懷孕期間的健康飲食

內(nèi)容概要

本書是美國哈佛醫(yī)學院的健康指南，作者用最新的研究說明孕婦在妊娠期間應該知道的健康知識，從而賦予寶寶健康人生的最好開端。你將獲知懷孕的科學機制，同時還將得到關(guān)于孕前、孕中、孕后期營養(yǎng)與健康的合理、實用的建議。本書適合所有要當父母的人士及從事婦產(chǎn)科工作的醫(yī)護人員、營養(yǎng)師學習使用。

作者簡介

W.Allan Walker醫(yī)學博士是兒童學教授和哈佛醫(yī)學院營養(yǎng)教授、營養(yǎng)系主任。并且他 馬薩諸塞州技術(shù)研究所、哈佛公共衛(wèi)生學院、兒童醫(yī)院與哈佛合作項目和在波士頓的馬薩諸塞州全科醫(yī)院任職。

書籍目錄

第1章 怎樣為懷孕做準備  在懷孕前達到健康體重  低體重女性  超重和肥胖女性  每天服用葉酸補充劑  補鐵  開始改善你的飲食  達到有益健康的體力活動水平  控制疾病  營養(yǎng)可改善生育能力  體重和生育  飲食與生育  計劃懷孕：概要第2章 懷孕是怎樣進行的  是什么造就了寶寶  孕前期3個月：打基礎  孕前期3個月的身體狀況  孕中期3個月：生長再生長  孕中期3個月的身體狀況  孕后期3個月：為出生做準備  孕后期3個月的身體狀況  了解胎兒營養(yǎng)  你在孕期的健康第3章 為什么眙兒的健康會持續(xù)終生  代謝和健康  胎兒規(guī)劃的起源  疾病可能是規(guī)劃不正確的結(jié)果  胎兒規(guī)劃是怎樣進行的  對假說的驗證  ……第4章 為你的準寶寶而吃得健康第5章 孕期需要避免什么第6章 膳食補充劑——孰好孰壞第7章 孕期體重為什么重要第8章 怎樣案例地保持體力活動水平第9章 食譜和膳食安排第10章 產(chǎn)后的合理飲食

圖書封面

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