打開疾病黑盒子

前言

許多“病”，只有自己才能“治”我的一位密友，她家先生是一所著名學(xué)府的副教授，從事計算機軟件研發(fā)，他跟我講過一個受到醫(yī)生“驚嚇”的啼笑皆非的故事。幾年前的一個暑假。所謂暑假，當(dāng)然通常是針對老師或?qū)W生而言，是的，那時他在讀博士。一天，他臉上出現(xiàn)了紅色的點點，又痛又癢，比較愛惜自己的他，立馬到校醫(yī)院就醫(yī)，校醫(yī)診斷為濕疹，醫(yī)生一邊給他開藥，一邊明確地告訴他，此病無有效藥物治療。出了校醫(yī)院，他心里想，這校醫(yī)大概就是一些二三流的醫(yī)生吧？臉上起了一些點點就無藥可治了？他拿了藥之后轉(zhuǎn)身就去了市里一家最著名的醫(yī)院皮膚科，掛了一個專家號。這大概也是常人的心理，要求證一個結(jié)論的時候，總要找出一種反差來。令他沒有想到的是，在這所醫(yī)院的皮膚科，這個主任醫(yī)生得出的結(jié)論居然和校醫(yī)的一樣！他拿著處方卻沒有劃價取藥，因為開的藥和校醫(yī)開的都差不多?；貙W(xué)校的路上，他不免有點沮喪，二十多歲的韶華，就得了被醫(yī)生斷定的“無有效藥物治療”的濕疹；也不免感慨，在專業(yè)學(xué)習(xí)中，導(dǎo)師們總說“方法就在前面”，只有已知和未知的區(qū)別，不存在有和無，甚至絕不可以說“無”。他篤信老師的教導(dǎo)，并且憑著這一信念解決過許多科研難題，可是，救死扶傷的醫(yī)生說出“無”字怎么就那么輕松呢？郁悶之下，他到一個小館子叫了幾個小菜兩瓶啤酒，不過想起醫(yī)囑，不能飲酒，只好作罷?；氐剿奚幔钙鹆恕奥殬I(yè)毛病”，研究！他上網(wǎng)檢索“濕疹”，網(wǎng)上關(guān)于濕疹的解釋倒是非常全面，而且他也深信其專業(yè)權(quán)威，可這權(quán)威的解釋更讓他頭皮發(fā)緊，無論是中醫(yī)的解釋還是西醫(yī)的解釋，都說濕疹有反復(fù)發(fā)作的特性，這多痛苦??！接下來的幾天，我們的這位博士一邊使用校醫(yī)院開的藥，一邊體會“反復(fù)發(fā)作”的滋味，一邊還饒有興趣地研讀網(wǎng)上關(guān)于濕疹的介紹。資料說根據(jù)皮膚類別分為急性濕疹、亞急性濕疹和慢性濕疹；還有根據(jù)發(fā)病年齡、性別和患病部位的諸多分類，發(fā)病因素包括遺傳、環(huán)境因素、感染因素、藥物因素、飲食因素以及其他因素，可是醫(yī)生就籠而統(tǒng)之地說“濕疹”，并且下結(jié)論“無有效藥物治療”。他心中不快，但卻沒有解決的辦法，也不可能去找醫(yī)生理論，醫(yī)生總是“有理”的。幾天以后，他回了一趟老家，到家的時候還為忘記帶藥而懊惱，不過因為在家待的時間很短，“將就”幾天也應(yīng)該無大礙，這么想著也就寬心了?；貙W(xué)校急不可耐地用藥，用藥歸用藥，痛和癢一樣都不耽誤。