男人最怕的10種病痛

前言

　　男人要懂得照顧自己　　男人外表看起來(lái)健康，健壯，其實(shí)身體和心理一樣脆弱，容易遭受各種各樣病痛的侵襲。特別是現(xiàn)代社會(huì)的男性，事事求上進(jìn)，爭(zhēng)取好成績(jī)，往往忽視自己最重要的本錢一身體健康。　　大多數(shù)粗心的男性都不懂得照顧自己，不會(huì)照顧自己。吸煙，喝酒，熬夜，沒(méi)日沒(méi)夜地工作，身體有了小毛病，卻不加理睬，以為自然而然會(huì)好的，實(shí)際上，這些小毛病卻可能越變?cè)酱螅屗麄兊纳眢w越來(lái)越糟。　　現(xiàn)在，高血壓、高脂血癥、高血糖等“現(xiàn)代病”的患病率在男性中也明顯上升，發(fā)病年齡也越來(lái)越小。還有的男性患上以前女性?；嫉墓琴|(zhì)疏松，上下樓梯時(shí)都覺(jué)得雙腿發(fā)軟；不少男性也患女性?；嫉娜橄偌膊〉?，這都是現(xiàn)代的生活方式惹的禍。　　在心理方面，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)男性心理壓力增高所引起的精神問(wèn)題也日益增多，以抑郁癥和焦慮癥最為突出。抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒的持久低落，興趣的喪失，思維遲鈍，意志行為減少，嚴(yán)重者會(huì)自殺?！　∫虼耍瑸榱俗陨淼慕】担行詰?yīng)該時(shí)常注意自己的飲食起居，不要暴飲暴食，不吃對(duì)身體有害的食物，不過(guò)度疲勞，養(yǎng)成規(guī)律的起居習(xí)慣；關(guān)注自己的體重，過(guò)度肥胖是很多致命疾病的元兇；另外，戒掉有損健康的壞習(xí)慣，積極與家人、朋友溝通，多些注意自己的健康情況及有需要時(shí)盡早尋求醫(yī)療協(xié)助。每年去醫(yī)院做全面的身體檢查，防患于未然。這樣每位男性都可擁有強(qiáng)健的體魄，做任何事都會(huì)事半功倍。　　本書從身體各部位的“疼痛”癥狀人手，列舉出男性常見(jiàn)的疾病及其預(yù)防、治療，以及日常保健方法，給男性健康生活一些具體的建議。當(dāng)然，該書中的可能病況只供讀者參考，實(shí)際病情還要以醫(yī)生診斷為準(zhǔn)。　　只有科學(xué)合理的保健，才能保持身心健康，預(yù)防疾病，延緩衰老。這也是該書編寫的目的所在?！　∽詈螅€要感謝在編寫這本書的過(guò)程中給予我指導(dǎo)和幫助的幾位醫(yī)生朋友，感謝你們認(rèn)真閱讀每一篇文章，給出每一個(gè)指導(dǎo)，是你們的真誠(chéng)幫助讓本書得以順利出版！

內(nèi)容概要

男人外表看起來(lái)健康、健壯，其實(shí)身體和心理一樣也很脆弱，容易遭受各種各樣病痛的侵襲。本書從男性身體各部位的“疼痛”癥狀入手，列舉出男性常見(jiàn)的頭痛、心絞痛、腹痛、呼吸不暢、腰背酸痛、私處不適、直腸健康等疾病的預(yù)防、治療以及日常保健方法，給男性健康生活一些具體的建議。本書內(nèi)容簡(jiǎn)潔實(shí)用，是關(guān)心男性及其家人健康的保健參考用書。

