女性健康紅綠燈

前言

女性的生理特點，主要表現(xiàn)在女性特有的5個生理期上。（1）經(jīng)期。女性進(jìn)入青春期后，會受到月經(jīng)的困擾。月經(jīng)每月來潮1次。女性在月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌及盆腔血液循環(huán)的改變、子宮頸口較松、人體抵抗力也較差等原因，宜特別注意經(jīng)期衛(wèi)生和飲食營養(yǎng)的補(bǔ)充，否則容易患病，影響身體健康。（2）孕期。女性懷孕后，由于胎兒及其附屬物在子宮內(nèi)生長發(fā)育，孕婦的生殖系統(tǒng)和全身器官會發(fā)生一系列變化。“十月懷胎”期間紅綠燈“閃爍”更加耀眼。所以，為了保護(hù)孕婦健康和胎兒的生長發(fā)育，孕婦宜補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，并在衣食住行上嚴(yán)格注意“宜”與“忌”。（3）產(chǎn)褥期。婦女生孩子后，身體要經(jīng)過6至8周才能恢復(fù)到原來狀態(tài)。在產(chǎn)褥期母體生理變化較大，子宮內(nèi)的創(chuàng)傷面和外陰部可能有的傷口都要愈合好；乳汁分泌旺盛起來，并且出汗較多。所以，這段時間的保健十分重要，應(yīng)有豐富的營養(yǎng)素供給，并注意衛(wèi)生，以減少疾病的發(fā)生。（4）哺乳期。一朝分娩后，產(chǎn)婦在身體恢復(fù)的同時，又要喂哺嬰兒，仍然同孕期一樣，要保證母子的營養(yǎng)供給。因此，這段時間的主要任務(wù)有兩點：一是休息，二是營養(yǎng)。特別要調(diào)節(jié)好飲食，以利自身保健和下奶，保證母子平安健康。（5）更年期。男人女人都有更年期，但女性更年期反應(yīng)更強(qiáng)烈。婦女從45歲開始到55歲，稱為更年期。婦女進(jìn)入更年期后，性腺功能逐漸衰退，從月經(jīng)紊亂到月經(jīng)完全停止，常表現(xiàn)出精神狀態(tài)和心理狀態(tài)的改變，有些婦女可出現(xiàn)更年期綜合征。因此，要從心理、生活等方面做好預(yù)防性保健，讓婦女順利渡過轉(zhuǎn)變時期。《女性健康紅綠燈》一書，就是根據(jù)這5個特殊時期的特點編寫的女性生活保健用書。全書從吃、穿、住、行、醫(yī)等方面給女性亮出了紅綠燈，目的是幫助女性平安順利地渡過這5期，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，減少疾病，更健康地生活。本書在編寫中，密切結(jié)合女性生活實際，并適當(dāng)?shù)亟榻B了相關(guān)的科學(xué)知識，因而本書是科學(xué)知識與生活實際緊密結(jié)合的通俗用書。但由于我們學(xué)識有限，肯定會有紕漏和錯誤，敬請廣大讀者、專家指正。謝謝！編  者2008年1月

內(nèi)容概要

　　《女性健康紅綠燈》從女性一生的幾個重要年齡段入手，分別就月經(jīng)期、懷孕期、分娩期、哺乳期、更年期在生理、病理、美容、保健以及常見疾病的防治等，以宜與忌的形式作了全面通俗地闡釋，具有科學(xué)性和實用的特點。是廣大女性讀者保持健康與活力的可靠參謀與助手。