這豈只是反復(fù)發(fā)作？而且是持續(xù)發(fā)作，一次給家里打電話的時候，跟母親嘮叨自己的病癥，他媽媽心疼地抱怨：“這么嚴重的病在家的時候怎么不說呀？”真是一語驚醒夢中人，是啊，在家的時候臉上的點點并不那么痛和癢，而且?guī)状芜`背醫(yī)囑喝酒了！博士開始疑惑了。一天傍晚，臉上有點癢，他用下午洗過臉的水洗了一把臉，更癢了，他想，是不是這水惹的禍？半個多月來，幾乎天天是這樣“節(jié)約用水”。他說，因為管道維修，他所在的宿舍樓停水，他每天用水必須下樓提水，由于夏天用量比較大，加上時間很緊，他采取了一個自鳴得意的方法：循環(huán)用水。尤其是洗臉，洗過之后通常都要再用一兩次。他感覺是水鬧的，于是決定不惜時間和體力，每天多提幾次水，再也不用“剩水”洗臉了。接下來的一兩天，臉上感覺舒服多了。是藥物的作用還是用水的改變導(dǎo)致的呢？博士自有博士的方法，他決定試驗，先停藥。隨后的一周，他的臉越來越爽了，臉上的點點消失了！故事的進展沒有絲毫懸念，他的濕疹好了。博士說，從邏輯思維的習(xí)慣說，他并沒有反復(fù)發(fā)作的可能，他說：“我左等右等，一直在等我的濕疹發(fā)作，現(xiàn)在已經(jīng)過去五年了，再也沒有發(fā)作過，我想請問欒博士，哦，現(xiàn)在應(yīng)該叫你欒醫(yī)生了，這叫反復(fù)發(fā)作嗎？這叫無有效藥物治療嗎？” 親愛的讀者，也許你覺得這個故事平淡無味，但正是這么一個平淡無味的故事驅(qū)使我寫下了這本書。我在廣州中醫(yī)藥學(xué)院攻讀中醫(yī)藥碩士、博士的五年里，親歷或聽說的驚心動魄的醫(yī)案成百上千，甚至許多關(guān)乎性命，但這個算不上醫(yī)案的“醫(yī)案”卻讓我思索良多。時間過去幾年了，我們沒有必要追尋當(dāng)年的那個校醫(yī)和皮膚科專家是否是誤診，雖然誤診是當(dāng)下醫(yī)療中的“頑疾”，我思考更多——更希望我的讀者、患者反復(fù)思考并踐行的是，這位博士的思維。這也是我求學(xué)期間不斷思考的話題，當(dāng)然也可以斷言，是我今后幾十年行醫(yī)生涯中必須經(jīng)常遇到的挑戰(zhàn)，醫(yī)生應(yīng)該怎么診斷才能不至于誤人性命或誤人錢財？對于大家而言，疾患難免，又有多少疾病可以學(xué)習(xí)這位博士，用一種思維給自己“療病”？所以，這個平淡的故事是我寫作本書的動機，傳達故事背后的道理和哲學(xué)是我寫這本書的使命。 如果大家理解了我以博士自己治濕疹的經(jīng)歷作為本書引子的深意，就理解了本書的一半，為打開健康的黑盒子提供一種思維，就成了你我共同的幸福。當(dāng)然這不夠，我更要幫助讀者找到應(yīng)對常見疾病的方法，說俗氣一點就是提供常見疾病的“解決方案”，這就是書中“開方”的含義。 我很希望大家能通過本書體會并享受到鮮活、豐滿、靈秀而快樂的健康！

