氣色美女

前言

美麗的容顏是每個女人所渴望和追求的。因此，女人們爭相用昂貴的化妝品、漂亮的衣服、首飾裝扮自己。然而，真正的美麗，應(yīng)該是從一個人身心內(nèi)部散發(fā)出來的。明代名人龔延賢說：“善養(yǎng)生者，養(yǎng)內(nèi)；不善養(yǎng)生者，養(yǎng)外?！睂τ谌蓊伒拿利悾嗅t(yī)有自己獨特的觀點。中醫(yī)認(rèn)為，顏面與臟腑氣血的盛衰有關(guān)，面容老化的關(guān)鍵原因是氣血虛虧。氣血充足，皮膚紅潤光滑，是保持姣好年輕面容的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣使皮膚光滑，血讓皮膚紅潤。氣血兩虛是導(dǎo)致面容老化與虛損的根本所在，若氣血充足，則皮膚健美，容顏潤澤。人體內(nèi)在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現(xiàn)。一個人若面色無華、晦白或灰暗，肌膚粗糙、斑點較多，往往是因為五臟功能失調(diào)所致，即使是再高明的美容師，恐怕也難掩憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)調(diào)理內(nèi)在的生理功能才能使容顏不衰。中醫(yī)美容是采取中醫(yī)藥方法和手段對顏面、五官進行美化和修飾，即通過中醫(yī)調(diào)理氣血等方法消除疾病所致的容姿缺陷。與其他養(yǎng)顏方法比起來，中醫(yī)養(yǎng)顏調(diào)里治表,標(biāo)本兼治，是從根本上美容的好方法。中醫(yī)美容的方法有很多，如采用中藥保健品、藥膳食療，以及運動、養(yǎng)生等多種方法和手段；或者使用中藥化妝品，通過妝飾的方法掩蓋損美缺陷。中醫(yī)美容治療手段包括藥物、食膳、針灸、推拿等綜合運用，甚至運用生活美容中某些行之有效的方法。編者從中醫(yī)的角度，提倡用中醫(yī)內(nèi)部調(diào)理、穴位按摩、中草藥養(yǎng)生等理論，教女性如何在獲得健康的同時也獲得自然的美麗。所列方法簡單易操作，不良反應(yīng)少，實用性、指導(dǎo)性強。當(dāng)然，任何好的東西，若用法不對，或者盲目使用，都有可能帶來不良后果，中醫(yī)養(yǎng)顏美容也一樣，因此，在采用中醫(yī)養(yǎng)顏美容之前應(yīng)該了解自己的身體和皮膚狀況，遵循醫(yī)囑，不要盲目用藥，尤其要掌握用法用量,以免適得其反。美麗并不是永恒不變的，隨著歲月的流逝，容顏也在悄然改變；沒有自己精心的呵護，也會像花兒一樣很快凋謝?，F(xiàn)在，你是否為保持美麗，做好了科學(xué)養(yǎng)顏的準(zhǔn)備呢？

內(nèi)容概要

本書告訴女性如何在健康的基礎(chǔ)上保養(yǎng)容顏，如何從身體內(nèi)部各器官調(diào)養(yǎng)改善膚色，怎樣用簡單有效的按摩手法塑形，美容與食物本草、飲食的關(guān)系，以及女性喜歡的花草植物的美容用法等。本書所列方法簡單、實用，不良反應(yīng)少，指導(dǎo)性強，是女性朋友養(yǎng)顏美容的簡易讀物。

