女性最好的醫(yī)生

內(nèi)容概要

本書以問答的形式詳細解答了女性生理、心理、疾病、特殊時期及日常生活中所關(guān)心的問題，主要介紹了操作簡便和切實可行的解決方案，以及女性朋友最關(guān)心的美容和減肥問題。本書具有科學性、實用性和可讀性強的特點。是廣大女性朋友維護身心健康的理想?yún)⒖甲x物。

書籍目錄

一、來自生理的疑惑　你了解自己的生殖器官嗎　月經(jīng)初潮何時會來臨　月經(jīng)的由來　來月經(jīng)就是“倒霉”了嗎　你的月經(jīng)正常嗎　怎樣判斷月經(jīng)量是否正?！〗?jīng)期不準是病嗎　月經(jīng)過少是怎么回事　女孩來月經(jīng)后就長不高了嗎　什么是閉經(jīng)　痛經(jīng)是怎么回事　為什么月經(jīng)正常卻沒有排卵　女性為什么容易怕冷　排卵期腹痛是怎么回事　少女喉結(jié)突出是怎么回事　少女患了多毛癥怎么辦　兩性畸形是怎么回事　什么是神經(jīng)性畏食癥　少女應(yīng)學會克服性沖動　如何防治少白頭　什么是少女“大脖子病”　女性如何防治腋臭　少女怎樣預(yù)防“佝僂腿”　什么是功能性子宮出血　月經(jīng)失調(diào)包括哪些疾病　月經(jīng)過頻、淋漓不止怎么辦　月經(jīng)間隔過長是怎么回事　經(jīng)前緊張綜合征是怎么回事　少女生理的微妙變化　什么是陰道分泌物　青春期少女可以節(jié)食減肥嗎二、日常生活與保健　大腦也需要保護嗎　少女皮膚怎樣保養(yǎng)　經(jīng)期衛(wèi)生注意哪些方面　月經(jīng)期可以進行體育鍛煉嗎　怎樣自我檢測乳房　少女怎樣健乳　白領(lǐng)怎樣健乳　怎樣科學選用內(nèi)褲　選用衛(wèi)生巾有哪些學問　觀白帶，如何知健康　女性為何不宜沖洗陰道　勤洗外陰好嗎　夏季如何防外陰感染　痛經(jīng)與生活方式有關(guān)嗎　少女的心理如何保健　怎樣培養(yǎng)自我保健能力　少女體育鍛煉應(yīng)注意哪些　染發(fā)有害健康嗎　豐乳霜可以使用嗎　如何科學使用化妝品　手機影響女人的哪個部位　少女如何化妝　夏日怎么化妝　雀斑哪里來　怎樣避免日光性皮炎　刷牙不宜馬虎　睡前吃糖有何害處　扎辮過緊對頭發(fā)有何害處　女性留發(fā)過長的危害　女性緊扎腰帶的危害　少女隆鼻影響發(fā)育嗎　臉上黑痣可以挑嗎　如何正確使用涂唇膏　“春捂秋凍”不可過度　嚴冬穿衣過多好不好　職業(yè)女性巧著裝　內(nèi)衣買來就穿對不對　經(jīng)期游泳和盆浴有什么害處　導致肥胖的心理因素有哪些　過度減肥好不好　節(jié)食過度會影響智力嗎　過度減肥會影響月經(jīng)嗎　少女手淫對身心發(fā)育有何害處　少女吸煙的害處有哪些　怎樣治療乳頭凹陷　購文胸有什么技巧　潔齒妙招　牙齒畸形怎么矯正三、特殊時期的自我保護　青春期護理　　女孩青春期變化多莫驚慌　　女孩乳房發(fā)育年齡有個體差異嗎　　少女穿高跟鞋有何危害　　“六大”身心保健為初潮少女護航　　半年來一次月經(jīng)是正?，F(xiàn)象嗎　　女性為何會有月經(jīng)　　解決乳房一大一小有辦法　　白帶有啥作用　　青春期女孩會出現(xiàn)泌乳嗎　　第二性征出現(xiàn)有規(guī)律嗎　　出現(xiàn)陰毛的平均年齡是多大　　腋毛與腎上腺素　　三種性激素維持性器官發(fā)育　　青春期該不該節(jié)食　　為何不能束腰、束胸　　體形不美有“藥方”判斷女孩青春期是否正常　　想知道你能長多高嗎　　青春期后生殖器官發(fā)育快　　胸罩舒適最重要　　“好方法”可戒除手淫　　不長陰毛、腋毛要區(qū)別‘對待　　青春期前生理特點有哪些　　青春期“四項”生理特點須了解　　性心理教育不可少　　青春期女孩會有婦科問題嗎　　保持適量的脂肪攝入　　喝可樂骨折危險率高倍　　女孩發(fā)生貧血怎么辦　　做婦科檢查的前提　　緊身內(nèi)衣要遠離　　用豐乳霜會埋下禍患　月經(jīng)期護理　　月經(jīng)期要注意飲食　　月經(jīng)期間能游泳和盆浴嗎　　