內(nèi)容概要

　　《打開疾病黑盒子》由欒加芹博士編寫?！啊恫簧〉闹腔?》可以說是《打開疾病黑盒子》的前奏，它只交給大眾一個最基本的觀念：日常飲食、情緒等會導(dǎo)致人疾??；《不生病的智慧3》偏重于食養(yǎng)、食療；而《打開疾病黑盒子》則全面系統(tǒng)講述了日常食物、情緒、習(xí)慣等能導(dǎo)致哪些疾病，怎么解決，生病了怎么樣從日常生活中找病因和解決方案正如我在書中說過的，對于普通大眾來說，《打開疾病黑盒子》更像一本簡單、可行的說明書。” ──欒加芹

作者簡介

欒加芹，筆名易醫(yī)、問醫(yī)閣主人。廣州中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)博士，師從針灸學(xué)著名前輩莊禮興教授。已出版《不生病的智慧2、3》、《開方就是開時間》等大眾健康及專業(yè)書籍。欒博士因家人多病棄教攻醫(yī)，成為我國首批非醫(yī)攻博中醫(yī)學(xué)博士。在熟讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》《本草綱目》等醫(yī)學(xué)典籍的基礎(chǔ)上，欒博士對《易經(jīng)》進行了深入研究，深悟醫(yī)易同源、醫(yī)易相通之妙理。在養(yǎng)生保健和臨床祛病的實踐中，將中醫(yī)傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)說、方劑精華和天人合一、五運六氣等諸多理論緊密結(jié)合，細細追索疾病根源，再根據(jù)個人不同體質(zhì)，培元固本，從源頭上化解病因，效果往往出奇制勝，深入而持久。

書籍目錄

引子：許多“病”，只有自己才能“治”上篇 打開疾病黑盒子導(dǎo)言：黑盒子健康經(jīng)的兩大基石第一章 讓我們俯視疾病1.醫(yī)易同源的真諦和俯視疾病的含義2.八卦：窺疾病之“管”3.人以及疾病的八卦屬性4.出生日期，疾病之“母”？5.根據(jù)出生日期定個人卦象的方法6.以不變應(yīng)萬變的治病方法：原穴 7.根據(jù)個人的屬性卦選擇適宜食物第二章　飲食健康黑盒子1.牛奶·導(dǎo)致蕁麻疹 ·導(dǎo)致嘔吐 ·導(dǎo)致婦科病 ·導(dǎo)致其他疾病2.酸奶·導(dǎo)致小兒盜汗 ·導(dǎo)致小兒發(fā)育不良·導(dǎo)致其他疾病3.糖·導(dǎo)致腳底濕疹 ·導(dǎo)致腰痛復(fù)發(fā)4.綠茶·導(dǎo)致失眠 ·導(dǎo)致干燥綜合征 ·導(dǎo)致其他疾病5.涼開水(早起空腹飲用)6.豆?jié){導(dǎo)致腎結(jié)石、痛經(jīng)、盆腔炎7.碳酸飲料·導(dǎo)致腦萎縮 ·導(dǎo)致其他疾病8.水果·導(dǎo)致頑固性濕疹 ·導(dǎo)致小兒感冒頻發(fā)·導(dǎo)致其他疾病9.