中華傳統(tǒng)養(yǎng)生歷

內容概要

本書作者參考大量中醫(yī)古籍和現(xiàn)代文獻，結合多年的研究成果，以中醫(yī)五運六氣學說為主導，深入淺出地介紹了節(jié)氣、物候、飲食等與養(yǎng)生保健的關系。包括天地人概論，節(jié)氣的含義與劃分，五運六氣的概念、內在聯(lián)系及其對養(yǎng)生保健的指導意義，2007（丁亥）年的運與氣及養(yǎng)生歷，食物中的五味與配伍禁忌等。內容豐富，資料翔實，闡述簡明，對讀者了解中國傳統(tǒng)文化和中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與方法，并具體指導2007（丁亥）年的養(yǎng)生保健，具有一定的參考價值。適于廣大群眾、中醫(yī)院校學生和中醫(yī)藥愛好者閱讀參考。

書籍目錄

第一章　天地人　一、從《三墳》說起　二、大道無形　三、天地人　四、人的生存與健康第二章　季節(jié)氣候　一、節(jié)氣的劃分　二、二十四個節(jié)氣的含義　三、地理位置的劃分第三章　《黃帝內經》中的五運六氣　一、概述　二、有關五運六氣　三、五運六氣的專門術語　　（一）五運六氣歷　?。ǘ┨旄傻刂c五行之配　?。ㄈ┻\　　（四）氣　四、五運六氣的指導意義第四章　2007（丁亥）年的運與氣　一、2007（丁亥）年的統(tǒng)運　二、2007（丁亥）年的五音健運　三、2007（丁亥）年的主運　四、2007（丁亥）年的客運　五、2007（丁亥）年的主氣　六、2007（丁亥）年的客氣　七、2007（丁亥）年的氣的客主加臨　八、《黃帝內經》五運六氣歷對2007（丁亥）年的總體測評第五章　2007（丁亥）年五運六氣養(yǎng)生歷　一、2007（丁亥）年總體養(yǎng)生注意事項　二、2007（丁亥）年的五運六氣總述　三、2006（丙戊）年五運六氣歷的分解　?。ㄒ唬?007年元旦至1月19日的五運六氣　　　1.丙戌年五運終之氣　　　2.丙戌年五運終之氣冬至　?。ㄈ颍　　　?.丙戌年五運終之氣小寒　　（二）丁亥年的五運六氣歷　　　1.丁亥年初運初之氣　　　2.丁亥年初運初之氣大寒　　　3.丁亥年初運初之氣立春　　　4.丁亥年初運初之氣雨水　　　5.丁亥年初運初之氣驚蟄　　　6.丁亥年二運二之氣　　　7.丁亥年二運二之氣春分　　　8.丁亥年二運二之氣清明　　　9.丁亥年二運二之氣谷雨　　　10.丁亥年二運二之氣立夏　　　11.丁亥年二運三之氣　　　12.丁亥年二運三之氣小滿　　　13.丁亥年三運三之氣　　　14.丁亥年三運三之氣芒種　　　15.丁亥年三運三之氣夏至　　　16.丁亥年三運三之氣小暑　　　17.丁亥年三運四之氣　　　18.丁亥年三運四之氣大暑　　　19.丁亥年三運四之氣立秋　　　20.丁亥年四運四之氣　　　21.丁亥年四運四之氣處暑　　　22.丁亥年四運四之氣白露　　　23.丁亥年四運五之氣　　　24.丁亥年四運五之氣秋分　　　25.丁亥年四運五之氣寒露　　　26.丁亥年四運五之氣霜降　　　27.丁亥年五運五之氣　　　28.丁亥年五運五之氣立冬　　　29.丁亥年五運終之氣　　　30.丁亥年五運終之氣小雪　　　31.丁亥年五運終之氣大雪　　　32.丁亥年五運終之氣冬至　　　33.丁亥年五運終之氣小寒　?。ㄈ┒『ツ晔率链竽耆奈暹\六氣歷　　　1.戊子年初運初之氣　　　2.戊子年初運初之氣大寒　　　3.戊子年初運初之氣立春第六章　食物的五味分類與配伍禁忌　一、食物的五味　?。ㄒ唬┧嵛丁　。ǘ┛辔丁　。ㄈ└饰丁　。ㄋ模┬廖丁　。ㄎ澹┫涛丁《⑹澄锱湮榻傻谄哒隆≈腥A傳統(tǒng)養(yǎng)生方法　一、傳統(tǒng)養(yǎng)生思想　　（一）概述　?。ǘB(yǎng)生的理論基礎　二、養(yǎng)生的方法　?。ㄒ唬┕湃损B(yǎng)生論　?。ǘ┚耩B(yǎng)生　?。ㄈ╋嬍仇B(yǎng)生　?。ㄋ模┧唣B(yǎng)生　?。ㄎ澹┻\動養(yǎng)生第八章　傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生　一、傳統(tǒng)的五味飲食　二、家庭養(yǎng)生湯　三、四季飲食調理　四、女性食譜　五、男性食譜第九章　傳統(tǒng)飲食與美容　一、古代養(yǎng)生美容法　二、飲食美容法　?。ㄒ唬┏Ｒ姷木哂忻廊葑饔玫乃幬铩　。ǘ┚哂忻廊葑饔玫氖澄铩　。ㄈ┟廊蒺B(yǎng)生食譜附錄　2007（丁亥）年養(yǎng)生歷

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