月經(jīng)和排卵有密切關(guān)系嗎　　導致月經(jīng)紊亂的因素有哪些　　月經(jīng)期間的注意事項　　體重過低對月經(jīng)的影響　　太胖對月經(jīng)的影響　　排卵是否會引發(fā)腹痛　　經(jīng)前期緊張癥的表現(xiàn)　　不良習慣導致月經(jīng)失調(diào)　　減肥過度可使月經(jīng)紊亂　　經(jīng)期要小心貪涼　　如何減少“經(jīng)血異味”　　經(jīng)期情緒易激動能解決　　經(jīng)期“七不宜”　　充足的鈣必不可能性少　　月經(jīng)期少喝涼茶　　經(jīng)期“怪病”　　吸煙可影響月經(jīng)正常規(guī)律　　能自我診斷月經(jīng)有無排卵嗎　　經(jīng)期切忌喝“高音”　　“好朋友”能上體育課嗎　　捶打腰背適得其反　　經(jīng)期旅行要注意　　經(jīng)期飲食的“主角兒”是哪“位”　　“八大事項”保經(jīng)期　　小驗方可治療痛經(jīng)　　月經(jīng)紊亂能生育嗎　　身材高矮與月經(jīng)有無關(guān)系　　夏季來經(jīng)；冬季閉經(jīng)是為何　　護膚養(yǎng)顏，經(jīng)期也動人　　經(jīng)期應(yīng)禁止性交　孕產(chǎn)期護理　　產(chǎn)后為什么會發(fā)生脫發(fā)　　產(chǎn)后為什么出汗出得特別厲害　　產(chǎn)后出汗多應(yīng)怎樣護理　　手腕在產(chǎn)后疼了起來，是怎么回事　　怎樣才能防治產(chǎn)后手腕痛　　惡露是怎么一回事　　生完孩子惡露還特別多這正常嗎　　怎樣才能知道子宮復舊的情況　　怎樣預(yù)防產(chǎn)后便秘　　產(chǎn)婦為什么容易發(fā)生抑郁癥　　如何調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的情緒　　產(chǎn)后剛恢復月經(jīng)時不規(guī)則正常嗎　　產(chǎn)后怎樣防背酸痛　　怎樣防治痔瘡　　產(chǎn)婦需要“捂月子”嗎　　怎樣合理布置產(chǎn)婦的居室　　產(chǎn)婦為什么特別愛睡覺　　產(chǎn)婦起床后為什么容易發(fā)生頭暈　　產(chǎn)后發(fā)生肛裂怎么辦　　產(chǎn)后發(fā)生痔瘡怎么辦　　產(chǎn)婦產(chǎn)后吃紅糖、喝黃酒科學嗎　　產(chǎn)婦月子期間需要忌口嗎　　產(chǎn)婦如何恢復產(chǎn)前窈窕身材　　產(chǎn)后多長時間可以恢復性生活　　過性生活時需要注意什么　　產(chǎn)后性生活需要避孕嗎　　產(chǎn)后婦女陰道松弛怎么辦　更年期護理　　怎樣知道自己已進入更年期　　絕經(jīng)后發(fā)福麻煩不少　　更年期更要“挑食”　　常吃“液態(tài)肉”好處多　　合理睡眠很重要　　更年期的自我保健　　外陰瘙癢的常見原因　　“白內(nèi)褲”可為您“把脈”　　調(diào)適夫妻關(guān)系的秘訣　　避孕方法早知道　　“養(yǎng)生四要”解難題　　“多事之秋”更需好心境四、常見病的防治　如何防治外陰炎　外陰瘙癢是怎么回事　真菌性陰道炎如何防治　如何防治滴蟲陰道炎　宮頸炎與宮頸糜爛是一種病嗎　患了外陰白斑怎么辦　如何防治盆腔炎　如何防治子宮內(nèi)膜炎　細菌性陰道病是怎么回事　如何防治老年性陰道炎　患了乳腺增生怎么辦　附件炎是怎么回事　戴乳罩也會誘發(fā)乳腺癌嗎　如何防治卵巢腫瘤　什么是宮頸癌　如何治療子宮肌瘤　引起子宮增大的疾病有哪些　急性下腹痛的病因有哪些　如何防治巴氏腺囊腫　如何預(yù)防尿路感染　如何預(yù)防腰痛　如何防治女性偏頭痛　乳房內(nèi)為什么會出現(xiàn)腫塊　中年女性慎防心臟病　中年女性應(yīng)關(guān)注糖尿病　如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌五、健康的科學屏障　心理屏障　　女性如何緩解壓力　　