西瓜·導(dǎo)致痛經(jīng) ·導(dǎo)致腹瀉 ·導(dǎo)致發(fā)燒10.雞蛋·導(dǎo)致嬰兒腹瀉 ·導(dǎo)致小兒感冒后鼻塞不除·導(dǎo)致其他疾病11.豬肉·導(dǎo)致痰多 ·導(dǎo)致婦科病難痊愈·導(dǎo)致其他疾病12.鴿子·導(dǎo)致急性盆腔炎 ·導(dǎo)致嚴重經(jīng)前腹痛13.魚類·黃鱔導(dǎo)致高燒 ·鯉魚“減肥”14.關(guān)于高蛋白食物15.維生素、微量元素第三章 習(xí)慣黑盒子 1.不吃早餐·導(dǎo)致膽結(jié)石 ·導(dǎo)致反胃、惡心·導(dǎo)致其他疾病2.主食吃得太少3.暴飲暴食與節(jié)食·暴飲暴食導(dǎo)致肥胖 ·暴飲暴食導(dǎo)致其他疾病·節(jié)食導(dǎo)致閉經(jīng) ·節(jié)食導(dǎo)致乏力·節(jié)食導(dǎo)致其他疾病4.關(guān)注日常飲食的慣性5.熬夜6.吸煙7.喝酒·導(dǎo)致咳嗽、乏力 ·導(dǎo)致飯量越來越小·導(dǎo)致高度黃疸8.解酒的方法第四章　生活方式黑盒子1.職業(yè)病和生活方式病2.主要族群疾病·開車族  ·雅格族 ·刷夜族第五章　情志黑盒子1.恐傷腎2.喜傷心3.怒傷肝4.思傷脾5.悲傷肺6.心病還需心藥醫(yī)第六章　運動黑盒子1. 盲動癥2. 瑜伽病3. 敲膽經(jīng)下篇 常見疾病自療法導(dǎo)言：自療的忠告第七章　給你一個時間的“羅盤”1.時間也能導(dǎo)致疾病2.時間疾病簡易檢查處理法第八章　八脈交會穴1.八穴簡解2.使用八脈交會穴的方法第九章　外感疾病自療1.風(fēng)·傷風(fēng)導(dǎo)致失眠 ·傷風(fēng)導(dǎo)致脈管炎·傷風(fēng)導(dǎo)致幼兒高燒 ·傷風(fēng)導(dǎo)致耳聾2. 寒·神仙粥方 ·外關(guān)穴針灸3.濕熱·銀花露 ·薏苡仁 ·荷葉4.火·西瓜 ·綠豆湯 ·冬日儲存的雪水5.燥·冰糖燉梨 ·涼拌蘿卜絲 ·桑菊飲·煮蘿卜水 ·甜杏仁 ·杏蘇散附： 外感發(fā)燒的一個治療方法第十章　穴位貼敷巧治病1.夏天空調(diào)病2.全身受寒導(dǎo)致鼻塞3.頭部受寒導(dǎo)致鼻塞4.腳部受寒5.傷風(fēng)鼻塞6.后背受寒或受寒后胃部冷7.牙痛(1)8.牙痛(2)9.牙齒久痛10.怕冷11.頸椎病12.泛酸13.腰背酸痛14.運動后肌肉酸痛 15.暴飲暴食后胃脹16.吃錯東西后腹痛腹瀉17.頭暈18.生氣后頭暈19.痛經(jīng)20.高血壓高壓高21.高血壓低壓高22.眩暈23.心跳過速24.受寒發(fā)汗法 25.濕氣重26.痰多27.新生兒臍炎28.自汗、盜汗、遺尿附錄：卦象查詢表(1936年-2015年)編后記：找病因用減法，求療效用乘法插頁：健康家庭防病養(yǎng)生圖譜

