老壽星談養(yǎng)生

內(nèi)容概要

長壽是每一個人的夢想和追求的目標(biāo)，但是長壽的秘訣并非人人皆知，養(yǎng)生之道也并非人人都能做到。本書通過歷代壽星的描述以及生活中養(yǎng)生之道的總結(jié)，給人們以健康長壽的啟迪與提示。    書中首先介紹了古代壽星修身養(yǎng)性與治世才華譜寫的養(yǎng)生文化，揭開了歷代壽星胸懷開闊、生活規(guī)律的養(yǎng)生秘訣，謳歌了百歲老人助人為樂的為人風(fēng)范。同時，又以科學(xué)的視角探密了人類長壽的途徑，以趣談的方式描述了壽星們的長壽歌詞，歷代壽星的思想智慧與養(yǎng)生精神，為后人樹立了光輝的處世榜樣。全書內(nèi)容豐富、妙趣橫生，能使你在輕松快樂的讀書過程中增加養(yǎng)生知識、學(xué)會養(yǎng)生本領(lǐng)，適合廣大讀者參閱。

書籍目錄

第一章  燦爛迷人的養(yǎng)生文化  說陰陽話養(yǎng)生  五行學(xué)說與人體生命  有趣的養(yǎng)生對聯(lián)  古代養(yǎng)生良方集  大道本自然：老子的自然道  龔?fù)①t吃喝玩樂說養(yǎng)生    古傳神仙起居法  鬼谷子養(yǎng)生七法  彭祖養(yǎng)生長壽秘訣  華佗的吐納之術(shù)  呂洞賓的逍遙步養(yǎng)生  尋找長生不老之地  桃花江畔的長壽人家  為養(yǎng)生支招的名流大家  傾聽莊子逍遙游  天人合一怡養(yǎng)天年  思想家茍悅說養(yǎng)生之法    詩人名家養(yǎng)生集  畫杰尤無曲的養(yǎng)生之道    值得當(dāng)代人借鑒的古代養(yǎng)生思想  第二章  古今壽星的長壽秘訣　孫思邈練功納高壽　乾隆帝42字長壽歌　　楊琛30字養(yǎng)生歌　　石成金以笑養(yǎng)生曲　梁漱溟淡泊、平和、無我的養(yǎng)生法　武則天長壽之謎　書法家謝冰巖先生的養(yǎng)生秘訣　　任繼愈先生的“五閉目”健身法　扶勛老人的冷浴健身法　于祖望養(yǎng)生之道：蟻食、龜欲、猴行　……第三章  生活中的養(yǎng)生之道第四章  百歲老人的世紀(jì)風(fēng)采第五章  探密科學(xué)養(yǎng)生之法第六章  壽星趣談養(yǎng)生經(jīng)

章節(jié)摘錄

第一章 燦爛迷人的養(yǎng)生文化說陰陽話養(yǎng)生一位83歲的日本老者總結(jié)他的健身之道說：“人的生命就像火爐。把火爐放在風(fēng)口上吹，當(dāng)然滅得快?？墒牵惆阉岬轿堇飦?，護(hù)著，讓火燃得小一點、慢一點，生命當(dāng)然就能延長”。著名中醫(yī)專家朱丹溪有句名言：人體“陽常有余，陰常不足”。按陰陽理論，陰與水在，與靜在；陽與火在，與動在。人體表面上能看到的生命活力、動態(tài)屬陽。但是真正支撐生命活力的內(nèi)在因素，離不開陰。具體到五臟，每個臟器都有陰、陽屬性。人們都聽說過，陰虛才陽亢，水衰才火熾，講的就是陰和陽的關(guān)系。中醫(yī)所說的陽大都是肉眼看得到的，它與養(yǎng)生長壽關(guān)系密切?？吹靡姷墓倘恢匾吹靡姷氖怯煽床灰姷闹沃?，比看得見的更重要。長壽老人中很多都是心怡氣靜，而患病老人則氣躁神疲。你只看到情緒的表面，但究竟是什么在支配他（她）們的情緒？你卻看不到。中醫(yī)講：“五臟要和，神怡！”五臟是看不到的，如果五臟中陽亢，這個老人肯定火大；如果陰陽平衡，這個老人體格就健康。故《陰陽應(yīng)象大論》中說：“陰陽者天地之道也，實物之綱紀(jì)生殺之父母，變化之本始……又論，陰平陽秘精神防治、陰陽離絕，則精神乃絕，又論，陽在外陰之使也，陰在內(nèi)陽之守也”。說明陰陽關(guān)系既是對立的，又是統(tǒng)一的，誰也離不開誰。其實，隨著年齡的增長，人體“陰”的部分比“陽”的部分要走得快。因此，護(hù)“陰”是老人養(yǎng)生延壽的關(guān)鍵！這句話的意思是人體內(nèi)陰是物質(zhì)性東西的代名詞，陽則是功能性的東西的代名詞，陰每天每時都在運動，燃燒消耗的是體內(nèi)陰性物質(zhì)，一旦陰性物質(zhì)耗盡，陽也就不復(fù)存在了，說明了護(hù)陰養(yǎng)陰的重要性。（怡 君）

編輯推薦

《老壽星談養(yǎng)生》由人民軍醫(yī)出版社出版。

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