為你打造勻稱的體形

內(nèi)容概要

世界衛(wèi)生組織把勻稱的體形作為21世紀(jì)健康人應(yīng)具備的十大要素之一。顯然，勻稱的體形并不是人為打造的“美人”，而是來自健康。本書分五章，先介紹了健美勻稱體形的標(biāo)準(zhǔn)和影響體形健美的因素，然后針對(duì)人生不同生長(zhǎng)期，即嬰幼兒期、青春期、成年期、中老年期的生理特點(diǎn)、營(yíng)養(yǎng)需求、致胖因素，推介強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和美體的方法。本書是一本集健康教育、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、疾病防治、飲食調(diào)養(yǎng)于一體的科普讀物，理論聯(lián)系實(shí)際，通俗易懂，內(nèi)容涉及面廣，實(shí)用指導(dǎo)性強(qiáng)，定能成為追求形體美、崇尚健康的人們的好參謀。

圖書封面

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