章節(jié)摘錄

熬夜錯過了夜半的時間，在別的時間段睡眠，是別的經(jīng)絡(luò)氣盛的時間，滋養(yǎng)修復(fù)的是其他臟腑，而不是肝膽。所以，只要不在23點前睡覺，對肝膽的損害是必然的。與不吃早餐相比，熬夜是現(xiàn)代人的另一大最常見的不良生活習(xí)慣。人體正常的規(guī)律是：白天，氣血主要在肌肉、在皮毛、在大腦的淺層等，用來滿足人的工作、運動、活動、思考等；到了夜晚，休息了，氣血回歸內(nèi)臟深處，用來滋養(yǎng)并修復(fù)人體自身的臟腑。所以，夜晚的睡眠對于人的健康具有舉足輕重的作用。有人可能會說，什么時候睡不是睡呢？我不喜歡夜里睡覺，我早晨睡、上午睡，不是一樣的嗎？答案是：不一樣。在中醫(yī)的理論里，23點到凌晨1點，是足少陽膽經(jīng)經(jīng)氣旺盛的時候；1點到3點，是足厥陰肝經(jīng)經(jīng)氣旺盛的時候。夜半，正常的規(guī)律，這幾條經(jīng)絡(luò)依次經(jīng)氣旺盛，用來滋養(yǎng)、修復(fù)人體肝膽。在這個時間睡眠，人體可以有足夠的氣血來供應(yīng)肝膽；若這個時間還在工作做事情，那么，人體必然要分出一部分氣血來供應(yīng)大腦、肌肉、皮毛等，這就不能有足夠的氣血使得足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)經(jīng)氣充足，也就不能夠使肝膽得到足夠的滋養(yǎng)和修復(fù)。肝臟是人體最大的解毒器官，每日擔(dān)負著繁重的工作。倘若每日不能得到及時的滋養(yǎng)修復(fù)，長此以往，必然會導(dǎo)致疾病。錯過了夜半的時間，在別的時間段睡眠，是別的經(jīng)絡(luò)氣盛的時間，滋養(yǎng)修復(fù)的是其他臟腑，而不是肝膽。所以，只要不在23點前睡覺，對肝膽的損害是必然的。曾經(jīng)有一個年輕的妻子在網(wǎng)上發(fā)帖，說她的愛人很優(yōu)秀，一直工作努力，事業(yè)也小有成就。然而，不知道為什么，發(fā)現(xiàn)乙肝病毒半年之后，就發(fā)展為肝硬化。相比起別人來，從乙肝到肝硬化的時間明顯快了很多。她的帖子里還清楚地寫著她的愛人是個白領(lǐng)，過著典型的白領(lǐng)的生活，每天夜里很晚才睡覺。她問為什么，答案就在這里了：睡得太晚。本來就沒有給肝膽休養(yǎng)生息的時間，再加上病毒侵犯，他的肝臟能不迅速地受到損害嗎？僅僅因為睡得太晚就導(dǎo)致病情迅速發(fā)展，很可惜的。如果沒有攜帶乙肝病毒，熬夜，損害人體的肝膽，也會使人體患其他的肝膽疾病，如脂肪肝、肝內(nèi)血管瘤等等。熬夜，還會降低人體的免疫力，免疫力低，自然會患上種種其他的疾病。所以，如果想要健康，不要熬夜為好。經(jīng)常勸人不要熬夜，也經(jīng)常聽人說：我知道熬夜不好，可是我有許多的事情要做，不熬夜怎么辦呢？其實，大家說這句話，也是因為生活上的一種慣性的。不熬夜，當(dāng)然有辦法的。這辦法就是：早起。以22點為睡覺的基本點，如果你本來熬到24點睡覺，早晨7點起床，熬了兩個小時完成工作。那么，完全可以改為22點睡覺，早晨5點鐘起床，把那兩個小時的工作放到5點到7點之間去做。熬夜傷害肝膽，早起卻符合人體自然的規(guī)律，對人體只有益處沒有害處的。僅僅調(diào)整一下作息的時間，人就得到了健康，有什么不好呢？熬夜對人體的傷害不是一般地大，希望大家記住一點，最好在每天晚上的10 點前就上床睡覺，最晚不要超過晚上的11點。如果以前經(jīng)常熬夜，給大家提供一個矯正的小方法：經(jīng)常按摩兩側(cè)的太沖穴和兩側(cè)的丘墟穴。太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴，可以促進肝臟氣血的潛藏，以滋養(yǎng)肝臟，糾正熬夜對于肝臟的傷害；丘墟穴是足少陽膽經(jīng)的原穴，主管膽的氣血供應(yīng)，有利于糾正熬夜對膽的損害。不過，這屬于“亡羊補牢”法，不要形成熬夜的習(xí)慣，才是最好的。特別需要強調(diào)，上述的醫(yī)理、忠告和方法只適合良性熬夜者?！傲夹园疽埂笔俏医o的一個說法，是只因為工作等客觀原因不得不開夜車的，這一類的人一般情況下不需要熬夜加班的時候就可以和正常人一樣睡眠。與善意熬夜相對的是“惡性熬夜”，是指熬夜并不是為了完成迫不得已的任務(wù)，而是養(yǎng)成了一種熬夜的惡習(xí)，這種情形在青年中非常普遍，我們在后面的“生活方式黑盒子”中專門討論。