書籍目錄

一、月經(jīng)期1．忌不懂得月經(jīng)知識／12．宜了解青春期月經(jīng)期的生理特點／23．宜認(rèn)識月經(jīng)初潮的預(yù)兆／24．少女月經(jīng)初潮后數(shù)月不來忌擔(dān)憂／35．宜了解月經(jīng)前白帶多是不是病／36．正常月經(jīng)周期忌隨意調(diào)整／47．婦女經(jīng)期忌捶打腰背／48．月經(jīng)期宜保持外陰清潔／59．月經(jīng)期忌忽視心理衛(wèi)生／510．初潮未來的少女忌多吃含纖維素的食物／611．經(jīng)前期的飲食宜與忌／612．少女月經(jīng)初潮宜注意補(bǔ)充鈣質(zhì)／713．經(jīng)期飲食營養(yǎng)中尤宜補(bǔ)充鐵質(zhì)／714．經(jīng)期宜飲棗姜糖湯／715．月經(jīng)期飲食的禁忌／816．初潮護(hù)理宜注意的事項／917．月經(jīng)期忌坐浴、盆?。?18．月經(jīng)期不宜多唱歌／1019．經(jīng)期忌戴隱形眼鏡／1020．月經(jīng)期忌穿緊身褲／1121．經(jīng)期鍛煉6忌／1122．女學(xué)生上體育課碰上來月經(jīng)宜注意的事項／1123．月經(jīng)期忌過性生活／1224．月經(jīng)期忌拔牙／1225．挑選和使用經(jīng)期保健品的宜與忌／1326．宜重視藥物引起的月經(jīng)紊亂／1327．宜了解經(jīng)前緊張綜合征的種種表現(xiàn)／1428．預(yù)防經(jīng)前期緊張綜合征宜采取的措施／1429．預(yù)防經(jīng)行乳脹宜采取的措施／1530．經(jīng)行腹脹的飲食宜與忌／1531．經(jīng)行情志異常的飲食宜與忌／1632．防治痛經(jīng)宜注意的事項／1733．痛經(jīng)患者宜吃的食物／1834．痛經(jīng)患者忌食的食物／1935．治療痛經(jīng)宜采用的簡易方法／1936．護(hù)理痛經(jīng)患者宜采用的方法／2037．月經(jīng)不調(diào)患者飲食的宜與忌／2038．月經(jīng)不調(diào)患者服用調(diào)經(jīng)藥宜選擇最佳時間／2139．宜了解女性太胖或太瘦都會發(fā)生月經(jīng)不調(diào)／2240．宜掌握影響月經(jīng)的諸多因素／2241．月經(jīng)先期患者的飲食宜與忌／2342．月經(jīng)量過多者飲食的宜與忌／2343．月經(jīng)過少者宜選用的食物／2444．倒經(jīng)者的飲食宜與忌／2545．閉經(jīng)患者在生活上的禁忌／2646．閉經(jīng)患者在飲食上的宜與忌／2647．功能失調(diào)性子宮出血患者生活中宜注意事項／27二、懷孕期1．女性生育宜選擇最佳生育年齡／292．婦女懷孕、分娩宜選擇最佳季節(jié)／293．受孕宜有良好的環(huán)境／304．懷孕前宜適當(dāng)增加營養(yǎng)／315．孕前宜補(bǔ)充葉酸／316．受孕前雙方宜吃凈化內(nèi)環(huán)境的食物／327．準(zhǔn)備懷孕前夫妻都應(yīng)忌煙／338．懷孕前忌酒／339．住入新居忌早懷孕／3410．婦女去掉避孕環(huán)短時間內(nèi)忌懷孕／3411．婦女宜停用避孕藥6個月后懷孕／3412．避孕中懷孕忌繼續(xù)妊娠／3513．流產(chǎn)或剖宮產(chǎn)后不宜急于懷孕／3614．下列情況也不宜受孕／3615．宜實現(xiàn)高質(zhì)量受孕／3716．宜做好孕前防疫，保孕期平安／3817．孕前宜慎重用藥／3918．宜了解妊娠期體內(nèi)的變化／4019．宜了解妊娠1O個月胎兒的發(fā)育／4220．宜早日確定自己是否妊娠／4421．妊娠期宜采取的保健措施／4522．孕婦宜重視冬季保?。?623．孕婦夏季生活宜注意的六點／4724．孕婦宜加強(qiáng)自我修養(yǎng)／4825．孕婦宜有好情緒／4926．孕婦忌發(fā)怒／5027．孕婦擺脫消極情緒宜采用的方法／5028．孕婦宜重視胎教／5129．音樂胎教宜注意事項／5130．宜重視語言胎教／5231．不可忽視撫摸胎教／5332．孕婦宜寫妊娠記錄／5333．肥胖孕婦宜采取的保健措施／5434．孕婦宜增加營養(yǎng)／5535．妊娠早期宜重視飲食營養(yǎng)／5636．妊娠中期宜注意膳食營養(yǎng)特點／5737．妊娠晚期宜重視膳食營養(yǎng)／5938．孕婦宜多吃有利胎兒健腦益智的食物／6039．孕婦宜知零食和水果是三餐之外的必補(bǔ)品／6140．