě)的人員致以誠(chéng)摯的謝意：廉勇、歐紅梅、周珊、張艷紅、柳絮恒、趙一、趙紅瑾、齊紅霞、齊艷杰、陸曉飛、趙廣娜、徐春艷、王非庶、李秀敏、王杰、張保文、李亞莉、何瑞欣、杜莉萍、李衛(wèi)平、李敏、梁素娟、許慶元、姚迪雷、毛定娟、尹娜、王巧、楊婧、王娟娟、張艷芬、許長(zhǎng)榮、王愛(ài)民、李琳、李偉楠、王鵬、羅華杰、武敬敏、甘艷河、閻妍妍、楊英、羅婷婷、李良婷、上官紫薇、楊艷利、于海英、曹慧利、肖冬梅、張乃奎、王源、楊巍、劉瑞杭、劉紅強(qiáng)、段文艷。本書(shū)在編寫(xiě)過(guò)程中，借鑒和參考了大量的文獻(xiàn)和作品，從中得到了不少啟悟，也汲取了其中的智慧菁華，謹(jǐn)向各位專家、學(xué)者表示崇高的敬意——因?yàn)橛辛舜蠹业呐?，才有了本?shū)的誕生。凡被本書(shū)選用的材料，我們都將按出版法有關(guān)規(guī)定向原作者支付稿酬，但因?yàn)橛械淖髡咄ㄐ诺刂凡辉敚形慈〉寐?lián)系。敬請(qǐng)您見(jiàn)到本書(shū)后及時(shí)函告您的詳細(xì)信息，我們會(huì)盡快辦理相關(guān)事宣。由于編者水平所限，書(shū)中不足之處誠(chéng)請(qǐng)廣大讀者指正，特馳惠意。

編輯推薦

《強(qiáng)力提升青少年記憶力》由人民軍醫(yī)出版社出版。

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