健康盡在細節(jié)中

內(nèi)容概要

　　健康是人生多要素中最重要的因素。是人體的一種生存良好的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人體查不出任何疾病，其多種生物參數(shù)都穩(wěn)定地處在正常變異范圍以內(nèi)，對外部環(huán)境（自然的和社會的）日常范圍內(nèi)的變化有良好的適應(yīng)能力。　　現(xiàn)代人治病意識很強，防病的意識較差，當人們沒有病的時候，誰也想不到花點錢去保健和防病，直到得了重病，才不異一切代價求醫(yī)問藥、住醫(yī)院。往往到那時已是不可救藥了?！督】当M在細節(jié)中》講述生活中的各種小細節(jié)：居住環(huán)境，心理健康，食物保健作用，主要器官的保護方法，四季生活要點，常見病的非藥物防治等。只有把握住每個小小的生活細節(jié)，才能自信擁有健康的一生?！　　督】当M在細節(jié)中》適合所有關(guān)心健康問題的人閱讀使用。

書籍目錄

第1章　居住環(huán)境人理想的居住環(huán)境室內(nèi)注意事項有毒的花樹木草坪對人類的益處第2章　心理健康心理健康助長壽怎樣保持心理健康不要生氣笑的保健作用心理健康的標準善惡影響人的壽命性格影響人的壽命恩愛夫妻壽命長夫妻十戒第3章　適當運動適當運動的好處運動前的準備運動項目第4章　按摩助長壽按摩部位及說明按摩“三腕”可防病第5章　中醫(yī)忌久談養(yǎng)生解除人的三種疲勞用食物解除疲勞第6章　合理飲食怎樣合理飲食細嚼慢咽有10益不宜多吃的食物不宜多吃的水果飯后不宜之事產(chǎn)氣的食物能清除體內(nèi)毒素的食物用食物止痛不宜空腹吃的食物不有同時吃的食物哪些藥物要忌口延緩衰老的食物蛋白質(zhì)的生理功能食物也有寒熱溫凍第7章　這些食物保健作用好香蕉的保健作用螺旋藻的保健作用木瓜的保健作用獼猴桃的保健作用芒果的保健作用山楂的保健作用桑樹的保健作用紅薯的保健作用紅薯葉的保健作用花生的保健作用大豆的保健作用發(fā)酵豆制品的保健作用玉米的保健作用生姜的保健作用魚類的保健作用雞蛋的保健作用茄子的保健作用蘿卜的保健作用大棗的保健作用蕎麥的保健作用葡萄酒的保健作用動物血的保健作用黑木耳的保健作用香菇的保健作用米醋的保健作用大蒜的保健作用湯的保健作用酸牛奶的保健作用茶的保健作用水的保健作用第8章　人體主要器官的保護保護大腦保護心臟和血管保護肺保護肝保護腎保護胃腸保護眼晴保護牙齒保護耳朵第9章　四季生活要點春季養(yǎng)生要點夏季養(yǎng)生要點秋季養(yǎng)生要點冬季養(yǎng)生要點第10章　常風(fēng)疾病的非藥物防治中暑的防治感冒的防治便秘的防治失眠的防治降低血脂的食物四種表現(xiàn)預(yù)示血黏度增高高血壓的防治低血壓的防治冠心病的防治急性心肌梗死的家庭急救心力衰竭的防治心跳驟停的現(xiàn)場掄救卒中的防治如何幫助偏癱患者進行康復(fù)老年癡呆癥的預(yù)防癌癥的預(yù)防糖尿病的防治慢性友氣管炎的防治骨質(zhì)增生的防治骨質(zhì)疏松癥的防治前列腺炎的防治減肥頸椎病的防治禽流感的預(yù)防第11章　民間小偏方第12章　電磁輻射影響健康及其預(yù)防電磁輻射影響身體健康家用電器電磁輻射的預(yù)防怎樣給家電搞衛(wèi)生怎樣使用電冰箱行政機關(guān)使用電飯鍋更節(jié)省電防止超齡家電出事故家用電器防潮方法冬季防靜電冬季防墻壁負輻射第13章　日常生活談健康講究衛(wèi)生防疾病怎樣鑒別有毒塑料袋防止意外受傷假冒偽劣食品濫服補藥謹防受傷濫用止痛藥的危害五種人別服安眠藥怎樣防止記憶力減退生活要有規(guī)律旅游預(yù)防疾病是關(guān)健養(yǎng)生保健必須從青少年開始世界衛(wèi)生組織制定的健康老人標準中華醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)分會制定的我國健康老人標準

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