孕婦宜多吃嫩玉米／6241．孕婦宜多吃綠葉蔬菜／6242．孕婦忌亂吃酸食／6343．孕婦忌常食方便食品／6344．妊娠早期忌吃動物肝臟／6445．孕婦忌吃肉過多／6546．孕婦忌多吃菠菜／6547．孕婦忌多吃油炸食品／6648．孕婦忌吃龍眼肉、山楂／6649．孕婦忌過多吃糖／6750．孕婦忌食不利保胎的食物／6751．孕婦宜少吃鹽／6852．孕婦忌吃熱性香料／6953．孕婦忌貪吃冷食／6954．孕婦忌飲含咖啡因的飲料／7055．孕婦忌飲濃茶／7056．孕婦忌飲酒／7157．孕婦忌吸煙／7258．孕婦優(yōu)生忌節(jié)食／7259．孕婦忌常吃素食／7360．孕婦忌偏食／7461．孕婦忌營養(yǎng)過剩／7462．孕婦宜注意飲食多樣化／7563．孕婦居室內(nèi)環(huán)境的宜與忌／7564．孕婦宜保持充足的睡眠時間／7665．孕婦睡眠姿勢的宜與忌／7766．孕婦忌睡席夢思軟床／7867．孕婦忌睡電熱毯／7868．孕婦閱讀書刊的宜與忌／7969．孕婦忌長時間看電視／7970．孕婦忌常打麻將／8071．孕婦宜注意廚房的空氣污染／8172．孕婦宜避免噪聲的侵?jǐn)_／8273．孕婦洗澡的禁忌／8274．孕婦忌過多接觸洗滌劑／8475．孕婦著衣宜講究／8476．孕婦宜選穿合適的鞋／8577．孕婦使用腹帶的宜與忌／8678．孕婦忌濃妝艷抹／8679．孕婦忌涂指甲油／8780．忌孕期染發(fā)、燙發(fā)／8881．孕婦忌戴隱形眼鏡／8982．孕婦宜講究坐、立、走的姿勢／8983．孕婦忌久坐、久站／9184．孕婦宜堅持適當(dāng)?shù)倪\動／9185．孕婦忌活動太少／9286．孕婦宜做的保健體操／9287．孕婦忌盲目游泳／9588．屬下列情況的孕婦忌騎自行車／9689．孕婦駕駛汽車宜慎重／9690．孕婦忌去人擁擠喧鬧的地方／9791．妊娠晚期忌外出旅行／9892．妊娠期性生活的禁忌／9893．孕婦忌從事下列工作／9994．孕婦宜慎用手機(jī)／10095．孕婦忌使用電腦／10096．孕婦宜避免微波爐危害／10197．孕婦忌喂養(yǎng)寵物／10198．孕婦宜重視口腔衛(wèi)生／10299．孕婦宜重視乳房的護(hù)理／103100．忌忽視妊娠晚期的危險信號／104101．孕婦在孕期宜加強(qiáng)定期檢查／105102．高齡初產(chǎn)婦忌忽視產(chǎn)前檢查／105103．孕婦忌盲目保胎／106104．人工流產(chǎn)忌多次進(jìn)行／107105．宜了解藥物流產(chǎn)的利弊／107106．忌流產(chǎn)后忽視保?。?08107．宜防止早破水／109108．孕婦宜掌握預(yù)產(chǎn)期／110109．妊娠期忌過長／110110．妊娠嘔吐忌禁食／111111．孕婦有妊娠反應(yīng)宜重視飲食調(diào)養(yǎng)／112112．孕早期宜警惕宮外孕／113113．孕婦宜防感冒／114114．孕婦宜預(yù)防便秘／116115．孕婦宜防腰、背、腿疼痛／117116．孕婦忌忽視全身瘙癢／118117．孕婦患尿路感染宜采取的措施／118118．孕婦宜重視自我預(yù)防下肢靜脈曲張／119119．孕婦小腿水腫宜采取的保健措施／120120．孕婦發(fā)生下肢痙攣宜采用的方法／120121．孕婦宜防治妊娠期缺鐵性貧血／121122．預(yù)防妊娠高血壓綜合征宜采取的保健措施／121123．孕婦忌吃溫?zé)嵫a(bǔ)品／123124．孕婦忌攝入過多的魚肝油和鈣劑／123125．孕婦用藥宜遵循的原則／124126．克服早孕反應(yīng)忌濫服維生素B6／124127．孕婦忌用風(fēng)油精、清涼油／125128．孕婦宜掌握孕期禁用、慎用的藥物／125129．孕婦忌用的中藥／132130．孕婦宜盡量避免接觸農(nóng)藥／133131，孕婦做B超檢查宜注意的事項／134132．孕婦宜盡量避開放射線／134133．孕婦不宜做預(yù)防接種／135三、產(chǎn)褥期1．孕婦入院生產(chǎn)忌過早／1362．宜了解臨產(chǎn)前的征兆／1363．待產(chǎn)時忌精神緊張／1374．臨產(chǎn)前忌憋大、小便／1385．臨產(chǎn)前更宜重視飲食／1396．助產(chǎn)宜食巧克力／1397．宜采取自然分娩／408．產(chǎn)婦宜采用坐式分娩／1419．宜防早產(chǎn)／14110．宜預(yù)防滯產(chǎn)／14211．產(chǎn)婦忌隨意做剖宮產(chǎn)／14312．宜正確看待會陰切開術(shù)／14413．產(chǎn)婦宜知道臨產(chǎn)子宮收縮的特點／14414．