至簡生活的100個行動方案

內(nèi)容概要

本書提出了至簡生活的理念，倡導一種健康純凈、輕松愉快的精神田園生活。全書分十二章分別如何選擇、如何發(fā)現(xiàn)心理美、緩解壓力、保持平常心、學會快樂、輕松放棄、輕松處世、學會理財，簡單工作、健康生活方式和如何留出心靈空間等自我調(diào)適的100個切實可行的方法。本書語言清新，流暢，可讀性強，可作為常常遇到心靈困擾的人們、忙碌的人們的知心朋友。

書籍目錄

第一章 生活，你可以選擇簡單  看清生活的真相  看淡外在的成功  活出真實的自己  讓心靈回歸簡單  不為金錢所累  追求自我價值的實現(xiàn)  跳出忙碌的圈子  樹立自己的生活標準  選擇簡單生活第二章 用好生活的減法  放棄生活中的“第四個面包”  減掉不必要的生活內(nèi)容  清楚什么是你真正想要的  放下欲望的包袱  不要讓自己成為名牌的奴隸  用好生活的減法  懂得適可而止  學會說“不”  去偽存真，簡約生活第三章 用心生活，發(fā)現(xiàn)生活的美   打開心靈的眼睛   在平凡中撿拾情趣   享受此刻   和自然“親密接觸”   牽上你的蝸牛去散步   還自己一顆童心   換一雙眼睛看生活第四章 簡化壓力，輕松生活  拋開一切，讓自己閑一段  放慢生活的節(jié)奏  在寧靜中忘卻壓力  培養(yǎng)一項業(yè)余愛好  跳出效率的“陷阱”  運用放松療法  學會忙里偷閑  不要把工作當成苦役  為自己的心靈“留白”  別讓自己活得太累第五章 保持一顆平常心第六章 快樂其實也簡單第七章 明智選擇，輕松放棄第八章 輕松處世，簡單做人第九章 輕松理財，簡單生活第十章 簡單工作第十一章 簡簡單單，健健康康第十二章 留一個空間給自己

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