書籍目錄

天然美容：讓中醫(yī)給你好臉色  崇尚最天然的美容術(shù)  中草藥成就紅顏麗人  美麗容顏“補”出來  運動成就“吉祥三寶”  排毒妙法恢復(fù)紅潤肌膚  不覓仙方覓睡方本草安內(nèi)：由內(nèi)而外的美麗  以內(nèi)養(yǎng)外，健康美麗  補心，讓面色更紅潤  補肝，幫助潤膚祛斑  補脾，恢復(fù)肌膚彈性  補胃，保持身體暢通  潤肺，幫助肌膚保濕  補腎，美發(fā)和抗衰老  補血，中醫(yī)給你“好臉色”按摩美容：讓血液流動更暢通  血液暢通，容顏紅潤  梳出來的烏黑秀發(fā)  面部按摩，讓衰老遲到  促進淋巴循環(huán)的手部按摩  消除贅內(nèi)的腹部按摩  “挺”好的豐胸按摩手法  腿部按摩，美麗速成  驅(qū)散疲勞的足部按摩  常見美容問題按摩本草洗?。鹤尲∧w“洗”出望外  沐浴健身美容  簡易美容食品浴  沐浴之前先“加藥”  藥浴應(yīng)掌握的原則  熱水讓你過“足”癮  天然護發(fā)更健康  把美麗貼在臉上美食護顏：美麗心情“吃”出來  美食與美人  美容食物要常吃  美白之前先下“斑”  補血的家常菜單  餐桌上的排毒計劃  輕輕松松讓罩杯升級  特殊時期的特殊照顧  只留歲月不留“紋”  烏發(fā)是永遠(yuǎn)的時尚  讓眼睛“電”力十足  中草藥瘦身揭秘養(yǎng)顏花草：美人用花有道  花粉，完全營養(yǎng)性食品  各花粉的療效  花草，天然的美容師  根據(jù)需要搭配花茶  來碗花粥養(yǎng)顏  芳香精油超級享受  精油的用法  找到完美精油配方

章節(jié)摘錄

中草藥成就紅顏麗人很久以來，女人都依賴化妝品來美容，但是絕大多數(shù)化妝品是由化學(xué)物質(zhì)合成，其中含有許多對人體有害的成分，容易引起變態(tài)反應(yīng)。如果有一種物品能夠充當(dāng)天然的化妝品，沒有一個女性會拒絕。遠(yuǎn)在太古時代就有用花卉或者野生植物制作的天然化妝品，距今已有4000多年的歷史。據(jù)記載，古人常用中草藥美容，稱為嫩面。唐朝的龐三娘因為選用了中草藥美容，一生保持了少女般的容貌，春秋戰(zhàn)國時期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》以及《神農(nóng)本草經(jīng)》等許多古籍醫(yī)書都有中草藥美容的記載。唐代的杜甫有詩說，“口脂面藥隨恩澤”，說明了當(dāng)時涂唇的口脂。美容的面藥等已經(jīng)作為皇帝恩賜的常用之品，賞賜給嬪妃，以示皇恩浩蕩。據(jù)史書記載，武則天57歲時，仍然有年輕時的容貌，世人認(rèn)為這與她用香湯沐浴、藥粉洗面，油脂、香粉等宮廷秘方涂面是分不開的，證明中藥美容方法具有獨特的功效。中草藥美容資源豐富，分布廣泛，方便簡單，且可免受藥物傷害之苦。為什么不試試呢？在嘗試之前，我們需要了解常用的美容中草藥，以及它們的功效。常用的美容中草藥有護膚美容作用的中草藥非常多，常用的美容中草藥主要有以下這些：當(dāng)歸：味甘、辛，性溫；歸肝、心、脾經(jīng)，具有補血活血、祛瘀生新的功效，因此對于因血虛導(dǎo)致面色不好的人有較好的療效。長期服用當(dāng)歸，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤。其護膚美容作用來自于當(dāng)歸能擴張皮膚毛細(xì)血管，加快血液循環(huán)。當(dāng)歸含豐富的微量元素，能營養(yǎng)皮膚，防止粗糙?？捎糜诜鄞?、褐斑、雀斑及脫發(fā)。用法：當(dāng)歸50克，加適量水煎煮2次，煎煮l000毫升過濾。容器可用搪瓷、陶瓷及玻璃制品；不用鐵鋁制品。面部以煎劑蘸搽；頭皮部洗頭后搓揉。川芎：味辛、性溫，歸肝、膽、心包經(jīng)。有活血行氣、祛風(fēng)止痛的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：川芎對微循環(huán)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用，其水浸液對某些致病性皮膚真菌有較強的抑制作用。川芎還有抗維生索E缺乏的作用。此外，川芎還能抑制酪氨酸酶的活性，從而對黑斑、雀斑、老年斑起到治療作用。用法：川芎6克，沸水沖泡，當(dāng)茶飲用；或?qū)⒋ㄜ?克、茶葉l5克、紅花3克，沸水沖泡，當(dāng)茶飲用；川芎、紅花各5克，水煎3次，混合后作飲料，早中晚各飲其1／3。這些方劑，除能祛斑除皺、潤膚增白、生發(fā)烏發(fā)外，并能防治痤瘡、癰腫，還有抗癌，抗病毒等功能。人參：味甘、微苦，性微溫；歸肺、脾經(jīng)，具有大補元氣、安神增智等功效，對于因氣虛而面色不華、須發(fā)不生者有較好療效。人參有使皮膚毛細(xì)血管擴張，加速血液循環(huán)，增強細(xì)胞活力，增進毛囊的營養(yǎng)供給，加強頭發(fā)的抗脫強度和延伸率等作用。因此有著較好的美容、生發(fā)效果。但要注意，人參不可亂補。用法：人參4克，黃芪18克，糯米70克，白糖4克，白術(shù)8克。