產(chǎn)婦保護(hù)產(chǎn)力宜采取的措施／14515．產(chǎn)婦宜了解產(chǎn)程的三個階段／14616．產(chǎn)婦在分娩過程中宜加強(qiáng)與醫(yī)師配合／14717．分娩陣痛時忌大喊大叫／14818．產(chǎn)婦宜了解產(chǎn)褥期各主要系統(tǒng)的生理變化／14919．產(chǎn)婦宜了解產(chǎn)后出現(xiàn)的正常現(xiàn)象／15020．產(chǎn)婦宜了解產(chǎn)褥期保養(yǎng)的內(nèi)容／15121．產(chǎn)婦宜注意及時排尿／15222．產(chǎn)褥期宜護(hù)理好會陰部／15223．剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦宜采用的自我保健措施／15324．產(chǎn)褥期保健的宜與忌／15425．產(chǎn)婦忌抑郁情緒／15526．產(chǎn)褥期膳食宜掌握營養(yǎng)特點／15527．產(chǎn)褥期的飲食安排宜得當(dāng)／15628．產(chǎn)婦飲食調(diào)養(yǎng)宜注意的事項／15729．產(chǎn)婦宜常、吃的食物／15830．產(chǎn)褥期產(chǎn)婦宜喝些黃酒／16031．產(chǎn)婦忌喝湯不吃肉／16032．產(chǎn)褥期不可忌鹽／16133．產(chǎn)婦宜吃龍眼肉、山楂／16134．施剖宮產(chǎn)術(shù)的產(chǎn)婦飲食的宜與忌／16235。產(chǎn)婦忌急于節(jié)食／16236．正常產(chǎn)婦宜選用一些促進(jìn)身體健康的藥膳／16337．產(chǎn)婦不宜滋補(bǔ)過度／16338．產(chǎn)婦產(chǎn)后不宜立即服用人參／16439．產(chǎn)婦宜有好的休息環(huán)境／16440．分娩后宜講究臥床休息的方法／16541．產(chǎn)婦忌睡席夢思床／16642．產(chǎn)婦宜早下床活動／16643．產(chǎn)婦宜注意勞逸結(jié)合／16744．產(chǎn)婦忌不洗澡／16745．產(chǎn)褥期產(chǎn)婦宜梳頭、洗頭／16846．產(chǎn)婦分娩后宜堅持用熱水泡腳／16947．產(chǎn)婦宜注意口腔衛(wèi)生／16948．產(chǎn)婦產(chǎn)后宜加強(qiáng)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)／17049．產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期宜重視衣著的選用／17150．產(chǎn)婦忌濃妝艷抹／17151．產(chǎn)褥期產(chǎn)婦忌長時間看書、看報、看電視／17252．產(chǎn)褥期婦女忌過性生活／17253．產(chǎn)婦宜做的產(chǎn)褥期體操／17354．產(chǎn)后健美宜選用的項目／17955．預(yù)防產(chǎn)后肥胖宜采取的措施／18056．產(chǎn)后仍有陣陣腹痛不宜緊張／18157．產(chǎn)婦分娩后腹部摸到硬塊不宜害怕／18158．產(chǎn)婦宜學(xué)會觀察惡露／18259．產(chǎn)婦宜特別重視產(chǎn)后檢查／18260．產(chǎn)婦宜預(yù)防產(chǎn)褥期中暑／18361．產(chǎn)婦產(chǎn)后多汗宜采取保健措施／18462．產(chǎn)婦宜防肛裂的發(fā)生／18463．產(chǎn)婦宜防子宮脫垂／18564．產(chǎn)婦防止產(chǎn)后子宮復(fù)舊不全宜注意的問題／18665．防治外陰發(fā)炎，產(chǎn)婦宜采取的措施／18766．產(chǎn)婦宜預(yù)防產(chǎn)褥期感染／18867．產(chǎn)婦宜預(yù)防產(chǎn)后排尿困難／18968．產(chǎn)婦宜預(yù)防便秘／18969．產(chǎn)婦宜預(yù)防產(chǎn)后盆腔靜脈曲張／19070．產(chǎn)婦產(chǎn)后腹痛宜采取的保健治療措施／19171．孕婦產(chǎn)后防治手腕痛／19272．孕婦產(chǎn)后宜防足跟痛／193四、哺乳期1．乳母膳食宜注意營養(yǎng)／1942．乳母宜吃什么才能膳食平衡／1963．哺乳期母親宜多吃水果和蔬菜／1964．乳母忌多吃味精／1975．乳母忌過食巧克力／1976．乳母忌喝麥乳精、咖啡／1987．乳母忌煙、酒／1988．乳母不宜跳迪斯科舞／1999．乳母宜戴乳罩／19910．哺乳期婦女宜進(jìn)行鍛煉／19911．