家庭防病保健小百科

前言

蒼海桑田，日月如梭。人類經(jīng)歷了幾千年與大自然和各種疾病做斗爭的漫長歲月進入了2 1世紀。隨著社會的發(fā)展，人類不再是僅僅追求溫飽型的生活，而是越來越注重提高生活品位和生命質(zhì)量。健康養(yǎng)生也已成為人們的第一追求。但是，在高度發(fā)達的今天，由于工農(nóng)業(yè)的快速發(fā)展，自然環(huán)境被破壞，人類在享受物質(zhì)文明的同時，也面臨著所謂“現(xiàn)代文明病”的挑釁，人類健康甚至生命受到嚴重威脅。然而，在現(xiàn)實生活中，還有很多人對防病、保健漠不關(guān)心，對醫(yī)學知識更是知之甚少，無視生命的寶貴?？梢哉f不少的人就是“病于無知，死于無為”。古人云：“上工治未病”。就是說，要堅持預(yù)防為主，加強醫(yī)學保健知識的學習運用，知其然知其所以然，達到知、信、行，摒棄陋習，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生素養(yǎng)，預(yù)防保健工作才能事半功倍。據(jù)此，我們從人們的實際生活、工作習慣及衛(wèi)生知識的需求著手，首先從人體的解剖結(jié)構(gòu)與生理，醫(yī)學常識，健康體檢，心理健康，運動、飲食、習慣與健康的關(guān)系，家庭治療與護理，家庭小藥箱，人體常見病等多個方面入手，對家庭常用防病保健知識進行了深入淺出的講解。我們編寫這本書的愿望是讓人們自己掌握預(yù)防保健常識，遵循“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡’’的原則，從而真正達到“健康自己把握，生命自己珍愛”的目的。大道至簡，大醫(yī)至愛，適者有壽，仁者無敵。我們愿將最寶貴的財富和最珍貴的禮物一一“健康保健知識”敬送給您，愿您的健康之樹常青，愿您的生命之花更加絢麗多彩。由于科學知識的不斷發(fā)展，本書涉獵之內(nèi)容尚不夠全面，其中疏漏和不足之處敬請讀者諒解與指正。

內(nèi)容概要

本書共10章，全面系統(tǒng)地對現(xiàn)代家庭常用醫(yī)學保健知識進行了形象的介紹，其中包括人體解剖結(jié)構(gòu)和生理常識，健康體檢的項目及意義，心理健康和常見的心理疾病，運動、飲食、生活習慣與健康的關(guān)系，“現(xiàn)代文明病”的病因及預(yù)防，家庭常備藥品和家庭護理技術(shù)常識，各種常見病的癥狀表現(xiàn)、預(yù)防措施及簡單的治療方法等內(nèi)容。本書圖文并茂，內(nèi)容科學，語言通俗，編排合理，是一本實用性很強的家庭必備書，可供注重生活品質(zhì)的年輕朋友翻閱參考，更適于關(guān)注健康的廣大中老年朋友閱讀收藏。

書籍目錄

第1章　了解人體構(gòu)造 一、運動系統(tǒng)    （一）骨骼    （二）肌肉  二、神經(jīng)系統(tǒng)    （一）中樞神經(jīng)    （二）周圍神經(jīng)  三、循環(huán)系統(tǒng)    （一）心臟    （二）血管  四、淋巴系統(tǒng)    （一）淋巴系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)及分布特點    （二）影響淋巴回流的因素  五、呼吸系統(tǒng)    （一）呼吸道    （二）肺    （三）胸膜    （四）縱隔  六、消化系統(tǒng)    （一）口腔    （二）咽    （三）食管    （四）胃    （五）小腸    （六）大腸    （七）肝臟    （八）胰  七、內(nèi)分泌系統(tǒng)    （一）甲狀腺    （二）甲狀旁腺    （三）腎上腺    （四）垂體    （五）松果體    （六）胰島    （七）胸腺    （八）生殖腺  八、泌尿生殖系統(tǒng)    （一）腎    （二）輸尿管    （三）膀胱    （四）尿道  九、視覺感受器    （一）眼球    （二）眼副器第2章　學習醫(yī)學知識  一、人體的最小單位    （一）人體的基本單位一一細胞    （二）細胞的分裂方式    （三）細胞的體系組成    （四）細胞也會生病  二、人體大廈的主要建材    （一）堅硬如鐵的人體支架——骨骼    （二）柔軟耐磨的理想外衣——皮膚    （三）強勁有力的動力發(fā)動機——肌肉　……第3章 重視健康體檢第4章 關(guān)注心理健康第5章 生命在于運動第6章 合理飲食 吃出健康第7章 克服不良習慣 減少疾病發(fā)生第8章 常備家庭小藥箱 小病小傷派用場第9章 家庭病房有所需 護理常識不可不知第10章 求醫(yī)不如求己 防病勝于治病參考文獻

章節(jié)摘錄

第1章 了解人體構(gòu)造一、運動系統(tǒng)（一）骨骼成人有206塊骨，包括29塊顱骨、51塊軀干骨、64塊上肢骨和62塊下肢骨（圖1—1）。1.顱骨顱骨可分為腦顱和面顱。（1）腦顱：由8塊骨組成，包括1塊枕骨、1塊額骨、2塊頂骨、2塊顳骨、1塊蝶骨和1塊篩骨。顳骨包裹中耳的6塊聽小骨，共同組成顱腔。（2）面顱：由15塊骨組成，包括2塊上頜骨、1塊下頜骨、2塊顴骨、2塊淚骨、2塊鼻骨、2塊下鼻甲、2塊腭骨和1塊犁骨。它們具有支撐面部，形成面部輪廓的功能。2.軀干骨軀干骨包括24塊椎骨、1塊骶骨、1塊尾骨、1塊胸骨和12對肋骨。參與脊柱、骨性胸廓和骨盆的構(gòu)成。（1）椎骨：共24塊，可分為頸椎（7塊）、胸椎（12塊）和腰椎（5塊）。（2）胸骨：胸骨是扁骨，形似短劍，分柄、體、劍突三部分。（3）肋骨：有12對，左右對稱。第1至第7肋稱為真肋，第8至第12肋稱為假肋，第8至第10肋借肋軟骨相連，形成肋弓，第11、第12肋前端游離，又稱為浮肋。3.四肢骨四肢骨可分為上肢骨和下肢骨。上肢骨有64塊，每側(cè)32塊。下肢骨有62塊，每側(cè)31塊。（1）上肢骨：有鎖骨、肩胛骨、肱骨、橈骨、尺骨和手骨（包括腕骨8塊、掌骨5塊、指骨14塊）。（2）下肢骨：有髖骨、股骨、髕骨、脛骨、腓骨和足骨（包括跗骨7塊、跖骨5塊和趾骨14塊）。

編輯推薦

　　節(jié)日走訪，時尚禮品，饋贈親朋好友，送禮就送健康書，一本簡便實用的家庭保健百科全書?！　『啽銓嵱玫募彝ケ＝“倏迫珪?，一書在手，健康無憂。　　介紹：人體解剖生理及心理健康常識，強調(diào)：寶藏體檢、合理運動與飲食的重要作用，指導(dǎo)：培養(yǎng)良好的生活習慣及怎樣合理用藥，教您：防治常見病的具體措施和簡單方法。

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