旅游保健手冊

內(nèi)容概要

現(xiàn)在人們越來越多地選擇旅游度過閑暇時(shí)光。具有一定的安全意識(shí)，才能使每次旅游愉快而行安全而歸。本書講述了旅游的安全知識(shí)，急救護(hù)理常識(shí)，旅游避險(xiǎn)求生技能，旅游的健康準(zhǔn)備，養(yǎng)生和新婚蜜月旅行衛(wèi)生知識(shí)，還重點(diǎn)介紹了旅游醫(yī)學(xué)基本知識(shí)，常見傳染病、內(nèi)科疾病和其他病癥的防治方法。本書適合一切喜愛旅游、經(jīng)常出行的人士閱讀使用。

書籍目錄

上篇 旅游安全  第1章 旅游安全知識(shí)　　乘車旅游 　　乘機(jī)旅游 　　騎車旅游 　　步行旅游 　　旅游攜帶物品和住處的選擇 　　旅游前應(yīng)準(zhǔn)備好景點(diǎn)的導(dǎo)游圖 　　老人小孩如何保證旅行安全 　　登山旅游 　　高原旅游 　　旅游遇水時(shí)如何應(yīng)對(duì) 　　沙漠旅游 　　雪地旅游 　　野外旅游 　　獨(dú)自外出旅游的隱患   第2章 旅游急救護(hù)理常識(shí)　　旅游意外急救的原則和要點(diǎn) 　　旅游意外傷病者的搬運(yùn)方法 　　意外跌倒的處理方法 　　發(fā)生骨折的緊急處理方法 　　外傷的早期處理方法 　　外傷出血的止血方法 　　鼻子流血不止的處理方法 　　冷敷熱敷的方法及應(yīng)用 　　燒燙傷的處理方法 　　凍傷的預(yù)防及處理方法 　　遭遇車禍的緊急處理方法 　　異物卡喉的處理方法 　　眼耳鼻異物的處理方法 　　雷電擊傷的急救方法 　　狗咬傷的處理方法 　　毒蛇咬傷的緊急處理方法 　　其他毒蟲咬傷蜇傷的處理方法 　　食物中毒的處理方法 　　溺水的緊急救治方法 　　游泳時(shí)抽筋的預(yù)防和自救 　　人工呼吸和心臟按壓的方法 　第3章 旅游避險(xiǎn)求生技能　　什么是國際呼救信號(hào) 　　在野外迷路的求生方法 　　汽車發(fā)生車禍的求生方法 　　火車失事的求生方法 　　飛機(jī)失事的求生方法 　　船只海上遇險(xiǎn)的求生方法 　　火災(zāi)現(xiàn)場的逃生與救護(hù) 　　被困在電梯內(nèi)的求生方法 　　遭遇火山爆發(fā)的求生方法 　　遭遇地震的求生方法 　　遭遇臺(tái)風(fēng)的求生方法 　　遭遇洪水的求生方法 　　遭遇雪崩的求生方法 　　中篇旅游保健　第4章 旅游健康準(zhǔn)備　　旅行前需要準(zhǔn)備的物品 　　出游前應(yīng)做全面的身體檢查 　　旅游項(xiàng)目選取的原則 　　旅游服裝的選取　　旅游鞋襪的選取 　　旅游應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備一個(gè)口罩 　第5章 旅游保健應(yīng)用    暈動(dòng)病及其表現(xiàn) 　　暈車·暈船·空暈病的防治 　　乘坐飛機(jī)旅游 　　騎自行車旅游 　　徒步旅行 　　老年人旅游 　　兒童旅游 　　孕婦旅游 　　旅游“上火”的預(yù)防 　　春季旅游謹(jǐn)防花粉過敏 　　夏季旅游要及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分 　　夏季旅游防曬傷方法 　　夏日旅游易得“空調(diào)病” 　　夏季旅游防治急性菌痢的方法 　　