經(jīng)前快樂(lè)6要素

內(nèi)容概要

女人對(duì)外物、對(duì)情感、對(duì)心理、對(duì)身體，有著超乎尋常的感受力，每次月經(jīng)來(lái)臨之前，她們會(huì)早有預(yù)感，因此，許多女人在經(jīng)前可能易煩躁、愛(ài)生氣，甚至有些喜怒無(wú)常，有的還可能伴有頭痛、煩躁，失眼、乏力、水腫、食欲缺乏等。如此折磨，怎一個(gè)“苦”字了得，經(jīng)前快樂(lè)又談何容易！針對(duì)上述經(jīng)前各種困擾與不適應(yīng)，作者論述了經(jīng)前期綜合征的基本知識(shí)，介紹了經(jīng)前快樂(lè)六大要素：精神護(hù)理、日常起居、按摩推拿、合理運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)養(yǎng)和藥物治療，使您能輕松愉快地度過(guò)經(jīng)前期。本書(shū)語(yǔ)言通俗流暢，內(nèi)容實(shí)用，是廣大女性朋友健康生活的良師益友。

作者簡(jiǎn)介

孫劍秋：南京金陵孕育專(zhuān)科門(mén)診部主任，副主任醫(yī)師。畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)，原就職南京空軍454醫(yī)院，長(zhǎng)期從事婦科醫(yī)療工作，擅長(zhǎng)診治不孕、不育、習(xí)慣性流產(chǎn)、更年期綜合征等疾病。30多年來(lái)，在人類(lèi)生殖領(lǐng)域不斷探索，以其創(chuàng)研的“優(yōu)化孕育調(diào)控工程”為特色醫(yī)療主體，在生殖相

書(shū)籍目錄

一、經(jīng)前期綜合征的基本知識(shí)  什么是月經(jīng)  月經(jīng)是怎樣形成的  月經(jīng)周期有何表現(xiàn)  如何掌握月經(jīng)周期  下丘腦性激素是如何調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的  垂體性激素是如何調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的  卵巢怎樣控制月經(jīng)周期  卵巢性激素是如何調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的  為何精神緊張?jiān)陆?jīng)受累  什么是經(jīng)前期綜合征  造成經(jīng)前期情緒波動(dòng)的原因是什么呢  什么是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)軸  泌乳素排出量增多會(huì)引起經(jīng)前期綜合征嗎  引起經(jīng)前期綜合征的其他原因有哪些  液體潴留會(huì)引起經(jīng)前期綜合征嗎  精神歷素會(huì)引起經(jīng)前期綜合征嗎  神經(jīng)遞質(zhì)-神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡失常會(huì)引起經(jīng)前期綜合征嗎  前更腺素水平失常會(huì)引起經(jīng)前期綜合征嗎  維生素B6缺乏會(huì)引起經(jīng)前期綜合征嗎  經(jīng)前期綜合征何時(shí)初次發(fā)作  哪些因素會(huì)增加發(fā)生經(jīng)前期綜合片的可能性  經(jīng)前期綜合征有何臨床特點(diǎn)  如何診斷經(jīng)前期綜合征及診斷標(biāo)準(zhǔn)  如何知道自己患上了經(jīng)前期綜合征  經(jīng)前期綜合征如何鑒別診斷  如何治療經(jīng)前綜合征  姆前期綜合征預(yù)后如何  如何預(yù)防經(jīng)前期綜合征二、經(jīng)前快樂(lè)要素這一——精神護(hù)理  為什么說(shuō)情緒是一種神奇的力量  情緒健康有何標(biāo)準(zhǔn)  情緒不佳有損女性健康嗎  遠(yuǎn)離不快情結(jié)緒有何秘訣  如何培養(yǎng)快樂(lè)的心理  ……三、經(jīng)前快樂(lè)要素之二——起居養(yǎng)生四、經(jīng)前快樂(lè)要素之三——玩出你的精彩五、經(jīng)前快樂(lè)要素之四——適當(dāng)運(yùn)動(dòng)六、經(jīng)前快樂(lè)要素之五——飲食調(diào)養(yǎng)七、經(jīng)前快樂(lè)要素之六——藥物治療

章節(jié)摘錄

書(shū)摘經(jīng)前期綜合征如何鑒別診斷    鑒別診斷需要識(shí)別一些引起類(lèi)似癥狀的器質(zhì)性或精神性疾病。不在經(jīng)前發(fā)生的癥狀不屬經(jīng)前期綜合征，但有些經(jīng)前加重的疾病，如偏頭痛、子宮內(nèi)膜異位癥都不屬于經(jīng)前期綜合征。經(jīng)前期綜合征與精神病的鑒別十分重要，特別是對(duì)那種兼有兩種疾病者，國(guó)外報(bào)道經(jīng)前期綜合征患者的精神病發(fā)生率約30％，這類(lèi)患者因經(jīng)前精神癥狀加重的住院率明顯增加。如果病史提示患者有精神病史或增生期的精神癥狀評(píng)分高，應(yīng)指導(dǎo)患者到精神病科就診。    經(jīng)前期綜合征的癥狀，常須與其他疾病，尤其要與精神病疾患鑒別。首先要注意癥狀有無(wú)周期性及經(jīng)前期出現(xiàn)這一特點(diǎn)，如忽視這一特點(diǎn)，經(jīng)前期綜合征就容易與通常的精神焦慮及抑郁癥相混淆，后者在月經(jīng)周期的3個(gè)階段(增生期、排卵期及黃體期)癥狀相同，嚴(yán)重程度缺乏規(guī)律性改變。其次通過(guò)增生期有無(wú)癥狀存在這一特點(diǎn)與周期性加劇的慢性疾病相鑒別，如常遇見(jiàn)的特發(fā)性、周期性水腫，它是一種好發(fā)于女性的不明原因水腫，其特征是周期性腫脹及焦慮情緒發(fā)作，標(biāo)志著水電解質(zhì)平，衡失常(醛固酮分泌增加)。與經(jīng)前期綜合征鑒別的依據(jù)是它在整個(gè)月經(jīng)周期均可出現(xiàn)癥狀，而在月經(jīng)前癥狀加劇。應(yīng)用過(guò)多利尿劑可能加重癥狀，以轉(zhuǎn)內(nèi)科診治為宜。又如復(fù)發(fā)性抑郁癥月經(jīng)前加劇，就難與經(jīng)前期綜合征鑒別。    需要與經(jīng)前期綜合征鑒別的常見(jiàn)疾病有：①適應(yīng)性障礙伴情緒抑郁；②情感性障礙；③焦慮癥；④物質(zhì)濫用癥；⑤人格障礙；⑥痛經(jīng)；⑦產(chǎn)后抑郁癥。    需要與經(jīng)前期綜合征鑒別的少見(jiàn)疾病有：①精神??；②進(jìn)食障礙；③乳房痛；④躁郁癥。    P32-33

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    經(jīng)前快樂(lè)6要素 PDF格式下載

---