孕產(chǎn)婦衣食住行

內(nèi)容概要

本書在第1版的基礎(chǔ)上修訂而成，從孕產(chǎn)婦保健和優(yōu)生育的角度出發(fā)，詳細介紹了孕產(chǎn)婦在衣、食、住、行等方面應(yīng)了解的科學(xué)知識、正確生活中的一些錯誤觀念和不當(dāng)做法，進而養(yǎng)成一種合理、健康的生活方式。全書分孕婦和產(chǎn)婦兩篇，包括從懷孕到生產(chǎn)各個階段、各個方面的保健知識，內(nèi)容豐富，指導(dǎo)性、實用性強，適合廣大孕產(chǎn)婦及其家屬和婦幼保健人員閱讀參考。

書籍目錄

孕婦篇　一、懷孕準(zhǔn)備　　1.女性懷孕前應(yīng)做好準(zhǔn)備　　2.孕前補充營養(yǎng)的重要性　　3.孕前應(yīng)補充的營養(yǎng)素　　4.孕前合理飲食，孕育聰明寶寶　　　　5.孕前宜多食的食物　　6.孕前必吃凈化夫妻內(nèi)環(huán)境的四類食品　　7.孕前要忌煙、戒酒　　　　8.孕前孕期不要減肥　　9.下列藥品孕前要禁忌　　10.要做媽媽，必須遠離毒品　　　　11.懷孕前應(yīng)做好心理準(zhǔn)備　　12.實現(xiàn)高質(zhì)量受孕的方法　二、飲食營養(yǎng)　　1.孕婦補充營養(yǎng)的意義　　　　2.孕婦飲食與優(yōu)生的關(guān)系　　　　3.孕婦飲食應(yīng)遵循的原則　　　　4.婦女妊娠期所需要的主要營養(yǎng)素　　　　5.要遠離不科學(xué)的飲食　　　　6.孕婦要適量飲水　　　　7.孕婦要多攝入有利胎兒健腦的營養(yǎng)素　　8.孕婦宜多吃有利胎兒健腦的豆谷類食物　　9.孕婦要注意食用有利胎兒健腦的干鮮果品　　　　10.孕婦要注意蔬菜類健腦食品的食用　　11.孕婦宜多吃的水域生產(chǎn)的健腦食品　　12.孕婦多吃些牛肉、雞肉、兔肉、鵪鶉肉和蛋，有利胎兒健腦　　13.孕婦常喝牛奶、酸牛奶好　　　　14.孕婦缺乏營養(yǎng)會傷及母體和胎兒　　15.孕婦妊娠早期飲食要求　　16.孕婦妊娠中期飲食要求　　17.孕婦妊娠晚期飲食要求　　18.孕婦不要貪食冷飲　　19.孕婦不要多吃山楂、菠菜　　　　20.孕婦不宜吃黃芪燉母雞　　21.孕婦在孕早期不要吃動物肝臟　　22.孕婦在孕早期不宜吃甲魚、螃蟹　　　　23.孕婦不宜吃薏苡仁、馬齒莧　　　　24.孕婦忌大量吃甘蔗　　25.孕婦要少吃人工腌制的酸性食物　　26.孕婦防止過敏忌吃的食物　　27.孕婦應(yīng)慎食刺激性食物　　28.孕婦不要飲糯米甜酒　　29.孕婦忌吃火鍋　　30.孕婦偏吃素食有損胎兒視力　　31.孕婦不要過多吃水果　　32.孕婦要少吃方便食品　　33.孕婦切忌吃霉變食物　　34.孕婦要少吃罐頭食品　　35.孕婦要控制成食的食用　　36.孕婦不要喝濃茶　　37.孕婦忌喝咖啡和含咖啡因的飲料　　38.孕婦不可多吃熱性香料　……　三、生活保健　四、科學(xué)胎教　五、孕婦用藥產(chǎn)婦篇　一、安全分娩　二、產(chǎn)婦飲食　三、產(chǎn)婦護理　四、產(chǎn)婦鍛煉　五、防病用藥　　　　

圖書封面

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