告別腰腿痛

內(nèi)容概要

本書簡要介紹了腰腿痛的起因、癥狀、預防、治療等方面的知識。重點介紹了能使腰腿痛患者在家庭康復治療的飲食療法、經(jīng)穴療法、運動療法，還有理療、拔罐以及正確用藥等方法，教導腰腿痛患者學會科學生活使腰腿痛病不再復發(fā)等知識。本書內(nèi)容豐富，文字流暢，通俗易懂，融知識性、科學性、實用性為一體，適合腰腿痛患者及基層醫(yī)務工作者閱讀。

作者簡介

王強虎，主任醫(yī)師，國內(nèi)著名養(yǎng)生學專家，健康類暢銷書作者，現(xiàn)為全國針灸臨床研究中心陜西中心副主任。先后發(fā)表論文20余篇，出版著作50余部，近700萬字，其主要著作不但暢銷于大陸，且多部圖書的版權輸出到港、臺地區(qū)。讓每個人都健康的生活是作者的恒久信念。

書籍目錄

第1章　認識腰部生理，關注腰部健康  人體脊柱是如何組成的  腰椎是脊柱的重要組成部分  腰椎有生理曲度嗎  腰椎生理曲度變直說明什么  腰椎的負荷到底有多大  腰椎的連接和支持  腰椎正?；顒臃秶卸啻? 腰椎間盤的形態(tài)構造如何  腰椎間盤的功能有哪些  什么是腰椎間盤的生理退變  生活中腰椎間盤為何事故頻發(fā)  腰椎間盤突出癥與腰腿痛密切相關  腰椎間盤突出癥的報警信號有哪些  腰椎的血液供應來自哪里  影響腰椎營養(yǎng)的各種因素  什么是急性腰扭傷  什么是慢性腰肌勞損      腰椎骨質增生與腰腿痛有關嗎　什么是強直性脊柱炎　坐骨神經(jīng)痛是怎么一回事　老年性骨質疏松癥與腰腿痛　什么是腰椎椎管狹窄癥　腰椎骶化是怎么回事呢    　腰部疼痛與內(nèi)臟病有關嗎　腰腿痛最容易親近哪些人　腰痛為什么最容易親近女性　有哪些女性疾病與腰腿痛有關　腰腿疼痛患者應該做哪些檢查　慢性腰腿痛要三分治七分養(yǎng)第2章  了解經(jīng)穴，做自己的腰腿痛醫(yī)生  何謂經(jīng)絡？經(jīng)絡真的存在嗎  人體經(jīng)絡系統(tǒng)是怎樣組成的  人體十二經(jīng)脈是如何分布的  人體十二經(jīng)脈的表里絡屬  人體十二經(jīng)脈的交接流注  人體的奇經(jīng)八脈  經(jīng)絡在腰腿痛防治上的應用  足太陽膀胱經(jīng)從腰椎處經(jīng)過  足少陽膽經(jīng)循行經(jīng)過腰腿部  督脈從人體腰椎處循行經(jīng)過  腰為腎之府——足少陰腎經(jīng)與腰腿痛　提捏疏通督脈是治療腰腿痛的好方法  循經(jīng)拍打——最為簡捷的腰腿痛治療法  拍打療法治療腰腿痛的原理  腰腿痛拍打療法介質的選擇  治療腰腿痛時拍打的輕重與節(jié)奏  治療腰腿痛時循經(jīng)拍打的順序  循經(jīng)拍打療法治療腰腿痛如何用手掌　……第3章  飲食自療，在美味中防治腰腿痛第4章  科學運動，腰痛腿痛自愈并不難第5章  理療拔罐子，防治腰腿痛第6章  學會正確用藥，使腰腿痛輕松痊愈第7章  學會科學生活，讓腰腿痛盡快好轉參考資料

章節(jié)摘錄

　　第1章　認識腰部生理，關注腰部健康　　人體脊柱是如何組成的　　脊柱是身體的支柱，上部長，能活動，好似支架，懸掛著胸壁和腹壁；下部短，比較固定，身體的重量和所受的震蕩即由此傳達至下肢。脊柱由26塊脊椎骨組成，即頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、骶椎1塊、尾椎1塊，其中骶椎系由5塊、尾椎由4塊椎椎融合而成。這樣眾多的脊椎骨，由于周圍有堅強的韌帶相連系，能維持相當穩(wěn)定，又因彼此之間有椎間關節(jié)相連。脊柱的前面由椎體堆積而成，其前與胸腹內(nèi)臟鄰近，非但保護臟器本身，同時尚保護臟器的神經(jīng)、血管，其間僅隔有一層較薄的疏松組織。隨著身體的運動載荷變化，脊柱的生理彎曲可有相應的改變。脊柱的脊椎骨與脊椎骨之間夾有椎間盤，椎間盤是一相當柔軟又能活動的組織。脊柱的活動取決于椎間盤的完整和相關脊椎骨關節(jié)突間的和諧。　　腰椎是脊柱的重要組成部分　　腰椎位于身體的中段，上連胸椎，下接骶椎。腰椎共有5塊，腰椎的椎體較頸椎和胸椎大而厚，主要由骨松質組成，外層的密質骨較薄。椎體呈橫腎形，上下面平坦，周緣有環(huán)形的骺環(huán)，環(huán)中骨面粗糙，為骺軟骨板的附著處；前面較后面略凹陷。椎弓根粗大，椎骨上切跡較淺，椎骨下切跡寬而深，椎弓板較胸椎寬短而厚。椎孔呈三角形、橢圓形、近三葉草形或三葉草形。棘突為長方形的扁骨板，水平伸向后，上下緣略肥厚，后緣鈍圓呈梨形，有時下角分叉。關節(jié)突呈矢狀位，上關節(jié)突的關節(jié)面凹陷，向后內(nèi)方。下關節(jié)突的關節(jié)面凸隆，向前外方如圖1-2?！　　?/pre>








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