健康盡在細(xì)節(jié)中

內(nèi)容概要

　　健康是人生多要素中最重要的因素。是人體的一種生存良好的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人體查不出任何疾病，其多種生物參數(shù)都穩(wěn)定地處在正常變異范圍以內(nèi)，對(duì)外部環(huán)境（自然的和社會(huì)的）日常范圍內(nèi)的變化有良好的適應(yīng)能力?！　‖F(xiàn)代人治病意識(shí)很強(qiáng)，防病的意識(shí)較差，當(dāng)人們沒有病的時(shí)候，誰(shuí)也想不到花點(diǎn)錢去保健和防病，直到得了重病，才不異一切代價(jià)求醫(yī)問藥、住醫(yī)院。往往到那時(shí)已是不可救藥了?！督】当M在細(xì)節(jié)中》講述生活中的各種小細(xì)節(jié)：居住環(huán)境，心理健康，食物保健作用，主要器官的保護(hù)方法，四季生活要點(diǎn)，常見病的非藥物防治等。只有把握住每個(gè)小小的生活細(xì)節(jié)，才能自信擁有健康的一生?！　　督】当M在細(xì)節(jié)中》適合所有關(guān)心健康問題的人閱讀使用。

書籍目錄

第1章　居住環(huán)境人理想的居住環(huán)境室內(nèi)注意事項(xiàng)有毒的花樹木草坪對(duì)人類的益處第2章　心理健康心理健康助長(zhǎng)壽怎樣保持心理健康不要生氣笑的保健作用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)善惡影響人的壽命性格影響人的壽命恩愛夫妻壽命長(zhǎng)夫妻十戒第3章　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的好處運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目第4章　按摩助長(zhǎng)壽按摩部位及說(shuō)明按摩“三腕”可防病第5章　中醫(yī)忌久談養(yǎng)生解除人的三種疲勞用食物解除疲勞第6章　合理飲食怎樣合理飲食細(xì)嚼慢咽有10益不宜多吃的食物不宜多吃的水果飯后不宜之事產(chǎn)氣的食物能清除體內(nèi)毒素的食物用食物止痛不宜空腹吃的食物不有同時(shí)吃的食物哪些藥物要忌口延緩衰老的食物蛋白質(zhì)的生理功能食物也有寒熱溫凍第7章　這些食物保健作用好香蕉的保健作用螺旋藻的保健作用木瓜的保健作用獼猴桃的保健作用芒果的保健作用山楂的保健作用桑樹的保健作用紅薯的保健作用紅薯葉的保健作用花生的保健作用大豆的保健作用發(fā)酵豆制品的保健作用玉米的保健作用生姜的保健作用魚類的保健作用雞蛋的保健作用茄子的保健作用蘿卜的保健作用大棗的保健作用蕎麥的保健作用葡萄酒的保健作用動(dòng)物血的保健作用黑木耳的保健作用香菇的保健作用米醋的保健作用大蒜的保健作用湯的保健作用酸牛奶的保健作用茶的保健作用水的保健作用第8章　人體主要器官的保護(hù)保護(hù)大腦保護(hù)心臟和血管保護(hù)肺保護(hù)肝保護(hù)腎保護(hù)胃腸保護(hù)眼晴保護(hù)牙齒保護(hù)耳朵第9章　四季生活要點(diǎn)春季養(yǎng)生要點(diǎn)夏季養(yǎng)生要點(diǎn)秋季養(yǎng)生要點(diǎn)冬季養(yǎng)生要點(diǎn)第10章　常風(fēng)疾病的非藥物防治中暑的防治感冒的防治便秘的防治失眠的防治降低血脂的食物四種表現(xiàn)預(yù)示血黏度增高高血壓的防治低血壓的防治冠心病的防治急性心肌梗死的家庭急救心力衰竭的防治心跳驟停的現(xiàn)場(chǎng)掄救卒中的防治如何幫助偏癱患者進(jìn)行康復(fù)老年癡呆癥的預(yù)防癌癥的預(yù)防糖尿病的防治慢性友氣管炎的防治骨質(zhì)增生的防治骨質(zhì)疏松癥的防治前列腺炎的防治減肥頸椎病的防治禽流感的預(yù)防第11章　民間小偏方第12章　電磁輻射影響健康及其預(yù)防電磁輻射影響身體健康家用電器電磁輻射的預(yù)防怎樣給家電搞衛(wèi)生怎樣使用電冰箱行政機(jī)關(guān)使用電飯鍋更節(jié)省電防止超齡家電出事故家用電器防潮方法冬季防靜電冬季防墻壁負(fù)輻射第13章　日常生活談健康講究衛(wèi)生防疾病怎樣鑒別有毒塑料袋防止意外受傷假冒偽劣食品濫服補(bǔ)藥謹(jǐn)防受傷濫用止痛藥的危害五種人別服安眠藥怎樣防止記憶力減退生活要有規(guī)律旅游預(yù)防疾病是關(guān)健養(yǎng)生保健必須從青少年開始世界衛(wèi)生組織制定的健康老人標(biāo)準(zhǔn)中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分會(huì)制定的我國(guó)健康老人標(biāo)準(zhǔn)

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    健康盡在細(xì)節(jié)中 PDF格式下載

---