宜堅持母乳喂養(yǎng)／20012．乳母忌丟棄初乳／20113．乳母宜早“開奶”，按需哺乳／20214．忌每次哺乳時間過長／20215．哺乳前宜擠掉幾滴乳汁／20316．乳母給嬰兒喂奶忌用的姿勢／20317．產(chǎn)后宜愛護(hù)乳房／20418．乳母忌異物進(jìn)入乳腺管內(nèi)／20519．乳母宜保持良好情緒／20520．增多乳汁宜采用的方法／20521．有些母親不宜用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒／20622．宜了解哺乳時間新規(guī)定／20723．產(chǎn)婦乳汁自出宜采用的食療方／20724．乳房脹痛宜采取的措施／20825．宜學(xué)會擠奶／20926．宜預(yù)防乳汁淤積／21027．防治乳頭皸裂宜采用的方法／21028．乳母宜防急性乳腺炎的發(fā)生／21129．乳母宜防頸背酸痛／21230．退奶宜采用的方法／21331．哺乳期宜避孕／21332．乳母用藥宜注意的事項／21433．哺乳期婦女忌用的藥物／215五、更年期1．宜了解更年期婦女在生理特征上的變化／2162．宜了解更年期婦女的心理特征／2173．進(jìn)入更年期的婦女更宜加強(qiáng)自我保?。?184．宜掌握更年期婦女對營養(yǎng)素的需求特點／2195．更年期婦女宜遵守的飲食原則／2216．更年期婦女宜多進(jìn)食健身延年的食品／2227．更年期婦女臨睡前宜喝牛奶／2238．更年期婦女忌食糖過多／2249．更年期婦女清晨起床后宜堅持飲杯水／22410．更年期婦女選用保健品宜注意的事項／22511．更年期婦女宜合理安排生活起居／22612．更年期婦女睡眠的禁忌／22713．更年期婦女忌忽視運動／22714．更年期婦女進(jìn)行體育運動宜遵循的原則／22815．更年期婦女宜參加的體育項目／22916．更年期婦女宜選做的床上保健運動／23017．更年期婦女穿著打扮忌忽視年齡、形體的特點／23118．更年期婦女更宜重視美容保?。?3219．更年期婦女忌忽視個人衛(wèi)生／23320．更年期婦女宜重視培養(yǎng)美好健康的生活情趣／23421．更年期婦女忌長時間看電視／23422．更年期婦女宜保持和諧的性生活／23523．更年期婦女性生活宜注意的問題／23624．更年期婦女忌忽視避孕／23625．更年期婦女選用避孕藥具的宜與忌／23726．更年期婦女更宜注意調(diào)適好夫妻關(guān)系／23827．更年期婦女宜保持良好的心態(tài)／23928．不可忽視更年期婦女的心理異常表現(xiàn)／23929．更年期婦女不可忽視情緒的調(diào)整／24030．更年期婦女宜克服多疑的心態(tài)／24131．改變更年期婦女火暴脾氣宜采取的措施／24232．解除更年期婦女心煩宜采取的方法／24333．宜重視消緩更年期婦女的失落感／24434．宜預(yù)防更年期抑郁癥／24535．更年期婦女宜防耳目不聰／24636．使記憶力不衰退宜采用的方法／24737．更年期婦女更宜重視防癌檢查／24838．宜了解女性更年期綜合征的臨床表現(xiàn)／24839．女性更年期綜合征患者飲食的宜與忌／25040．更年期婦女潮熱汗出時忌過多飲茶與咖啡／25141．宜重視更年期婦女的功能失調(diào)性子宮出血／25142．宜預(yù)防更年期婦女骨質(zhì)疏松癥／25243．宜預(yù)防頸椎?。?5344．更年期婦女預(yù)防皮膚瘙癢宜采取的措施／25445．更年期婦女失眠宜學(xué)會自我調(diào)整／25446．防治更年期婦女神經(jīng)衰弱宜采取的措施／25547．更年期婦女宜學(xué)會乳房自檢／25648．宜重視預(yù)防更年期婦女乳房腫瘤／25749．更年期婦女不可忽視子宮肌瘤／25850．忌忽視更年期婦女性交出血／25851．更年期婦女宜防治性冷淡／25952．更年期女性高血壓患者飲食的宜與忌／26053．更年期女性高血壓患者宜選用的體育療法／26154．更年期婦女患了冠心病后宜注意的事項／26255．防治更年期婦女高脂血癥宜注意的事項／26356．更年期婦女防治糖尿病宜采用的飲食原則／26457．更年期女性糖尿病患者宜適當(dāng)?shù)倪\動／26658．忌忽視絕經(jīng)后陰道出血／26659．更年期婦女宜適量服用維生素E／26760．更年期婦女宜按自身的需求來補(bǔ)充雌激素／26761．更年期婦女使用激素替代治療的宜與忌／26862．更年期婦女忌常服鎮(zhèn)靜催眠藥／26963．女性更年期綜合征患者宜禁忌的藥物／269

