腸道健康手冊

內容概要

　　從腸道疾病發(fā)病危險因素、傳染病防治常識、自我測驗、診斷和防治幾個方面敘述腸道保健的重要性，指導不同人群遇到的腸道問題及保健策略，運用自然療法自我治療胃腸功能紊亂、消化不良等癥狀。同時，指出生活方式病與腸道健康的關系，幫助人們了解自己的腸道，走出對腸道認識的10個誤區(qū)。保養(yǎng)腸道，不僅僅是健康問題，也事關美麗，是一種健康的生活態(tài)度?！赌c道健康手冊》是每一位關注養(yǎng)生者的必讀書，希望大家擁有健康的腸道、健康的生活。

書籍目錄

第1章腸道疾病是健康的最大威脅一、了解你的腸道人體的“第二大腦”——腸道食物在腸道中的“旅程”二、腸道“傷風”，全身“感冒”腸道問題是萬病之源不能忽視的腸道問題三、你的腸道健康嗎吃零食一族應注意你是熬夜一族嗎宵夜一族的秘密早餐的“逃兵”“精食”一族的悲哀壓力過大人群測測你是否有腸道隱患第2章腸道的常識生命的基石一、你的腸道老了嗎腸道的年齡腸道沙漠化看看你的腸道“幾歲了”二、大便告訴你 腸道好不好正常的大便大便的顏色三、腸道毒素體內毒素體內毒素的產(chǎn)生宿便：腸道內毒素來源第3章腸道里的微生物一、我們腸道里的“細菌動物園”區(qū)分好菌、壞菌和“中間派“細菌動物園”的戰(zhàn)爭二、“細菌動物園”的生態(tài)平衡菌群生態(tài)平衡的形成“細菌動物園”的暴亂——菌群失調防“暴亂”于未然第4章腸道疾病的診斷與治療一、腸道疾病的自我診斷腸道的警示腸道疾病自我小測試二、常見的腸道疾病闌尾炎——食物錯誤之旅的結果腸梗阻——腸道內的交通堵塞腸瘺——小“洞”引發(fā)的大麻煩大腸息肉——腸道內的贅生物大腸癌——沉默的殺手第5章腸道傳染病防治常識目錄一、認識腸道傳染病常見腸道傳染病種類腸道傳染病如何“愛上你”二、讓疾病吃個“閉門羹”三、腸道傳染病治療常識食物中毒的緊急措施感染性腹瀉治療小竅門傷寒病人的飲食療法第6章常見胃腸功能紊亂的自然療法一、“病由心生”的胃腸功能紊亂“病由心生”的疾病常見的幾種胃腸功能紊亂二、胃腸紊亂的自然療法心病還需心藥醫(yī)“吃掉”病魔自我按摩百病消第7章各種消化不良后果的自然康復法一、最熟悉的陌生人——消化不良二、消化不良的食物療法消化不良不宜食用的食物對消化不良有益的食物三、消化不良的自然康復欲擒故縱的“饑餓療法”合理用藥——非處方藥物幫助你“五養(yǎng)”保好腸第8章不同人群會遇到的腸道問題第9章不同人群的腸道保健策略第10章膳食，意味著一種生活方式

圖書封面

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