現(xiàn)代女性的養(yǎng)心秘訣　　怎樣做心理放松　　凡事多向好處想　　生活源于簡單　　學會擺脫完美的負擔　　如何塑造無壓力女性　　如何直接面對挫折　　如何防治女性抑郁癥　　保持心理健康八忌　　調(diào)節(jié)心理能力十注意　　怎樣獲得內(nèi)心的單純　　聆聽音樂可靜心　　怎樣做心理按摩　飲食屏障　　女性膳食知識八注意　　特定人群的膳食指南　　上夜班女性的飲食安排　　女性平衡膳食的五層塔　　什么是綠色食品　　女性健康與綠色食品　　黑色食品對女性的保健功能有哪些　　眼睛的保護神——維生素A 　　精神系統(tǒng)的維生素——B族維生素　　人體排毒不可或缺的維生素C　　促進骨骼健康的維生素D 　　能治不孕癥的維生素E　　給組織輸氧的重要物質(zhì)——鐵　　人體內(nèi)的主要礦物質(zhì)——鎂　　生命的火動有關(guān)的銅　　人體不可獲缺的鋅　　人體抗衰老的物質(zhì)——硒　　能降脂排毒的膳食纖維　　女性長壽的小秘密——常吃大豆　　能降低血脂、延緩衰老的磷脂　　預(yù)防骨質(zhì)疏松——補鈣補磷　　百益之果——木瓜　　抗癌保健食洋蔥　　排毒減肥食芹菜　　天然的美容師——黃瓜　　水果明珠——葡萄　　液體肉——豬血　　素中之葷——黑木耳　　強身之王——蓮子　　長壽之果——獼猴桃　　美容良藥——苦瓜　　健身益壽吃紅薯　　昔日御麥——玉米　　糙米、粗米有益健康　　營養(yǎng)寶典——胡蘿卜　　土里長出來的青霉素——大蒜　　保健佳品——芝麻　　人間仙果——無花果　　酸甜可口的柑橘　　大眾蔬菜——蘿卜　　健康長壽食大棗　　祛病養(yǎng)顏食菠菜　　地下雪梨——荸薺　　干果之王——栗子　　人類長生食品——香菇　　千年人參——葛根　　保健佳品——冬瓜　　抗癌佳品——蘆筍　　胃腸不適食香蕉　　長壽之果——核桃　　營養(yǎng)佳品——雞蛋　　葷中之素——兔肉　　菌中佳品——銀耳　　海洋牛奶——牡蠣　　餐桌上的珍品——田螺　　調(diào)味佳品——醋　　中藥三寶之一——阿膠　　新型保健食品——麥綠素　　多吃蕎麥疾病不來　防病屏障　　女性健康的標志有哪些　　女性健康的標準是什么　　如何遠離“亞健康狀態(tài)”　　　女性不宜從事的職業(yè)　　如何做好月經(jīng)期的勞動保健　　孕前勞動保健應(yīng)采取哪些措施　　女性孕期分階段的勞動保健　　女性產(chǎn)期的勞動保健　　女性哺乳期的勞動保健　　重體力勞動對女性健康的影響　　女性特殊勞動保護的內(nèi)容有哪些　　健康長壽去森林　　向森林要健康　　幽靜的森林，療病的佳境　　如何利用日光浴治病六、奇妙的美容　皮膚美白秘方　自制面膜巧保養(yǎng)　黑頭粉刺清除法　遵循時刻能美容　如何去掉青春痘瘢痕　認識雙眼皮手術(shù)法　如何做臍部整形術(shù)　豐胸有術(shù)　如何治療雀斑　果蔬也能美容　使用眼霜的六誤區(qū)　女性化妝的六技巧　巧用腮紅變臉形　雞蛋美容法　白木耳美容方　牛奶美容法　果汁美容法七、神效的減肥　握冰減肥　頭頂毛巾減肥　刷舌頭減肥　倒走減肥　磁卡點穴減肥　“以油治油”減肥　左手用筷子減肥　“坐立不安”減肥　鹽療減肥　指壓減肥　泡腳減肥　抓捏減肥　沐浴按摩減肥　中醫(yī)按摩減肥　循經(jīng)摩擦拍打減肥　血型減肥　皮膚干刷減肥　“月亮”減肥　貼墻減肥　跳繩減肥　游泳減肥　瑜伽減肥　有氧舞蹈減肥　臀部減肥　蹬空中腳踏車減肥　拉長雙腿法　太極氣功減肥　騎自行車減肥　輕音樂減肥　唱卡拉OK減肥　薰肚臍減肥　浸浴減肥法　香浴減肥法

編輯推薦

　　本書特邀專家：邵守進（衛(wèi)生部北京醫(yī)院婦產(chǎn)科主任）　　本書以為女性朋友的身心健康保駕護航為主要宗旨，以問答的形式對圍繞女性生理、心理、常見疾病、特殊時期及日常生活中所關(guān)心的問題進行了說細的介紹，并在此基礎(chǔ)上就女性朋友最關(guān)心的美容和減肥做簡單的介紹。

圖書封面

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