書籍目錄

Part 1  關(guān)心從“頭”開(kāi)始　莫名其妙的頭痛　鼻竇炎又犯了　不可輕視的腦卒中　男人的頭部保健課Part 2  讓呼吸順暢無(wú)阻　咳嗽帶來(lái)的疼痛　“風(fēng)溫咳嗽”小心肺炎 　患鼻炎小心“花粉癥”　慢性咽炎病因多　別把哮喘當(dāng)“小病”　男人的護(hù)喉保健課Part 3  男人的胸部也美麗　變化莫測(cè)的心絞痛　致命的心肌梗死　男人的乳房也脆弱　男人的胸部保健課Part 4  腹部疼痛不能忍　劇痛難忍的闌尾炎　消化性潰瘍常發(fā)作　不小心變成“無(wú)膽族”　小器官有大毛病　男人的腹部保健課Part 5  腰酸背痛不強(qiáng)健　腰痛小心腎結(jié)石　不知不覺(jué)腰椎間盤受損　男人的腰背部保健課Part 6  私處健康小心呵護(hù)　尿道炎非同小可　難以啟齒的生殖道疾病　男人私處的高發(fā)病　讓人尷尬的瘙癢　男人的私處保健課Part 7  男人更需關(guān)心直腸健康　便秘問(wèn)題不簡(jiǎn)單　“十人九痔”不輕松　男人的直腸保健課Part 8  腿部小痛不要忽視　隱隱作痛的膝關(guān)節(jié)炎　冬季的下肢靜脈血栓　下肢防止動(dòng)脈硬化　男人的腿部保健課Part 9  感冒引起的周身疲勞　不要輕視感冒的危害　男人感冒之后要當(dāng)“心”　感冒后的非藥物治療　預(yù)防感冒全攻略Part 10  心理疼痛要用“心”醫(yī)　悶悶不樂(lè)，抑郁癥　壓力大，無(wú)精打采　緊張帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)　工作狂人的過(guò)勞死　男人也有更年期　男人心理健康必修課附錄  為健康而改變不良習(xí)慣

章節(jié)摘錄

　　Part 1　關(guān)心從“頭”開(kāi)始　　男人的頭部保健課　　注意清潔　　頭部的清潔護(hù)理工作如果沒(méi)有做好，脫發(fā)、頭皮屑等問(wèn)題就會(huì)層出不窮，因此頭發(fā)與頭皮的健康，一直是許多人非常在意的事?！　☆^部健康，首先要保持頭部清潔，衛(wèi)生，即清洗毛發(fā)、頭皮上的灰塵及一部分油脂。若常常不洗頭，頭皮上就會(huì)感覺(jué)到有灰塵、發(fā)癢、油膩；梳理頭發(fā)或洗發(fā)時(shí)，脫發(fā)嚴(yán)重；或者洗頭不徹底，頭屑洗不盡，頭皮有炎性物質(zhì)；洗發(fā)后，頭部不清爽，甚至有異味等。這些被人們誤以為是正?，F(xiàn)象。孰不知，頭發(fā)由于長(zhǎng)期清潔不夠，造成了頭皮不清潔，毛囊的營(yíng)養(yǎng)通道堵塞，血液微循環(huán)障礙，是頭發(fā)不健康，慢慢變細(xì)軟，不斷脫落，稀疏及白發(fā)原因之一?！　∽⒁獗Ｅ　《?，北風(fēng)呼嘯，寒氣逼人。人們一般穿著適當(dāng)厚度的衣服來(lái)保暖御寒，但很多人卻忽視頭部的保暖。據(jù)有關(guān)資料表明，氣溫在15℃左右時(shí)，人體約有1／3的熱量從頭部散發(fā)；氣溫在4℃左右時(shí)，人體約有1／2的熱量從頭部散發(fā)；而氣溫在0℃左右時(shí)，竟會(huì)有1／4的熱量從頭部“跑掉”?！　∮纱丝梢?jiàn)，頭部與人體熱平衡的關(guān)系很大。一個(gè)人如果只多穿幾件衣服，而不戴帽子，那就像熱水瓶不蓋塞子一樣，熱氣會(huì)源源不斷地向外面“輸出”。寒冬戴帽子不僅能保暖，而且還可避免引發(fā)風(fēng)寒感冒、咳嗽、頭痛等疾病。尤其是老年人外出應(yīng)戴帽子，晨練者更不能麻痹，在更加嚴(yán)寒的時(shí)候，還應(yīng)戴上口罩和手套。　　……

編輯推薦

　　別忽視了身體的小疼痛，它可能隱藏著大的疾病，預(yù)防疾病，延緩衰老，身心健康?！赌腥俗钆碌?0種病痛》從身體各部位的“疼痛”癥狀入手，列舉出男性常見(jiàn)的疾病及其預(yù)防、治療，以及日常保健方法，給男性健康生活一些具體的建議。當(dāng)然，《男人最怕的10種病痛》中的可能病況只供讀者參考，實(shí)際病情還要以醫(yī)生診斷為準(zhǔn)。 只有科學(xué)合理的保健，才能保持身心健康，預(yù)防疾病，延緩衰老。這也是該書編寫的目的所在。 　　了解一些健康常識(shí)，防患于未然。　　早了解，早預(yù)防；早知道，早健康；早治療，早放心！　　給男性的10個(gè)健康中午：立即戒煙，不過(guò)度疲勞，少食脂肪，放松自己，飲酒適量，重視睡眠，多喝白開(kāi)水，笑口常開(kāi)，勤于鍛煉，不忽體檢。

圖書封面

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