冬季旅游保護(hù)皮膚的方法 　　冬季旅游防治凍瘡的方法 　　游泳時(shí)耳道進(jìn)水的預(yù)防 　　登山時(shí)手杖的作用　　高原旅游謹(jǐn)防高原反應(yīng) 　　雪地旅游要戴好墨鏡 　　旅游應(yīng)該注意的營養(yǎng)衛(wèi)生 　　旅游時(shí)如何把握飲水量 　　海邊旅游不要貪吃海鮮 　　不要濫食風(fēng)味小吃 　　旅行疲勞癥的防治方法 　　莫讓旅途勞累影響情緒 　　出國旅游如何調(diào)整時(shí)差 　　旅行歸來的保健　第6章 旅游養(yǎng)生　　景觀旅游和養(yǎng)生的關(guān)系 　　景觀旅游的醫(yī)療作用 　　景觀旅游養(yǎng)生效應(yīng)的內(nèi)容 　　園林花卉景觀旅游與養(yǎng)生  　　森林景觀旅游與養(yǎng)生 　　山岳溶洞景觀旅游與養(yǎng)生 　　溫泉景觀旅游與養(yǎng)生 　　海濱景觀旅游與養(yǎng)生 　　湖泊水域景觀旅游與養(yǎng)生 　第7章 新婚蜜月旅行衛(wèi)生　　旅游結(jié)婚有利有弊 　　旅游結(jié)婚時(shí)間要合理選擇 　　蜜月旅行自我保健方法 　　蜜月旅游要節(jié)制房事 　　什么叫蜜月病及其防治 下篇 旅游醫(yī)學(xué)　第8章 旅游醫(yī)學(xué)基本知識(shí)　　旅游醫(yī)學(xué)的概念和內(nèi)容 　　旅游時(shí)易患的疾病 　　旅游醫(yī)學(xué)的環(huán)境因素 　第9章 旅游常見傳染病防治　　謹(jǐn)防傳染病  　　旅游常見的傳染病 　　春冬旅游防治呼吸道傳染病的方法 　　夏秋旅游防治乙腦的方法 　　腸道傳染病的防治方法 　　食物中毒的防治方法 　　腹瀉的防治方法 　　血吸蟲病的預(yù)防方法 　　病毒性肝炎的預(yù)防方法 　　預(yù)防“非典”的方法 　　住宿時(shí)預(yù)防性病的方法 　第10章 旅游常見內(nèi)科病防治　　感冒的防治方法 　　低血糖的快速治療 　　糖尿病患者旅游的注意事項(xiàng) 　　心臟病患者旅游的注意事項(xiàng) 　　原發(fā)性高血壓（高血壓?。┗颊呗糜蔚淖⒁馐马?xiàng) 　第11章 旅游其他常見病癥防治　　夏季旅游防治痱子 　　盛夏旅游防治中暑 　　便秘的防治 　　發(fā)熱的治療 　　失眠的防治 　　急性結(jié)膜炎的防治  　　針眼的治療 　　雞眼的防治 　　面癱的治療 　　坐骨神經(jīng)痛的防治 　　痔瘡發(fā)作的防治 　　脫水的治療方法 　　老人旅游預(yù)防中風(fēng) 　　高山病的防治 　　慢性咽炎患者旅游的注意事項(xiàng) 　　旅行性精神病的防治 　第12章 旅游常見病自救互救    心搏驟停的急救方法     防治落枕的方法     頭痛的快速治療方法     牙痛的快速治療方法     打嗝的快速治療方法     小腿抽筋的快速治療方法     同伴洗澡時(shí)暈厥的處理方法     同伴休克的處理方法      同伴醉酒的處理方法     解除旅途中腰背痛的方法     長途旅行預(yù)防下肢靜脈曲張的方法     長途乘車旅行引起腿腫的防治方法     按摩保健的應(yīng)用     刮痧治病的應(yīng)用    拔罐治病的應(yīng)用

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