后記

找病因用減法，求療效用乘法能和我國大眾健康圖書領(lǐng)跑者之一光明書架聯(lián)袂打造欒加芹博士的新作《打開疾病黑盒子》，我感到非常幸福。光明書架最近推出的一系列暢銷書，比如《手會說話》、《大便書》、《能量倍增》等等，都開啟了大眾健康閱讀的新風(fēng)尚。我也希望，這本書能夠給讀者提供一些新鮮的東西。經(jīng)過整整一年的打磨，這本書總算可以獻給大家了。付印之前，光明書架嚴平博士囑我寫“一張紙”，以編輯的立場向讀者交待一下本書的要義，這自是必要。散布于全書中的理念和方法有很多，如果要提煉出一個核心，那當(dāng)然就是書名中的“黑盒子”概念。欒博士借用這一IT概念的意圖，是想告訴大家，認識許多疾病，沒有醫(yī)生講的那么“學(xué)理化”，離開專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識也是可以認識疾病的，就像你有一張說明書就可以使用軟件一樣。在編輯這本書的過程中，我和我的家人、同事都率先享用‘了欒博士傳遞的理念和方法，的確像“說明書”一樣簡便實用。不過“黑盒子”的概念對于有些讀者來說可能還是很模糊，那好，我用一句話來歸納，那就是：找病因用減法，求療效用乘法。面對疾病，無非就是要知道病是怎么“生”的，如何“滅”掉疾病，直白地說就是找病因、求療效。不能找到病因，療效就無從談起，但也不能說找到了病因就有了療效。恰恰有很多的人在這兩方面都迷茫無助，于是，欒博士給大家供出了她獨特的“減法”和“乘法”。欒博士力求運用“減法”刪繁就簡找到病因，運用“乘法”達到療效倍增的境界。這就是“減法”和“乘法”要義。當(dāng)然，我和作者一樣，進一步希望，“找病因用減法，求療效用乘法”能成為大家對待疾病的一個基本觀念。那樣，大家讀這本書就增值了?？梢钥隙?，大家閱讀本書之后會有許多問題需要和作者交流、咨詢，那就請大家?guī)е鴨栴}去訪問欒博士的博客(www.wenyigeyihua.blog.sohu.com)，她的博客原叫“問醫(yī)閣醫(yī)話”，一直在網(wǎng)友中有很大的影響，現(xiàn)在改叫“日月星”了，這是她健康理念的一個轉(zhuǎn)身。博客名稱變了，但為大家服務(wù)的主旨沒變。與圖書相比，“日月星”是一個鮮活、即時、互動的空間，大家可以在那里得到更多有益的健康資訊。人是無常的，人的健康也是無常的，這話聽起來悲觀，但實際上有警示之意，無常的健康中更應(yīng)該“有常”，有常規(guī)、常理、常識，只是我們平時因為多種原因悖了常規(guī)、常理、常識，從而使疾病迫近、健康遠離，這是可惜的。欒博士在這本書中，傳達的都是樸素但飽含哲理的觀念、傳統(tǒng)而經(jīng)久的生活方式、簡易卻有效的療病方法，這些都會讓讀者真正從根子上受益。我們真誠希望大家生活有常，健康有常，都是做得到的，關(guān)鍵是做。金光印2008年12月19日

編輯推薦

《打開疾病黑盒子》為您獻上：8類不同體質(zhì)的人的特效保健穴位，讓您不再為自己的疾病發(fā)愁；19個健康新觀念，告訴您養(yǎng)生防病的法寶；一份簡單、明晰的《食物卦象查詢表》，讓您很快就知道自己適合哪些食物，吃對食物，遠離疾病；13服疾病治療湯，讓您快速擺脫疾?。灰环葑晕褼IY做醫(yī)生的簡易方法表。

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