延緩衰老的妙招

內(nèi)容概要

人的一生要經(jīng)楞逐漸衰老的過(guò)程，延緩衰老是人們追求健康，快樂(lè)、幸福生活的目標(biāo)之一。為此，作者圍繞衰老這一主題，從人為什么會(huì)衰老和怎樣延緩衰老談起，詳細(xì)地介紹了日常生活習(xí)慣、合理飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥膳調(diào)理等與延緩衰老的關(guān)系及延緩衰老的方法。相信廣大讀者，特別是中老年朋友讀了本書(shū)后，對(duì)自己延年益壽和健康保健將有所幫助。

書(shū)籍目錄

第1章 揭開(kāi)衰老面紗第2章 衰老對(duì)機(jī)體各系統(tǒng)的影響第3章 延緩衰老的研究第4章 營(yíng)養(yǎng)與延緩衰老第5章 科學(xué)飲食與延緩衰老第6章 茶葉與延緩衰老第7章 酒與延緩衰老第8章 適度節(jié)食與延緩衰老第9章 環(huán)境與延緩衰老第10章 性功能與延緩衰老第11章 延緩皮膚衰老第12章 預(yù)防老年癡呆癥延緩衰老第13章 精神養(yǎng)生與延緩衰老第14章 睡眠與延緩衰老第15章 運(yùn)動(dòng)與延緩衰老第16章 微量元素與延緩衰老第17章 保護(hù)大腦與延緩衰老第18章 延緩衰老的藥物第19章 延緩衰老的中藥復(fù)方制劑第20章 老年人藥膳食療常用食物和方劑

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    延緩衰老的妙招 PDF格式下載

---