經(jīng)前快樂6要素

內(nèi)容概要

女人對外物、對情感、對心理、對身體，有著超乎尋常的感受力，每次月經(jīng)來臨之前，她們會早有預感，因此，許多女人在經(jīng)前可能易煩躁、愛生氣，甚至有些喜怒無常，有的還可能伴有頭痛、煩躁，失眼、乏力、水腫、食欲缺乏等。如此折磨，怎一個“苦”字了得，經(jīng)前快樂又談何容易！針對上述經(jīng)前各種困擾與不適應，作者論述了經(jīng)前期綜合征的基本知識，介紹了經(jīng)前快樂六大要素：精神護理、日常起居、按摩推拿、合理運動、飲食調(diào)養(yǎng)和藥物治療，使您能輕松愉快地度過經(jīng)前期。本書語言通俗流暢，內(nèi)容實用，是廣大女性朋友健康生活的良師益友。

作者簡介

孫劍秋：南京金陵孕育?？崎T診部主任，副主任醫(yī)師。畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學，原就職南京空軍454醫(yī)院，長期從事婦科醫(yī)療工作，擅長診治不孕、不育、習慣性流產(chǎn)、更年期綜合征等疾病。30多年來，在人類生殖領域不斷探索，以其創(chuàng)研的“優(yōu)化孕育調(diào)控工程”為特色醫(yī)療主體，在生殖相

書籍目錄

一、經(jīng)前期綜合征的基本知識  什么是月經(jīng)  月經(jīng)是怎樣形成的  月經(jīng)周期有何表現(xiàn)  如何掌握月經(jīng)周期  下丘腦性激素是如何調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的  垂體性激素是如何調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的  卵巢怎樣控制月經(jīng)周期  卵巢性激素是如何調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的  為何精神緊張月經(jīng)受累  什么是經(jīng)前期綜合征  造成經(jīng)前期情緒波動的原因是什么呢  什么是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)軸  泌乳素排出量增多會引起經(jīng)前期綜合征嗎  引起經(jīng)前期綜合征的其他原因有哪些  液體潴留會引起經(jīng)前期綜合征嗎  精神歷素會引起經(jīng)前期綜合征嗎  神經(jīng)遞質(zhì)-神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡失常會引起經(jīng)前期綜合征嗎  前更腺素水平失常會引起經(jīng)前期綜合征嗎  維生素B6缺乏會引起經(jīng)前期綜合征嗎  經(jīng)前期綜合征何時初次發(fā)作  哪些因素會增加發(fā)生經(jīng)前期綜合片的可能性  經(jīng)前期綜合征有何臨床特點  如何診斷經(jīng)前期綜合征及診斷標準  如何知道自己患上了經(jīng)前期綜合征  經(jīng)前期綜合征如何鑒別診斷  如何治療經(jīng)前綜合征  姆前期綜合征預后如何  如何預防經(jīng)前期綜合征二、經(jīng)前快樂要素這一——精神護理  為什么說情緒是一種神奇的力量  情緒健康有何標準  情緒不佳有損女性健康嗎  遠離不快情結(jié)緒有何秘訣  如何培養(yǎng)快樂的心理  ……三、經(jīng)前快樂要素之二——起居養(yǎng)生四、經(jīng)前快樂要素之三——玩出你的精彩五、經(jīng)前快樂要素之四——適當運動六、經(jīng)前快樂要素之五——飲食調(diào)養(yǎng)七、經(jīng)前快樂要素之六——藥物治療

章節(jié)摘錄

書摘經(jīng)前期綜合征如何鑒別診斷    鑒別診斷需要識別一些引起類似癥狀的器質(zhì)性或精神性疾病。不在經(jīng)前發(fā)生的癥狀不屬經(jīng)前期綜合征，但有些經(jīng)前加重的疾病，如偏頭痛、子宮內(nèi)膜異位癥都不屬于經(jīng)前期綜合征。經(jīng)前期綜合征與精神病的鑒別十分重要，特別是對那種兼有兩種疾病者，國外報道經(jīng)前期綜合征患者的精神病發(fā)生率約30％，這類患者因經(jīng)前精神癥狀加重的住院率明顯增加。如果病史提示患者有精神病史或增生期的精神癥狀評分高，應指導患者到精神病科就診。    經(jīng)前期綜合征的癥狀，常須與其他疾病，尤其要與精神病疾患鑒別。首先要注意癥狀有無周期性及經(jīng)前期出現(xiàn)這一特點，如忽視這一特點，經(jīng)前期綜合征就容易與通常的精神焦慮及抑郁癥相混淆，后者在月經(jīng)周期的3個階段(增生期、排卵期及黃體期)癥狀相同，嚴重程度缺乏規(guī)律性改變。其次通過增生期有無癥狀存在這一特點與周期性加劇的慢性疾病相鑒別，如常遇見的特發(fā)性、周期性水腫，它是一種好發(fā)于女性的不明原因水腫，其特征是周期性腫脹及焦慮情緒發(fā)作，標志著水電解質(zhì)平，衡失常(醛固酮分泌增加)。與經(jīng)前期綜合征鑒別的依據(jù)是它在整個月經(jīng)周期均可出現(xiàn)癥狀，而在月經(jīng)前癥狀加劇。應用過多利尿劑可能加重癥狀，以轉(zhuǎn)內(nèi)科診治為宜。又如復發(fā)性抑郁癥月經(jīng)前加劇，就難與經(jīng)前期綜合征鑒別。    需要與經(jīng)前期綜合征鑒別的常見疾病有：①適應性障礙伴情緒抑郁；②情感性障礙；③焦慮癥；④物質(zhì)濫用癥；⑤人格障礙；⑥痛經(jīng)；⑦產(chǎn)后抑郁癥。    需要與經(jīng)前期綜合征鑒別的少見疾病有：①精神??；②進食障礙；③乳房痛；④躁郁癥。    P32-33

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