編輯推薦

《氣色美女:怎樣調(diào)養(yǎng)美麗容顏》：女性必知的天然保養(yǎng)之道無論是“日啖荔枝三百?！钡臈钯F妃，還是身輕如燕的趙飛燕，都很注意中醫(yī)調(diào)理補養(yǎng)，以保持嬌好的身材和美麗的容顏。★氣血充足，皮膚紅潤光滑，是令面容保持姣好年輕的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣使皮膚光滑，血讓皮膚紅潤。氣血兩虛是導(dǎo)致面容老化與虛損的根本所在，若氣血充足，則皮膚健美，容顏潤澤，人體內(nèi)在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現(xiàn)。★按摩能增加局部組織的耗氧量，加速二氧化碳、氮等廢物的排泄，減少皮脂積累，還能使肌肉纖維保持彈力，使面部肌肉更堅實，防止松垂，增加青春活力，延緩皮膚衰老。★肌體的水分，不僅是健康必需，也為美容所需，它既有潤滑的作用，又有減肥的作用。充足的水分，可以滋潤皮膚，防止皺褶，減少油脂的積累，消除身體的臃腫。借助水的作用健身美容的最普通的方法，就是沐浴?！锶梭w是一個有機的整體?！坝兄T內(nèi)者，必形諸外”，人體的皮膚對氣血是否旺盛，營養(yǎng)是否充足最為敏感。營養(yǎng)充足，氣血旺盛時，皮膚就光滑、柔嫩、富有彈性，面色便紅潤；營養(yǎng)不足，氣血虛弱時，就會面黃肌瘦、面色無華，皮膚變得粗糙、松弛、失去彈性，易生皺紋。每個女性都希望自己青春永駐，可是隨著年齡的增長，人體逐漸衰老，新陳代謝變得緩慢，加上紫外線的照射、風(fēng)霜歲月對皮膚的消磨，于是原本光潔的面容便出現(xiàn)了歲月的痕跡，因此，每個女人都需要好好保養(yǎng)自己。所謂的保養(yǎng)，不是靠化妝品，也不是靠美容手術(shù)，而應(yīng)該靠內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，美麗應(yīng)該是從內(nèi)到外的。與其他養(yǎng)顏方法比起來，用中醫(yī)的方法養(yǎng)顏，既有一定的理論基礎(chǔ)，又有其天然性。因此，中醫(yī)美容，標(biāo)本兼治，是從根本上美容的好方法，讓每位女性健康與美麗并存！

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