章節(jié)摘錄

正確挑選使用月經(jīng)期保健用品，也是女性經(jīng)期衛(wèi)生保健的重要部分，所以在挑選和使用經(jīng)期保健品時，要特別注意宜與忌。（1）月經(jīng)期挑選使用的衛(wèi)生巾，首先要符合衛(wèi)生、舒適、吸水性良好、透氣等要求，使婦女用起來既方便又舒適，還能防止經(jīng)血污染衣物，行路、騎車時磨破外陰。（2）宜購買符合國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，具有省、市衛(wèi)生準(zhǔn)許號的成包衛(wèi)生巾。千萬不要圖便宜。禁止使用未經(jīng)有關(guān)衛(wèi)生部門批準(zhǔn)，不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的劣質(zhì)衛(wèi)生巾。（3）宜挑選不含熒光劑，或含熒光劑少的衛(wèi)生巾，以免發(fā)生皮膚黏膜癌變。（4）為了防止月經(jīng)期中毒綜合征的發(fā)生，未婚女性忌用衛(wèi)生棉栓，已婚婦女宜慎用?；加新躁幍姥住⒙宰訉m頸糜爛的婦女也忌用衛(wèi)生棉栓，以免加重炎癥。已婚婦女如使用衛(wèi)生棉栓，宜選用消毒合理，有效保質(zhì)期內(nèi)的衛(wèi)生棉栓。在使用過程中嚴(yán)防將細(xì)菌帶入，以免引起生殖器炎癥，甚至出現(xiàn)敗血癥及中毒性休克。（5）使用衛(wèi)生巾前，宜先清洗外陰，洗手后再打開包裝。使用衛(wèi)生棉栓時，不宜碰臟棉栓，并要及時更換，以免阻塞陰道，影響經(jīng)血外流。如果經(jīng)血過多而不及時更換，可能會使經(jīng)血逆流，引起子宮內(nèi)膜異位癥等病癥。所以，一般提倡衛(wèi)生棉栓與衛(wèi)生巾交替使用。P13

編輯推薦

《女性健康紅綠燈》是根據(jù)這5個特殊時期的特點編寫的女性生活保健用書。全書從吃、穿、住、行、醫(yī)等方面給女性亮出了紅綠燈，目的是幫助女性平安順利地渡過這5期，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，減少疾病，更健康地生活?！杜越】导t綠燈》在編寫中，密切結(jié)合女性生活實際，并適當(dāng)?shù)亟榻B了相關(guān)的科學(xué)知識，因而《女性健康紅綠燈》是科學(xué)知識與生活實際緊密結(jié)合的通俗用書。

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