至簡(jiǎn)生活的100個(gè)行動(dòng)方案

內(nèi)容概要

本書(shū)提出了至簡(jiǎn)生活的理念，倡導(dǎo)一種健康純凈、輕松愉快的精神田園生活。全書(shū)分十二章分別如何選擇、如何發(fā)現(xiàn)心理美、緩解壓力、保持平常心、學(xué)會(huì)快樂(lè)、輕松放棄、輕松處世、學(xué)會(huì)理財(cái)，簡(jiǎn)單工作、健康生活方式和如何留出心靈空間等自我調(diào)適的100個(gè)切實(shí)可行的方法。本書(shū)語(yǔ)言清新，流暢，可讀性強(qiáng)，可作為常常遇到心靈困擾的人們、忙碌的人們的知心朋友。

書(shū)籍目錄

第一章 生活，你可以選擇簡(jiǎn)單  看清生活的真相  看淡外在的成功  活出真實(shí)的自己  讓心靈回歸簡(jiǎn)單  不為金錢(qián)所累  追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)  跳出忙碌的圈子  樹(shù)立自己的生活標(biāo)準(zhǔn)  選擇簡(jiǎn)單生活第二章 用好生活的減法  放棄生活中的“第四個(gè)面包”  減掉不必要的生活內(nèi)容  清楚什么是你真正想要的  放下欲望的包袱  不要讓自己成為名牌的奴隸  用好生活的減法  懂得適可而止  學(xué)會(huì)說(shuō)“不”  去偽存真，簡(jiǎn)約生活第三章 用心生活，發(fā)現(xiàn)生活的美   打開(kāi)心靈的眼睛   在平凡中撿拾情趣   享受此刻   和自然“親密接觸”   牽上你的蝸牛去散步   還自己一顆童心   換一雙眼睛看生活第四章 簡(jiǎn)化壓力，輕松生活  拋開(kāi)一切，讓自己閑一段  放慢生活的節(jié)奏  在寧?kù)o中忘卻壓力  培養(yǎng)一項(xiàng)業(yè)余愛(ài)好  跳出效率的“陷阱”  運(yùn)用放松療法  學(xué)會(huì)忙里偷閑  不要把工作當(dāng)成苦役  為自己的心靈“留白”  別讓自己活得太累第五章 保持一顆平常心第六章 快樂(lè)其實(shí)也簡(jiǎn)單第七章 明智選擇，輕松放棄第八章 輕松處世，簡(jiǎn)單做人第九章 輕松理財(cái)，簡(jiǎn)單生活第十章 簡(jiǎn)單工作第十一章 簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，健健康康第十二章 留一個(gè)空間給自己

圖書(shū)封面

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